เมื่อก่อนตัวเองเป็นคนมีความมั่นใจสูงแต่ความภาคภูมิใจในตัวเองต่ำค่ะ ทำอะไรก็ต้องการคำชื่นชมต้องการรางวัลเพื่อ คอนเฟิร์มความสามารถของเรา แต่พอกลับมาอยู่กับตัวเอง ผ่านการทำสมาธิ รู้ทันอารมณ์ตัวเอง ให้คุณค่าของตัวเองโดยไม่ต้องการการยอมรับจากบุคคลอื่น ช่วยทำให้เรามีความสุขได้อย่างแท้จริงค่ะ#MissionToTheMoon

เราเป็นคนที่ชอบวาดรูปมาก เมื่ิอก่อนเวลาวาดรูปคนรอบตัวก็มักจะชมว่าวาดรูปสวย ทำให้เราค่อนข้างมีความมั่นใจกับการวาดรูปของตัวเอง แต่พอโซเชียลเข้ามามีบทบาทในสังคมมากขึ้นความคิดเราก็เปลี่ยนไป ทุกครั้งที่เราโพสต์รูปลงไปในโซเชียลเรากังวลแต่กับยอดเอนเกจ กังวลว่าจะมีคนชอบงานเราไหม มียอดไลค์ยอดแชร์เท่าไหร่ พอรูปที่ลงไปไม่ค่อยมียอดเอนเกจ ความรู้สึกภูมิใจในการวาดรูปของเราก็แทบไม่เหลือ คือมั่นใจในระดับนึงว่ารูปที่ตัวเองวาดมันก็สวยหนิ ทำไมถึงไม่มีคนไลค์เลยล่ะ 😅 กลายเป็นไม่อยากวาดไม่อยากทำ แล้วเราก็เลิกวาดรูปไปในที่สุด จนได้รู้จักกับเพื่อนคนนึง เค้ามาเห็นงานของเราแล้วเค้าก็ถามว่าทำไมเลิกวาดรูปทั้งๆที่ทำได้ดีขนาดนี้ เค้าบอกกับเราว่าไม่เห็นต้องสนใจเลยว่าคนอื่นจะชอบรึเปล่า แค่เราชอบทำก็เป็นเหตุผลที่เพียงพอที่จะลงมือทำแล้ว มันทำให้เราฉุกคิดได้ว่าที่เราชอบวาดรูป เป็นเพราะเราชอบการวาดรูปจริงๆ หรือชอบที่ได้รับการยอมรับกันแน่ จากนั้นเราเลยกลับมาวาดรูปอีกครั้ง ความรู้สึกเปลี่ยนไปจากเดิมมากๆ จากการที่วาดเพราะต้องการการยอมรับ ต้องการattention กับวาดเพราะpassion ความรู้สึกมันต่างกันจริงๆ ตอนนี้เราแฮปปี้และสนุกกับการวาดรูปมากขึ้น แน่นอนว่างานที่ออกมามันก็ย่อมดีกว่าการทำด้วยความกดดัน😊 #MissionToTheMoon

เมื่อก่อนเคยเป็นคนที่ต้องคอยทำให้ทุกคนพอใจตลอดเวลา จนรู้สึกตัวเองตัวเล็กมาก จะแสดงความคิดเห็นอะไรก็กลัว จนวันนึงถึงจุดที่มันเหมือนตัด ทำไมต้องทำเพื่อคนอื่น หลังจากนั้นกล้าพูดกล้าทำมากขึ้น จนหัวหน้าเห็น ได้รับคำชมมันชื่นใจๆ

หนูเป็นคนมีความมั่นใจค่ะในการทำอะไรสักอย่างก็คิดว่าทำได้ตลอด อย่างเช่น แข่งแต่งเรื่องจากภาพได้ที่1 ทีแรกดีใจมาก แต่พอมีคนอื่นมาพูดแขวะนิดๆหน่อยๆก็ไม่ดีใจแล้ว ก็เลยจะลองเอาวิธีที่คลิปนี้บอกไปทำค่ะ

เคยเป็นค่ะ ต้องการการยอมรับ การชมเชย ความเป็นที่รักจากคนอื่นมากเกินไปจนรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยมากก กลับบ้านมาหมดพลังทุกวัน จนปัจจุบันนี้มีความภูมิใจในตัวเองมากขึ้น รับรู้ได้ว่าพลังของการภูมิใจในตัวเองมันดีจริงๆ อยากจะเล่าว่าวันก่อนสอบวิชากฎหมายได้9/10 ครูถามว่าทำไมไม่ทำให้ได้ 10 นี่เลยตอบไปว่าหนูทำเต็มที่เเล้วค่ะ ยิ่งมาฟังคริปนี้ทำให้มีกำลังใจอยากพัฒนาตัวเองเรื่อยๆติดตามตลอดนะคะ😍#MissionToTheMoon

