【まるごと冷凍弁当】5日分2人前計10食作り置きして平日をラクする|5日間全て違うおかず|豚ひき肉メイン|節約&時短【1食150円】
ご覧いただきありがとうございます(*^^*)
1食150円!5日分2人前計10食を作り置きしてまるごと冷凍弁当を作りました。
お弁当に持って行くのはもちろん、毎日のご飯作りが面倒な夜ごはんや休日のお昼にもピッタリ!5日間全て違うおかずのため飽きもなし!一度に作る気力は必要でしたが、一気に作ってしまえば1週間ラクできる。食べたいときにいつでもレンジでチンするだけでホカホカご飯が食べられて便利でした^^
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/ @chamikitchen
【目次】
0:29 1週間分の食材買い出し
1:00 副菜作り
人参しりしり、ポテトサラダ、3種類のナムル、胡麻和え
5:55 主菜作り
2種類の肉味噌
7:19 使ったお弁当箱
9:19 ふわふわ豆腐ハンバーグ2種
照り焼きソース&デミグラスソース
13:29 レンチン焼売
16:58 冷凍弁当を職場に持って行くとき
17:38 冷凍弁当を家で食べるとき
【購入食材(税抜き)】
豚ひき肉 606円(78円/100g)
ほうれん草2袋 256円
人参3本 158円(1本あたり52円)
じゃがいも5個 158円(1個あたり31円/4個使用)
卵1パック 228円(1個あたり22円/5個使用)
豆腐3パック入 78円(1パックあたり26円/2パック使用)
もやし 18円
合計 1,502円
家にあった食材
玉ねぎ 1個
ネギ 1本
ツナ缶 1缶
[レンチン人参しりしり]
人参 大きめ2本
卵 1個
ツナ缶 1
鰹節 3g
醤油 大さじ1/2
塩 少々
[レンチンナムル]
ごま油
鶏がらスープの素
醤油
塩
にんにくチューブ
すりごま
※量によって分量調整
[レンチン胡麻和え]
すりごま たっぷりめ
醤油
砂糖
ごま油
※量によって分量調整
[レンチンポテトサラダ]
じゃがいも 3~4個
鰹節 3g
マヨネーズ 大さじ4
からし 3cmくらい
醤油 大さじ1/2
[ネギ肉味噌]
豚ひき肉 150g
ネギ 1本
味噌 大さじ1.5
砂糖 大さじ1.5
酒 大さじ1/2
醤油 小1
にんにくチューブ 好みの量
生姜チューブ 好みの量
[甘辛肉味噌]
豚ひき肉 150g
焼肉のタレ 大さじ2
コチュジャン 好みの量
にんにくチューブ 好みの量
生姜チューブ 好みの量
[豆腐ハンバーグのタネ/4~5人前]
豚ひき肉 300g
豆腐 300g
玉ねぎ 1/2個
卵 1個
塩胡椒 少々
ナツメグ 3振り
コンソメ 小さじ1
パン粉 大さじ8くらい
[照り焼きソース/2人前]
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
にんにくチューブ 好みの量
[デミグラスソース/2人前]
ケチャップ 大さじ2.5
ソース 大さじ1.5
水 大さじ2
コンソメ 小さじ1
砂糖 小さじ1
バター 10g
[レンチン焼売]
豚ひき肉 180g
玉ねぎ 1/2個
ごま油 大さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ1
生姜チューブ 好みの量
塩胡椒 少々
薄力粉 大さじ1
※食材の購入金額から実際の使用分を計算
※お米、調味料、光熱費は含みません。
※分量はおおよそです。お好みで調整してください。
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Пікірлер: 671
冷凍弁当だから愛情がないって感覚の人がいてびっくり笑、手作りなの変わらないし朝の時間作れて効率的なの尊敬でしかないわ😂!
