MANTEIGA NUNCA MAIS COM MEUS 3 PATÊS SAUDÁVEIS E FÁCEIS! Menos calorias, vegano, sem saturadas
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Está procurando por um substituto da manteiga? Então, vem aprender a fazer um substituto saudável da manteiga, um patê vegano que pode ser feito em diferentes sabores! Sem gordura saturada, sem colesterol e sem a gordura trans da margarina! Margarina nunca mais, mas manteiga nunca mais também! Hoje, te ensino a fazer patê de tofu! Substituir a manteiga nunca foi tão fácil! Se você se pergunta por que manteiga faz mal, eu te respondo!
Manteiga é rica em gordura saturada e em colesterol. Manteiga tem lactose e caseína, uma proteína alérgena. E claro, depois te entender tudo isso, você quer saber qual manteiga mais saudável de usar! Eu te respondo: nenhuma! Toda manteiga é feita com óleos refinados, mesmo as veganas. Não tem problema consumir manteiga vegana de vez em quando, mas esta quantidade de gordura, seja vegetal ou não, deveria ser usada com cautela! Então, qual manteiga usar na dieta? Ou qual manteiga para diabéticos? Não tente achar uma manteiga saudável! Claro que a manteiga vegana é melhor, mas é melhor ainda se você parar de comer manteiga; parar de usar manteiga e optar por patês veganos 100% integrais e que te ajudam na sua reeducação alimentar! Meus patês de tofu são assim! Eles vêm em três sabores pra você e antes que você se pergunte o que passar no pão no lugar da manteiga, a resposta é o patê de tofu! Meus patês veganos são sem óleo refinado, têm menos calorias, te ajudam a emagrecer e perder peso, são ricos em proteína e em minerais, vitaminas e antioxidantes! Tudo que a manteiga não é! Então, vem aprender a fazer esta delícias! São saborosos e só beneficiam a sua saúde!
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
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@claudiamarquetti2599
2 жыл бұрын
Ótimo, vou fazer com ricota light!
@eidmargabrydefreitas5648
2 жыл бұрын
Adorei as pastas e quero fazer parte de seu grupo
@francisrocha8942
2 жыл бұрын
Não sei nem o que é Tofu
@ivandapascoal3045
2 жыл бұрын
@@francisrocha8942 tofu é um tipo de queijo.
@marciapontes33
2 жыл бұрын
Amo suas receitas e suas dicas. Gostaria de saber como substituir o tofu. Obrigada
Vou dar uma dica preciosa : Sobre o liquidificar ou Blender que ela usa pra fazer molhos, patês, farinhas etc, é verdade que a potência do equipamento precisa ser de no min. 600 watts. Sabemos que o que ela usa é de 1000 w. Os blenders e mixers assim infelizmente tem preço mto alto no Br, custam cerca de R$ 300. A DICA: A marca Britânia tem 1 único modelo de liquidificador que acompanha uma shakeira tipo Blender, e o motor tem 900wtts. Comprei a pouco tempo por (apenas) R$ 149,00 e é perfeito. Ele anda esgotando rápido. O modelo se chama: Liquidificador Britânia Diamante 800 ToGo + Squeeze. Tomara que ajude 😘
@deiset.1297
Жыл бұрын
Obrigada, pela dica! 😉🌹
@brsaojose
Жыл бұрын
Muito agradecida pelas informações!🙏
@izabela9663
Жыл бұрын
Perfeita
@lucianadasilva5565
Жыл бұрын
Legal, obrigado pela dica.😘
@Moura676
Жыл бұрын
Que fofa! Obrigada pela intenção 💖
Bons são os comentários construtivos. Quem tem coisa boa a acrescentar. Parabéns a quem deu boas dicas. Do inhame, do aparelho, etc.
Para quem não conseguir achar o tofu, substitua por NHAME cozido. Fica 5x mais saudável e é cremoso igual.