เคยเป็นแบบที่พูดเลยค่ะ คือ เจ้านายมองข้ามเราไป จนวันนึง เขาเห็นค่าเรา ก็รู้สึกดีขึ้น แต่คิดว่า ที่ดีที่สุดคือ เราไม่ควรเอาคุณค่าตัวเองไปให้ใครมา validate เราควรรักและเคารพตัวเองได้ด้วยตัวเราเอง #MissionToTheMoon

เป็นทั้ง 2 อย่างเลยครับทั้งมั่นใจในตัวเองและให้คุณค่าตัวเอง เพราะเมื่อก่อนเคยเป็นคนที่ไม่มีความสามารถและไม่ได้รับการยอมรับจากคนอื่นเลย สุดท้ายก็คิดได้ว่า "ช่างมัน" เพราะยังไงไม่ว่าจะเก่งขนาดไหนหรือได้รับการยอมรับขนาดไหน มันก็จะมีคนที่มาทำให้รู้สึกแย่อยู่ดี ตอนนี้เลยไม่ค่อยสนใจอะไรเเล้ว ขอแค่ได้พัฒนาตนเองให้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน ก็พอแล้ว ส่วนเรื่องการยอมรับจากคนอื่นไม่ได้สนใจอะไรเพราะแค่ยอบรับในตัวเองก็พอ จนทุกวันนี้คิดว่าไม่ต้องพิสูจน์อะไรกับใครแล้วเพราะเชื่อว่าตัวเองดีพอที่จะไม่ทำให้ใครเดือดร้อน และ มีความสุขในทุก ๆ วัน #MissionToTheMoon

เมื่อก่อนเคยเป็นคนที่มีทั้ง self esteem และ self confidence ต่ำ ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง แต่ตอนนี้รู้สึกค่อยๆพัฒนาขึ้นมาจากเมื่อก่อนโดยใช้วิธีประมาณนีัครับ 1. สำหรับ self-confidence พยายามทำสิ่งที่อยู่ในความรับผิดชอบ หรืองานอดิเรก ให้มีความเชี่ยวชาญมากขึ้น เช่น หาความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานที่ทำอยู่ หรือถ้าเป็นงานอดิเรกเช่นเล่นดนตรีหรือกีฬา ก็ควรพยายามทำสิ่งนั้นๆให้ช่ำชองที่สุด 2. สำหรับ self-esteem จะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อเราใช้วิธีจากข้อ1 และพยายามหา small win ในแต่ละเป้าหมายที่ทำ #MissionToTheMoon

ผมเคยเป็นภาวะนี้มั่นใจสูงแค่ภูมิใจต่ำ อาการเป็นแบบว่า...เรารู้นะว่าตัวเองทำงานสำคัญได้ มีความตั้งใจให้งานบรรลุเป้าหมาย แต่ในใจกับเศร้าที่ไม่สามารถสร้างความสำเร็จหรือเติบโตงานได้มากกว่านี้ ยางทีแอบโทษตัวเองว่าเราติดกับดักหรือไม่กล้ากันแน่...ทำให้เราพลาดโอกาสเติบโตในหลายด้าน หลังปฏิเสธการเข้างานเลี้ยงทางสังคมครับ รู้สึกว่าทำงานมีคุณค่ามากกว่ามาคุยนินทาหรืออะไรในโต๊ะงานเลี้ยง แต่มันก็ดีที่จะทำให้เราเป็นผู้กำหนดชะตาตัวเองว่าเราคือผู้ทำงานอย่างแท้จริงมากกว่าการไต่เต้าในโต๊ะงานเลี้ยง เวลาที่เหลือเลยมีเวลาทำอะไรเป็นของตัวเองนอกเวลาทำงาน เพราะเวลาทำงานไม่เคยให้เวลาอะไรตนเองสักเท่าไหร่ #Missiontothemoon #MTTM

ที่ผ่านมาหลายปีหลังจากเริ่มทำงาน ถึงจุดหนึ่งค้นพบปัญหามากมาย กว่าจะรู้ตัวว่า ปัญหาไม่ใช่ความสามารถหรือความมั่นใจในการทำงาน แต่เป็นการให้คุณค่าของตัวเองต่ำไป การจะตระหนักรู้ในจุดที่อยู่โดยไม่มีเมนเทอร์สักคนเป็นเรื่องที่ยาก และยากกว่าคือการผ่านพ้นเพื่อเยียวยาได้ จนกระทั่งตอนนี้ดีขึ้นมาในระดับหนึ่งแล้ว ส่วนหนึ่งเพราะเทคโนโลยีที่ทำให้เข้าถึงคอนเทนดีๆ ขอบคุณคุณรวิศและทีมงานทุกคนที่ผลงานดีๆออกมาค่ะ #MissionToTheMoon

