Medicamentul minune există. Decatlonul centenarilor. 50 de exerciții beton. Starea Sănătății S4E25
Starea Sănătății îți aduce azi planul (aproape) complet pentru o bătrânețe fericită, sănătoasă, viguroasă.
Din sumar:
• Antrenamentul de forță și contul de economii.
• Cu ce înlocuiești frica de necunoscut.
• Bunicul tău era toată ziua la sală, de fapt.
• Sincer, tu câți pași poți să alergi fără să gâfâi?
• Despre puterea unui gând optimist. Și puterea vizualizării.
• Tu ce fel de bătrân vrei să fii?
• Cele trei direcții mari care ne ajută să ne optimizăm condiția fizică.
• Yoga cu degetele de la picioare. Pe bune?
• E clar: încă o emisiune care nu ne oferă elixirul pentru un trup de zeu! Alooo!
___
Petter Attia și exercițiul de yoga cu degetele de la picioare 👉🏻 • How and why to practic...
___
Puteți direcționa 3,5% din impozitul pe venit completând formularul de aici 👉🏻 stareanatiei.ro/formular-230/
#stareasanatatii #dragospatraru #sanatate #lifestyle #sports #muscle
___
Sumar:
00:00 Intro
02:32 Bunicul tău era toată ziua la sală, de fapt
05:03 Medicina 3.0 e soluția
07:05 Cu ce înlocuiești frica de necunoscut
10:08 Decatlonul centenarilor
15:18 Sincer, tu câți pași poți să alergi fără să gâfâi?
16:42 Despre puterea unui gând optimist
18:55 Și puterea vizualizării. Tu ce fel de bătrân vrei să fii?
21:22 Cele trei direcții mari care ne ajută să ne optimizăm condiția fizică
29:05 Yoga cu degetele de la picioare. Pe bune?
32:08 Petrecem foarte mult timp încălțați
33:47 Trebuie să facem, cu intenție, exerciții fizice
36:30 Antrenamentul de forță și contul de economii
39:59 Puteți direcționa 3,5% din impozitul pe venit completând formularul de aici 👉🏻 stareanatiei.ro/formular-230/
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
Пікірлер: 257
Cel mai util și practic conținut în română de pe youtube la ora actuală. Țineți-o tot așa!
@GheorgheMarianOfficial
3 ай бұрын
+
@moxy4337
3 ай бұрын
Adevarat!❤️
Obiective: 1. Să merg desculță pe iarbă 2. Să muşc dintr-un măr ( cu dinții mei) 3. Să am grijă de un cățel, nu el de mine Pentru aceste obiective: -am renunțat la maşinã şi merg pe jos la serviciu(90 min dus-întors) -dulciuri făcute acasã -vizite stomatologice din 6 în 6 luni FELICITĂRI pentru emisiune🥳🥳
Felul in care transmiti informatiile bine structurate si alese,dictia si logica discursului te face sa fi in momentul acesta cel mai bun. Felicitari si echipei din spatele tau.. Ma inclin cu respect!
Mulțumim pentru informațiile oferite! Dumneavoastră explicați pe înțelesul tuturor și apreciem efortul depus! Pentru cine face sport și trăiește sănătos aceste informații sunt de bun simț! În timp o să aibă efect asupra sănătății romanilor, spor și vă susținem efortul pentru o viață și o minte sănătoasă ! Cu stimă,
Dintre toate videoclipurile, ăsta mi-a deschis cel mai bine mintea ... Conștientizarea că dacă nu fac ceva sa previn bolile bătrâneții, o sa fie chinuitor și umilitor ... Ai un real dar de a explica ( + cu umor😅) , și de a ne face să ne imaginăm anumite situații. AI MARE DRAPTATE in tot ceea ce spui , și spune asta un om care vede zilnic oameni chinuindu-se din cauza bolilor, a vieții haotice, etc ... Felicitări pt acest video!! Sper din suflet sa trezești cat mai multi oameni, și să treacă la fapte, nu doar sa te vizioneze și să treacă mai departe prin viață asta ...care oricum este total nesănătoasă și din vina noastră dar 100 %, din cauza lucrurilor care nu depind de noi ... Viața normală și sănătoasă a ajuns un lucru greu de menținut, de asta trebuie sa facem ceva din timp și să avem un stil de viață în care avem grija de corpul și mintea noastră. Deși este foarte greu, asta ne va afecta viața, moartea în chinuri și prematură ...depinzând de alții... Oribil
@neacsuroxana
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
Ați contribuit la sănătatea multor oameni prin acțiunile voastre!🫡
Sa ne punem asta in rama, intr-un loc vizibil: "Sanatatea este un stil de viata, e ceva ce necesita atentie si intentie in fiecare zi. Daca nu intelegem asta, nu ne dorim cu adevarat sa fim sanatosi, si ne place foarte tare sa fim victimele celor car fac foarte multi bani de pe urma "dorintei" noastre de a fi sanatosi". O forma mai condensata a acestor cuvinte este: fiecare actiune a ta e un vot pentru persoana in care vrei sa te transformi. Cu alte cuvinte, daca mai era nevoie (dar poate ca e nevoie.....): nu e destul sa ne dorim, trebuie sa si actionam (sa facem lucruri grele, cum zice Dragos). Pe de alta parte, in tara care (si o zice primul ministrul, nu eu!) trece de la fapte la vorbe, s-ar putea ca asemenea explicatii sa nu fie redundante. Si apropo de lucruri grele (vs. lucruri usor de facut, cum e sa bagi in tine porcarii care-ti produc dopamina instantaneu, te transforma in dependent, bolnav, si - mai repede decat iti inchipui - in leguma): "Nothing is easy that is worth doing", adica nimic ce merita facut nu e usor.