@TAKOYAKI07
11 ай бұрын
ホントそうですよね。こんな出来た妻欲しいよ🧡女だけどwww まとめて作ると効率もだけど光熱費も節約できて素敵すぎますね👛🎶 私も頑張ろうって気になれる最高の動画だと思います✨
@chamikitchen
11 ай бұрын
嬉しいコメントをありがとうございます☺️ まとめて作ることで朝の時間作れて効率よく光熱費も節約できていいですよね😌
@user-yy5di3sp6y
11 ай бұрын
愛情しかない
@ryuka_98
10 ай бұрын
冷食の指摘なら、そういうこと言う人いるよね〜って思うけど、これに関してはびっくりした。
@xa1260
10 ай бұрын
作ってくれるだけでも感謝しかないですよね! 市販のお弁当より愛情あって嬉しいだけだよね!
こんにちは日本に来たばっかりの外国人なんです。今は一人暮らしなので、まえは全然家事とか料理とかしたことがないので、最初日本に来た時は本当に毎日のご飯とかすごい 悩みました。料理下手くそだし、毎日料理作るのがだるいし、毎日外食できるお金の余裕がないし、外食しても選択肢が少ないし。 このレシピを見てそのまま 作ってみたらすごい美味しかったです。本当にありがとうございます!!! なんか自分が作れるレベルじゃないくらい美味しかったです!これから一人で日本に生活できる自信が身につけました。この動画をシリーズ化してほしいです!!
@ohanachanPo
3 ай бұрын
どこの国の方か分からないけれど、日本語とてもお上手ですね。日本に来て頂いてありがとうございます。慣れない土地での慣れない一人暮らし大変だと思いますけど、頑張ってくださいね😊
無駄無く工程が進んでいく感じが見てて楽しい まるで料理がめんどくさくないかのように錯覚する笑
これ系、「それで足りるの!?」みたいなやつ多くて参考にならないことがあるんだけど、これは割とガッツリで真似したくなった。
@user-pj4ns6zn4i
8 ай бұрын
うん‼️それ❤️
レンジ待ちがいっぱい並んでてなんか可愛い
求める結果に大きく影響しない瑣末なことは気にしない、作業手順の組み立てがうまい、周辺が整理されてる…効率的な人の典型だぁ👏
ガチ天才。献立考えるのマジ苦手だから助かる。これから節約頑張ろ。
@chamikitchen
11 ай бұрын
嬉しいコメントをありがとうございます😊献立考えるの大変ですよね。なにか少しでも参考になれば嬉しいです^^
弁当でこんなおっきいハンバーグ入ってたら嬉しすぎて踊る
もうこれだけのお弁当作れるって凄い! 栄養も考えて献立を替え、もう尊敬しかないです😂😂😂😂😂
洗い物は少ないし、効率的だし。 フライパン半分ずつに分けて味付けするところとか、凄いと思いました! おんなじハンバーグでも、味付けを変えてるところや、彩に、愛情を感じます😊
@LOVEJK-fr4fo
10 ай бұрын
ややや 7:53 7:53 らら
@user-cl2fj4wi7t
10 ай бұрын
何とかの素も使わず、冷食もなし。素晴らしい。 こんなお弁当、作って貰えたら嬉しい。 わけわからん事をほざいてる奴は毎日お弁当作りした事が無い奴に違いない。
@chamikitchen
9 ай бұрын
嬉しいコメントをありがとうございます☺️✨
我が家は日によって弁当の数が違うから難しいけど、こんなに綺麗に豪華に作り置きされててすごいなぁと思いました😊✨
無駄が一切ないのが凄すぎます。お弁当作りはおかず用に食材考えるところから始まるんですよね💦まとめて作り置きなら楽チンですね。暑い季節なら尚更です。参考にさせていただきます‼️
レンジの音も好き
倹約、お弁当の色合いのセンス、効率の良さ、洗い物を減らす工夫などなど素晴らしすぎました!エプロンが乙女で可愛いところも素敵です✨
彩り、栄養、値段、手軽に作れる全てにおいて完璧すぎます👏👏👏 僕が作ると多すぎたり洗い物多くて片付け大変だったり、食材余ったり、茶色ばっかりになったりするので本当に助かります🙇♂️
美味しそうで、手際も良くて、、、今の所に辿り着くまでに色んな苦労とかあったのかなと勝手に想像すると、主様の努力には脱帽です🥺
まじで凄い!天才
これで1週間少しはラクできる・・・!! これ見て、うまく言葉にできないけど…素敵な方なのは確信しました!