@sandrajardim6822
Жыл бұрын
Obrigada pela dica
@tassiafernanda36
Жыл бұрын
Valeuuu 🎉🎉🎉🎉
@vanessaqueiroz5378
Жыл бұрын
Obrigado pela dica
@marcelamedeiros260
Жыл бұрын
Muito Bom
@andressafurtado9516
Жыл бұрын
Obrigada 💗 que Deus te abençoe
Acho que para quem não tem muitas condições de comprar tofu, ou não quer fazer uso por ser derivado da soja, pode tentar usar inhame, cenoura, grão de bico, milho, entre outros...
@mariarenatabastosfelix5433
Жыл бұрын
Muito bom a sua dica
@mariamota7004
Жыл бұрын
Grão de bico é muito bom.
@karencalonaci4104
Жыл бұрын
Boa! As dicas que faltaram no vídeo!
@oligianeoliveirasantossant8544
Жыл бұрын
O inhame Cru ou cozido?
@maristelafeliciogrande7635
Жыл бұрын
Tbm pensei em fazer com inhame
As receitas são maravilhosas! É uma pena que produtos como tofu (orgânico ou não) não sejam acessíveis à todas as pessoas. Digo o mesmo de diversos produtos orgânicos, tenho sorte de ter uma horta orgânica perto do trabalho: eles usam terreno da prefeitura e os preços são super acessíveis. Pena que uma alimentação saudável é um privilégio
@codinomerubi6854
Жыл бұрын
Exatamente. Pra mim, que moro numa cidade de quase 100 mil habitantes, não há a menor possibilidade de achar aqui na região. Fico imaginando quem mora em interiores ainda menores.
@anaborges3375
Жыл бұрын
Você pode fazer tofu em casa. Tem receita e não é difícil
@suelidasilva9776
Жыл бұрын
Aqui onde moro então nem pensar 😢 não acha nada, mais nada mesmo , 37 mil habitantes e cidade grande longe 😢 que pena
@alinemota1227
Жыл бұрын
@@codinomerubi6854 , sim e qdo acha no mercado são caríssimos! Deveria ter mais hortas como a que tem perto do meu trabalho, q era um terreno da prefeitura e pessoas credenciadas trabalham lá plantando orgânicos a preços acessíveis
@marciacaetano6060
Жыл бұрын
@@codinomerubi6854 use grão de bico. Vc compra o grão de bico, deixa de molho e depois coze, retira a água e bate com o que desejar - com pimentão vermelho fica divino. Caso não queira ter esse trabalho, pode comprar pronto em caixinha da Quero, escorrer a água e usar. Boa sorte!
Leite vegetal,suco de meio limão, um dente de alho,azeitonas picadas verde, tofu orgânico. Bate tudo
@suzi5714
Жыл бұрын
Obrigada. Onze minutos de vídeo é muito tempo. Rs
@suzi5714
Жыл бұрын
Sei que não é só receita. É uma aula. Mas algumas coisas a gente já sabe. Podia colocar os ingredientes na descrição.
@carolinamanzoni2813
Жыл бұрын
Concordo. Receita na descrição ajuda muito
@suzebalthar4915
Жыл бұрын
Oiee!! Bom dia!! ONDE EU COMPRO TOFU?? Obrigada.
@dedetecorrea5656
Жыл бұрын
Camila adoro suas receitas ! Você explica mto bem❤❤
Viva patê rs! Ontem bati abacate com ervilha+temperos. Ficou entre o hommus e a maionese, a textura fica ótima por causa do abacate e a ervilha aumenta o teor proteico
@julianarafim
2 жыл бұрын
Qual ervilha... A de lata ou pacotinho
@kauagamernunes4348
2 жыл бұрын
@@julianarafim eu não conheço a ervilha de pacote onde encontra
@clariceweber3200
2 жыл бұрын
@@kauagamernunes4348 no freezer do supermercado. dá uma olhada
@clariceweber3200
2 жыл бұрын
vou fazer todos 😋
@ElaineAndradeElainecsAndrade
2 жыл бұрын
Eu não gosto de abacate, a ervilha tira o gosto forte do abacate?