เคยเป็นค่ะ ตั้งแต่จำความได้เราเป็นคนมีความมั่นใจตัวเองระดับกลาง ความภูมิใจในตัวเองก็ในระดับกลางๆ แต่มีช่วงชีวิตนึงที่ต้องเปลี่ยนสังคม เจอคนรอบข้างพูดจาแย่ ทำการกระทำบั่นทอนใจ และเจอภาระหน้าที่เยอะขึ้นจนไม่ได้มีเวลาอยู่กับตัวเองเงียบๆ เลย ความมั่นใจกับความภูมิใจในตัวเองเลยต่ำลง แต่พอได้เปลี่ยนสภาพแวดล้อมใหม่อีกครั้ง มีเวลาลองมานั่งคัดคนในชีวิต ตั้งสติทบทวนกับตัวเองดีๆ ความภูมิใจในตัวเองก็เริ่มกลับมาดีขึ้นค่ะ ที่อยากจะแชร์ก็คือถ้าแน่ใจว่าตัวเราไม่ได้/ไม่เคย/ไม่คิด จะไปทำอะไรที่ไม่ดีและ ณ ตอนนี้ไม่ได้ทำเรื่องอะไรให้ใครเดือดร้อน ก็เคารพและให้เกียรติตัวเองด้วยการภูมิใจในตัวเองเถอะนะคะ ถ้าใครจะมาตำหนิตัวตนเรา เราก็จะไม่เป็นไรเพราะเรารู้จักตัวเองดีที่สุด จริงๆ เรื่องแบบนี้การเลี้ยงดูตอนเด็กกับการรู้จักคัดกรองคนรอบข้างมีผลมากๆ ค่ะ หาเวลาอยู่กับตัวเองเยอะๆ แล้วจะช่วยได้ #MissionToTheMoon #MTTM

เมื่อก่อนเป็นทั้งคนlow self-confident และ self esteem มาก คิดอะไรก็ไม่กล้าพูด ไม่มั่นใจว่าความคิดตัวเองดีเลยไม่ค่อยกล้านำเสนออะไรเลย แต่พอโตขึ้น ประสบการณ์ที่ผ่านมาสอนให้เราเติบโตและเปลี่ยน mindset ใหม่ ว่าเราไม่ใช่คนไม่เก่งนะ ความเก่งมันพัฒนาได้ แต่ความมั่นใจและความภูมิใจในตัวเอง มันอยู่ที่เราต้องปรับมุมมองต่อตัวเองใหม่ ใจดีกับตัวเองบ้าง คิดว่าเราดีพอ กล้าทำอะไรนอกกรอบ อะไรที่คิดว่าดีก็ทำเลย ไม่ต้องรอคำชมและการยอมรับจากใคร #MissionToTheMoon

ไม่เคยรู้ตัวเลยค่ะว่าสิ่งที่เป็นอยู่คืออาการนี้เป็นคนที่บางเวลาก็มั่นใจว่าทำดีที่สุดในทุกด้านแล้วแต่ก็ยังอยากถูกชื่นชมจากคนรอบตัวอยู่ดีพอทุกวันนี้ฟังMission to the moon 5minute good day ทุกวันมันทำให้เห็นตัวเองเห็นข้อบกพร่องเห็นข้อดี กำลังใจดีขึ้นมากๆทุกวันนี้เหมือนมีคุณแท๊ปเป็นเพื่อนขับรถไปทำงาน มีGood night Podcast กล่อมนอน(แต่อยากบอกว่าGnถ้าเสียงคุณแท๊ปไม่ชินเลยตื่นตัว เสียงคุณพี่ผู้หญิงหลับสบายหลับง่ายยังไม่ถึง10นาทีหลับแล้วค่ะสรุปฟังไม่จบ)ขอบคุณที่ทำสิ่งดีๆเหล่านี้ะคะ อ่อแล้วก็น้ำตบศรีจันทร์เพิ่งซื้อมาลองใช้ได้7วันดีมากๆเลยค่ะ❤❤ซัพพอร์ตคุณแท๊ปและทีมงานทุกคนนะคะ

ปัญหาของการเป็นคนภูมิใจในตัวเองต่ำ เป็นมุมมองที่เราต้องคำนึงถึงอย่างมากเลย กับการก้าวไปข้างหน้า ขอให้เริ่มจากการรู้จักตัวเอง เริ่มชมตัวเองก่อนที่คนอื่นจะชมเรา อาจจะเขินบ้างแต่เราก็เขินในใจของตัวเองครับ #เริ่มมีความสุขที่ตัวเองก่อน #MissionToTheMoon

เป็นคน Self-Esteem ต่ำค่ะ เนื่องจากเพราะการเลี้ยงดูตอนเด็กที่พ่อเเม่ไม่ได้มีการชื่นชมลูกเเละให้ความรักที่ถูกต้อง พอโตมาเเล้วจึงไม่มีความภูมิใจในตัวเอง สำหรับself confident สามารถเพิ่มได้จากการที่ทำในสิ่งที่เรารักเเละทำมันได้ดีค่ะ วิธีเเก้ self esteem คือ ฟัง mission to the moon ทุกวันเลยค่ะ😅 ปรับ mindset ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ😊 #MissionToTheMoon