すごいこんなに野菜たくさんなのに、150円はびっくりだし手際良くて見惚れてしまった🥹🥹🥹
素晴らしすぎます。
一人暮らし二年目です。なんだか泣きそうになりました。美味しそうだし、これがこんなに手際良く作れるの素敵すぎる。見習います。ありがとうございます!🥹
お弁当だけでなくて普段の料理の参考にもなる作り方してて、見ていてすごいと思いました!! あと、キッチンがめちゃくちゃ料理しやすそうだし、シンクが可愛い😊 こーゆーキッチンだと楽しく料理できそう!!
これはマジ感動です✨ 旦那の弁当、夏休み中の子供達にバッチリ😊 私も挑戦してみます✨
凄すぎる。 頭のいい人なんだなぁ〜と感心いたしました。 食と旦那様どちらも大切になさつていて素晴らしい🎉
お弁当を冷凍する発想がなかった😳効率よすぎて尊敬です!!同じ材料買って動画見ながら冷凍しようと思います🤭
我が家も嫁がそろそろ出産を 控えているので 分担してた家事の幅も広がって お弁当と晩ご飯を作り置きに しようと思ってたので めちゃめちゃ助かります🙏 色々拝見して参考にさせていただきます🙇♀️
手際の良さ、レンジもうまく活用、、本当に素晴らしいです👏👏 参考にさせて頂きます😊
フライパンで直接ハンバーグこねるの目から鱗!! 今までビニール袋でやってたけど種が袋にくっついてたんだよね。今度やってみます❤❤
天才やん😂
オススメに出てきて初めて拝見しました! 一人暮らしを始めたばかりで今後は自炊しようとしていたところです。 手順通りに動画が進んでいて、とてもわかり易く勉強になります! まずは真似をするところから始めたいと思います! 素敵な動画をありがとうございます!!
手際がいい人の料理見るの好きだぁ〜❤
冷凍弁当 フライパンの中で捏ねる・2種類の味付け ◯色弁当で海苔を敷くなど、アイデアが参考になり栄養バッチリ美味しそうで手際も 素晴らしい👏 きっとピンクがお好きなのでしょうね…😉
バイト掛け持ちして時間ないからこの動画めちゃくちゃ参考になります! 休みの日に作り置きしようと思います
美味しそうすぎる❤
二つの味付けを同時にフライパンで仕上げるところや、ハンバーグフライパンでこねるところ、とても勉強させていただきました😊
自分で作った料理を小分け冷凍して弁当には使うけど、最初から弁当丸々まとめて冷凍して作るのは目から鱗だった😳これはイイ!
全ての工程が参考になりすぎる
全てが効率的✨尊敬します✨
料理上手ってこういうことだなと思いました。とても参考になります😊
天才的すぎる😭✨✨ めちゃくちゃ効率的で材料の量も使い切りが多くてすごい参考になりますー!!!
素敵です
人参しりしり ふわふわ豆腐ハンバーグ作りました!豆腐ハンバーグはデミグラス1種類しか作れませんでしたが…💦 2種類の味付けをしていて、すごいなぁと実感しました☺️人参しりしり簡単なのに、すごく美味しくて…!少し人参苦手ですが、これならいくらでも食べられます!作り置きしたので、当分お弁当のメニューにも困りません!素敵なレシピありがとうございました!
昨日こちらの動画の通りに一週間分のお弁当作ってみました✨ ちゃみさんのように手際良くはできませんでしたが😅日曜日の午前中に平日のお弁当ができちゃうのは感動でした✨ 材料費も調味料とお米抜いて1人150円ほどでした👍 味も美味しくお野菜多めでヘルシーなのが嬉しいです✨ とっても楽しく作ることができ感謝です😊 冷凍弁当シリーズ、また楽しみにしています!
