مدیتیشن مهم که ارتعاش شما رو بالا میبره / رهایی از افکار منفی/دوست داشتن خود/ درمان استرس

این مدیتیشن ارتعاش شمارو بالا میبره و یکی از مهمترین مدیتیشن هایی هست که باید 👈هر روز انجامش بدید
شما برای رهایی از افکار منفی نیاز دارید که ورودی های ذهنتون رو کنترل کنید و با مدیتیشن افکار مثبتتون رو تقویت کنید و همچنین
.
.
در این مراقبه به دوست داشتن خودمون میپردازیم و عمیقا احساس ارزشمندی رو در پایان مراقبه حس میکنیم
سعی کنید برای رسیدن به آرامش و داشتن خواب عمیق و راحت این مدیتیشن رو تمرین کنید
.
.
برای درمان استرس و اضطراب و درمان افسردگی سعی کنید این مدیتیشن رو هر روز انجام دهید .
.
.
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir

Пікірлер: 125

@parssprinter557611 ай бұрын
نیلوفر جان لطفا تو ویدیو هات مثل این کتابی صحبت نکن ارتباط گرفتن باهاش سخته. چند تا از کارات دیدم عالی بود. خسته نباشی
@maryamgolduzian69162 жыл бұрын
نیلوفرخانم عزیز چقدر صداتون آرامش بخشه خدا حفظتون کنه من همیشه با صدا و مدیتیشن های شما آرامش و حس خوب میگیرم.❤️❤️❤️
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
ممنونم از لطف شما
@user-ul4th9bz3o2 ай бұрын
عالی بودعزیزم خیلی به موقع توهیجانات ناخوشایندم به این مراقبه زیبات رسیدم ممنونم ازوجودنازنین شماوخودم🙏💚♥️
@mehriabdali95652 жыл бұрын
بسیار بسیار عالی بود عزیزم صدات خیلی دلنشین ورویایی هست من غش میکنم بیهوش کامل سعی میکنم آگاهی مو نگاه دارم وگرنه خواب خواب میرم🙏💞🍀🌲
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
ای جانم😍 مهری عزیزم همین که هستی شکر گزار خداوندم . بهم انرژی میدی 😍
@mehrihoseinpour31234 ай бұрын
عالی بود❤
@mahdiehzeinali8046 Жыл бұрын
بسیار آرامبخش و عالی بود ،ممنون از شما بانوی عزیز💐💐💋
@nazibahman7527 Жыл бұрын
Perfect 👌 ❤️
@mahmudmahmud70212 жыл бұрын
درود مهر برنیلوفرعزیز و خوش صدا .مرسی از این مدیتیشن کم نظیر واقعا احساس ارزشمندی و بی نظیر بودن کردم
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
سپاس از شما امیدوارم که همیشه سالم و شاد باشید
@jeonsoumi65252 жыл бұрын
عاشق صداتم😭خیلی ارامش بخشه واقعا حس و حالم غیر قابل توصیفه:)
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
ممنونم سلامت و شاد باشید🙏🦋
@Namik.chocolate
11 ай бұрын
سلام .صداتون انقدر ارامبخش،که میشه با صداتون آرام شد
@maryamsoleimani61369 ай бұрын
نیلوفر عزیزم ، بانوی لایق و شایسته بابت آرامشی که از وجود پر مهرت می گیرم یکدنیا سپاسگزارم❤❤
@niloofarsheykhi
9 ай бұрын
عزیز دلم مریم جان شما همیشه به من لطف دارین
@goddess3296010 ай бұрын
خیلی ممنون نیلوفر جان از مراقبه عزت نفس عالی ❤️
@sarinakarimi60912 жыл бұрын
مثل همیشه عالی😍🌹
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
ممنونم که مثل همیشه محبتتون رو با من تقسیم میکنید
@user-ow6xx7gl7q7 ай бұрын
بسیار عالی❤
@linasardar9339Ай бұрын
مثل همیشه عالی عالی ممنونم عزیزم 🥰🥰🥰❤️
@user-ou3zq5wg1wАй бұрын
مرسی عزیزم. کاملا درسته❤
@majidkamali68642 ай бұрын
خسته نباشی، سرکار خانم شیخی بسیار عالی هستیدمراقبه های شما واقعا برند معنویت داره درجه یک هستش🙏👏👏👏🏅🏅🏅
@alipmh80882 жыл бұрын
ممنون از شما نیلوفر خانم عزیز برنامه هاتون فوق العادست😍😍👌
@zahracheraghian71598 ай бұрын
عالی بود 🙂❤️
@hosseinpazoki11092 жыл бұрын
سپاسگذارم بسيار عالي بود
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
در پناه خداوند باشید
@maryamsoleimani61369 ай бұрын
نیلوفر جان عالی بود ، مفید مختصر اما پر محتوا وکارساز❤ عزیزم خدارو شکر هستی🙏
@faranakmajd481 Жыл бұрын
نيلوفر جان بسيار مديتيشن زيبا و ارامش بخشى بود مرسى 🙏🏻🙏🏻👏👏
