สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzread.info/dash/bejne/eYurq6mxmca1faQ.html - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ kzread.info/dash/bejne/Zmtrm5twmqi2lMo.html - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน kzread.info/dash/bejne/o6N_mpp_dNK1j6g.html - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" kzread.info/dash/bejne/lppksM6sYZPXiJM.html - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม kzread.info/dash/bejne/Ynptt8Vxl9eXl7g.html - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? kzread.info/dash/bejne/gKuHrdODdsSrZrg.html - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ kzread.info/dash/bejne/oXuAzcSme9zWcso.html - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ kzread.info/dash/bejne/oZd7k6dvf5Dgd9I.html - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ kzread.info/dash/bejne/nop1ytufedLLd8o.html - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ kzread.info/dash/bejne/q4mt0cRqXaexnM4.html

@satipunya

4 жыл бұрын

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

@user-ng6ub4he5r

4 жыл бұрын

มือใหม่หลวงพ่อเทียน อยากบวชตลอดชีวิตเลยเพราะตอนนี้เราเป็นอิสระเกือบหมดแล้ว เห็นความทุกข์ของคนและสัตว์แล้วกลัวมากๆกับการเวียนว่ายตายเกิด(กำลังมองหาหนทางอยู่ค่ะ)

@satipunya

4 жыл бұрын

@@user-ng6ub4he5r ขอส่งกำลังใจให้พบเจอทางที่เหมาะสมค่ะ

@naiyanapantana9405

Жыл бұрын

🙏กราบสาธุเจ้าค่ะ

ท่านอ.กำพล จากไปแล้วแต่ธรรมของท่านยังอยู่ในใจผมเสมอ ฟังแล้วรู้สึกดีเข้าใจก็ง่าย ฟังบ่อยๆ จิตเป็นกุศล ครับ

ยังคิดและระลึกถึง อ.กำพล อยู่เสมอ ไม่ลืมเลือน ท่านคง ได้ไปอยู่ในภพภูมิที่ดีแล้ว นำคำบรรยายของท่าน มาใช้ในทุกวันนี้ค่ะ ทุก ๆ ปี ของวันที่ 18 พฤษภาคม ถ้าดิฉันจะยังมีชีวิตอยู่ จะขอทำสังฆทานอุทิศส่วน กุศลให้กับท่านอาจารย์ ผู้ซึ่งเป็นกัลยา ณ ธรรม ในภพชาตินี้นะคะ

อาจารย์บรรยายมีสาระดี เข้าใจง่าย ปฏิบัติตามได้ สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

14:30 16:25 ไม่หลับตา เจตนาเคลื่อนไหว ทำเล่นๆ ไม่เกร็ง ทำสบายๆ รู้เบาๆ รู้แค่ได้ไหนก็แค่นั้น ถ้ามีความคิดให้รู้ทันว่าคิด แต่ไม่ต้องสนใจ กลับมารู้ที่การเคลื่อนของกาย

น้อมกราบอนุโมทนาบุญด้วยนะคะ สาธุสาธุสาธุ ขอบพระคุณมากๆค่ะ

น้อมกราบเจ้าค่ะ🙏🙏🙏😇❤️

ประพฤติธรรม จะนำสู่ สัมมาชอบ ต้องมีขอบ เขตนิยาม ตามอรรถา 'คุณภาพ' อุปไมย ใช้ 'ปัญญา' ส่วน 'ศรัทธา' อุปมา 'ปริมาณ' ในช่วงเริ่ม ต้องประเดิม ด้วย 'ศรัทธา' แล้วต่อมา ยกขนาด มาตรฐาน คัดกรองดู จนอยู่ขั้น 'ปัญญาญาณ' ค่อยลดละ 'ปริมาณ' พิ้นฐานเดิม หรือว่าจะ สมถะ สมาธิ ในดำริ นี้เห็น เป็นตัวเสริม จัดเป็นฝ่าย 'ปริมาณ' การต่อเติม ดังแรกเริ่ม เพิ่มไว้ ไม่โรยรา ส่วนสติ สัมปชัญญ์ เป็นอันทราบ คืออยู่ฝ่าย 'คุณภาพ' ตราบเท่าฟ้า ถ้าทำถูก ผูกเป็น ก็เห็นว่า ในไม่ช้า ดวงตา เห็นธรรมจริง สรุปท้าย ถ้าได้ทำ ความรู้ตัว ไม่เมามัว นังนุง จนยุ่งขิง เพียงไม่นาน 'ปริมาณ' ที่แอบอิง จักพึ่งพิง 'คุณภาพ' โปรดทราบเอย

