Tips Bermanfaat Mas Aji, besok mau lomba Bech Press. Saya setuju Teknik Bener dan Proses bikin kita terlatih.

Videonya sangat bermanfaat untuk saya, mas Adi.. Tuhan memberkati 😇

Mantep 🔥🔥 dari pertama tau bang aji pengen banget liat benchpress nya 🔥, yo bisa yo 100k subs

Thanks bang. Detail banget jelasinnya. Sejak subscribe channel lu, gua jadi semangat latihan dan makan..

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Semangat 💪😎

Press, pull & leg exercise. Bisa dilakukan dalam sehari tidak? Apa setiap sehari satu latihan, apa gimana bang?

Bang Aji, kalo buat mesin press yg Smith apa sama? Apa ada tambahan lagi bang? Saya kacau banget kalo lagi latian dada 🤦 btw thanks bang aji ilmunya 👍🙏🙏🙏

Ada yg kurang. Masalah thumbs sama wrist. Posisi neck juga plus nafas nya. Core muscle juga penting.

Bang diameter lempengan beban olimpic itu berpa cm bang Karna fitnesan saya hanya beban corr kecil.. biar bisa ngrasain sama tingginya

Langsung gas nonton semangat bang🔥

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Selamat menyaksikan 💪😎

Ntapsss,semoga atlet strongman mulai bertebaran,biar makin rame para orang kuat indonesia

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Amin 💪

Oh berarti fungsi kaki di tekuk kedalam itu untuk hentakan agar kekuatanya bisa muncrat ke atas... ok makasih tipsnya

mantul banget bang aji banyak ilmu daging d dapet nih

Hadir bang,, lihat bang Aji jadi ingat pemain WWE Brock Lesnar,, semangat 👍🏽💪🏽

Mantab bang,tetep berbagi tips untuk orang2 banyak

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Siap 💪

Betul nih bro, kuasain teknik paling penting. Kalo teknik bener, otot utama yang dilatih jadi maksimal kerjanya.

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Yesss

Liat chanel bang aji jadi smangattt.... Smangat makan 😁 Bulan depan smoga dapet bench 120 kg

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Amin ,semangat 💪

Bang latihan aksesoris utk latihan benchpress apa aja

Bikin tips Squat & Deadlift, Bang 💪💪💪

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Coming soon 💪

Thanks ilmu nya bg aji💪🏽

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Semoga bermanfaat 😉👍

Seneng gw nih ama tips & trick kayak gini. Sering2 bang, jgn cuma bench press aja ya kalo bisa😁🙏🙏

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Coming soon 💪😉

Alhamdulillah udah ada logo close the door, Mantap bang aji Semangat terus ✊

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Terus ✊

bang apakah boleh repetisi rendah tapi tinggi set dilakukan tiap hari?(misalnya 3 rep -10 set)bench press

Tambah ilmu

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Semoga bermanfaat 👍

cakep bench press setnya, beli dimana Bang,,?

@BesiTyn

Жыл бұрын

Online banyak itu

Bang aji, bahas cerita awal eddie hall vs thor sampe tuntas dong bang.

mas buat daily gym / konten latian lu perhari dong seru tuh kayanya

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Boleh di cek di konten2 kita sblmnya 🙏

Makasih ilmunya bang

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Semoga bermanfaat 🙏

Thanks suhu

Suka banget bang 💪😎💪

Bang coba bahas latihan nya strongmen dari set reps nya dst,,gw pngn jdi strongmen

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Boleh di cek konten2 sblmnya, membahas latihan2 dasar event2 Olahraga Strongman 👍

Lanjut bang

Semangat bang aji 💪💪

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Semangat 💪😎

Saran bg,next kalo udh ada rezeki lebih pake mic yg d kaitin d baju aja bg,biar nga kayak lgi wawancar bg

Sangat detail bang aji. Ditunggu ilmu2 berikutnya

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Siap 💪

Yg sama master Ade Rai belum naik ya..asik..benchpreas..favourite ku

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Minggu sore jam 6 ya 😉👍

Next Bahas saimand Rahman, Julius madox dll bng🙂

Mantap bang besok pagi auto praktekin🔥🔥🔥

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Mantap, semangat!!!

Izin bg.tips sumo deatlift bg sya pengguna sumo deatlift tehknik lama masih main songket mengandal kan berat badan.izin bg.sekarang ini mentok di 250 bg🙏🙏

Pingin betul betul nge gym. Lagi ngumpul lin niat ny

@ericlizz97

2 жыл бұрын

dan duid nya, saran aja kalu mau pilih tempat gym survey dulu alat2nya dan jadwal buka gym nya. sesuaikan dengan kebutuhan gan

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Berangkat!