@user-ge5ls2ky8q10 ай бұрын
بسیار عالی چقدر در زندگی من تاثیر گذار است مدیتیشن های شما سپاسگزارم از شما به شدت عالی هستی
@behwrite56292 жыл бұрын
عالی تر از همیشه
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
ممنونم🙏🙏🙏
@barannilram43792 жыл бұрын
چقدر آروم شدم با این مراقبه نیلوفر جان…مرسی از تو❤️♥️
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
خیلی عالیه حتما این مراقبه روی شما خیلی اثر میزاره
@Haro09 Жыл бұрын
دوای روحم شدی 🌹
@niloofarsheykhi
Жыл бұрын
خدارو شکر که حستون خوبه🌹
@nazaninesfandiari63462 жыл бұрын
فوق العاده بود حس خیلی عالی و قدرتمند بودن داشتم مرسی بانو عزیز
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
به به چه احساس فوق العاده ای
@nazilaesfandiary75872 жыл бұрын
حس خیلی خوبی بهم داد این مراقبه سپاس نیلوفر جان💋💋💋
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
خیلی عالیه نازنین مهربون
@rezanamdar45132 жыл бұрын
با سلام به شما نیلوفر خانم, امیدوارم که حالتون خوب باشه, باز هم یک مدیتیشن عالی و فوق‌العاده, مرسی از شما 🙏🌹🤗❤
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
سلام امیدوارم حال شما هم خوب باشه و هر جا هستید شاد و سلامت باشید🙏 ممنونم برای همراهیتون
@parastoo.1238 Жыл бұрын
عالی هستی نیروی گلم
@niloofarsheykhi
Жыл бұрын
مرسی عزيزم❤️️
@user-vw3vd8ql2d7 ай бұрын
واقعا عالی بود ،حس خوبی بهم داد ‌‌ممنونم ازت 😍
@nargesbz82142 жыл бұрын
ممنون خیلی عالی بود
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
ممنونم نرگس عزیزم🙏
@selenophile8097 Жыл бұрын
خیلییی منونم از شما ❤️
@user-bn1vg5if4w2 жыл бұрын
ممنون نیلوفر خانم واقعا عالیه👏
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
سپاس🙏
@user-mm5jc2uc6m2 жыл бұрын
فرجامتان نیک باد استاد عزیزم
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
شاد و موفق باشید
@shabnamz25512 жыл бұрын
سپاس از شما چه حس خوبی داشت🙏💜❤️
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
شبنم عزیزم این مدیتیشن خیلی مهمه سعی کن حداقل هفته ای چند بار توی برنامه هات قرارش بدی
@shabnamz2551
2 жыл бұрын
@@niloofarsheykhi چشم حتما،🥰ممنونم
@norajan-efaizi573 Жыл бұрын
چه مدیتیشن های خوبی میزاری❤ کاش زمانش هم کمی بیشتر میبود ولی بازم از خوبیش چیزی کم نمیشه🌱
@mohammadlari91792 жыл бұрын
بسیار عالی بود خداروشکر می کنم شما پیدا کردم وواقعا احساس آرامش می دین دمتون گرم
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
نوش جانتون این احساس خوب🙏
@masumehkhodadadi171628 күн бұрын
مرسی نیلوفر عزیز❤❤❤
@El.YN9912 жыл бұрын
حسسسس ناب و خوب 🫀
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
به به😍😍😍
@lyricsone-1 Жыл бұрын
ممنونم زیبای من ❤❤🙏
@sssssss17122 жыл бұрын
عالی بود عزیزم
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
ممنونم
@Razi82222 жыл бұрын
چ خوب ک شب تولدم این مدیتیشن رو انجام دادم.❤️😍
@shahrzaddianat24082 жыл бұрын
خیلی متشکرم
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
شهرزاد عزیزم من هم از شما ممنونم که برای رشد و اگاهیتون وقت میزارید و همراه و هم مسیر این کانال هستید❤️👸🏻
@masoumenasehi13192 жыл бұрын
خیلی ماهی یعنی عالی بود 😘😘💖💖
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
معصومه ی عزیزم شما هم ماهی مهربون❤️
@maryamsoleimani61369 ай бұрын
نیلوفر جان مثل همیشه عالی بود❤ دست شما درد نکنه خانم زیبا ومهربون🎉❤
@niloofarsheykhi
9 ай бұрын
خواهش میکنم🙏💎
@maryamsoleimani61369 ай бұрын
نیلوفر جان امروز هم با صدا و کلام دلنشین شما روزم را با یا خدا آغاز کردم❤❤❤❤ عزیزم در پناه خدا باشی..