กราบขอบพระคุณอาจารย์ค่ะ

ขอ​ให้​เจริญ​ใน​ธรรม​ ยิ่งขึ้น​ๆ​ เทอญ​สาธุ​

ขอทราบว่ามีวิดีโอแสดงท่าให้ดูไหมครับ กราบขอบพระคุณ❤❤❤

@satipunya

Жыл бұрын

ถ้าหมายถึงว่า คุณประทีปสนใจการฝึกเจริญสติแบบที่ อ.กำพล ท่านฝึก ก็ขอแนะนำว่า มีวิธีการสอนแบบเข้าใจง่ายค่ะ แต่ไม่ใช่ว่า ผู้ฝึกจะรู้แค่ท่าทาง แล้วจะฝึกได้อย่างถูกต้องเลยนะคะ มันมีหลักการง่ายๆ และเรื่องอื่นๆ ที่สมควรจะรู้ด้วยค่ะ ลองอ่านข้อมูลด้านล่างนี้ แล้วหากมีข้อสงสัยตรงไหน ก็สอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ฟังธรรมมะให้ทุกข์ผ่อนคลาย ในยามที่มีโรคร้ายเข้าทำลายบ้านเมืองเรา✌🌹🌹🌹✌😂

ท่านละโลกไปแล้วแต่ยังเหลือธรรมมะคุณงามความดีให้คนรุ่นหลังได้ปฏิบัติตามสาธุค่ะ

จริตผมก็ชอบปฏิบัติวิธีนี้ครับ..... เคยฝึกดูลมหายใจแต่ก็ไม่ก้าวหน้าครับ... วิธีปฏิบัติแบบนี้ความรู้สึกตัวชัดกว่า... ขอให้ขยันหน่อยเท่านั้น

@nuch_tiew5736

2 жыл бұрын

เมื่อแยกกายกับจิตได่แล้ว​ ให้พิจารณาถึงความไม่เที่ยงของจิต​ คือเป็นอนิจจัง​ และการบังคับไม่ได้ของจิต​ คืออนัตตา​

สาธุ

สาธุสาธุ ขอบคุณคะ

อาจารย์ หนูขอยพระคุณอาจารย์มากค่ะ หนูเป็นคนคิดมากพอมาฟังอาจารย์.สุขใจค่ะสาธุๆๆ

สติจำเป็น​ใน​ทุก​สถาน​ใน​กาล​ทุกเมื่อ​สวัสดี​ครับ​👍​👌🏼​🌎​ จิตไหลไปให้รู้.... พระพุทธ​ทาส​ภิกขุ​สอน​ไว้​ไว้อาลัย​ยอ.กำพลท่านด้วย

ขอกราบขอบพระคุณอาจารย์มากครับ

อนุโมทนา​สาธุ​ธรรม​และ​ขอบคุณ​ผู้​จัด​ทำ​ฯ​ด​้​วยครับ​

🙏น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ

สาธุๆๆค่ะขอบคุณมากค่ะอาจารย์

กราบสาธุค่ะ

สาธุสาธุสาธุค่ะ อ.กำพล

สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

ขอให้สุขภาพแขงแรงนะคะผอ.N

กราบขอบพระคุณค่ะ

คําสอนปฎิบัติจิตอฺจก๋าพลทองบุญนุ่มถูก100%

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

สาธุค่ะ

สาธุคะ

สาธุคาฟ🙏🙏🙏☺️

สาธุๆๆครับ

สาธุ...ครับ

สาธุสาธุครับ🙏🙏🙏

🙏🙏🙏

22:00

สาธุสาธุสาธุครับ

💚

สาทุฟังแล้วได้ปะโหยดมากกำลังประติบัดธรรมฝึกสติอยู่ค่ะ❤️🙏

@satipunya

4 жыл бұрын

ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ

25:09

ขอ​ให้​เจริญ​ใน​ธรรม​ ยิ่งขึ้น​ๆ​ เทอญ​สาธุ​

สาธุค่ะ

ท่านอาจารย์กำพลจากไปนานแล้วหรือคะน่าเสียดายที่เราไม่มีโอกาศพบท่านอนุโมทนาในกุศลผลบุญที่ท่านช่วยให้คนพ้นจากทุกข์ด้วยค่ะ

@satipunya

Жыл бұрын

อาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม ท่านเสียชีวิตแล้วเมื่อวันที่ 23 เมษายน 2559

ชอบดูลมหายใจกอ่นนอนค่ะดูสักพักแล้วหลับไปเลยแต่ไม่เข้าใจเรื่องจิตเราจะฝึกอย่างไรค่ะแต่ชอบฟังธรรมเวลาทำงานทุกอย่างจะฟังธรรมตลอดเวลาฟังธรรมมะแล้วสบายใจดีค่ะแต่ไม่เข้าใจเรื่องจิตเลยค่ะ

