頻道裡還上傳了5分鐘的正念冥想，如果覺得不過癮，請挑戰一下20分鐘的。
冥想練習也是為了讓我們在回到生活中時，仍能記得回到當下的每個時刻我們的一動一念。允許念頭只是念頭、情緒只是情緒，我們無須緊緊抓住與認同。 它們有如天空上的雲朵，來來去去。輕輕放開，它們就會自然消失。
#正念冥想 #冥想 #放鬆冥想 #靜心
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▎個案服務：
* SRT靈性療法
* 催眠療癒
* Access Bars療法
* Access 身體程序療法
* SOP可能性交響樂個案
▎開課資訊：
* Access Bars執行師國際證照班
* Access能量面提/身體程序證照班
▎官方網站：
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