@niloofarsheykhi
9 ай бұрын
مریم عزیزم موفق باشی
@mahdiehzeinali8046 Жыл бұрын
صداتون بسیار آرامبخشه
@mohammadlari91792 жыл бұрын
یک حس خوب وعالی تجربه کردم الان متشکر نیلوفر خانوم
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
خدارو شکر خیلی خوشحال شدم از تغییراتتون🙏🦋
@user-hx4ug7pc8v7 ай бұрын
چقدر صداتون آرامش میده...
@ahangbartar2 жыл бұрын
آفرین🤵🙂👌
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
افرین به شما🙏🦋
@imaramezani6910Ай бұрын
اصلا نتونستم بااین مدیتیشن اراباط برقرار کنم پر از کلمات و جملاتی که ارتباط دادنش حتا به هم دیگه هم سخت بود
@tahaman57802 жыл бұрын
باشه 🥀
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
🙏
@faridehsaed74192 жыл бұрын
عالی بود نیلوفر جان ♥️🧡💛💚💙💗💜
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
فریده ی عزیزم موفق و شاد باشی❤️
@tahaman5780
2 жыл бұрын
نیلوفر جان راستش خیلی استرس یا اضطراب دارم میشه کمک کنی
@mohammadhassan77132 жыл бұрын
درود با این مدیتیشن به خواب رفتم😂♥️
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
ممنونم سلامت و شاد باشید🙏🦋 اشکالی نداره اگر به خواب رفتین چون به ارامش میرسید
@tahaman57802 жыл бұрын
نیلوفر جان امشب که این مدیشن انجام دادم نفس را که نگه داشتم سرم داشت میترکید یک جوری شدم احساس کردم مغزم منفجر شد 😅
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
نباید نفستون رو خیلی نگه دارید در حد ۲ ثانیه زمانی که من میگم نفستون رو نگه دارید
@user-xp8xt9fb8oАй бұрын
خانم شیخی ممنون از زحماتی که در این زمینه برای ما میکشید . ولی از زمانی که شما گفتید مدیتیشن شما را حتا برای استفاده شخصی دانلود نکنید ینده سر شدم . چرا نیاید دانلودشود .
@leilasoleymani43544 ай бұрын
❤❤❤❤
@andygreen92432 жыл бұрын
❤️💚
@delara_mhp3533 ай бұрын
❤
@niayeshbali98702 жыл бұрын
آرامش بخش بود، وقتی شروع به نشستن کردم احساس لمس شدن روی صورتم و دستام رو باز هم تجربه کردم خیلی عجیب و در عین حال خوب بود برام ❤️✨💫
@user-gb4tv8us7y
2 жыл бұрын
ممننونم
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
تجربه ی خیلی عالی داشتی ، شما دارین به ارامش عمیق درونی نزدیک میشید
@niayeshbali9870
2 жыл бұрын
@@niloofarsheykhi 😍😍🥺🧚‍♀️❤️شما یک فرشته ی زمینی هستید🧚‍♀️🍃☁️
@gamecenter63092 жыл бұрын
🙏❤️❤️🌹🌹🌹
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
سلامت و شاد باشید
@syadegar5964 Жыл бұрын
❤️💖♥️💖♥️💖♥️💖♥️💖♥️
@zabifaqirzada55587 ай бұрын
من بی نظیر و ارزشمند هستم من بی نظیر و ارزشمند هستم
@tahaman57802 жыл бұрын
باید نفسم را از بینیم داخل کنم بعد نفسم را نگه دارم بعد از دهنم بیرون کنم یا نه زود دم باز دم کنم این نمیدونم
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
خیر، نیازی به نگه داشتن نفس نیست و همچنین نیازی به عجله در دم و بازدم نیست، یک ریتم طبیعی و عادی رو دم و باردم کنید
@mohammadnajjar5416 Жыл бұрын
سلام نیلوفر وقت بخیر شما کلاس خصوصی نداری؟؟
@user-og6vv9ql9z Жыл бұрын