Ditunggu video berikutnyaaa

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Siaap

Program nya bg aji, kalu tekhnik si sudah aman,

Metode 5 x 5 lumyan buat progres tmbh beban dan kuat....

Mojokerto hadir bang aji....colabs sama Bang Christ bang..heheheh

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Salam teman2 Mojokerto 💪

@faychannel1046

2 жыл бұрын

@@AjiStrongmanIndonesia siap bang aji....sehat selalu buat mas aji sekeluarga,dan sukses terus tempat usahanya bang aji...

Makasih info nya bang berguna banget👍👍👍👋

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Semoga bermanfaat 😉👍

@danusky7642

2 жыл бұрын

@@AjiStrongmanIndonesia Ya bang jujur saja kalo posisi benpres saya tidak seperti ini angkatan saya kurang+ ke badan Mala jadi wide Tapi otot tipis, dengan tekhnik seperti ini cocok banget dengan karakter badan saya yg lebar dan tulang besar

@danusky7642

2 жыл бұрын

Bahas donk bang cara latihan punggung yg benar menurut aji strong man? Karna apa yg saya rasa di tempat latihan latihan si A Dan si B itu belum tentu bisa saling tukar cara latihan nya tidak sama?

Saya lemah gi pergelangan bg cmn tu?

next squad, deadlift mas

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

OTW 👍

Sering sering bikin tips kaya gini bang

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Oke 😉👍

Bang mau nanya.Sebelum ngangkat" Besi yg berat.. Abang dulu pernah di suruh ngangkat jemuran ga bang ama istrinya bang?

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Gak pernah

Hallo Bang Mau Nanya Dikit, Apakah Kalo Kebanyakan Makan Gula Bakal Diabetes, Kan Kata Bang Aji Menjadi StrongMan Membutuhkan Banyak Minuman Yg Manis,

@keningkirkirr5329

2 жыл бұрын

Penting banyak olahraga..dijamin aman

@adriantaruna528

2 жыл бұрын

kan gulanya dibakar di olahraga, jadi aman

@lautbiru2399

2 жыл бұрын

Ya kalo ga olahraga auto diabet lah mas, minimal olahraga 3x seminggu, yang paling mudah ya ikut gerakan senam ae di yutub, ga usah berat2

Bang aji waktu terakhir di binaraga BB nya berapa?..

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

110Kg

Mantap bang

Bang aji mau nanya cara mengatasi tangan saat beach press kan ada tangan yang kuat dn ada yg lemah nih, kebetulan aku tangan yg paling kuat tangan kiri bang kalau kanan lemah pas beach Pres Rep 12 tangan kiri masih mampu untuk push tapi kanan udah kagak mampu lagi. Cara mengatasi gimna bang sedangkan saya liat bang aji tangan keduanya kuat kali?

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

cara mengatasi nya adalah tangan yg lemah di kasi latihan lebih dengan dumbel press, misalnya setelah bench press lanjut dumbel press.

@zulfiqarsyafutra3392

2 жыл бұрын

Siap kang siap ilmu lagi nih

Yahhh padahal ngarep liat Bang Aji push 200kg bench nya... 😭😭😭😭😭

kek kenal benchnya

bang ane make grip sempit tp angkatan segitu segitu aja bang,ane nyoba grip lebar emang lebih sedikit dia ROM nya ibarat deadlift kita pake teknik yg sumo tp bahu jadi ngilu bang,solusi nya gimana bang😁

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Sebaiknya kembali ke set grip yg aman, jika ada kendala di bagian tubuh seperti ngilu2 baiknya diperbaiki dulu. Hindari gerakan2 yg menimbulkan rasa sakit. Safety first 😉👍

@mucitapril3421

2 жыл бұрын

@@AjiStrongmanIndonesia siap bang aji terimakasih saran nya 🙏

Nah makasih mas aji ,saya paling lemas kalo bench press

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Semoga semakin kuat 💪

Bang gw lemah banget di bench press padahal pas pake dumbbel kuat pas bp lemah, pdhal dah 7 bulan gym stuck di 60kg bang, mohon gimna cara ngatasinya?

@noname577-vx9gg

2 ай бұрын

60 berapa reps bro ? Kalo gw baru 3 reps ngestuck ,mulai nyoba bench press dari januari

Bang Aji next bikin cara ningkatin angkatan beban,saya stuck di angkatan 100kg bench press cuma kuat 5 reps doank

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Siap kedepanya akan ada konten program latihan, stay tune trus di channel ini ya 💪😎

@AbdulMupit

2 жыл бұрын

1RM pak biar ga stuck

@abdulsyahid2826

2 жыл бұрын

Emang BB mu berapa?

