Μαγνήσιο συμπλήρωμα τι να επιλέξω; (Όλα όσο πρέπει να γνωρίζετε)
Μαγνήσιο συμπλήρωμα τι θα μπορούσα να επιλέξω; Ποια είναι τα κοινά λάθη στο συμπλήρωμα μαγνησίου και ποιες παρενέργειες ελλοχεύουν όταν το μαγνήσιο δεν είναι η σωστή φόρμουλα;
#μαγνήσιο #συμπλήρωμα #διατροφή
------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:21 Μαγνήσιο
0:42 Εντερική λειτουργία
1:21 Μαγνήσιο συμπλήρωμα
3:06 Παρενέργειες και ιδιότητες
4:03 Συστατικά συμπληρωμάτων
7:44 Διατροφή και συστατικά
8:15 Σύνοψη
----------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23awy2zm
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo.gr/katastima/
Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► / apollokapsa. .
📲 Twitter ► / apollokapsalis
---------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!
📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;
► tinyurl.com/v39pp3jt
📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!
► tinyurl.com/5n7k342e
📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!
► tinyurl.com/msbxyk9f
📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
► tinyurl.com/fs667wyw
-----------------------------------
Пікірлер: 116
ευχαριστώ πολύ για την ενιμερωση
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά!
Απλά σε ευχαριστούμε άλλη μια φορά
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ για την υποστήριξη και αγάπη στο κανάλι!
Να είσαι καλά φίλε Απόλλωνα με τα βίντεο σου μας δίνεις δύναμη!
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Παρακαλώ, εγώ σας ευχαριστώ!
😊👏🏻👏🏻👏🏻πολύ ωραία τα λες Απόλλωνα.
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ, να είστε καλά!
Πόσο επεξηγηματικό βίντεο .. ευχαριστούμε!!!
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ Ραφ!!
ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ διαφωτιστικό ! Κάθε λέξη που λες είναι μια σημαντική πληροφορία! Ευχαριστώ πάρα πολύ !!
Μεγάλες αλήθειες λιονταράκο μου!
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Όπως πάντα!
Η ενημέρωση που αγαπάμε!😍😘
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Πολύ χρήσιμα, όλα όσα ακούμε από σένα! Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα!
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ, να είστε καλά!
Πόσο κατανοητά και εύκολα να καταλάβουμε! Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα μου!
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά!
Σε ευχαριστουμε φιλε
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά!
Εύγε!!!
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια. Έχετε ποιοτικό περιεχόμενο.
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το θετικό σας σχόλιο, να είστε καλά!
Εχετε απολυτο δικιο εμενα μου εκανε ταχυκαρδια τ ομπιμακ εγω θ ειθελα ν μν μ επειρεαζει τον υπνο κ την κατασταση του ανχους σας ευχαριστω πολυ κ η εξτση μου ειταν 600κτ σταματησα
Να είσαι καλά Απόλλωνα για το πολύτιμα βίντεο....
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη σας!
@kristaqpiho4373
Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis παρακαλώ δεν κάνει τίποτα
Ευχαριστούμε πολύ εμένα μου έδωσαν μαγνήσιο με βιταμίνη C ΝΑ ΠΕΡΝΩ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ Η ΛΑΘΟΣ ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣΑΣ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΣΑ. ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΒΛΕΠΩ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ 🇬🇷🇬🇷❤️💕💕ΑΠΟ ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ 🇬🇷
ετσι ακριβώς!
ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΟ ΤΟΒΙΝΤΕΟ
@ApollonasKapsalis
11 ай бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!!
Για σου Απόλλωνα μου. Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση αγόρι μου. Δωρεάν ενημέρωση. Νά είσαι πάντα ευλογημένηος να μας φωτίσεις. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋🙏🙏🙏🌟🌟🌟💯💯💯✌️🤝💪👍👏
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Παρακαλώ, να είστε πάντα καλά! Εγώ σας ευχαριστώ!
Με πολύ προσοχή σας άκουσα: Άψογος όπως πάντα. Περνώ αναγκαστικά μαγνήσιο επιδει παθαίνω κράμπες, συνέχεια..Αυτή τι φορά πείρα μαγνήσιο +D3 .Πρέπει να πάρω συνέχεια ;Σάς ευχαριστώ πολύ 🙏🏻
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Μπορείτε απλά να πάρετε κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη από το φαρμακείο και θα λυθεί το πρόβλημα. Βάλτε αρκετό φυσικά ανθρακούχο νερό στην διατροφή σας και μερικά λαχανικά.