@satipunya

3 жыл бұрын

ถ้าลงในรายละเอียด ก็จะอธิบายได้ยาวมากๆ ค่ะ กลัวว่าถ้ายาวไป จะทำให้เข้าใจยาก สับสนได้ง่าย เอาเป็นว่า ทำใจสบายๆ เริ่มต้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบร้อนอะไรนะคะ^^ "การฝึกจิตใจในทางพุทธ" หรือจะเรียกว่า "ฝึกภาวนา" หรือ "ฝึกกรรมฐาน" หรือ "ฝึกปฏิบัติธรรม" ฯลฯ เรียกได้หลายอย่างค่ะ แต่สื่อไปถึงเรื่องเดียวกัน ถ้าพูดแบบตรงประเด็นเลย คือ เริ่มต้นจากการฝึกสติ แล้วพัฒนาไปจนเกิดสมาธิ แล้วก็พัฒนาจนเกิดปัญญาจากการภาวนา ซึ่งทั้งหมดนี้ มีหลักการระบุไว้ เรียกว่า หลักสติปัฏฐานค่ะ การฝึกจิตใจในทางพุทธ เพื่อทำให้ทุกข์ใจน้อยลง จนไปถึงพ้นทุกข์ เรียกได้อีกแบบว่า "ฝึกวิปัสสนาภาวนาตามหลักสติปัฏฐาน" หรือเรียกสั้นๆ ว่า ฝึกวิปัสสนา ก็ได้ ฝึกเจริญสติ ก็ได้ หรือฝึกสติ หรือฝึกสติปัฏฐาน ก็ได้ค่ะ เรียกได้หลายอย่างค่ะ แต่คือเรื่องเดียวกัน ไม่ใช่แค่การฝึกสมาธิเพื่อทำให้ใจสงบนิ่งเท่านั้นแบบที่คนทั่วไปเข้าใจกัน มันมีความแตกต่างอยู่ค่ะ เอาเป็นว่า คำถามว่า "จะฝึกจิตใจอย่างไร?" ก็คือ ฝึกตามหลักสติปัฏฐานค่ะ การฝึกตามหลักสติปัฏฐานนั้น มีหลายครูอาจารย์สอนวิธีการ หรือเทคนิคในการฝึก ซึ่งแต่ละครูอาจารย์ อาจจะมีเทคนิค กลเม็ดต่างกันไปบ้าง หรือเหมือนกันบ้าง แต่ถ้าสอนอย่างถูกต้อง ก็จะมุ่งไปสู่จุดหมายเดียวกันตามหลักสติปัฏฐานค่ะ ผู้ฝึกฝนก็ต้องลองศึกษา แล้วลองฝึกดูว่าตัวเองถนัดวิธีไหน สนใจเทคนิคของอาจารย์ท่านใด เข้าใจคำสอนคำอธิบายของอาจารย์ท่านไหน ฯลฯ การใช้ลมหายใจในการฝึก ก็ทำได้ค่ะ และมีวิธีอื่นๆ อีกด้วยค่ะ ช่องยูทูบนี้ ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ "การฝึกสติปัฏฐาน ด้วยเทคนิคของหลวงพ่อเทียน" ค่ะ สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

สาธุสาธุๆค่ะน่าจะได้ฟังเร็วกว่านี้60แล้วยังไม่รู้เรื่องว่าจะยึดแบบอย่างไหนขอบคุณอาจารย์กำพลมากค่ะขอบุญกุศลส่งผลกับอาจารย์ดว้ยค่ะ

@satipunya

3 жыл бұрын

ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านครับ

พยายามฟังเพื่อจะซำซับเอาคำสอนมาใส่ไว้ในใจเพื่อทำตามมันยากยิ่งนักสำหรับคนที่ไม่ได้ฝึกมา

@satipunya

Жыл бұрын

ขอส่งกำลังใจให้นะคะ หลายเรื่องมันดูยากที่จะเข้าใจ ยากที่จะปฏิบัติตาม เพราะเรายังไม่ได้ฝึกฝน ไม่ได้คลุกคลีกับสิ่งนั้นมากพอ แต่หากลองได้ศึกษา ลองได้ฝึกฝนแล้ว เรื่องที่ยากๆ ก็จะง่ายขึ้นเรื่อยๆ จากที่ไม่เข้าใจเลย ก็จะเริ่มเข้าใจได้มากขึ้น จากที่ไม่สามารถทำตามได้ ก็จะเริ่มทำตามได้มากขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzread.info/head/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง