Магний: значение, признаки дефицита магния в организме
Магний является важнейшим микроэлементом для организма человека. Причины и симптомы дефицита магния описаны в этом видеоролике. Для здоровья необходимо восполнение дефицита магния, при этом не всегда может справиться диета, богатая магния. Хотите узнать подробности - смотрите ролик до конца.
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания, во всех случаях требуется консультация специалиста, ролик создан для ознакомительных целей.
Полезную информацию можно найти на сайте: panangin.ru/
Ссылки на эпидемиологические исследования по дефициту магния:
Громова О.А., Торшин И.Ю., Рудаков К.В., и др. Недостаточность магния - достоверный фактор риска коморбидных состояний: результаты крупномасштабного скрининга магниевого статуса в регионах России. Фарматека 2013;(6):116-29).
Ceremuzynski L., Gebalska J., Wolk R., Makowska E. Hypomagnesemia in heart failure with ventricular arrhythmias. Beneficial effects of magnesium supplementation. J Intern Med 2000;247:78-86.
Moshfegh A., Goldman J., Cleveland L. What we eat in America, NHANES 2001-2002: Usual nutrient intakes from food compared to Dietary Reference Intakes. Washington: US Department of Agriculture, Agricultural Research Service; 2005.
Информация обо мне: taplink.cc/doctor.borisov
Я ВКонтакте: doctor.borisov
Я в Телеграм: t.me/doctorborisov
Методические пособия для пациентов: doctorborisov.ru/info/
Тайм-коды:
00:00 вступление
00:37 значение магния в организме
01:28 причины дефицита магния
02:38 симптомы дефицита магния
05:46 лечение дефицита магния
08:58 диета при дефиците магния
#магний#дефицитмагния#докторборисов
Пікірлер: 662
Всем желаю здоровья! Полезную информацию о магнии можно найти на сайте panangin.ru/, а также по ссылкам на исследования, приведенные в описании к ролику.
@user-jz5by3ok6m
Жыл бұрын
Панангин, панангин форте, это одно и тоже
@aijigitakbalaev2979
Жыл бұрын
Доктор я из Кыргызстана недавно подписалась на ваш канал,скажите пожалуйста у меня постоянная боль,в шее руки онемеют давно,и левая нога тоже онемеет это связана с шейным остеохондрозом
@user-tu9cm6kb7r
Жыл бұрын
Доктор спасибо огромное за предостсвленую информацию. принимать Паланги форте по таблетки два раза в день, какая дозировка таблеток должна быть? И по времени сколько дней пить? Признаки раздражительность и повышения тревожность, плохой сон.
@Danislav1
Жыл бұрын
Только Господь Бог,Владыка Всевышний, Всемогущий.Милостивый и Святой! Признайтесь Богу - Господь-Спаситель Только Ты поможешь!Что мне делать, чтобы спасти душу?! Верьте в Всемогущего Святого Спасителя души! Ибо не должен,но хочет исцилить,а главное спасти душу! Верой со всеми мыслями и устами исповедовать обо всех трудностей, ужасы, беды и горя,чтобы пытаться быть честным перед Всезнающим! Просить прощения за самостоятельность,злодейство, которое вспомним или забыли перед Милостивым ибо это стоит, чтобы позволить Уважающему выбор,но Желающий не погибели,вмешаться в свое существование,чтобы впустить очищать душу и оживить дух и соединиться с Духом Святым! Боже Да пусть же да будет Твоя Совершенная воля, У Тебя все времена и сроки! Ни кто нам не скажет правду на земле и даже я про нашего Спасителя. Потому Только у Бога спасительная Мудрость! Поэтому предлагаю Спросить и Выслушать у Самого Милостивого !!! Прорваться сквозь вражину беспредельно, который навязывает ложь на Истину, что бы поубивали друг друга,даже слезно криком к Спасителю Искупителя! И спросите и выслушайте его - как еще раскаяться, как молиться и как служить Тебе - Господь !!! Что бы ни кто нас не увидел с просьбой о помощи, а только с Божьей Победоносной Радостью! Чтобы быть вечно с тобой - Спаситель !!!
@user-nm3ij6ng4s
9 ай бұрын
@@user-tu9cm6kb7r ж
Не могу не отметить ваши высокие человеческие качества, спасибо вам за труд
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо вам огромное за поддержку и теплые слова!!