ส่วนตัวเป็นคนมีอคติ มั่นใจในความคิดของตัวเองว่าถูกแล้วดีแล้ว แต่ความเป็นจริงคือเราต้องพัฒนาตัวเอง อยู่เสมอ ไม่หลง ไม่เหลิง และไม่รอแค่ให้ใครมาชม เมื่อไม่นานมานี้ได้ตัดสินใจลงคอร์สเพื่อพัฒนาตัวเอง ทั้งด้านความคิดและจิตใจ พบว่าการฝึกเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนพลังงาน คล้ายกับหลักธรรมตามพุทธวจน กล่าวคือ ฝึกให้ตัวเองโฟกัสกับปัจจุบัน วางอคติ และ เสียงในหัวเชิงลบเช่น ความรู้อิจฉา อาฆาตมาดร้าย ปล่อยวางอดีต เพราะเป็นเรื่องที่จบไปแล้ว มองหาข้อดีในเรื่องที่อาจทำให้หงุดหงิดใจ หรือรู้สึกแย่ ฝึกขอบคุณทุกอย่างที่มี และ ทุกเรื่องราวที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน นั่งสมาธิโดยฝึกจับความคิดฟุ้ง ที่เกิดขึ้นขณะที่นั่ง โฟกัสลมหายใจ ทำให้มีสติ รู้ทันอารมณ์ และตัดสินใจช้าลง ไตร่ตรอง วิเคราะห์ ความเป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น รับฟัง และยอมรับอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองที่เกิดขึ้น และทุกๆวัน รู้สึกว่าการทำงานกับโลกภายในของตัวเองเป็นเรื่องท้าทายใหม่ รู้สึกสนุก และรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นค่ะ #MissionToTheMoon

#MissionToTheMoon เคยมีจุดที่มั่นใจในตัวเองมาก คิดว่าเราเก่ง มีน้ำใจ ทำงานให้คนอื่นเยอะมากๆ พอฟัง ep นี้เลยเพิ่งรู้ตัวว่าสงสัยเราคงมีความภูมิใจในตัวเองต่ำ เลยพยายามให้คนอื่นยอมรับ แต่ตอนนี้เลิกแล้ว ทำงานจนใจพัง หันมาสนใจความรู้สึกตัวเองเป็นอย่างแรกก่อน งานทำเท่าที่ไหวไม่ต้องเป็นเดอะแบกก็ได้ 😅

หนูคิดว่า ep นี้บอกให้เข้าใจสถาวะลึกๆของจิตใจของคนยุคปัจจุบันได้ดีมากๆเลยค่ะ อาจจะเป็นเพราะ social media ไหมคะที่ทำให้คนต้องการการยอมรับจากสังคม หรือ คนรอบข้างมากขึ้น ซึ่งยิ่งต้องการคำชมจากคนรอบข้างมากขึ้นก็ยิ่งไม่มั่นใจได้ตนเองมากขึ้น ยิ่งไม่มั่นใจก็ยิ่งไม่กล้าทำอะไร และส่งผลให้เกิดความเศร้าและไม่กล้าที่จะทำอะไรมากขึ้นไหมคะ #MissionToTheMoon

เป็นค่ะ มีความมั่นใจเวลาทำงาน แต่ไม่เชื่อคำชมของคนอื่นค่ะ กลายเป็นว่าการที่จะมีความสุขกับเรื่องเล็กๆ กลับเป็นเรื่องยากมากสำหรับเรา ไม่พอใจกับความสำเร็จที่ดูนิสเดียว ถึงแม้จะมีคนชมเราอยู่ก็ตามค่ะ

ฟังคลิปนี้แล้วคิดว่า ตรงกับตัวเอง สามารถนำมาปรับใช้ได้ ชอบการท้าทายแข่งขัน แต่พอได้รับคำขม กลับแอบคิดว่า พวกเค้าชมเพราะมารยาทบ้าง หรือ เค้าชมเพราะต้องการอะไรสักอย่าง มันเป็นความคิดลบกับตัวเอง กำลังอยู่ในช่วงปรับ mindset ตัวเอง แต่ต้องใช้เวลา

