Масажний роллер, рол, Foam Roller and double ball (Мобілізація хребта грудний відділ Th, самомасаж)
Масажний роллер, рол, Foam Roller and double ball (Мобілізація хребта грудний відділ Th, самомасаж)
Maсажний роллер - Мобілізація грудного відділу хребта!
запрошю всіх до перегляду нового фільму з циклу аутотерапія - мобілізація хребта!
В цьому відео я ознайомлю вас з тим, як покрпщити рухливість в грудному відділі за допомогою масажного ролу та подвійного м'ячика ( foam roller and double ball)!
Покращити нашу рухливість в грудному відділі хребта та добре розмасувати м'язи спини а особливо глибокі м'язи розгиначі. Мобілізація хребта повинна стати обовязковою звичкою для нас. Робота, навчання, не зручне ліжко, це все веде до певних проблем , як в самому хребті, так і в авколишніх тканинах!
Дивіться, пробуйте, мобілізуйте хребет!! зробіть собі за звичку виконувати ці вправи і хребет вам скаже дякую )
коментуйте і діліться враженнями!!
Моя фан сторінка: / andriirehaua
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мій канал на KZread : / @andriiukrainetsrehaua...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мій Facebook: / andrii.ukrainets
Слідкуйте за моїм каналом! дякую!
Пікірлер: 14
🔥🔥🔥 дуже допомогло розблокувати спину. Дякую друже!
@andriiukrainetsrehaua9019
3 жыл бұрын
Радий що відео корисне ✌️✌️
Файно розповів,дякую. Пробував на роллері!
@andriiukrainetsrehaua9019
4 жыл бұрын
Прошу, радий що відео корисне !)
Спасибі.ви як завжди супер.
@andriiukrainetsrehaua9019
5 жыл бұрын
Дякую за підтримку
Рoл чудовий інструмент, я завжди використовую його, як болить спина 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 супер відео, я чекаю наступного ! 🤩🤩🤩
Масажний роллер, рол, Foam Roller and double ball (Мобілізація хребта грудний відділ Th, самомасаж) Maсажний роллер - Мобілізація грудного відділу хребта! запрошю всіх до перегляду нового фільму з циклу аутотерапія - мобілізація хребта! В цьому відео я ознайомлю вас з тим, як покрпщити рухливість в грудному відділі за допомогою масажного ролу та подвійного м'ячика ( foam roller and double ball)! Покращити нашу рухливість в грудному відділі хребта та добре розмасувати м'язи спини а особливо глибокі м'язи розгиначі.
Роблю те саме на фітболі обов'язково спробую на ролі
Андрію, дякую за цікаві, корисні та натхненні відео! Якщо орієнтуєтесь, підкажіть, будь ласка, чи підійде ось цей рол для "самообслуговування" початківця з зайвою вагою, зайнятого сидячою/стоячою роботою. trx-training.com.ua/ua/katalog-tovariv/masazhni-rolyky/masazhnij-rolik-grid-roller-2-1-45 Наперед дякую за відповідь! P.S. там ще в протипоказаннях вказано "підвищений тиск" - чи є перепоною 130-140 / 80 ?
@andriiukrainetsrehaua9019
5 жыл бұрын
Я маю такий самий роллер . можна використовувати , просто треба уважно слідкувати за своїм самопочуттям, ну і ясно , що надмірна вага то людина буде чути набагато сильніший тиск на місце роловання, тому на перших порах буде вистачати, якщо просто на нього лягти , чи покласти ту чи іншу кінцівку, для того, щоб організм звикав до тиску Рола.
@ruslanyarovyy6637
5 жыл бұрын
Andrii Ukrainets RehaUA , дякую. Тоді - замовлятиму :)
Де купити саме такий рол?
@andriiukrainetsrehaua9019
6 жыл бұрын
Марина Єфімчук Такий рол купував в Польщі , магазин Декатлон