[메들리] 다이어트댄스 메들리(열곡 몰아추기) 살빠지는춤 한방에 끝! 유산소& 근력 버닝댄스
Ойын-сауық
안녕하세요 정혜진댄스입니다
오늘은 오랜만에 다이어트댄스 메들리(편집본)
영상을 만들어 보았어요
총10곡 이며 36분 소요 될 예정입니다
맨 처음 가볍게 심박수를 올리는 웜업부터 시작하여 뱃살 정리와 허벅지에 도움이 되는 근력운동과 전신운동으로 도움이 되는 유산소운동 마지막으로 몸 정리를 도와주는 쿨다운까지 넣어 이 영상 하나로 다이어트에 도움이 되게끔 영상 하나하나 신경써서 순서 배열하였으니 재미있게 따라해주세요 :)
[ 다이어트댄스 메들리 Time stamp ]
1. 엄정화 - 페스티벌 (00:00~)
2. 터보 - 트위스트킹 (04:01~)
3. 조성모 - 다짐 (07:55~)
4. 영탁 - 찐이야 (11:14~)
5. R.ef - 이별공식 (14:25~)
6. DJ DOC - 런투유(18:37~)
7. 이정현 - 반 (22:20~)
8. 이효리 - 유고걸(25:48~)
9. 파파야 - 내얘길들어봐 (29:36~)
10. BTS - 다이너마이트 (33:07~)
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원래 안무가 아닙니다
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👉[ 다이어트댄스 메들리 ]
39분, 30분, 20분, 10분
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[순한맛☆ 중간맛☆☆ 매운맛☆☆☆]
본인의 댄스난이도에 맞추어 다이어트댄스를 즐기실 수 있습니다
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#살빼는춤 #다이어트댄스 #댄스다이어트
#홈댄스 #홈트레이닝
Пікірлер: 38
안녕하세요 정혜진댄스입니다 오늘은 오랜만에 다이어트댄스 메들리(편집본) 영상을 만들어 보았어요 총10곡 이며 36분 소요 될 예정입니다 맨 처음 가볍게 심박수를 올리는 웜업부터 시작하여 뱃살 정리와 허벅지에 도움이 되는 근력운동과 전신운동으로 도움이 되는 유산소운동 마지막으로 몸 정리를 도와주는 쿨다운까지 넣어 이 영상 하나로 다이어트에 도움이 되게끔 영상 하나하나 신경써서 순서 배열하였으니 재미있게 따라해주세요 :) [ 다이어트댄스 메들리 Time stamp ] 1. 엄정화 - 페스티벌 (00:00~) 2. 터보 - 트위스트킹 (04:01~) 3. 조성모 - 다짐 (07:55~) 4. 영탁 - 찐이야 (11:14~) 5. R.ef - 이별공식 (14:25~) 6. DJ DOC - 런투유(18:37~) 7. 이정현 - 반 (22:20~) 8. 이효리 - 유고걸(25:48~) 9. 파파야 - 내얘길들어봐 (29:36~) 10. BTS - 다이너마이트 (33:07~) 구독과 좋아요 다이어트댄스 후기&응원댓글은 영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다💕 Please click "Like" and "Subscribe" buttons ▶레슨문의&출강문의&비지니스문의 정혜진댄스 카톡 ID jhj5075 ▶인스타 ID instagram.com/junghyejin_dance ▶정혜진댄스 블로그 m.blog.naver.com/joayo7777 ▶정혜진댄스 유튜브채널 후원 카카오뱅크 3333 04 2676873 (정혜진) 👉 정혜진댄스 재생목록에는 이런 것들이 있어요 👉[온라인 1시간 다이어트 수업] ■다이어트 1시간 원하시는 분들 아래 링크 클릭! 오른쪽 상단 재생배튼 누르시면 연속 재생 됩니다 kzread.info/head/PLoxACyZfrCiDJlRs2S5nGpofGjLmHjVs0 👉 여름노래특집 [온라인 1시간 다이어트 수업] ■여름 노래로 다이어트 원해? 아래 링크 클릭! 오른쪽 상단 재생배튼 누르시면 연속 재생 됩니다 kzread.info/head/PLoxACyZfrCiBL3WIJS9Pja2XK_QuBY1TD 👉[ 다이어트댄스 메들리 ] 39분, 30분, 20분, 10분 다이어트 매운맛을 원하시는 분들 클릭클릭!! 👉단계별 다이어트댄스 [순한맛☆ 중간맛☆☆ 매운맛☆☆☆] 본인의 댄스난이도에 맞추어 다이어트댄스를 즐기실 수 있습니다
@user-tu1bi4ee3l
2 жыл бұрын
ㅣ
효과좋아요! 간단한동작으로 효과좋게 메들리로 많이많이 올려주세용~~~
무조거매일 하니 쬐금 따라해요 쌤 짱 쌤 영상은 쉽고 신나고 땀뻘뻘 완전 하루중 .제일 아끼는 시간!!
