Кратко: 1. Сесть в позу, спина должна быть ровной. 2. Расслабить все мышцы в теле кроме спины, она должны быть ровной, нижний отдел. Разрешить себе сидеть и отдыхать. 2-3 минуты. 3. Забыть о пространстве вокруг. Представить себя сидящим в уединенном большом месте. Гора, озеро, пустыня, берег океана, лес. 4. Концентрация. Концентрировать на звуке - мантре: Баба Нам Кевалам. Мантра должна заполнять сознание полностью без пробелов. Если есть пробелы возвращать ум к повторению мантры. Концентрироваться на глубоком погружении в звук. Под конец начать осозновать мантру, любовью, свободой, тишиной, восторгом. Медитировать минимум 10 минут 2 раза в день.

@user-dc2bv6go4t

5 жыл бұрын

Всё верно

@user-cm2wt6po6l

5 жыл бұрын

Спасибо Жопе!

@user-tz7wn7tr9p

5 жыл бұрын

@@user-cm2wt6po6l 😂

@nastenapetrova3275

5 жыл бұрын

@@user-cm2wt6po6l 😄😄😄

@lokomotivmoskva

5 жыл бұрын

Жопа ерунды не скажет

Спасибо! «Есть всего два дня в году, негодных для свершений: вчера и завтра. Так что сегодня самый правильный день, чтобы любить, верить, свершать и жить»

@urokimeditacii

10 ай бұрын

👍

Хочу поделиться своим опытом для всех кто сомневается пробовать или нет. Месяц практикую медитацию по видео Дады. Из результатов-стала более спокойна, лучше понимаю свои мысли, т.к. раньше бывало резко портилось настроение, а какая мысль мне его испортила не могла понять, а сейчас это четкое понимание пришло. Также бывает утром просыпаюсь в плохом настроении с тяжестью в груди и после медитации это состояние проходит. Спасибо Дада! Всем советую!

@greenjesus5212

Жыл бұрын

Здравствуйте) Расскажите об Вашем опыте сейчас, если это возможно)

@user-Duke2017

9 ай бұрын

@@greenjesus5212 рак груди, похоронили уже(

Хочу научиться медитировать😊,есть кто из 2021??? Всем привет 👋

@urokimeditacii

3 жыл бұрын

Хорошее желание :). Советуем Вам пройти последовательный курс "Уроки медитации" xn--80ahclcbajtrv5ae6c.xn--p1ai/. В нем Вы найдете много подсказок, как сделать медитацию эффективнее

@ilonastadnyk6240

3 жыл бұрын

Есть) тоже только начинаю свое обучение)

@user-ho7wb5qk4g

3 жыл бұрын

Я тоже начинаю новую жизнь

@user-zp4es9wj1g

3 жыл бұрын

Привет! Конечно! Я тоже! Только начинаю медитировать и... соседи начинают работать дрелью, хохочут на улице...это шикарно!

@valentinakuzmenko4848

3 жыл бұрын

Я сегодня только нашла этот канал, начинаю работать над собой и медитации в моем списке номер один, делитесь своими успехами. Мне как оказалось очень сложно сложить язык, и часто мысль уходит именно на него ну и напряжение возникает т.к. надо держать язык согнутым на небе. Надеюсь дальше будет легче

Какое-то необъяснимое тепло и всепоглощающее спокойствие исходит от этого человека. Даже просто слушая вас, сразу можно успокоиться и отбросить бытовые заботы. Благодарю!

Как бы то не было, но затруд и помощь без денег низкий поклон и спасибо

Никаких сокровищ в этом мире не хватит чтобы сполна отблагодарить Даду за то, что он научил меня медитации. Сердечное вам спасибо! Намаскар.

Карантин 2020 - чем заняться... учиться медитировать

@pavlo7028

4 жыл бұрын

Alex Alex тоже начал недели две назад

@user-yy9lo1ly3p

4 жыл бұрын

Я с тобой💪

@BuzZzMachine

3 жыл бұрын

@@pavlo7028 ну как успехи ? )

@user-uv1lq5eb8f

3 жыл бұрын

@@BuzZzMachine зазнался, возвысился так, что не отвечает даже)

@user-uv1lq5eb8f

3 жыл бұрын

Либо ты просто ушел в столь глубокую медитацию?)