@bayuandikusuma7902

Жыл бұрын

@@abdulsyahid2826 dia bbnya 96 pak

Guys..sy mau tanya nih klo bench press 200kg itu maksudnya gimana yah. Apa kiri kanan 100..apa kiri kanan 200..bingung aja. Guys.

bang aji coba push up dong, kuat berapa bang

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Boleh cek di sini : kzread.info/dash/bejne/noaW2pRtd8XOlZM.html

Mantep. Om. Udh 63 rb aja

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Baru aja

ki nya itu roid yah?

Otw bench 100kg

Bang mau tanya 1 bulan pertama gua kuat angkt 70 kg dan itu tengah ada terus. Trus buln berikut nya kok cepet cape dan kaya lemah banget. Angkt 50 aja cepet bner cape . Kira gua kurang apa bang . Gua udah minum creatin sama Gainer.

@ahsantos7539

Жыл бұрын

Kurang tidur ga bang?

@BesiTyn

Жыл бұрын

Gua bantu jawab ya, kemungkinan itu Loe sudah overtrain, lalu Loe sudah memperhatikan gizi Loe belum? Dan gimana dengan rest Loe?udah baik atau belum rest Loe?

Gw yg udah bertahun" gym aja masih bingung gw kuat di grip lebar apa sempit, 😭

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Bisa di cek secara berkala dg gerakan push up bro 👍

bang kolep sm bli ade rai ajakin mukbang mekdi atau martabak

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Dijewer ade rai nanti saya

I was doing bench press today, i just started doing gym 1 year ago, now i can bench 160 lbs for 2 reps, is that good?

@Falah_056

2 жыл бұрын

How much u weight?and height?

@earlspilner2888

2 жыл бұрын

@@Falah_056 6ft and 176 lbs dude

@jafararuna8034

2 жыл бұрын

@@earlspilner2888 thats good bro keep grinding

@earlspilner2888

2 жыл бұрын

@@jafararuna8034 thanks bro, i don't really understand what he said, but i think his max bench is 220kg? How much is it in lbs?

@Falah_056

2 жыл бұрын

@@earlspilner2888 well that's really good maybe train for more reps than more weight , i rarely do more weights if u can only doit for 1-3 reps at least i aim for 5-7

Di Indo Doang Bang Yg Bangga Buanget Benc press Ny Berat2 Giliran Squat Pade Kaki Ayam Jago...😊🙏

@BesiTyn

Жыл бұрын

Gak Loe salah, di luar negeri banyak yang kayak gitu, upper bodynya gede2 tapi chicken leg juga, jadi kagak hanya di Indonesia

@BOLASAHAM

Жыл бұрын

​@@BesiTyn paha kegedean jg jelek bro, ga estetik gabisa masuk kelas men psychic

@BesiTyn

Жыл бұрын

@@BOLASAHAM iya seluruh tubuh memang harus proporsional itu yang Sulit

@BOLASAHAM

Жыл бұрын

@@BesiTyn justru kalau mau aesthetic, paha jgn gede gede mas masuknya ke men fisik

Purbalingga serr

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Serr Purbalingga

Mirip fico

💪👍

Sub langsung

Baru kali ini liat orang badan besar gitu bisa jongkok tanpa jinjit..

🔥🔥🔥🔥🔥

💪💪💪💪🏋️🏋️🏋️🏋️

Apa cuma gw yang penasaran badan bang aji😀

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Boleh cek di sini : kzread.info/dash/bejne/iZ-apK2ufZngddY.html

Likeeeee

Baju bang aji buka coba penasaran saya sama otot nya

Bang strongman! Tolong putin dibejek2 bang!

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Wah klo dia Strongman in the world 🤦🏻‍♂️

@kusukacolaylowlee1611

2 жыл бұрын

@@AjiStrongmanIndonesia klitchko juara tinju jd gubernur kiev!

Bang, bikin video mukul org bang. Penasaran

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Jangan, dosa.

Ya masih penasaran bg lu tu gak di takutin ama anak ato ponakan lu wkwkwkw maaf bg kalo menurut abg gk sopan 🙏🙏

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Oh tentu tidak

Hii

@AjiStrongmanIndonesia

2 жыл бұрын

Hi 🖐️

@muhammadfajri5890

2 жыл бұрын

@@AjiStrongmanIndonesia pin dong bang aku fans ni...susah bngt mau badan kya abang

Gua penasaran sih gimana ya rasanya kena puku org kek elu bang

220kg buseh 😅😅