素晴らしい〜!子供の夏休み中の昼食にも良さそうですね!😊
え、これ天才だ 私学生で朝早いけど節約しなくちゃで、でも朝起きるの苦手でお弁当詰めるのすら時間が惜しい人なんだけど、、 これなら学食とかでレンジ借りて温めるだけでいいし、そのまま持っていっても腐らない!悪くなる不安もない! 無理なく節約出来るしまじで、、 考えたら全然思いつきそうだけど初めて気づいた、、!真似させてもらいます!
あっという間に多くの料理が出来上がるのを見て、まるで魔法のようでした。 私もいくつか、紹介して頂いたレシピを試してみました。 人参のナムルが美味しかったです。
天才✨👏🥰
味一緒でも3種のナムルができた時天才だと思いました!将来一人暮らしをする際絶対に真似します!
だいたいこういうのって激安スーパーや特売多用ばかりで実際は150円で出来ないんじゃないのって感じだけど、ちゃんと値段の内訳公開されているのがいい どの料理動画も節約を謳うならこうであってほしい
すげえ勉強になる
とても参考になりました。 見ていて無駄がなく気持ちいい!
コレ見て実践します!ありがとうございます! レンチンして食べるところまでやってくれるのは親切すぎる。
お弁当ごと冷凍とは良いアイデアですね!勉強になりました!私も今度試してみます!教えてもらえて得した気分🥰
全部めっちゃ美味しそう😭😭 こんな栄養満点で美味しそうなお弁当作れるなんて羨ましすぎる🥹頑張って真似させて頂きます!
目から鱗!色々と勉強になりました!尊敬しかない!
本当に美味しそうですし大人数の料理を手際よく作られていて感動しました。 1週間分の食材を買って一度に調理させるのはとても大変だと思いますが、毎日彩り良くて味付けも異なり尊敬しかありません。 そして調理器具が素敵✨
もー天才🎉😊
毎日、お疲れ様です。お母さん、毎日、朝早く起きて、弁当を作り同じ料理を弁当箱にいれる、どれも美味しそうですね。家族に作る弁当は愛情こもってますね。体調に気おつけてくださいね。
@chamikitchen
9 ай бұрын
優しいコメントをありがとうございます^^
栄養バランスが考えられていて、彩りも最高で、やっぱり愛情弁当に勝るものは無いですね!!食べたくなっちゃいます お節介かもしれませんが、たまには頑張らない日も作ってくださいね!ご飯にふりかけをかけるだけだってお腹がすいているときは絶品です👍
毎日仕事終わってから翌日のお弁当と夕飯を作ってる兼業主婦って結構多いですよね。 私もその内の1人。 そんな私たちにとって、めちゃくちゃ有難い動画です、、!
息をのむほどに感動しました。。。尊敬します。
台所めっちゃ綺麗 レシピありがとうございます
手際良すぎて見てて気持ちいい
私も2人分、2時間かけて1週間まとめて作っています!毎日の朝は楽になりますよね。内容に迷ってたところにちょうど見つかって嬉しいです!
凄く手際が良くて、感心して見入ってしまいました。 あと、キッチン用品がひとつひとつ可愛いらしい!😍
@chamikitchen
11 ай бұрын
温かいコメントをありがとうございます☺️💓
これいいですね!めんどくさがりと、毎日同じだと飽きてしまう。。毎日冷凍ご飯とか細かいことだとつかれてしまう。。お弁当にしとけば問題なし!嬉しい!これ良いです。明るい場所で。😊😊😊ありがとう😊😊時間も乗っけてくれて。他のレシピも楽しみにしてます!自分は大きい方の量になりそうなので、焼売とかチンしやすく手いいなと思いました!楽しみ😊
愛情がいっぱい詰まった美味しそうなお弁当😊私も参考にします✨
愛情たっぷり弁当❤🍱旦那さんも幸せだろうな😊
絶対真似するー🎉
無駄が全部ないし、賢い方なんだなって思いました!ハンバーグ直フライパンごねは頭良すぎる!
