Bom Dia Márcio e Leda, desde que minha filha me apresentou o canal do Márcio, sigo as instruções , rigorosamente, tiro os pés do chão, índico para meus amigos da nossa Idade, há um ano e meio ganhei um transplante hepático, tenho 75 anos, a minha facilidade com os exercícios se dá por sempre ter feito academia, caminhada, HOJE moro em Petrópolis, não posso caminhar , mas meu fisioterapeuta capricha comigo, obrigada Márcio, por fazer parte da minha Vida, Deus nos conserve com saúde!

.Marcio.voce.e.um.profissional.otimo.gosto.muito .dos.seus.videos E você.e.bem Humonado

❤❤❤❤❤❤

Gratidão por esse momento tão esclarecedor! E a fala do Márcio é um lenitivo ❤

Muito bommm conteúdo Muito simpáticos os dois❤❤

Que delícia ouvir esses dois. Maravilha!

Bom dia,Márcio!!Que dupla perfeita! Amei o conteúdo!!😊👏👏👏👏

@marcioatalla

9 ай бұрын

Que bom que gostou!

Acho gostoso d ouvir a vós dele...

Quando o Atala falou que não passa sem açúcar a Leda brilhou de feliz 😂😂😂😂😂😂😂😂

Gratidão Leda e Márcio

Há, esqueci de confessar, minha nutricionista mediu e ganhei um CMS na panturrilha e alguns milímetros no braço, saúde, excelente final de semana!

Eu fiz assim . 5 min no comeco . Aimentando aos poucos fazendo o melhor no que esta ao meu alcance. 30 kg a menos 2 anos

@marcioatalla

9 ай бұрын

Muito bom, Fabio!

Amei está live, maravilhosa Leda, parabéns.

Ouvindo isso na academia. Tudo de bom aos 60. Obrigado. Obrigado

Excelente papo, Atalla é o melhor educador físico do Brasil, nutrição, exercícios realísticos. Menos é mais!

@marcioatalla

9 ай бұрын

Obrigado!

Dupla feraaa

Muito bom o vídeo! Parabén. Márcio Atalla por favor se for possível faz um vídeo sobre hormônio irisina. Obrigada.

Bom diaaaa Logo farei 68 anos Tomo aproximadamente 3 lts de água, bebendo aos poucos Tenho necessidade, não consigo nem raciocinar sem água Obrigada 😘 😘

Boa noite! O importante é não parar. Tenhon 87 anos, fui atleta. Pratiquei 60 anos de Hatha Yoga que foi o melhor que fiz na vida. Hoje respeito minha idade e manéro. Nada melhor que alongamento em RELAXAMENTO, com o método EQCOAN. Deixei de fazer 2 cirurgias graças a me alongar com esse método.

Respeitar, prestar atenção ao bocejo. O corpo nos alerta, diz a hora que devemos ir dormir. As pessoas desobedecem o comando do organismo, e por isso se dão mal.

Adorei. Eu cozinho legumes no vapor

Comer a metade, sorrir o triplo e se exercitar o dobro...

Não entendi uma pessoa que divulga informações baseadas em dados científicos participar do canal de uma entrevistadora criacionista e terraplanista.

@virginiagr7649

5 ай бұрын

Eu também não entendi. Acho um demérito ao trabalho dele e o ouvirei com mais cuidado para saber de onde vem as informações porque o canal da Leda muitas vezes desinforma e causa prejuízos.