สภาวะมั่นใจสูง แต่ภูมิใจต่ำ จะเกิดบ้างในบางครั้ง แต่โดยส่วนตัวจริงๆก็เป็นคนไม่ได้มั่นใจสูงม่กอะไร แต่ในบางเรื่องที่คิดว่าชำนาญร๔้เยอะกว่าคนอื่นๆก็จะค่อนข้างมั่นใจสูง แต่บางครั้งเราทำสิ่งที่เราถนัดแต่ไม่มีคนเอ่ยชมก็รู้สึกเค้าไม่เห็นคุณค่าเราหรือป่าว แต่สิ่งนี้ต้องบาลานซ์ด้วยว่าคนๆนั้นเคยเอ่ยปากชมหรือชื่นชมใครมั๊ย ถ้าไม่ก็เป็นเรื่องของเค้าแล้ว เราก็ทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุดพัฒนาผลงานของเราต่อไป วันนี้ไม่มีใครชื่นชม แต่เราชมตัวเองได้ และถึงแม้จะไม่ได้ดีกว่าคนอื่น แต่ถ้าเราดีกว่าตัวเองในเมื่อวาน เท่านี้ก็ดีมากๆแล้ว

ล่าสุดรู้สึกภูมิใจตัวเองต่ำ เพราะนายถามแต่ละคนว่าเรียนที่ไหน จบอะไรมาอวดกัน แต่ละคนจบ รร ดัง เมาส์กัน รุ่นนั้นนี้ แต่เราจบ รร บ้านนอก กริบ ผ่านไปเลย ทำให้วันนั้นเสีย self มาก #Missiomtothemoon

เมื่อก่อนเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองมากค่ะ มั่นใจว่าตัวเองเก่งมาก แต่พอโตมาเริ่มแคร์สายตาคนอื่นเริ่มไม่มั่นใจในตัวเองขึ้นเรื่อยๆ แต่โชคดีที่เป็นช่วงที่สามารถเรียนรู้และเข้าใจได้ดี การที่เพื่อนน้อยลงทำให้เราได้เป็นเพื่อนให้กับตัวเองมากขึ้น เป็นเพื่อนที่ดีให้ตัวเองได้เราจะหาข้อดีได้ง่ายจนตอนนี้กลายเป็นคนที่มีความภาคภูมิใจกับตัวเองมาก และกำลังหาความมั่นใจในตัวเองกลับมา ซึ่งก็เจอแล้วค่ะ ค่อยๆเรียนรู้และทำความเข้าใจ ภูมิใจสุดๆเลยค่าาาา

จริงๆเป็นทั้งคนที่ภูมิใจต่ำ และมั่นใจต่ำด้วยครับ เวลาที่ทำงานแต่ละครั้งเหมือนไม่ค่อยได้ไกด์ไลน์จากหัวหน้าเท่าไหร่ หรือไม่ได้มีฟีดแบ็คที่เอาไปปรับปรุงกับงานมาก ส่วนใหญ่ที่เคยเจอจะเป็นการตำหนิหลังงานจบแล้วแยกย้ายกันเสียมากกว่า เลยทำให้รู้สึกว่าเราไม่ได้เป็นคนที่ทำงานเก่ง หรือจะมีความมั่นใจอะไรไปสู้เขาเท่าไหร่ แต่งานปัจจุบันคือดีขึ้นเยอะแล้วครับ มีความมั่นใจขึ้นบ้าง แต่ความภูมิใจกับงานอาจจะต้องรอคนภายนอกเข้ามาชื่นชมบ้างอยู่เหมือนกัน

ฟังแล้วน้ำตาซึมครับ บอกเลยว่าผมเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าตัวเองเป็นแบบที่คุณแท้ปพูดทุกอย่าง ไม่คิดว่าอาการนี้จะมีคำเรียกหรือมีคนอื่นๆที่ประสบความรู้สึกแบบนี้เหมือนกัน คือผมเป็นคนที่รู้สึกอยู่เสมอๆ ว่าตัวเองเก่งสามารถทำอะไรได้ทุกๆอย่างถ้าเราต้องการทำ รู้สึกว่าไม่มีอะไรยากและถ้าเกิดตั้งใจทำอะไรจะก็ทำได้ดี แต่ลึกๆแล้วเรากลับรู้สึกจริงๆนะว่าโลกนี้ช่างว่างเปล่าจนไม่รู้ว่าการที่เราทำได้ทุกอย่างนั้นเราทำไปเพื่ออะไรกันแน่ ซึ่งปัญหานี้ส่งผลกับชีวิตผมมากๆ เมื่อรู้สึกว่าไม่รู้จะทำอะไรไปเพื่ออะไร สุดท้ายกลับกลายเป็นเลือกที่จะไม่ทำอะไรซักอย่าง และสุดท้ายเค้ามีความรู้สึกเคว้งในตัวเองอย่างมากครับ #MissionToTheMoon

เป็นคนที่มั่นใจว่าเก่งแต่เด็กและประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ตั้งใจ พอเรียนจบเริ่มทำงานได้งานดี เงินดีมากในระดับเด็กจบใหม่ที่เพื่อนหลายคนชื่นชม สมกับความเก่ง แต่ไม่เคยคิดว่าตัวเองเก่งเลย ยังเปรียบเทียบและอิจฉาคนที่เหนือกว่าเสมอ พอปัจจุบัน 30+ กลับเพิ่งรู้สึกภูมิใจในทุกสิ่งที่มีและหามาได้ด้วยตัวเอง รู้สึกโชคดีกับงานดีๆ สิ่งรอบตัวที่ดี และการเปรียบเทียบ ความอิจฉาต่างๆลดลงมาก เพราะฝึกการสำรวจตัวเอง ภูมิใจที่เริ่มทำได้ สุขขึ้นเยอะ 😊#MissionToTheMoon

เป็นมากๆ คิดว่ามั่นใจและเชื่อมั่นในฝีมือตัวเองพอสมควร แต่พอโดนคนอื่นติงเรื่องไม่เป็นเรื่อง ก็เสียความมั่นใจไปเหมือนกัน ทั้งๆ ที่ไม่ได้เกี่ยวกับเราโดยตรง หรือเกี่ยวก็น้อยมากๆ ทั้งโปรเจกต์คือดีมากแล้ว แต่มันมามีอิรอยเปื้อนดวงนึง เป็นจุดเล็กๆ ในโปรเจกต์ ก็เขวเลยจ้าาา หมดความภูมิใจใจงานที่เราสร้างมาทั้งก้อน ซึ่งไม่ดีและเหมือนกับชื่อตอนนี้เลยค่ะ เป็นปัญหาที่พยายามแก้จริงๆ #MissionToTheMoon

อาการเป็นทั้งมั่นใจในตัวเองต่ำบางที 😂แล้วก็ภูมิใจตัวเองต่ำด้วยค่ะ ต้องการให้คนยอมรับหรือย้ำกับเราบ่อยๆว่าเราเก่งนะเรื่องนี้ นอยๆบ้างครั้งค่ะ เป็นตอนเจอปัญหาที่ทำงาน หรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่สำเร็จ 😅 #MissionToTheMoon

ตอนแรกเข้าใจว่าตัวเองเป็นคนมั่นใจสูงแต่ความภูมิใจในตัวเองต่ำ แต่พอฟังรายการแล้ว เอ๊า มันสลับกัน ไอ้ที่เราคิดว่าเราภูมิใจในตัวเองคือไม่เลย มันเป็นแค่ความรู้สึกของเราเอง เพราะเราแยกไม่อออกระหว่างสองเรื่องนี้ พอคุณแยกเรื่องออกมา ทำเรารู้จักตัวเองชัดขึ้นว่าจริงๆเราเป็นคนมีความภูมิใจในตัวเองพอสมควร เพราะไม่ค่อยสนใจว่าคนจะชมหรือไม่ชม จะมองว่าเราดีหรือไม่ดียังไง เพราะเรารู้จักตัวเองดีพอ ส่วนเรื่องความมั่นใจในตัวเอง เราก็ต้องมาปรับใหม่ ค่อยๆต้องคำถามกับตัวเองให้มันชัด ว่าเรื่องไหนที่เป็นสิ่งที่เราไม่มั่นใจอยู่ และมีผลกับชีวิตปัจจุบันจริงแล้วต้องแก้ไข มีประโยชน์มากค่ะ

เคยเป็นบ่อยเลยค่ะ เป็นคนมั่นใจในตัวเองระดับนึงเลยค่ะ ยิ่งในเวลานำเสนองานหรือออกงานถือไมค์ มั่นใจมากว่าตัวเองทำได้ดีและมีเสียงตอบรับที่ดี แต่พอกลับมาอยู่คนเดียวกับรู้สึกไม่พอใจตัวเอง รู้สึกว่าเรากำลังทำอะไรพลาดไป ไม่ค่อยภูมิใจตัวเองเท่าไหร่เพราะคิดว่าเราทำดีกว่านี้ได้อีก ช่วงนี้กำลังฝึกเข้าใจตัวเองค่ะ ทริคการฝึกหายใจก็ได้เรียนรู้จากรายการนี้เลย ซึ่งมันดีจริงๆ ยิ่งฝึกตอนพึ่งตื่นกับกำลังจะเข้านอนมันช่วยให้สมองโล่งมากก ขอบคุณรายการมากๆเลยค่ะะ❤🥰 #MissionToTheMoon

เป็นคนแบบนี้มาตลอดค่ะ ก็พอรู้ว่าตัวเองเก่ง มีความสามารถ แต่ก็ต้องการการvalidateจากคนรอบข้างตลอดเวลา จนมีหลายๆเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความขัดแย้งในใจมากๆ จนตัวเองแตกสลาย กลายเป็นโรคซึมเศร้าไปเลย ตอนไปหาหมอ หมอให้เราชมตัวเอง เราคิดไม่ออกเลยค่ะ มีแต่พูดว่าคนอื่นชมเราว่ายังไง หมอเลยให้การบ้านมาว่าเราต้องชมตัวเองทุกวันวันละ1อย่าง เป็นการบ้านที่ยากมาก แต่พอเริ่มทำได้ ก็รู้สึกดีกับตัวเองมากยิ่งขึ้นค่ะ ก็กำลังพยายามฝึกฝนอยู่เรื่อยๆค่ะ #MissionToTheMoon