うわぁ…!やりたいやりたい!冷凍おかずカップはよく作ってるけど、先に全部セットしてあれば朝が楽だ…!!最高です!!
手際良すぎます!!!
素晴らしすぎる🥺🎉 安い食品でこんな豪華なものが沢山できるなんて尊敬でしかないです。 早速今日作ります! 2歳の息子が偏食で全然食べないからまたプラスで別のご飯は作らなきゃだけど…😂
すばらしい!!!
はじめてみました!これは楽!真似してみます。毎朝二人揃って朝早く、夜も遅い。家は、食べてお風呂はいって寝るだけの場所と化しているので、なんて便利なの🥺
これはすごい節約術です。是非作ります。
素晴らしい。手際良く、彩りも良くて5日全部違うお弁当ですね。参考にさせていただきます。ハンバーグ、作ってみます。動画をありがとうございます。
ボリュームたっぷりでお料理の手際も良くて気持ちよく見させていただきました。美味しそう😍
凄い!節約できて栄養取れて。美味しくて、楽で。主婦の鏡です❤
とにかく見ていて楽しい😀 真似して作ってみます
え、すごい…何分かかって作ってるのかわからないけど自分が作ったら休み半分はなくなりそう😂手際がいいって素晴らしい🎉そしてこういう系っていつも家庭にある確率50%だわ!みたいな調味料とか出てきたりするけど、家出て一年のうちにもあるものだけだったから全部作れるし、好き嫌いあるけどこのメニューは全部食べれるものでまじ感動した😢絶対に真似します❤
素晴らしい🎉😊❤
手際が良すぎて、見てて楽しい動画でした🎉 普段から作り慣れている感じがあって、お料理も美味しそうですね!
おいしそうなお弁当が冷凍庫にあるって、精神的に幸せですね! いや、でも、一気に作るのってけっこうな労力じゃないですか? それを、彩りやバランスを考えて作っていて、素直にすごいって思いました! これ、毎週作ってますか?ひゃー!すごすぎる!
@chamikitchen
9 ай бұрын
温かいコメントをありがとうございます^^♪ 一気に作るのはけっこうな労力と思っていたのですが、実際に作ってみると一度に作ることで毎日のお弁当作りの時間や洗い物、献立を考える時間などが減り、効率がいいと感じるようになりました😊今は毎週このやり方に落ち着いています^^
材料がみんな一緒!!(ミンチ人参ほうれん草ゴマ玉ねぎ玉子…) なのに美味しそうってすごい!!
お弁当作りたかったけど献立が本当にわからなかったので、天才すぎる!と思って見させていただきました🫶🏻✨ わかりやすくありがとうございます!
朝ニガテな私には、こーゆーの本当に参考になります。ありがたいっ!
和風の味付けのポテサラ初めて見ましたけどおいしそう😋 あと同じ料理でも味付け変えるのすごく賢い😳 何より旦那さんのご飯が雑穀米だったり、大盛りなのが愛を感じる! 作り置きの参考にさせていただきます!
専業主婦なら出来るかな〜と動画を眺めていたけど、会社までは冷凍で持って行って…の流れを見て「そうか、このお姉さんも働いてるのか」と、はっとさせられました。これで一食150円ならかなり節約になるし、勉強させて貰います!🙇♀️
美味しそう😋
毎日違うメニューって天才すぎる❤
天才過ぎます…!!いかに自分が非効率で洗い物が多いお料理をしていたのかわかりました(笑) 動画を見ながら何度も「天才か!」と独り言言ってしまいました
すご過ぎる、尊敬しかなかった…
ご飯の上に乗せるっていう発想がなかった。見ててワクワクしました!😊
すご〜い😮
フライパンがかわいい
今月から転勤になり、弁当必須になったので大変ありがたい動画でした!
めちゃくちゃ美味しそうだし 難しくないの有り難い 毎日冷凍弁当だから 参考にさせていただきます🙇♀️
めちゃ勉強になる✨✨ もはや美しい手際のよさ、真似したいです💕
The bento looks so beautiful and mouth watering, so well organized