• Вокруг порядок • Сесть, прямая спина. Удобно. • Всё расслабленно, поясница держит. Тело расслаблено, разрешить себе просто быть, потом ум расслаблен. Просто посидеть и помолчать, наслаждаться, чувствовать тело и ум • Воображение. Забыть о пространстве вокруг, представить большое пространство; создавать чувство «я сижу один, все вокруг благостно и красиво», слушать тишину • Концентрация на звуке. Мантра освобождает ум. Баба нам кевалам. Абсолютная любовь, безграничность, единство. Любовь, радость. Станьте звуком, садитесь на мантру как на коня. Сначала на звуке, ритме. Потом на смысле. Пусть мантра заполняет всё внутри, без пробелов. • Чтобы понять мантру надо стать мантрой. И я любовь, и все любовь, и всё любовь. Быть свободой, тишиной, радостью. Под конец подумать о смысле. Как это быть любовью, радостью, покоем? • По 10 минут два раза в день. Дойти до 20 минут. Не медитировал - не ешь. • Есть ещё такая притча «если у тебя нет времени на медитацию - тебе нужно медитировать в два раза больше».

@urokimeditacii

3 жыл бұрын

Баба Нам Кевалам.

@user-dy6ny7yr4m

2 жыл бұрын

А как звук слышать концентрироваться на нём если произносим мысленно? У меня звука не было. Что имеется ввиду?

@user-hh6mw3vn5z

2 жыл бұрын

@@user-dy6ny7yr4m и со сложенным языком проблема расслабиться, глотать нужно постоянно :(

@Toughman_w

Жыл бұрын

Как переводится на русский язык эта мантра ?

@nanalina2367

Жыл бұрын

@@Toughman_w Любовь - всё что есть Есть ещё дословный перевод: Баба - самое дорогое, ценное, любимое (Высшее сознание, любовь, Бог, радость, покой и тд) Нам - имя Кевалам - только

Просто нам по настоящему повезло что у нас есть такой наш родной Дада, он нам близкий и дорогой человек...

@wildhare4230

2 жыл бұрын

Много таких среди нас, но своих то не видим, надо иноземную школу.

Ура, я это сделала🎉. Послушала Даду и не стала откладывать на завтра. Сразу после просмотра видео помедиторовала первый раз в жизни 10 минут. Было круто☺️Благодарю Дада❤

Вот кто должен быть главным духовным лицом у нас в стране.

Практика, изменившая жизнь ❤️ вернулась послушать первый урок и очень тепло вспомнила, как начинала медитировать по данной системе 😌 сколько было открытий, и переосмысление, и прогресс, и регресс, конечно, тоже был, куда же без него, но в итоге я стала другим человеком, который нравится мне гораздо больше прежнего. Продолжаю в том же духе 🧘🏻‍♀️ ещё раз за все тебе СПАСИБО, ДАДА!

Спасибо. Просто спасибо. Я попробовала впервые в жизни. Впервые посмотрев видео урок. Пока спал ребёнок. Я плакала. Хотя не плачу никогда. Я смогла победить страх за несколько минут и освободиться. Я не могла сделать это даже с психотерапевтом. Я осознала что все только в моей голове. Все не случайно в жизни. Теперь я убеждена в этом. Все приходит в нужный момент. Берегите себя❤ Вы спасаете людей возможно даже не подозревая об этом

благодарю вас за информацию благодарю ваш канал благодарю Высшие силы благодарю Ангела Хранителя благодарю Духов Рода благодарю Наставников благодарю проводника благодарю благодарю благодарю и благо принимаю ❤

Много раз пересмативаю Дада ваши видео, каждьій раз ,когда Вьі начинаете говорить серце наполняется любовью. Сколько света и любви Вьі несете в мир! Благодарю Вас!!! И благодарю Господа, что дал возможность познавать мир через Вас и ваши уроки❤️

Сначала мне было ужасно трудно сидеть, так как все кости в спине ломило, они ужасно болели, так и хотелось расслабить их.Но по мере того, как границы помещения стали стираться, я начала потихоньку распрямляться в спине, и подбородок стал выше подниматься.Причем я абсолютно не прилагала никаких усилий !Никогда не верила, что мое тело и разум на такое способны!Спасибо Вам, за то, что сняли это видео, а я случайно наткнулась на него.Большое спасибо.

@user-tv9ud8nm2e

5 жыл бұрын

О

@beskonechnost

5 жыл бұрын

О

@user-dd5yw1mn4p

5 жыл бұрын

Случайностей не бывает))

@aidynnaizabek9946

4 жыл бұрын

О

@user-ho9uv5td9f

2 жыл бұрын

Елизавета не майся херней запишись к Александру Алексеевичу там про атлетизм за год будет 100% результат А спину ломать такое себе Александр Алексеевич канал называется

От Вас такое тепло идет. После присмотра Вашего видео поднимается настроение. Благодарю )

Это прекрасное чувство, когда благодарности внутри столько, что ты сам становишься благодарностью. Я благодарен Вам за уроки и горд за человеческих вид

Блин, 6 лет назад было видео, сколько лет потеряно)