@aijigitakbalaev2979
Жыл бұрын
Жаль что у нас нету таких врачей как вы
@user-kx6nk1sw8c
8 ай бұрын
@@nevrolog здравствуйте. Можно ли принимать одновременно верошпирон 25мг с калиймагнином?
@user-vv5ox1si4e
7 ай бұрын
Очень верно Вы отметили про человеческие качества Доктора!
Думала , что уже почти всё слышала про магний , но нет столько ещё нового и важного узнала от вас , доктор. Когда я начала принимать магний , у меня полностью ушла тяга к шоколаду , сладкое ем редко , стала гораздо спокойнее и выносливее . Спасибо за ваш труд 🔥
@Fzx78
Жыл бұрын
Поделитесь какой срок,какой конкретно препарат пили и какими дозами в сутки? После или до еды?
@varvara1648
Жыл бұрын
@@Fzx78 Пью на постоянной основе , не меньше 300 мг в сутки. Не зависимо от еды , после 17.00. Формы чередую
@karmentzalikian2316
7 ай бұрын
@@Fzx78 она молчит задумчиво
@Fzx78
7 ай бұрын
@@karmentzalikian2316 переела магния и кони двинула.
@batanika2343
5 ай бұрын
Она ела магний вместо шоколадки😂
Огромнейшее СПАСИБО, Вам ! Вы СУПЕР ДОКТОР! Всё понятно объяснили. Мне 68. Лет 10 назад я не могла спать от боли в икроножных судорогах. Ночью просыпалась. Думала из-за варикоз ног, пошла к врачу. Мне объяснили, если судороги, значит нельзя делать операцию на на вены. Проблемы остались. Пошла в сельскую аптеку, попросила что- нибудь от судорог. Мне дали магнийВ6.После приёма одной таблетки могла уже спать. После курса совсем всё прошло и долго не беспокоило. Аптекарше сказала, что иногда лучше хороший аптекарь, чем плохой врач. Вы очень хороший и добрый Доктор! Желаю Вам крепкого здоровья и успехов! Ваш ролик отправлю своим друзьям.
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо за помощь в распространении, про судороги я говорил, что часто электролитные нарушения.... kzread.info/dash/bejne/e6Wg2KOIhNi_ns4.html
@user-lo8jh6kt2o
Жыл бұрын
@@nevrolog Большое спасибо за обратную связь и быстрое реагирование!
@user-bt6cc6gz2n
8 ай бұрын
СПАСИБО, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР.
@ludmilasurovtseva4331
7 ай бұрын
Я тоже больше помощи получаю в аптеке,чем у врачей
@user-ks8lr5ge5b
7 ай бұрын
Есть еще дешевый аспаркам, в нем и калий, и магний.
Большое спасибо за ваш труд! Как всегда, кратко, четко и доступно. Удачи, доктор! Всем мира и добра!
@nevrolog
Жыл бұрын
Мир всем нам не помешает...спсибо за поддержку
В молекуле Магния Аспарагината только 8% массы - это Магний ион. В Панангине Форте одна таблетка содержит 280мг Магния Аспарагината, или 22.5 мг Магния. Чтобы в день принять 500 мг Магния нужно выпить 20 таблеток Панангин Форте. В упаковке только 60 таблеток. То есть одна упаковка на три дня. Стоит одна упаковка в октябре 2023 более 500 рублей. А принимать Магний нужно 365 дней в году. То есть годовой курс Панангин Форте при рекомендованном количестве 500 мг Магния в день составит не менее 60 тыс. рублей. 😱 Хороший бизнес у производителей Панангина Форте. Или можно принимать по 100 мг Магния в день в виде Магния Цитрата. 180 дневный курс в одной упаковке около 1000 рублей.
, чётко ясно и понятно без лишних слов: "спасибо вам большое, мы вас услышали".
Прослушайте этого доктора и получите знания в полном обьеме.Я получила полную информацию. Доступно, понятно. Спасибо за таккие знания
Вы как волшебник, только сегодня подумала, что наверное магний пора принимать - мышцы ног болят и судороги. И вы как скорая помощь - все объяснили❤
@user-tf9gz3zw6k
19 күн бұрын
Здравствуйте вам. Вы пили Магний?