Um liquidificador que conheço por menos de R$300 é o Philco Inox Glass. Ele não tem um copo mixer/blender, mas em contrapartida custa menos de R$300 (preço aproximado em novembro de 2022: R$150), o copo é de vidro (não solta contaminantes, como ocorre com o plástico), possui 800W de potência (o ideal é ter mais de 600W, portanto serve) e o copo suporta até 1,9 litro. A base do copo utiliza 4 lâminas de aço inox e o motor é de 4 velocidades. Enfim: é um liquidificador simples e sem blender, mas com copo atóxico, potência maior que 600W e preço menor que R$300. Excelente custo-benefício.
Camila se me permite falar.... você é mesmo um incentivo a fazer uso dos vegetais. Nos seus vídeos conseguimos ver que você mostra mais saúde, parece ter mais vitalidade, creio que a medida que foi fazendo uso dos alimentos vegetais passou a mostrar isso. Bem, não há propaganda melhor para saúde que vermos isso! Parabéns! Quem sabe não será tarde pra mim. 🙂
GRATIDÃO a Triana Tamires, pela dica mega importante, todos que passam seus conhecimentos sem cobrar nada, por amor e pelo bem do seu próximo, vcs são e serão sempre muito abençoadas e abundantes ! 🙏
Excelente canal, pois consiste em melhorias que tendem a não afetar o bem estar animal, o ser humano ainda é muito cruel tanto com os animais quanto consigo mesmo, mas canais com esse intuito tem de serem apoiados verbalmente e financeiramente em ampla frequência, que o canal tenha cada dia mais sucesso.
Oieee, sou nova por aqui. Tenho 37 anos e nunca sofri tanto como esta semana. Começou nesta segunda feira os sintomas de garganta arranhando, parecendo que tem algo preso, estou quase sem fala de tão rouca, muita tosse, coceira pelo rosto, pescoço, nariz, olhos e principalmente na garganta. Na verdade, eu já tenho rinite alérgica há anos, só que esta semana percebi que não estou com rinite, e sim com alguma alergia alimentar. Fiz um teste com a chipa que meus pais sempre compram. Eu estava desconfiando de que a coceira na garganta era proveniente dessa iguaria aí. Assim que me senti bem, fui lá e comi a chipa. Meia hora depois, senti meu rosto pinicar. No mesmo dia meu pai me ofereceu sorvete. Com poucos minutos após, começou a coceira na garganta e no rosto todo, os olhos foram os mais afetados. Comecei a ir pra academia esta semana e há dois dias estou tomando Whey. Nunca mais quero esse trem. Passei muito mal com muita tosse, até que espremi um limão e deu uma melhorada. Ultimamente estou com medo de muitos alimentos. Do leite estou passando longe. Sou casada e vou ter que preparar dois tipos de arroz. Meu marido não come nada que seja saudável. Fui pesquisar sobre alimentos saudáveis e caí aqui neste canal. Não estou mais aguentando essa situação. Preciso urgentemente mudar meus hábitos alimentares.
@deisicoccaro3386
Жыл бұрын
Eu recomendaria vc procurar um médico especializado em alergias. Eu descobri que minha rinite era em função da idade tolerância a lactose, que descobri quando fiz a transição para o veganismo. Descobri intolerância ao gluten tb. E na época estava sensível a vários alimentos. Foi um pânico... kkkk mas aos poucos as coisas se organizam.
@elianaelianaaparecidavieir7345
Жыл бұрын
@@deisicoccaro3386Nem sabia que tem rinite por intolerância a lactose,eu tomo lactase porque tenho intolerância mais tô tentando largar o leite de vaca e fazer uso dos leites vegetais caseiros os industrializados são horríveis kkk
@lourdesgiles8159
3 ай бұрын
Minha querida Gisele Batista,sempre fui alérgica mas eu mesma me curei com chá de manjericão,hoje não sofro mais com estes problemas,espero que faça efeito pra vc também Deus te abençoe.
@marciaconceicao9737
2 ай бұрын
Você não está sozinha nessa ,eu também necessito muito mudar meus hábitos alimentares 😭
@luciahelena5113
2 ай бұрын
Experimenta uma salmoura pra gargarejo,água morna pra 200ml 1 colher rasa de sal
Parabéns pela sua dedicação e pela maestria na arte culinária vegana!