Ασπαρτικο υδροχλωρικό μαγνήσιο 121,56- που γράφεται κιόλας -
Για καλυτερο υπνο και ενεργεια και αγχος χωρις ομως να επηρεαζει το εντερο τι προτείνετε;στις εξετασεις παντα ειναι στο χαμηλοτερο οριο
Πολύ καλό το βίντεο. Σας ευχαριστούμε πολύ. Συνήθως οι γιατροί γραφούν κάτι φακελάκια με σκόνη η ταμπλέτες που αναγράφεται ως magnesium oxide. Αυτό τι είναι; Γενικής φύσεως magnesium;
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! Το μαγνήσιο του οξειδίου έχει αρκετές παρενέργειες από διάρροιες μέχρι να ανεβάζει το pH του στομάχου. Επίσης, επηρεάζει την επένδυση του εντέρου πραγμα που θέλουμε να αποφύγουμε!
Μπράβο Απόλλωνα μας ανοίγεις τα μάτια.Μολις παρέλαβα σήμερα ένα κιτρικό μαγνήσιο με όλα αυτά τα έκδοχα που ανέφερες συν fructo-oligosaccharides(GOFOS)και Prebiotic fiber.Το πήρα από το insta από διαφήμιση και ήρθε από Βουλγαρία.Την πάτησα μου φαίνεται.Λεω να το πετάξω.
Που ακριβώς βοηθα το threonate magnesium?
Παίρνω Smile Magnesium Glycinate. Λέει οτι δεν έχει πρόσθετα. Έχετε υποψη σας εαν ισχύει; Επίσης αναρωτιέμαι για την κάψουλα. Μήπως να αφαιρέσω τη κάψουλα και να παίρνω το περιεχόμενο;
Σωστοτατος ευγε
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Για δυσκοιλιοτητα πιο μαγνήσιο βοηθάει?
Για αθλητες τι προτεινεται? Επισης καπου διαβασα οτι το καλυτερο θα ηταν ενας συνδυασμος απο οξείδιο του μαγνησίου,κιτρικό μαγνήσιο και γλυκινικό μαγνήσιο. Ισχύει κάτι τέτοιο?
Καλημέρα.Θέλω να σε ρωτήσω για το πιντολικό μαγνήσιο.Είναι σε υγρό.
ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΒΑΣΙΚΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ!
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Για συνδρομο ανησυχων ποδιών;τι προτεινετε;υποφερω χρόνια.
Για τις αυπνιες τι προτεινετε. Δεν με παιρνει ευκολα ο υπνος
καλημέρα το μαγνησιο terranova calcium complex ειναι καλο
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Δεν χρειάζεται να λαμβάνετε ασβέστιο μέσω συμπληρωμάτων δεν είναι καλή επιλογή. Προτιμήστε σκέτο μαγνήσιο.
Kalimera. Pio magnisio mou sistinete gia afxeniko sindromo ke ponokefalous ? Efxaristo
@ApollonasKapsalis
10 ай бұрын
Καλησπέρα σας! Θα μπορούσατε να λάβετε μηλικό μαγνήσιο σε σκόνη.
Τα μαγνήσια που πήρα κατά καιρούς μου προκάλεσαν διάρροια. Ξέρετε να μου προτείνετε κάποιο που δεν ερεθίζει το έντερο ;
Πολύ όμορφα τα λέτε.
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ να είστε πάντα καλά!
Kalimera. Exo everethisto entero ke para poli stress aipnia kaki diathesi ke iperentasi. Pio magnisio na paro ? Efxaristo
@ApollonasKapsalis
5 ай бұрын
Δοκιμάστε το γλυκινικό σε σκόνη.
Έχω ατελείωτες κράμπες στις πατούσες ολο το 24ωρο ο γιατρός μου έδωσε μαγνήσιο της natural 500 mg μια κάθε βράδυ καμία αλλαγή όμως οι κράμπες συνεχίζουν
Me ton ipno exo thema,ti tha itan kalitero apo magnisio
αδερφε πες και για το σεληνιο και την υπερβολικη χρηση μαγνησιου..προβλημα στον προστατη
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Θα κάνω βίντεο και για αυτό το θέμα! Σας ευχαριστώ!