ยอมรับความรู้สึกตัวเองคือดีมากค่ะ พอทำได้คือเหมือนปลดล็อกเลย

เคยคิดว่าตัวเอง ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย ไม่สวย พูดไม่เก่ง ตื่นเวที แต่พอถึงจุดที่ บนนั้นต้องเป็นเรา ในการกำหนดลมหายใจ คะ ฮึบ !!! ทุกอย่างก็ flow ไปได้คะ และหลังจากนั้น ก็สู้ทุกเวทีคะ

ผมเคยมีอาการความภูมิใจต่ำ สมัยเด็กๆจนถึงช่วงทำงานใหม่ๆ มันเป็นความรู้สึกห่อเหี่ยวในใจ รู้สึกไม่เติมเต็ม แต่ตอนนี้ไม่มีอาการแบบนั้นแล้ว สิ่งที่ผมทำมาตลอดคือ การฝึกจิต ให้เข้าใจถึงความเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ออกกำลังกายอยู่กับตัวเอง ทบทวนตัวเองในสิ่งที่เราทำอยู่ทุกๆวัน ว่ามีความหมายต่อตัวเองและคนรอบข้างอย่างไร จากนั้นคุณค่าในตัวเราก็จะเกิดขึ้นเอง #missiontothemoon

เป็นอยู่เลยค่ะ แล้วก็พยายามทำงานเยอะๆ เพื่อทำให้เรารูัสึกพอ เหมือนมันไม่พอ ต้องมีเครื่องวัดความสำเร็จจากคนอื่นเสมอ มันเหนื่อยกับตัวเองมากค่ะ จะพยายามเอาคำแนะนำไปปรับใช้นะคะ มันดีมากที่ได้ฟังสิ่งนี้ ทำให้รู้ตัวเองมากขึ้นค่ะ ขอบคุณจริงๆ #MissionToTheMoon

นี่ชอบชมเพื่อนเวลาเพื่อนทำดีค่ะ แบบ สอบได้คะแนนดี ทำงานดี นำเสนอดี พยายามให้กำลังใจกันและกัน ให้เขารู้ว่าสิ่งที่เขาทำมันน่าภูมิใจนะ เขาตั้งใจอ่านหนังสือจนสอบได้คะแนนดี เขาเก่งนะ เขามีความพยายามนะ ต้องชมเขา ให้เขามีกำลังใจในการทำดีต่อ #missiontothemoon

ผมรับอาชีพงานราชการ เจอความกดดัน ความไม่เข้าใจในสิ่งที่ผู้คนระดับสูงกว่าคิดหรือสั่ง แต่เราก็ทำทุกอย่างออกมาได้ดีแต่สุดท้ายแล้วลึกตัวเราก็ไม่มีความสุขหรือไม่ภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองทำ ผมเริ่มฟังบทความที่ช่วยฮีลใจหรือสิ่งที่ทำให้คิดบวกก็จากช่อง #missionToTheMoon คนเก่งคือคนที่เข้าใจตัวเองซึ่งผมพยายามที่จะทำ

บางทีถ้าเรารู้สึกจริงจังหรือกดดันตัวเองมากเกินไป แล้วเก็บมาเป็นความซีเรียส หลังจากที่เหตุการเหล่านั้น ได้ผ่านไปแล้ว มันเป็นอะไรที่เหมือน พาอารมณ์ตัวเอง ให้ดิ่งขึ้น กดอารมณ์ลง แล้ว ปัญหาเครียสตามมา จะเป็นเรื่อง ในการใช้ชีวิตประจำวัน หรือ เป็นเรื่องอะไร ที่เราจะต้องพบเจออยู่ เราไม่สามารถแก้ไขมันได้เพียงลำพัง บางทีเราก็ ควรที่จะต้องปรึกษาจิตแพทย์ หรือ หาบุคคลรอบข้าง คอยSupport ในเรื่องที่มันเกิดขึ้น ผมเองก็พยายามแก้ไขปัญหานี้อยู่บ้างครับ #MissionToTheMoon

ชื่นชม sub ♥️ การแปลศัพท์ที่สำคัญ ที่ขึ้นขอบจอมากค่ะ 😊 บางคำลังเล ว่าจำถูกหรือเปล่า มีจุดนี้ขึนมาจำแม่นทันที วิธีนี้จะช่วยให้จำนาน

วัยเรียนก็เจอมาเยอะเหมือนกันค่ะ ไปไม่สุดสักทาง เมื่อก่อนพอเจอความผิดหวังเยอะ ๆ แล้วรู้สึกความมั่นใจลงไปมาก ๆ โดนครูตำหนินิดเดียวก็เป๋แล้ว พอมาเจอคลิปที่มันตรงกับประเด็นที่เจอในตอนนี้แล้วรู้สึกฮีลใจมาก ๆๆ เหมือนมีคนรับฟังเราเลย ขอบคุณนะคะ #Missiontothemoon