Camila minha amada. Desejo que Deus te abençoe com toda sorte de bençãos, eu amo sua vida, vc tem nos feito um bem enorme. Muito obrigada, que seus vídeos alcance os 4 cantos da terra. Jesus te ama muito minha querida. Suas receitas são top de mais.
Parabéns Camila. Simpatia e sabedoria 👏👏👏👏
Obrigada. Pelas receitas de patês e outras mais. Estou amando suas receitas. Suas explicações sobre os nutrientes são bem interessantes. Vou fazer , tenho certeza q vou gostar muito.
Que bom que você existe. Para nós ensinar...
Azeitona sempre! 💚💚Paz! Amor! e Saúde a todos! Feliz 2022!
Conheci o canal recentemente e estou amando todas as receitas !!! Parabens pelo trabalho !!! 👏🏽👏🏽👏🏽♥️
Fiz o de manjericão com tofu defumado. Ficou uma delícia!😋❤
Eu faria uma receita só com tudo isso daí. Tomate combina perfeitamente com manjericão e azeitona. Faria um patezão delicioso. 🤣
@silvenisilva6094
2 жыл бұрын
Eu também!
@denisiobarbosa418
2 жыл бұрын
Concordo kkkkk mais gosto é gosto juntaria tudo
@larissafonseca6180
Жыл бұрын
pate sabor pizza
@marciaangelica807
Жыл бұрын
Coleguinhas, e o que colocar no lugar do Tofu?
@marciacaetano6060
Жыл бұрын
@@marciaangelica807 Grão de bico - prefiro, aliás.
Receitas de patê excelentes , adorei vou fazer , gratidão! Deus te abençoe 🙏
Bom dia , receita maravilhosa, vou fazer , obrigada pelas dicas .❤️
Amei todos! O de azeitona é incrível 😋😍
Muitas dicas, Sabor e generosidade 😍👏🏻😍
Gratidão. Fiz o patê tendo a abóbora cabotiá como base e tomate seco. Ficou divino ! 😋😋😋 Não coloco alho pq não me faz bem.
@maurinaqueirozdossantos2725
2 жыл бұрын
Vilma abóbora. Cabotia e um pouco doce será que fica bom um abraço
@dioniziaoliveiralima4002
Жыл бұрын
Po Po 9
@solangebonfinesquionatto3427
2 ай бұрын
Pode usar ricota?
Eu faço e uso muito o inhame...ficam maravilhosos com diferentes ingredientes. Amooo Vou fazer com Tofu.
Obrigada por você nos trazer tantos conteúdos ricos e maravilhosos, de forma gratuita e com tanto carinho ❤
Boa noite 😴 ótimas receitas obrigada e desejo a você e sua família um ano cheio de paz saúde e tudo de bom 🥰🙏💕🤚🙌🌹
Receitas maravilhosas! Amanhã mesmo vou fazer! O de azeitona acho q vai ser.meu preferido! Adoro azeitonas !!!!
Vou colocar um pouco de azeite, porque eu considero uma fonte de gordura boa e deixa um sabor maravilhoso nas receitas. Muito obrigada pelo vídeo! 😍🌱
Eu me arrependo de não ter feito suas receitas antes. Hoje sofro obrigada por continua a me ajudar.
Adoro tuas receitas, Camila. nos orientando também, como nutricionista e muitas outras grandes qualificações Como uma linda pessoa que pensa em nosso planeta, amo teus vídeos, explicando, para quem se importa com as coisas boas da vida. Parabéns pelo teu trabalho, que cuida com carinho e amor. ❤️🔆🌱
@gabrielefeiten3613
2 жыл бұрын
Ela é bióloga :)
Incrível Camila adorei.. o melhor de tudo q e vegano e não tem ingredientes que vem do sofrimento animal. Vou fazer hoje e já.. Gratidão 🤗
@pensandoaocontrario
2 жыл бұрын
Com certeza! Gratidão! Fazem bem a todos os animais! :)
Amo suas receitas e já vou fazer!!!
Amada obrigada por dividir estas maravilhas vou fazer os 3 Deus Te abençoe sempre.
Boa tarde Camila!parabéns pelas suas receitas são ótimos!eu adoro este canal é tudo de bom, Deus abençoe você e sua família também!