Tatal meu nu reusea sa inteleaga, asa ca la 55 de ani s-a dus ,a fumat si a baut pina in ultima si de viata ...eu pe la 40 ani am constientizat ,au trecut 14 ani de atunci si intr-adevar nu exista nici alimente ,nici medicamente ,, MINUNE'' dar activitatea fizica (nu dusa la extrem) e foarte benefica...! ca si Starea Sanatatii...un podcast f.educativ si informatii utile. Mersi.
Nu ştiu pentru alții,dar pentru mine sunteți extraordinari!😊
Superb! Continuati mai departe emisiunea dumneavoastra! Schimbati vieti intregi! Schimbati o tara intreaga. Sportul este essential pentru corpu uman si pentru starea mentala! Bravo!
Domnul să vă aiva Sub Sfinta Paza Lui Amin Sa ne trăiți mulți și sănătoși ani alături de ce-i dragi ❤❤❤
Foarte reuşită combinaţia din acest episod: informaţii utile şi umor!
Atat de fain a fost episodul asta, practic. Eu am inceput inca de la 28 de ani sa ma antrenez si sa-mi fac un plan pentru dupa 50 de ani. Lumea-mi spune ca sunt anxioasa, ca nu trebuie sa vad asa viitorul, in schimb eu stiu clar ca nu-mi doresc sa fiu o povara pentru copii mei.🙏
Mare adevăr grăiești! Liftul unde locuiesc este in proces de inlocuire,bloc cu 8 etaje,eu stau la 7. Vecinii 50+ fac 20 de min de la parter până la etajul 6 sau 7. Îi văd gâfăind și chiar te pricepi de minune să-i imiți :)). Nu este de râs,dar trebuie să învățăm din asta. Mulțumim
Superbă emisiunea! Mulțumim! ❤
Semnal de alarmă și conștientizare a individului care dorește "normalitatea" și îmbunătățirea stării de sanatate la vârste înaintate. Mulțumesc din suflet pentru efortul D-vs. și al echipei. Emisiunea este o provocare la adresa "nației", (pentru cei care doresc schimbarea în bine) !!!
Felicitări pentru aceasta producție! Eu la 80 de ani îmi doresc sa pot face trasee montane ușoare, sa pot inota câteva minute fără un efort prea mare și sa pot merge pe bicicleta (evident, în plus fata de cele menționate de tine în clip). Ce fac în acest demers este sa merg la sala de 3-4 ori pe săptămână, sa merg la bazine de inot când îmi permite buzunarul sau acasă în vara când este cald și pot merge la plaja, sa merg în drumeții pe munte de intensitate medie spre ridicata de câteva ori pe an și sa închiriez biciclete în parcurile publice.
@alexa3258
3 ай бұрын
Sanatate😊
Super! Motivatională emisiunea.
Ești o figură Dragoș,te urmăresc cu drag
Servus, Drăgoșelu..... minunată "temă de casă"😊..... mulțumesc......😊
Mulțumim! Super conținut care trebuie și susținut . Trebuie și “cașcaval “🧀
Urmaresc cu mare drag aceaste sfaturi care ajuta foarte mult!
Am fost “ ochi și urechi “ la acest episod, sunt “ workaholic “ și doresc să-mi schimb viața în ceea ce privește mișcarea fizică!