Ασπαρτικο και κιτρικο μαγνησιο τι σημαινει??? Δεν το εχω παρει ακομη Ευχαριστω πολυ
Γεια σας, επειδή παρακολουθώ τα βίντεο σας έχω καταλήξει πως θεωρητικά το είδος μαγνησίου που θα μου ταίριαζε, είναι το γλυκινικο ή και μηλικο. ( αϋπνίες, έλλειψη ενέργειας κ.ο.κ.) Ωστόσο δε βρίσκω κάποια εταιρία που να καταλάβω αν είναι οκ. Θα μπορούσατε να προτείνετε εσείς εάν επιτρέπεται ;
@ApollonasKapsalis
9 ай бұрын
Καλησπέρα σας! Η Natural Factors έχει ένα δισγλυκινικό χηλικό σε σκόνη που ίσως σας βοηθήσει.
Καλημέρα σας εγώ πίνω μαγνήσιω σε σηκώνει τη εξετάσει μπορώ να κάνω για να δω ότι δεν έχω μαγνήσιω άκουσα ότι κάνει καλώ στο αχω ς επιδις έχω για σας
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Στις εξετάσεις ζητάτε ηλεκτρολύτες.
Καλημερα σας, σας ειχα γραψει για το μαγνησιο που παιρνω της Ντοκτωρ Φορμουλας χηλικο γλυκινικο πυριτιο στεατικο μαγνήσιο μαλτοδεξτρινη τα συστατικα δεν μου απαντησατε ευχαριστω
@ApollonasKapsalis
10 ай бұрын
Καλησπέρα σας! Τα συστατικά που περιέχει δεν είναι ποιοτικά. Πάρτε κάποιο το οποίο περιέχει μόνο μαγνήσιο και όχι όλα αυτά τα πρόσθετα.
@alkyonikarava5839
10 ай бұрын
@@ApollonasKapsalis Σας ευχαριστω πολυ ετσι θα κανω
Εγώ πίνω MAG-IASIS MAGNESIUM 243MG είναι ανεβάζω με γεύση λεμόνι είναι καλό...
@ApollonasKapsalis
6 ай бұрын
Θα μπορούσατε να επιλέξετε ένα κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη καλύτερα.
Για σας , μου έχουν αφαιρέσει και τους τέσσερις παρά θυροηδη αδένες και εφόρου ζωής πρέπει να περνώ ασβέστιο one Alpha παθαίνω κράμπες τι μαγνήσιο πρέπει να περνώ
@ApollonasKapsalis
5 ай бұрын
Καλημέρα σας! Πιστεύω η καλύτερη μορφή που θα σας βοηθήσει άμεσα είναι το κιτρικό μαγνήσιο.
@athinatsaka8437
5 ай бұрын
@@ApollonasKapsalis σε ευχαριστώ παρά πολύ
Και το γλυκολικο μαγνήσιο γιατί είναι? μήπως το μηλικό είναι το ίδιο? Δεν παράγει σεροτονίνη? Δεν είναι για το στρες και να κοιμάσαι καλύτερα? Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων!!😊
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Καλημέρα σας! Μήπως αναφέρεστε στο γλυκινικό μαγνήσιο; Γιατί γλυκολικό υπάρχει οξύ.
Το πιδολικο μαγνήσιο για τι κάνει? Είναι καλό για ύπνο και βελτίωση διάθεσης?
@ApollonasKapsalis
10 ай бұрын
Το πιδολικό υποστηρίζει την υγεία των οστών, τη μυϊκή λειτουργία και την υγεία της καρδιάς. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παραγωγή ενέργειας, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη της ημικρανίας.
@DimoS...
4 ай бұрын
@@ApollonasKapsalis έχει παρενέργειες συνήθως; είναι ασφαλές; η να επιλέξουμε κάτι αλλο; αθλητής με βάρη και δουλειά με βάρη ένταση κτλπ
Ποιο συμπλήρωμα μαγνησίου έχει μόνο μαγνήσιο χωρίς αλλα προσθετα,όπως λέτε. Όλα κάτι έχουν. Μπορείτε να βοηθήσετε;
Τη εξετάσει να κάνω για να δω αν έχω μαγνησιω
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Στις αιματολογικές ζητάτε ηλεκτρολύτες.
Τι είναι το πινδολικο μαγνησιο; Ευχαριστώ.
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Μορφή μαγνησίου!
Prin kimitho exo stress kai agxos kai den mporo na koimitho pio magnisio tha mou proteinate
Εκανα εξετάσεις και είχα έλλειψη από κάλιο και μαγνήσιο και πήρα από φαρμακείο σε υγρή μορφή που το κάνουν αυτοί αλλά δεν έχει πρόσθετα! 7ml την ημέρα. Ήταν η περίοδος της νηστείας 40 ημερών που δεν τρώμε κρέας και γαλακτοκομικά! Δεν ξέρω όμως τι μαγνήσιο ήταν
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Δυστυχώς η θρησκευτική νηστεία προωθεί τις ελλείψεις όπως και η vegan διατροφή.