@pensandoaocontrario
2 жыл бұрын
Gratidão! Fico feliz que goste. :)
Eu cliquei para assistir por causa do patê de tomate, mas acho que só experimentando para ter certeza mesmo! Vou testar as receitas e dps outro dia volto para comentar qual foi meu preferido :)
Gratidão!! Hj já vou comprar tomates secos prá fazer o meu! ❤️
Parabéns 👏🏻 Camila,amo essas receitas.
Oi Camila,, adoro seu canal. Obrigada por exclarecer que na Europa não entra transgênico, não sabia e deixo muitas vezes de consumir soja por receio dos modificados..
Menina 👧, obgda mesmooooo, Parabénssss, gostei mtooooooo dos três! Hummmm. Vou fazer c certeza. Comerei todos os diassss. Bjussss!
Explica muito bem com muita paciência parabéns .
Só de vc falar já da água na boca. Parabéns querida
Manteiga não é gordura inflamatória. Obrigada pelas receitas.
Não sou 100% vegana mas de tempos pra cá isso vem muito na minha mente, tudo que posso fazer para evitar mesmo e substituir eu faço ❤️🐇🏞️
Canal maravilhoso, e a receita era o que eu estava procurando. Muito obrigado e ganhastes mais um inscrito.
Estou começando fazer e educação alimentar amei essas receitas, gratidão por compartilhar aqui
Vou fazer de ervas e vou adicionar ora pronobis tb. Valeu gratidão bj. 😘
Meu preferido com certeza é de tomate seco, adoro o sabor.
@pensandoaocontrario
2 жыл бұрын
Uma delícia mesmo. :)
Camila amei esse vídeo, eu estava usando azeite. Precisava dessa maravilhosa receita.
MARAVILHA!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigado pela receita, querida!!!! AMEI DEMAIS!!!!! ❤
Camila estou substituindo por abacate a base ao invés de ricota ou outras.ficou ótimo nem azeite eu uso.bjs
És abençoada! Gratidão querida.
Obrigada ,pela partilha !😍
Eu gosto quando vc fala o bem que faz para saúde os ingredientes.
Boa tarde amei a receita. Parabéns suas receitas são maravilhosas. Beijos 😘😘 😘😘
Amei. Vou fazer. Obrigada pelas dicas.
BOA NOITE PENSANDO AO CONTRÁRIO,AMEI SUAS RECEITAS, FÁCIL DE FAZER,E BEM NUTRITIVO, PARABÉNS!!! QUEM AMA CUIDA,SE NÓS NOS AMAMOS, TEMOS QUE CUIDAR DE NOSSA SAÚDE,ELA NÃO É DE GRAÇA TEM QUE PAGAR UM PREÇO DE CUIDADOS PARA TÊ-LA DEUS OS ABENÇOE SEMPRE EM NOME DE JESUS CRISTO, MUITO AGRADECIDO !!!
Camila obrigada pela receita! Fala pra nós um pouco sobre a dieta vegana praa crianças
Boa noite Camila, fiz o patê de azeitona, minha família adorou principalmente minha neta Alice! Obrigada! Bjos
@isabelcunha1555
Жыл бұрын
Vc sabe se o toffu é cozinhado ou cru ?
Parabéns 🎊! Muito bacana seu canal. Farei os três, mas o de manjericão deve estar divino... Namastê 🙏
Giana, perfeita essas receitas de patê. Parabéns 👏👏
Amei 🙏Gratidão por este conteúdo ❤
@soniamariadasilva6910
2 жыл бұрын
É delicioso, mas infelizmente, a soja é um disruptor endócrino.
Parabéns pela dedicação e criação de opções naturais!
@josiveras1853
2 жыл бұрын
ELA GANHA MUITO DINHEIRO COM VISUALIZAÇÃO E COMENTÁRIOS OU VC ACHA QUE ELA FARIA POR DEDICAÇÃO....KKK
@crio8401
2 жыл бұрын
@@josiveras1853 Ganha poois faz por merecer. Ame para que sinta onde há amor 💘
Camila que patê maravilhoso! Gratidão
Amei as receitas dos patês . Obrigada.