Mi ați schimbat perspectiva!🎉
Mulțumesc și eu pe aceste informații și îndemnuri transmise direct dar elegant și cu umor. 😊 Doamne, chiar trebuie să fiu mai consecventa în ceea ce privește mișcarea, că fac, dar prea puțin. Uff, comoditatea asta! 😖 Cred că îmi voi printa o poză cu dvs și mi-o lipsesc pe undeva prin casă, să mă mobilizez mai ușor, ca și cum mi-ați fi antrenor 😅 ...da, vă mulțumesc pentru că prin aceste vloguri educați și, sper, schimbați mentalități. Să vă dea Dumnezeu sănătate că încercați să treziți o lume cam inertă și chiar adormită. 🥱😴🥴 PS referitor la nutriție, ieri, pentru prima dată mi-am luat o ciocolată cu 95% cacao 🍫 și tare bine mă simt că am mâncat un "dulce" mai sănătos.... vorba vine, că era amară ca naiba, 😝 dar m-am îndulcit apoi cu o căniță cu lapte.🥛😋😁
Fiind montaniard, obiectivul meu este sa pot merge pe munte ca Domnul Dinu Mititeanu si la 83 ani . Omul isi petrece cea mai mare parte a timpului pe munte, in toate anotimpurile, cu cortul in spate. Si de asta cred ca poate îndeplini fluierand acele cerințe
Mulțumesc pentru tot ce faceți oameni faini 🙏
Domnule, nu îmbătrânim,ne maturizăm....
Foarte bine spus. Mai ramane sa vedem cati baga la cap aceste informatii minunate ;)
@alexa3258
3 ай бұрын
1%😂
Bravo, nu ne da-m seama ce pierdem . Anu și ani 😢😢😢
Dragoioș, esti super simpatic! Multumim pentru ceea ce faci!!!❤❤
U am 80 de ani si dau la buci la babuta de 2 ori pe saptamina dar stau unde a la munte de 50 de ani .art curat ,apa de la izvor etc 💪💪💪🍹🍾
@alexa3258
3 ай бұрын
F bn😂
Flotări in degete incepind cu toate cinci pana ajungi la trei chiar doua degete. Dureaza mult, doare dar forta in mana e garantata. Mult succes si ambitie.
Bunicul meu are acum 89 de ani. De cand e tanar sta la oras , la bloc, la et 4, fara lift. Inca urca si coboara 4 etaje, cu pauze, dar se descurca. Nu a fost mare sportiv la viata lui, dar banuiesc ca a contat lipsa liftului in toti anii astia 😊
Multumim pentru acest continut valoros. Sa facem sa ajunga la cat mai multa lume!
Din pacate intreaga umanitate trece print-o perioada spre transhumanism. Nu toata lumea se incadreaza 🌄
Totuși, informațiile statistice arată că oamenii nu trăiau prea mult în vechime. Speranța de viață era mai mică decât cea de acum. De aceea, trebuie să înețelegem că bunicii de 90 de ani erau o raritate. Ca și acum.
Mulțumim pentru informațiile oferite. Cele mai relevante, de pe internet.
Cele 3 lucruri care vreau sa pot face peste 30 de ani, acum am 48 de "bete": sa nu fiu povara pt fetita mea (fac analize anual, am grija la somn, fac miscare, si mi-am facut asigurare pt pensie), drumetii (am ca exemplu un domn care are 82 de ani si iese la drumetii de 20 km cu diferenta de altitudine de 600 m), sa am grija la greutate (in 2 ani si jumatate am reusit sa slabesc 24 kg, intermitent fasting, mancare mai sanatoasa, constientizare "citit etichete").
Mii de multumiri! Ma inclin!
Jos Pălăria. tot respectul.
Cîta dreptate ai ,felicitari ..Eu am intrat în ultimul sfert din viata mea si stiu ca munca ma intareste ,ma bucura si dă sadisfactie sa traiesc viata frumos.Mă simnt cu 20 chiear cu 30 de ani mai tînara si multumesc lui Dumnezeu in fiecare zi .Am un batrîn ce are 83 ani munceste toata ziua ,are două vite in grajdi si un cal ,gaini si cini cel bucura Gradina o lucreaza cu calu ..este de mirare mare la toți .....merge cu Bicicleta 3 sate pin in oras dupa cumparaturi si incarcat se intoarce cu bucurie.Nu are copii ,toti il cearta ca de ce munceste asa mult ,dar el spune .."daca nu muncesc mor😢Nu pot trai alfel ,asa sunt invatat de minc"
Ma bucur pentru persoane atente si mai au si puterea de a incuraja si pe altii..Domnul sa te binecuvinte!
Mii de multumiri! Te urmaresc cu mare drag si adictie❤️
cel mai bun material de cand te urmaresc
Dat. tie am urmarit documentarul"Blue zone"care este extrem de interesant si util! Mulțumesc pt tot ce faci! Ești minunat!
