היי אחותי היפה!
מוגשת לך באהבה מדיטציה מופלאה במיוחד לימים אלה.
🦩מומלץ לבצע בשכיבה
🦩ניתן להאזין להירדמות לפני השינה, או בכל שלב ביום בו את מרגישה צורך ✨🙏
🦩*מומלץ להשתמש באזניות
💓 המדיטציה מסייעת להרפיה, שחרור הגוף, הורדת מתח וסטרס ולהירדמות ושינה טובה יותר.
מבנה המדיטציה:
✨פתיחה
✨תרגיל נשימה קצר וכניסה להרפיה
✨הרפיה לכל הגוף מכף רגל ועד ראש
✨הצהרות ומשפטים לאמונה, מוגנות, בטחון ושלווה
האזנה נעימה 🦩💓