Amando esse canal e pensando ao contrário junto com minha filha que já é vegana 😍😍😍
Suas receitas alem de ser saudaveis me parecem otimos🙂
Eu amei suas receitas boa noite eu agradeço pela sua explicação muito boa.
Boa tarde Muito bom vou fazer já estou com água na boca.
Chego dando like, porquê não tem como não gostar. Seu conteúdo tem muita qualidade.
Que maravilhas, 🤗🤗 amei as três receitas 😍🥰, mas a minha preferida também é manjericão, amo!❤ Gratidão Camila por essas receitas sensacionais e bem diferentes!🥰❤😘 Um ótimo fim de Domingo pra vc.🌻🌻
@rosemarybeserradeaguiarros5650
2 жыл бұрын
io
@estherleitevieira1012
2 жыл бұрын
amei as. receitas manteiga me faz mal obrigada querida
Gostei do vídeo me inscrevi e já compartilhei nas minhas redes. Parabéns pelo insetivo e tantas boas informações!!! Vou começar pelo Patê de azeitona! Tenho intolerância alta a lactose e sei que suas receitas irão me ajudar.
Nossa Tríade que dica maravilhosa,adorei obrigada
Hmmm que delícia! Acho que o de azeitona será meu preferido. Amo azeitona 😍
Camila, vc é uma menina sensacional! Sucesso & Alegrias! Gratidão! 🎀
Parabéns nutricionista abençoada
Meu amei. Vou fazer 😁obrigada
Você é maravilhosa ❤️ meus parabéns !!! Suas receitas são divinas!!! 🙏
Vou fazer de azeitona, parece ser uma delícia. Obrigada, querida! 😋🌻
gostei do alto nível de conhecimento de forma popular que vc tem, amei a tua linguagem e gostei mt do conteúdo
HUM...GOSTEI VOU FAZER, O DE AZEITONA OBRIGADO !😋👏🏼👏🏼🙋🏻♀️
Olá! Adoro suas receitas. Vc ensinou num dos seus vídeos patê de gergelim. Eu fiz, porém fica muito amargo. O que devo fazer para tirar esse amargor? Por favor, é muito importante seu retorno. Grata.
Camila, qual é a marca e modelo do seu liquidificador? Gostei dele e da receita, é claro! Parabéns pelo seu canal. Admiro seu trabalho 👏👏👏
Que Deus abençoe sempre sua família 🙏🙏🙏
Maravilhosos. Vou fazer todos, o 1° manjericão obg.
Vc deveria dizer que "na falta de grana pro Tofu",pode usar inhame cozido!!👍
@fsb2336
8 ай бұрын
É mesmo? É bem mais saudável
@wandapalma303
2 ай бұрын
Boa idéia.. obgda
@reginacelia7817
Ай бұрын
Não é só por falta de dinheiro. O paladar deve ser levado em conta. Eu, particularmente, não gosto desde a primeira vez que provei o tofu e assim é com o leite e a proteina texturizada de soja. Prefiro outros alimentos que são mais suaves e valor nutricional tão bom quanto. Tem quem goste e tem quem não goste.
Obrigada Camila linda! Quero fazer seus patés muito bons e saudáveis. 🥰👍💓
@pensandoaocontrario
2 жыл бұрын
Gratidão pelo carinho. Espero que goste. :)
Adorei! Parecem deliciosos! 💕
Receitas maravilhosas obgda por nós ajudar abraços
Um patê de 🥕 cenouras vegano deve ficar ótimo também Camila.
O meu preferido também é o de manjericão. Mas vou fazer os 3. Gratidão, Camila!!!!!!! ❤️🔆🌱
@djardim
2 жыл бұрын
amo caroço de jaca cozida!
obrigada pela receita, ameiiiii!
Obrigada linda,suas receitas são top obrigada ❤️😘
Os três são maravilhosos! Estou fazendo regime pra mim é ótimo! Adorei! Estou inscrita!
Camila, na minha humilde opinião você é uma das pessoas que merece um prêmio Nobel ✨✨
@cellzinhamd
Жыл бұрын
🙄
Amei suas receitas Obrigada boa noite que Deus te abençõe
Obrigado por estas receitas maravilhosas