Felicitări pentru efectele speciale! :))
Brovoooo va urmaresc si sunt 100% de acord cu voi ,am luat decizia sa nu mai manac mezeluri in 2008 datorita lui Dr Menici ,si de atunci ma tot abdatez sa fim sanatosi si puternici si de cind un prieten drag mi-a deschis ochii pe voi si el un impatimit bio ,am invatat ,mi-am reamintit si ati redeschis cheful sa fiu si mai cumpatat si ambitionat sa fac ce este bine in nutritie si miscare ,bravo sunteti cei mai tari.
Bună seara!!!❤🍀
Mulțumesc frumos pentru informații! ❤❤❤
MULTUMESC MULT PENTRU TOATE SFATURILE IN SPECIAL PENTRU. BODY PROGECT❤
Buna seara!
1. Sa fac drumetii 2. Sa citesc in fiecare zi 3. Sa ascult un playlist bun
Bună seara 🙋♂️
Excelentă emisiune!
Sunteti cei mai tari ! Va iubesc ! Felicitari !
Bună seara!
MULȚUMIM MULT MULT MULT!!!!!!!!!!!
Jahoo👍👍👍
Chiar că numai adevăr
Ai un discurs motivațional,ești forță.🎉
Super👍
Ms❤😊
@valentinacorcebas5436
3 ай бұрын
Sant o persoana in varsta, am citit comentariile, deaorece aud foarte rau...Ati putea ca adaugati text la imagine?...Mi -as dori sa urmez sfaturile DVS. Eu dor merg dimineata 1 ora, in pas activ...
M ați făcut să râd, mulțumesc, bravo
Este nr. 1
Multumim foarte mult pentru efortul depus!❤❤❤
a postat regele 💯
Bună seara 💯💯
Am adormit fetita si te ascultam deci fara sa ma gandesc am inceput exercitii in casa, vocea ta determina acest lucru 😊. Ai si in acest episod informatii noi , felicitari !
Numai adevăr!
the best ! m-ai convins!
Super episodul❤
Mulțumim ❤
Faceți o treaba excelenta!🎩🤝
Salut Dragos , Florin din Timișoara sunt . Sper să îți pot măsura forța de strângere când voi putea ajunge din nou pe la cafenea . Și apropo , am făcut research și am luat o râsnita bună așa cum ai zis . Am făcut cea mai bună alegere . Ms
Dacă ești util planului Divin, în echilibrul uniiversal, îți adaugă El. Ce poți face cu forțe proprii...să adaugi viață anilor.
Super tare !!!!! Sunt motivaționale și îți dă de gândit ce vrei sa faci cu VIATA TA. Deci la treaba
Bravo pentru combinatie, realitate+umor. Nu este pentru oricine 🤗
Excelenta productie! Senzationala emisiune! Multumim!
foarte frumos!
Excelentă emisiune!!! mulțumim❤
Aveți dreptate nu trebuie decât sa ne dorim un stil dd viață nu este greu.
Felicitări pentru eforturile depuse și timpul acordat!
Când e vorba de mișcare, cred că îl am pe bunicul meu ca cel mai bun exemplu, la vârsta de 85 de ani conduce și merge cu tractorul la câmp, dar în același timp și tatăl meu, care a suferit în urma cu 2 ani un AVC iar după 6 luni s-au recuperat în proporție de 95%, cu ajutorul exercițiilor de yoga și sportului la intensitate ușoară, chiar și medie
Mulțumesc pentru tot ❤
multumesc, Esti tare !
Felicitari !!!
Multumesc pentru explicatii si imboldurile motivationale. Am inteles ce trenuie sa fac. Ca atare, o sa-mi cumpar o casa la tara, cu o gradina generoasa si o sa ma apuc de agricultura ecologica, sa impa si " capra si varza ". Deci sa lasam birourile si hai la tara, ca si asa satele romanesti sunt din ce in ce mai depopulate, sa revenim la statutul de OAMENI din cel de ANGAJATI. Numai bine si sanatate va urez tuturor si realizatorului Patraru.
Mulțumim pentru aceste sfaturi utile, prezentat de nota 10* !
Like pentru video !
Multumim pentru emisiune, sport am facut din totdeauna, dar in urma acesteor emisiuni m-am disciplinat mult mai mult din puncte de vedere al alimentatiei si pun pret pe somnul de calitate mult mai mult
Va multumesc din suflet!
Super informații
❤❤❤❤❤❤
Ești foarte tare și amuzant 😂❤mulțumim pentru sfaturi
Multumesc Dragos! Cred ca emisiunea asta este trigger'ul pentru a pune un accent mai serior pe activitatea fizica!
Sunteti foarte buni! Bravo!
Mișto, chiar acum citesc cartea specificată în video
Prea bun materialul,tine o tot asa.RESPECT🫡💪
Mulțumim!!