מדיטציה בדמיון מודרך להרגעת של התקף חרדה וחרדה : " השביל "
הדמיה זו נועדה לתמוך נקודתית במצבים של חרדה ,התקף חרדה, פחד ולחץ.
זוהי מדיטציה תהליכית שנותנת מענה בזמן ההתקף עצמו ובעת חרדה חזקה
והיא מבוססת על דמיון מודרך
וNLP מיינדפולנס.
בתקופה זו שבה חוסר הוודאות וחוסר השגרה הפכו לחלק מהחיים , יש עליה במצבי הלחץ, העומס הרגשי .ישהרבה הפרעות שינה והתקפי חרדה
אם נקלעת למצב של חרדה , התקף חרדה, מומלץ להקשיב מספר פעמים ולתת לתוכן, לסאונד ולאנרגיה להרגיע ולהחזיר את האיזון.
הוראות הפעלה:
ניתן להקשיב בכל מקום בו אתם נמצאים, גם תוך כדי התקף חרדה .
רצוי להקשיב בעיניים פקוחות בשל המצב הרגשי אך אפשרי כמובן גם בעיניים עצומות, מה שהכי נוח לכם באותו הרגע.
חשוב להקשיב מספר פעמים , אפילו לפני שיש התקף-אם אתם יודעים שיש לכם נטיה להתקפי חרדה, על מנת לבנות חיבור ראשוני לקול , למוזיקה, למילים,כי זה מה שיאפשר בזמן של התקף חרדה להתחבר למקום שכבר מוכר ובטוח לכם.
חשוב לציין:
מדיטציה זו אינה מחליפה טיפול!
אם אתם סובלים מחרדה או התקפי חרדה באופן קבוע -מומלץ וחשוב לעשות עבודה פנימית מקיפה.
Nlp, IEMT
הם חלק מהכלים איתם אני עובדת בקליניקה...
יש ורצוי ללמוד מהחרדה, היא מורה מצויינת לחיים והיא קול פנימי שחשוב להקשיב וללמוד ממנו.
שהיה רגוע, מאוזן ובריא.
מוזיקה מקורית: שי חלמיש.
יוצרת: שרון שחל
Пікірлер: 44
זה לא פחות ממדהים שתדעי. תודה על הסרטון הזה
@-sharonshahal-Meditation-NLP
3 ай бұрын
כמה מרגש.. תודה. ושיהיה שקט ובטוח 🥰
מאז תחילת המלחמה היו לי בעיות בשינה במזל ברוך ה' מצאתי את המדיטצייה הזו הקול שלך וההדרכה שלך עורים לי יותר מכדורים תודהה❤
@-sharonshahal-Meditation-NLP
8 ай бұрын
וואו איזה יופי! תודה רבה על המילים הטובות, זו הסיבה שאני כאן. שולחת אהבה
עזר לי ממש בבקשה עוד כאלה🙏🙏
שרון תודה רבה על הסרטון עזר לי מאוד עד כדי שבכיתי מהסרטון
@-sharonshahal-Meditation-NLP
10 ай бұрын
באהבה גדולה, מאחלת לך למצוא את השקט שבפנים❤
נהדר אני כרגע עם אסטמה וזה קצת מרגיע .אתמול גם שמתי וממש נרדמתי מהר מרוב רוגע❤
@-sharonshahal-Meditation-NLP
3 ай бұрын
תודה רבה על הפידבק-ורפואה שלמה
את נהדרת!! המדיטציה שלך ממש עזרה לי
@-sharonshahal-Meditation-NLP
6 ай бұрын
תודה! מרגש לשמוע.. ושיהיה רגוע ושקט💛
נהדרת.👆
@-sharonshahal-Meditation-NLP
8 ай бұрын
תודה רבה
תודה❤
חוויתי התקף חרדה ממש חזק הערב , התחיל מתחילת היום והתעצם בערב. איך שפתחתי את המדיטציה שלך בשניה הכל נרגע . שמעתי הרבה מדיטציות ורק לשלך התחברתי בעיקר בגלל הקול המרגיע והגישה
@-sharonshahal-Meditation-NLP
3 ай бұрын
שלום... תודה על השיתוף המרגש הזה.🙏 התקף חרדה זה לא פשוט ושמחה שזה עוזר.. ומאחלת שלום פנימי ושקט 🧡
שרון המדהימה.תודה על הסרטון החשוב.אוהבים אותך.❤❤
@-sharonshahal-Meditation-NLP
2 жыл бұрын
באהבההה🙏
זה מדהים תודה לך
@-sharonshahal-Meditation-NLP
Ай бұрын
@@amorsahar באהבה.. ושיהיה שקט ובטוח
תודה רבה עזרת לי מאוד
@-sharonshahal-Meditation-NLP
Жыл бұрын
תודה ובאהבה ❤💛🙏
ש'רן תודה. זה היה נפלא, מרגיע ומשחרר. יישר כח!
@-sharonshahal-Meditation-NLP
Жыл бұрын
כיף לשמוע! תודה רבה
מהממת🧡💛💜💜🥰💗❤️💕
קולך אלוקי❤ תודה לךךךךךך
@-sharonshahal-Meditation-NLP
11 ай бұрын
תודה רבה❤🙏
תודה אהובה עזר מאוד תבורכי❤
@-sharonshahal-Meditation-NLP
Жыл бұрын
מרגשת... באהבה
שרון שלום. כל התקף חרדה אני עוברת איתך. תבורכי❤
תודה אהובה
@-sharonshahal-Meditation-NLP
2 жыл бұрын
באהבה
Chaloum. Nice🌹♥️✈️
נפלאה!!! רוב תודותת לך 🙏
@-sharonshahal-Meditation-NLP
Жыл бұрын
באהבה... שיהיה שקט ורגוע🙏
@giliogdan8731
Жыл бұрын
@@-sharonshahal-Meditation-NLP אמן סלה !ממש עזרת בזמן! אמי אושפזה ועוברת איתה תקופה לא פשוטה ,תבורכי.שבת מבורכת ❤️🩹
@-sharonshahal-Meditation-NLP
Жыл бұрын
@@giliogdan8731 נשמע ממש קשה, מאחלת לך לצאת מהתקופה הזאת מחוזקת ומאוזנת. רפואה שלמה והמון אהבה ממני
@giliogdan8731
Жыл бұрын
@@-sharonshahal-Meditation-NLP תבורכי 🙏❤️
וואו איזה הקלה
@-sharonshahal-Meditation-NLP
10 ай бұрын
איזה יופי..
אויייי מממש נכון
תבורכי שרון ❤
@-sharonshahal-Meditation-NLP
Жыл бұрын
תודה רבה וימים שקטים ורגועים
L.amour. C.est. La vie. Chaloum