@user-zn3ep5mt6r
19 күн бұрын
Здравствуйте. Да, я стараюсь его пить периодически. Мне мой врач рекомендовал магний б6, но после того как я выслушала рекомендации доктора Борисова, я пью Панангин. Мне этот препарат очень нравится. Но сейчас я проживаю в Черногории и его в аптеках здесь нет, буду думать, как дальше быть. Мне необходимо принимать магний однозначно, все симптомы обозначенные доктором Борисовым как говорится на лицо - судороги, артроз, дппг головокружение, бессонница и т.д. с магнием уходит острота этих мягко говоря неприятностей😊
@user-tf9gz3zw6k
18 күн бұрын
@@user-zn3ep5mt6r благодарю.
@user-uw7zg9ye6t
4 күн бұрын
@@user-zn3ep5mt6rтак магний б6 или Панангин надо ведро выпить, чтобы эффект был... Вы сколько пьёте и как долго, если не секрет?
Благодарю вас за ролик Алексей! Очень хотелось бы чтобы вы расширили тему о витаминах. Именно жизненно важных. Вроде бы их не так много. Ещё раз благодарю за ваш труд! Вы гениальный,крутой Доктор! Будьте здоровы!!! 💕🚴♂️🌄
@nevrolog
Жыл бұрын
Ой. Слишком оторвано от реальности. Я обычный. Я вот на велике даже кататься не умею, прикиньте))) В детстве три раза велики украли и все..не научился. ПРо витамины буду больше говорить, спасибо за предложенную тему
@user-mr8hk6fz3e
Жыл бұрын
@@nevrolog спасибо за хороший комментарий,доступный. Скажите Панангин какие периоды между приемами например, я пропила,а потом через сколько опять пропивать у меня дефицит и в. Мышцы и кардио,я пропила магний магн.б шесть теперь можно пропить Панангин.
@user-mr8hk6fz3e
Жыл бұрын
У меня дефицит магн, я пропила магн, б шесть прошел месяц можно пропиь теперь Панангин,
@user-dg4px6ou5u
7 ай бұрын
@@nevrolog - Вы большой умничка, доктор! - научится кататься на велосипеде - это очень просто, - а, вот, как вы, столько знать, помнить такой колоссальный объём информации, практиковать, да, ещё и просветительскую деятельность вести на просторах интернета, - это титанический труд. + у Вас отлично получается доносить сложный медицинский материал. Жалко, что нет интерактива после роликов, которые смотришь спустя длительное время после его выхода. Но, прекрасно понимаю, что это невозможно, нас много, а Вы один 😊... Если, вдруг, мой комментарий будет Вами замечен, то хотелось бы узнать, как Вам удаётся грамотно распределять на всё время и как приучить себя к такой дисциплине и самореализаци? - ведь, надо оставлять время и на сон, отдых, семью и свои хобби. А ещё, чем старше мы становимся, тем ленивее. А это, напрямую влияет и на качество жизни. Заранее спасибо за ответ и за такую любовь к своей профессии. Очень повезло всем вашим пациентам, отдельное спасибо всем Вашим учителям :).
Благодарю Вас, доктор! Как всегда все делаете с любовью к людям и желанием помочь! Спасибо за описание симптомов. Очень полезно. Здоровья и успехов Вам!
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо вам за поддержку!! Вам тоже зодровья и успехов!!!
Спасибо Вам огромное! Пью Панангин неделю, совсем иначе себя чувствую 👍 наконец-то появляются силы и спокойствие, жуткая раздражительность практически сошла на нет 🙌
Спасибо, доктор. Настолько всё понятно, что и не требуется дополнительных вопросов.
Безмерно благодарны вам всей нашей семьей , за ваш труд и за необходимую информацию. Мы ждем новых роликов !!!
Огромная благодарность Вам доктор, за уникальную возможность получить информацию от высококвалифицированного врача. Здоровья Вам доктор и развития вашему каналу.
Уважаемый врач Борисов. Большое Вам спасибо за Ваш ум, за умение подавать полезную информацию людям
Харошый доктор , понятно и по делу , не тянет матню, не умничает все понятно простому человеку😊
Благодарю. Пересматриваю повторно. Здоровья и счастья доктору.!!!
Самый полезный автор в Ютубе! Спасибо за бесценную информацию 💓
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо за поддержку!! Она тоже бесценна
Расскажите ещё про кальций, когда он увеличился в крови.