@madiyarsm4657

3 жыл бұрын

Никогда не поздно 😉✋

Дорогой Дада. И словами не передать несколько я вам благодарна за это видео, за то, что вы с такой ясностью и душой доносите знания, за то что вы их доносите вообще, и за то, что эти знания у вас есть. Есть такая знаменитая фраза: если ты не можешь в понятных выражениях обьяснить ребёнку чем ты занимаешься, то ты плохой профессионал. Вы как раз изъясняетесь очень просто, но ценность информации при этом очень высокая. Именно это видео стало для меня оправкой точкой выхода из очень непростого душевного состояния, когда казалось психологи, священники, да кто там ещё, уже помочь не в силах. Но я упорно шла, лежала в направлении позитива. И идея, раскрытая в этом видео, она просто развернула мое мышление на 180 гр. Вы правы. Этот урок- это что-то очень важное. Если человек конечно ищет это важное, мудрое, главное. Ещё раз сердечно вас благодарю))))

@user-no3lt1mj9j

5 жыл бұрын

Я вас люблю!)

@Pycak36

5 жыл бұрын

Курсы бесплатные?или в конце начнётся платное?

@yapata3911

2 жыл бұрын

@@Pycak36 будет раскрутка других соц сетей и в том числе мобильного приложения

Спасибо за урок! Интересно сколько людей хотело бы научиться медитации в 2021? Намаскар!

@secret.chamber

2 жыл бұрын

Первое. Важно отключиться от воздействия окружающих нас религий.

@galinasidorova8765

2 жыл бұрын

Пока ничего не получается

@OpenLifeForms

2 жыл бұрын

@@galinasidorova8765 В начале пути всегда так, это похоже на испытание для начинающего.

@galinasidorova8765

2 жыл бұрын

Понимать бы как и куда двигаться? Без мастера как слепой котенок, не понимаешь так или не так! Закрадывается сомнение, а сможешь ли сам, один, без чужого голоса???

Единственный кто доступно рассказывает, а не наговаривает какую-то фигню стремным голосом

Долгих лет жизни тебе, Дада! Пусть у тебя будет всё больше и больше учеников!

После двух месяцев НЕрегулярных практик вдруг не хватило 20 мин. для медитации. И становится все глубже что-ли.... :-) Благодарю!!!

@urokimeditacii

8 жыл бұрын

Sergey Lukoshkin это вдохновляет, спасибо за отзыв.

Два дня смотрю ваши видео. Подумал, медитация - это то, с чего все в человеке начинается и чем заканчивается. Слушаю такого Учителя веришь не только ему, но и в жизнь. Дада, огромная вам благодарность за ваш свет. )

Для меня впервые техника медитации объяснена просто и понятно! Благодарю Вас Дада. Счастье, что есть возможность учиться у Вас и жить в одном времени:))

@urokimeditacii

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Советуем Вам пройти обновленный последовательный курс "Уроки медитации" xn--80ahclcbajtrv5ae6c.xn--p1ai/. В нем Вы найдете много подсказок, как сделать медитацию эффективнее.

провел микромедитацию. работы непочатый край. тело подчиняется. низкий поклон.

Мантра БАБА НАМ КЕВАЛАМ

@kapeun1q

6 жыл бұрын

Kira Kaymakova ak 2016 finale (BABA NAM KEVALAM) mp3 12min

@314012009timon

4 жыл бұрын

Спасибо что написали, я раз 20 прослушал и не мог разобрать👍

@user-zj7zd2yn6f

4 жыл бұрын

Высшее сознание - это все, что есть

@kiryanfinskiy4108

4 жыл бұрын

Когда повторяю эту мантру возникает ощущение что я зову какого-то мужика и не могу сосредоточиться на Высшем сознании...

@vidmantassarkanas3941

3 жыл бұрын

Слово в мантре ,,КЕВАЛАМ " напоминет мне похожее литовское слово ,,КЕВАЛАС" - скорлупа от ореха... Получается , как бы, что баба дает мне скорлупу ((( .... Не могу отделаться от этой навязчивой мысли ( ...

Как объяснить коту, что я медитирую и то, что я сел на пол- не повод пытаться забраться на меня со всех сторон неистово вопя при этом?

@bjj160

4 жыл бұрын

ХоттабычЪ 😼😺

@AlinaAlineta

4 жыл бұрын

😂😂😂

@user-bs4lr7fp1j

4 жыл бұрын

Отправь его за дошираком ))

@davidgabrielyan8757

4 жыл бұрын

Ахахах! Тоже самое!))

@user-bs4lr7fp1j

4 жыл бұрын

@@davidgabrielyan8757 что то же самое??

Эх если бы не сосед с дрелью, я бы еще посидел) Классно, мне понравилось!

БлагоДарю🙏🏼 Тело начинает гореть в процессе и когда прочувствываешь мантру, уносит глубоко, не слышишь ничего и не чувствуешь, выходить не хочется 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Я в своей практике медитации достигал состояния когда моё воображение было моей реальностью, это чувство не объяснить словами, высшее удовольствие не сравнимое с телесными ощущениями.