نیلوفر جون خوب بود فقط اینکه چرا موقعه مراقبه از چشمام اشک میاد
@niloofarsheykhi
Жыл бұрын
طبیعیه. یک نوع تخلیه احساسات و پاکسازیه
@SabaAhmadi-bf9qd2 ай бұрын
ببخشید من میتونم این مدیتیشن رو هر روز انجام بدم ؟
@user-mt8dw5pk8y11 ай бұрын
۳بار درو
@medisaetesami22782 жыл бұрын
ممنون که انقد زحمت میکشیید محتوا میزارید من صبحا ۵ که بیدار میشم مدیتیشن انجام میدم خیلی خوبه اما بعدش خوابم میگیره برخلاف اون همهه کاری که دارم میرم میخابم🥺
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
وقتی که صبح زود بیدار میشید مثلا ساعت 5 سعی کنید قبل از مدیتیشن کمی حرکات کششی یا ورزش انجام بدید که بدنتون از خواب بیدار بشه. اگه هم جدیدن این برنامه رو برای خودتون گذاشتید که سحرخیز باشید خیلی خوبه ولی اینو بدونید که هنوز ذهن و بدنتون عادت نداره به این روش که صبح بیدار بشه و در حالت سکوت و سکون قرار بگیره بدن فکر میکنه شما میخاین بخوابید حس شمارو تشخیص نمیده که در حالت مدیتیشن هستید. این کار نیاز به تکرار و زمان داره تا بدن عادت کنه . حتما ورزش رو انجام بدید خیلی تاثییر داره
@medisaetesami2278
2 жыл бұрын
مرسی واسه توضیحاتتون
@parisaa11802 жыл бұрын
سلام من استرس نمیزاره تمرکز کنم چه کار کنم
@tahaman5780
2 жыл бұрын
عالی نترس
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
سلام دوست عزیز، شما چندین سوال از من پرسیدید و جوابتون رو خیلی با حوصله و کامل گفتم، فکر نمیکنید این‌ پیام در شأن شما و این کانال نیست؟
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
پریسای عزیزم هیچ اشکالی نداره اگر استرس داری کاملا طبیعیه این اتفاق برای شروع مدیتیشن ذهن و بدن عادت نداره دی یک شرایط سکوت و‌سکون بمونه و احساس میکنه اتفاقی واسه ی شما افتاده و تلاش میکنه تا شما رو از این حالت در بیاره ، اما شما به تمرینتون ادامه بدید و سعی کنید روزانه حداقل برای ۵ دقیقه هم که شده مدیتیشن انجام بدید
@tahaman5780
2 жыл бұрын
@@niloofarsheykhi نیلوفر جان من این کارو انجام دادم دارم به خودم میام ولی نمیدونم چرا سر درد دارم دست پا رگ ها میزنن نمیدونم این علایم ها از تیک های اعصاب هستم من الان باید چکار کنم
@tahaman5780
2 жыл бұрын
@@niloofarsheykhi بخدا منظوری نداشتم ببخشید
@tahaman57802 жыл бұрын
نیلوفر مگه چکار کردن جوابم نمی‌دی 😔
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
سلام چه سوالی پرسیدید که جواب ندادم؟
@tahaman5780
2 жыл бұрын
اون که وسواسی بودم گفتم استرس خیلی دارم چگونه این استرس را از بین ببرم
@tahaman5780
2 жыл бұрын
@@niloofarsheykhi این افکار منفی که به زهنم میاد از اینا میترسم میشه رای برای اینا برای بگو
@niloofarsheykhi
2 жыл бұрын
@@tahaman5780 دوست عزیز لطفا به اون مواردی که گفتم توجه کنید توجهتون رو بردارید از روی این مساله توی اون کامنت کامل براتون توضیح دادم. و کمی صبور باشید برای تغییر ، رفع این مساله یک شبه اتفاق نمی افته پس صبور باشید با حس خوب مدیتیشن انجام بدید
@nazibahman7527 Жыл бұрын
Perfect 👌 ❤️
@mehrihoseinpour31234 ай бұрын
عالی بود❤