쉽고 신나고 땀 쫙 ~~ 쌤 영상 최고
쌤 짱 ^^감사합니다 ^^
최고예요!! 마니마니 올려주세용♡
역시 혜진쌤 최고 .!!!!
디스코 메들리도 넘 좋을것 같아요
제가 가는 모임에.가서 .쌤 자랑 엄청했아요 !!^^
오~~ 오늘은 아랫집 눈치보이고 내일 오전 풀~~ 따라 해봐야겠어요ㅎㅎ 무지 웃길듯~~ 운동 되겠네용👍
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
오전운동ㅎㅎ 기대할께요😄
와우 방탄까지!!! 우리 방탸이들도 스트레칭으로 이 영상 썼으면~~~^^ 오늘도 미션클리어예요. 내일도 게으름 피우지 않길...
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
칭찬 감사합니다🙏 응원할께요 화이팅!♡
전. 아무리해도. 안되는 춤을. 어쩜. 이리도 잘 추시는지…부럽습니다. 정말….
@user-mi9qs6wt9s
2 жыл бұрын
아!..예쁘게 봐주셔서 감사합니다😆
와우 다이어트시작하려고 검색했다가 요거요거 너무좋아용 몸치라 잘앙되용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
응원합니다♡ 재미있게 따라해보세요:)
토로트 메들리도 좋을것 같아요 !!!
좋아요^^ 홈트로 하기 너무 좋은거 같아요 감사합니다
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
재미있게 즐겨보세요:) 감사합니다 ^^
너무너무좋아요 ㅎㅎ 혜진 쌤 ㅎㅎ
@user-mi9qs6wt9s
2 жыл бұрын
감사합니다 😄
선생님 구독했어요! ㅎㅋㅋㅋㅋ 이거 너무 좋아요ㅜㅜ 메들리 많이 많이 만들어주세요~~!! 좋은 영상 감사합니다>_
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
이수민님 함께 즐겨주셔서 감사합니다♡ 또 다른 정혜진댄스 메들리 링크 걸어둘테니 한번 따라해보세요 :) kzread.info/dash/bejne/h4Fp2btqnJyfnbw.html
@user-rr9wl6yd6p
3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ감사합니다~~ 낼은 이거 해야겠다~~~!!
good
언제들어도 신나는 페스티벌이 첫곡이네요 요건 따라하기 괜찮네용^^ 근데 두곡부터는 쓰러집니다ㅠㅠ
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
애정하는 페스티벌ㅎ 체력을 길러보자구요~^^ 화이팅💕
오 첫곡이 웜업인데 땀이 나는걸요..?즐겁게 따라합니당
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
함께 즐겨주셔서 감사합니다 자주 놀러오세요^^
미션 성공이에요 선생님 ㅠㅠ 다하고 쓰러졌어요 ㅠㅠ
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
오~미션성공!👍👏👏 힘내요^^
선생님 저랑친한언니랑하는데 너무 재밌어용♡♡
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
자주 방문해주세요~♡♡ 감사합니다 ^^
잘바써요
@user-mi9qs6wt9s
3 жыл бұрын
감사합니다^^
선생님 아이돌이세요?