Спасибо Вам большое!Даже от одного просмотра на душе стало светлее!

Первый день, вторая медитация и я рыдал. Когда думал про мантру и любовь, то в первую очередь понял, сколько я сам себя не любил и обижал. Потекли слезы из-за осознания. Будто что-то оттаяло внутри.

@urokimeditacii

3 ай бұрын

Спасибо, что делитесь 🙏 С уважением, служба поддержки.

БлагоДарю Вас, Дада! 🙇‍♀️

Благодарю за труд! 🙏☀БАБА НАМ КЕВАЛАМ!

Хочется от всей души сказать вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Дада, благодарю вас за ваши старания. Всего доброго

Благодарю, Дада! Намаскар 🙏

Намасте добрый Человек! 🙏 ❤

Благодарю Дада!!!

это просто чудо....спасибо вам...

Благодарю Вас за урок!

Дада, Вы настоящее чудо ☀️❤️

Благодарю за труд 🙏🏻

И снова благодарю Вас и Вашу команду 🙏

Наконец четкое, безплатное, понятное руководство.Спасибо

Доброго времени суток. Спасибо Дада за о что вы делаете эти замечательные видео ролики!)

Спасибо, Дадачка!!! Нам нужно напоминать основное, отличная идея!

Благодарю Дада, Намаскар 🙏

Огромное спасибо Вам за урок!

Дада, спасибо! Прекрасно все, что вы делаете! Очень вдохновляет

Дада! Благодарю за видео 🌿

благодарю Вас , Дада !

Спасибо Вам, за медитацию! Это волшебно!

Дада , я смотрю вас со дня основания Канала ! Спасибо вам! У вас отдыхает душа

Начала. Спасибо, Дада!

БлагоДарю , дада !

Намасте! Спасибо Вам большое за прекрасное объяснение. Всё ясно, лаконично и приятно слушается. :)

спасибо вы делаете мир лучше

Какой вы умница! Спасибо!

Спасибо, Уважаемый. Давно ищу такой "курс", чтобы просто, ясно, доступно. С уважением Сергей

Ой спасибо спасибо за ваш труд!🙏

Уже прошла этот курс )) теперь пересматриваю! ❤ спасибо

Благодарю за труды!

Спасибо ДОРОГОЙ Дада !

Благодарю вас, вы светлый человек.

Спасибо вам большое!

Дада, дорогой, благодарю!❤️🙏✨

Трудно мне выразить Вам свою благодарность за Ваш труд и помощь!!! Долгих Вам лет и безграничного здоровья!!! Низкий поклон и огромное Вам спасибо!!!!!

Вау это, что-то новое для меня, притрагиваться к чему-то не разумом и пониманием, А эмоцией ,внутринем чувством, наполнения , Огромное Вам Спасибо!

Все так просто) Как и все гениальное) Спасибо большое!

Дада, благодарю за свет, осознанность, ясность и легкость, котрую Вы несете!

Благодарю за ваши знания!!

Как хочется поставить тысячу лайков! Это видео бесценно!

У Вас такой мягкий успокаивающий голос. И говорите всё просто и понятно. Большая редкость. Благодарю за Вашу деятельность!

Благодарю за знания которыми вы делитесь с нами 🙏🙏🙏

Благодарю вас, Дада!!!❤ Намастэ!!!😊

смотрю и отдыхаю. прекрасный человек

Сердечно благодарю!!!Очень рада,что нашла Ваш канал вещания! Долгие годы не могла найти подход к медитации( Думаю сейчас у меня получится!🙏

Спасибо, Дада!

От души до слез за ваш посыл.

Дада - ты чудо, твой голос приятен, он развеивает все лишнее! БЛАГОДАРЮ!!!

благодарю за то что то делитесь своим опытом и полезными знаниями

Благодарю! Очень здорово и полезно! Спасибо огромное!)

Спасибо,Дада

У Вас такой талант обучать людей! Вы очень точно попадаете своими словами!!!

Большое вам спасибо!Очень помогает

Прекрасный, благостный человек! Добра, счастья, любви!

Спасибо Вам огромное.

Потрясающе! Спасибо👍🏻🙏🏻

Спасибо Вам большое! Замечательное видео и канал. Спасибо Вам за то, что делитесь своими знаниями и опытом!

Дада, благодарю за Знания! Невероятная подача. Всех Тебе благ. Пусть все будут счастливы.

От всей души благодарю!!

Спасибо вам большое!)

здорово! огромное вам спасибо за ваш уроки , они очень мне помогают!

Благодарю вас от всего сердца.благодарю

Спасибо, это было волшебно!

Огромная благодарность вам! 🙏