Κ.Καψαλη γεια σας, θελω να μαθω αν το χηλικο Μαγνησιο ειναι καλο απο Αμερικη Ντοκτορ Φορμουλας ευχαριστω
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Προτιμήστε χηλικό μαγνήσιο σε σκόνη όχι κάψουλες ή χάπια.
@alkyonikarava5839
Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Καλημερα σας,Τωρα εχω καψουλες μεσα εχουν σκονη τι να κανω μηπως ειναι βλαβερες αυτες ευχαριστω
Χαιρετε. Υποφερω σιγουρα 2-3 φορες το μηνα απο ημικρανιες. Επισης εχω ατονια, κοπωση . Ποιο μαγνησιο να παρω; το γαστρεντερικο μου ειναι οκ.
@ApollonasKapsalis
4 ай бұрын
Μπορείτε γλυκινικό μαγνήσιο!
@user-xz7rs9yx7o
2 ай бұрын
Απόλλωνα καλησπέρα χρόνια πολλα και Καλή Ανασταση!!! Η κορη μου 23 υποφέρει από ημικρανίες που την "χτυπαει" στο ματι.Παιρνει τους τελευταίους μήνες συνέχεια καθημερινά παυσιπονα 2 κ 3την ημέρα.Σχεδον καθε μηνα .Πριν έναν χρόνο την έπιανε ξ Καθε τρεις μήνες περίπου κ την κράταγε 4-5 μέρες.Τωρα την πιάνει σχεδόν καθε ενα με ενάμισι μήνα κ την κρατάει για 2εβδομαδες περίπου.Εχει κ χασιμοτο από την τρίτη δημ.Πινει Τ4 των 72mg.Τι να κάνω δεν θέλω να ξαναπάμε σε νευρολογο τις έδωσε βάρια φάρμακα κ ευτυχώς δεν τα πείρε.Πες μου σε παρακαλώ τι να κανουμε; Σε ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων να είσαι παντα ΚΑΛΑ παλικάρι μου 🥀
Οπως κ τ μαγνησιο τ αγαπαμε
Είμαι σε αναζήτηση Μαγνησίου... Έχω κράμπες... κάποιες φορές ταχυκαρδία... νιώθω κουρασμένη...και δύσκολα έρχεται ο ύπνος...Τι μου προτείνετε;
@ApollonasKapsalis
10 ай бұрын
Καλησπέρα σας! Κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη.
Καλησπερα!Για στρες κι γενικα για χαλάρωση νευρικού ποιο μαγνησιο προτείνεις?Σ ευχαριστώ!!
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Καλημέρα σας! Θα μπορούσατε μηλικό μαγνήσιο σε πρώτη φάση και να δείτε πως σας βοηθάει.
@irisiris3041
Жыл бұрын
Καλησπέρα . Η γιατρός μου έγραψε ενέσιμο μαγνήσιο ποιά η γνώμη σας ; Ευχαριστώ .
Εχω κάποιες φορές κράμπες βραδυ τι μπορώ να κάνω; είμαι 65 ετών και δεν παιρνω τίποτα απο χαπια
@ApollonasKapsalis
6 ай бұрын
Μπορείτε να λάβετε κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη πριν τον ύπνο και θα λυθεί άμεσα.
Καλησπέρα νιώθω κράμπες συνεχεία ταχυκαρδία κ πολλά ακόμα εχω κ θυρεοειδή χασιμοτο τη μαγνήσιο να πάρω υποφέρω αν και έχω πάρει 3 μηνες δεν βλεπω βελτιώσει μου τα έδωσε κ η γιατρός τη να κανω.Σας θαυμάζω ποσό ωραία μας τα εξηγείς σας ευχαριστούμε.
Κυριε καψαλη για ημικρανίες?
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Μπορείτε να δοκιμάσετε ανθρακούχο με λίγο άνθος αλατιού και μείωση των υδατανθράκων.
Γιατρέ.Να.Εισε .Καλά Πρώτη.Φωρα.Αουω.Αφτα.Ο.Παθολογος.Λεη.Πα.Το.Μαζικ.Δυο.Και.Τιποτα.ΑλλοΑφτι.Φενετε.Ειναι.Για.Ολλα.Εφχαριστο.
Τι είναι το πινδολικο μαγνησιο; Ευχαριστώ.
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Μορφή μαγνησίου!
Τι είναι το πινδολικο μαγνησιο; Ευχαριστώ.
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Μορφή μαγνησίου!