Спасибо! Очень вовремя ролик попался. Ваш труд бесценен❤❤❤
Спасибо огромное, доктор. Вы просто спасение для нас, у кого нет возможности получить квалифицированную помощь. Всё очень доступно и полно и кратко одновременно. Как раз думала, какой препарат выбрать. Теперь знаю какой. Спасибо.
Уважаемый доктор, просьба сделать видео о препаратах для улучшения мозговой деятельности, очень актуально для возрастных людей. Очень надеюсь.
@nevrolog
Жыл бұрын
Вот только толком до сих пор их нет. О чем я говорю в видео гимнастика для памяти и т.п.
@user-xk9cu1cm7b
8 ай бұрын
Можно попробовать КоQ10... да даже простой Ценаризин с глицином..подольше просто нужно принимать. 👋☀️👍
Интересная и полезная информация, спасибо, доктор. Всем здоровья.
Коротко и о самом главном. Собралась покупать дорогой БАД , но теперь попробую панангин. Спасибо, доктор!
Очень доходчиво, убедительно и доброжелательно! Спасибо!
Дефицит магния сказался на мне дикими головокружениями. Ставили всевозможные диагноза, вплоть до лабиринтита. В анализах посмотрела, что у меня он был на лимите. Купила пачку растворимого магния. Вылечилась за три дня.
@user-mx9se3tk6l
Ай бұрын
Какой именно растворимый магний вы использовали? Спасибо!
Спасибо за вашу понятную и актуальную информацию. Лекция читается доступно всем!
Спасибо доктор за Вашу профилактическую работу.
Спасибо доктор! Очень нравится как Вы преподносите информации, всё доходчиво и понятно. Желаю Вам дальнейшего роста
@nevrolog
Жыл бұрын
спасибо огромное за поддержку!!! здоровья вам
Доктор!!! Благодарю Вас за помощь людям.!!!
Спасибо доктор большое за доступное объяснение.
Спасибо за Ваше просвещение, очень полезное...и нужное
Благодарю вас Доктор за подробное объяснение.
Все просто, четко и понятно, на доступном языке
Конечно полезна ваша информация. Вам тоже всего доброго 🌿🌿🌿
Спасибо, доктор вам за полезную информацию. И вам всего доброго!
Спасибо за урок! Мне это очень нужно! ❤️❤️❤️🥰
Вы доктор с большой буквы! Спасибо Вам!.
Спасибо,с большим вниманием отнеслась к вашей информации,буду восполнять пробел
Благодарю за ЛИКБЕЗ. Мира и добра.Здоровья
Огромное Вам спасибо! Ваш канал самый лучший!❤
Спасибо большое за вашу информацию,доступно и профессионально проведена информация
Спасибо! Информация интересная и полезная!!! И главное понятная простому обывателю!
Спасибо Вам огромное Будьте Благославленны🙏
Спасибо большое!! Я уже хотела заказать биодобавку.Очень вовремя вас услышала.
Давно хотела получить квалифицированный совет по этому вопросу. Теперь я вооружена. Спасибо.
Врач,я с Ташкента,смотрю ваши ролики,вы врач от бога, огромное вам спасибо за ваше советы,вы помогаете людям дай бог вам здоровья, продолжайте свое благое дело
Чёткое объяснение! Спасибо большое! Будьте здоровы все мои соотечественники!
Добрый Доктор Айболит! Спасибо Вам за Ваш труд!
Спасибо Вам большое за полезную, очень необходимую информацию! Побольше бы таких грамотных докторов. Низкий Вам поклон.
Спасибо за ваш труд. Спасибо за просвещение нас…
Я Вам доверяю. Не так часто это случается! Но Ваши объяснения и советы помогли мне . Спасибо.
Покажите ещё какой-нибудь маневр от головокружения Пожалуйста!
Доверяю,только врачам,спасибо что обьясняете все по полочкам,
Спасибо, очень ценный доклад
Большое спасибо за ваш труд!
Доктор, спасибо за информацию.Мой врач тоже рекомендует пить панангин, поэтому у нас он в аптечке есть всегда)
Спасибо большое доктор Борисов.
Огромная благодарность за видеоролик! Очень полезная информация!
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо вам за поддержку
Спасибо!!как всегда полезно и интересно!!Всего Вам доброго!👍🌹
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо вам за неустанную поддержку!! Вы очень многое делаете для меня, спасибо вам
Спасибо, доктор!!! Очень полезные лекции!!!
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо за поддержку!!
Доброго времени суток! Спасибо за Ваши лекции, очень полезно. Возможна ли с Вами консультация онлайн?
Спасибо доктор, очень все информативно
Очень полезная информация! Придерживаюсь Вашими советами, спасибо !
Спасибо большое за информацию ❤
Благодарю!!! Очень полезная информация!👍
@nevrolog
Жыл бұрын
Здоровья вам
Алексей Сергеевич, вы лучший доктор на свете! Спасибо большое за ваш труд ! Спасибо за ваши видео на ютюбе🙏 они все очень полезные и понятные !!!!
@nevrolog
Жыл бұрын
спасибо за поддержку! Хотя вы не правы-есть доктора лучше меня. И их много
Спасио Вам за полезную имформацию. Дай Бог по больше таких специалистов, которые любят свою професи и помогают людям. Здаровье вам и вашим близким! Успехов в вашей професии.❤
Очень актуально для меня,спасибо❤❤❤
Спасибо доктор, очень познавательно !
Спасибо большое очень полезная информация!!!
Спасибо вам за Вашу работу, чтобы донести до нас нужную и доходчивую информацию!
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо за поддержку!!! Здоровья вам
Спасибо Вам большое за консультацию! Все понятно и полезно была информация.
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо за поддержку, здоровья вам
Большое спасибо за информацию.
Спасибо бооьшое! Смотрю ваши ролики, очень позновательно.
Благодарю за полезную информацию!.Вам здоровья и успехоа.
@nevrolog
Жыл бұрын
и вам!
Спасибо большое за полезную информацию
СПАСИБО!!! ЗА полезную информацию буду знать
@nevrolog
Жыл бұрын
Рад быть полезным.
Спасибо большое за очень полезную и интересную информацию!
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо за поддержку!!
Спасибо за информацию! Принимаю панангин.
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо за неустанную поддержку моей деятельности и вообще
Добрый день! Благодарю вас за вашу работу
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо за поддержку!!
Спасибо,доктор за полезную информацию
@nevrolog
Жыл бұрын
спасибо за поддержку
Спасибо большое за информацию. ❤️ Ну и комментарий для продвижения канала 🤗
@nevrolog
Жыл бұрын
спасибо за поддержку! комментарии все важны))очень
Спасбо что учите нас быть здоровыми и значит счастливыми
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо большое за обратную связь и поддержку! И за то, что уже несколько лет следите за моей деятельностью)
Очень приятный доктор! Я рада что попался этот канал и попытаюсь разобраться в темах. Давно заметила что есть явные признаки дефицита магния и пью добавки. Но хотелось бы услышать какие формы магния предпочтительны: magnesium gluconate, citrate, oxide, glycinate и в каких случаях?🤔❓ Спасибо!
Спасибо. Очень люблю ваши ролики.
Отличная подача информации. Приятная, грамотная речь. Хороший русский язык
Спасибо Вам, доктор.
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо и вам за поддержку!
Кроме всего, магний эффективен при непроизвольных сокращениях мышц лица, век, так называемых нервных тиках, при условии достаточно длительного приёма хелатных форм магния. В большинстве случаях магний всё таки послабляет стул при запорах. Хелатные формы хорошо переносятся при приёме, не раздражая слизистую желудка.
Давно не пила панангин, вот и симптомы дефицита магния у себя обнаружила. Надо возобновить прием.
Согласна с Вами полностью! Я лично курсами принимаю магний и калий кардио от эвалар, хороший комплекс, потому что и усваивается он лучше за счет шипучей формы таблеток и удобно принимать
Интересное и познавательное видео. Спасибо.
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо вам за поддержку!!
Молодец, доктор!
Спасибо вам большое за информацию,
Спасибо Большое Доктор !!!
Исчерпывающая информация! Благодарю!
Спасибо доктор за полезную информацию
@nevrolog
Жыл бұрын
спасибо за поддержку!
Уважаемый доктор, спасибо, как всегда очень интересно
@nevrolog
Жыл бұрын
Спасибо вам за поддержку!!
Добрый день. Спасибо за лекцию о магнии. Примем к сведению.