เป็นทั้ง 2 อย่างเลยค่ะ ความรู้สึกขึ้นๆ ลงๆ เป็นคนมั่นใจในตัวเอง พยายามทำให้สำเร็จและอยากได้การยอมรับมากกว่าที่คิดไว้ แต่สุดท้ายมันเหมือนไม่มีความพอและก็รู้สึกนอยด์ จนบางทีก็จะวางสิ่งที่เคยทำได้ดีลงไปแบบเยอะมากๆ แต่ทุกวันนี้หาความสุขจากการพาตัวเองไปออกกำลังกาย บาลานซ์ชีวิตให้คิดแบบนี้น้อยลง มันทำให้ความรู้สึก และความคาดหวังจากคนอื่นน้อยลง เพราะตอนนี้โฟกัสตัวเองให้ดีค่ะ😊

เคยเป็นค่ะ มีความมั่นใจและภูมิใจในตัวเองในการทำงาน แต่เจอเหตุการณ์ที่ทำสุดความสามารถแต่ก็เกิดความผิดพลาดขึ้น ทำให้ความมั่นใจลดลงและยิ่งลดลงเรื่อยๆ เพราะคิดวนในสิ่งที่กลับไปแก้ไขไม่ได้ จิตใจแย่ลงจนกระทบงานอื่น เลยพยายามตั้งสติ ยอมรับความผิดพลาด และปล่อยวางค่ะ เพื่อดึงตัวเองกลับมา โฟกัสปัจจุบัน และเดินไปต่อได้ค่ะ #MissionToTheMoon

เป็นคนหนึ่งที่ไม่มั่นใจในตัวเองเลย ทั้งๆ ที่บางอย่างเราทำได้นะแต่ก็ยังไม่มั่นใจเลยต้องการการยืนยันจากคนอื่นตลอด แต่หลังๆ เริ่มพยายามเพิ่มความมั่นใจขึ้นมาบ้างเพราะส่วนตัวคิดว่าที่เราไม่มั่นใจเกิดจากการที่เรายังไม่รู้มากพอ หลังจากได้เรียนรู้และทำมากขึ้นมันก็ดีขึ้นมาบ้าง พยายามหาวิธีปรับไปเรื่อยๆ และก็จะลองนำวิธีต่างๆ มาปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองด้วย #MissionToTheMoon

วัยทำงานทำให้ชีวิตท้อจริงๆครับ ไม่รู้ว่ารู้สึกไปเองไหมว่าตอนนี้ความเครียดจากงานมากเกินไปมากๆ ไม่รู้ว่าเป็นเรื่องที่นายจ้างมีความต้องการมากขึ้นไหมนะ แต่พอเป็นแบบนี้ภาระก็ตกมาที่ลูกจ้างตลอด ไม่รู้ว่าตอนนี้ความสุชมาจากไหนแล้วครับ #MissionToTheMoon

เป็นคนที่มีความภูมิใจในตัวเองสูงค่ะ ไม่ค่อยจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นสักเท่าไร รู้สึกภูมิใจกับตัวแม้จะเรื่องเล็กๆน้อยๆก็ตาม เราเป็นคนที่ไม่เคยคิดจะออกกำลังกายเลย จนมาเริ่มติดตาม missionฟังคุณ รวิศพูดเรื่องออกกำลังกายบ่อยๆว่ามันสำคัญนะ เราก็แบบเอาวะ มาลองกันสักตั้ง ถึงตอนนี้จะยังทำได้ไม่ดีเท่าไร555 แต่เราก็รู้สึกภูมิใจที่กล้าที่จะทำในสิ่งที่ไม่คิดจะทำมาโดยตลอด ส่วนอีกเรื่องของปีนี้ที่เราภูมิใจคือ เราสามารถกินชาเขียวได้แล้วค่ะ555 เรื่องมันเกิดจากตอนที่เราเด็กๆได้กินลูกอมรสชาเขียว หรืออะไรที่เป็นชานี่แหละค่ะ คือตอนนั้นที่ได้กินไม่ชอบมากๆๆ รู้สึกแย่จนตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเราไม่แตะอะไรที่เกี่ยวข้องกับชาเขียวเลย จนช่วงที่ผ่านมารู้ว่าอยากจะลอง ลองทำให้สิ่งที่เลี่ยงมาโดยตลอดดู พอลองได้กินก็แบบเฮ้ยมันก็ไม่แย่นี่น่า ส่วนเรื่องความมั่นใจในตัวเอง เรามีต่ำมากๆไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเท่าไร เคยเป็นคนที่ยิ้มเก่งมาก แต่ตอนนั้นโดยเพื่อนว่าจะยิ้มอะไรหนักหนาหลังจจากนั้นก็ไม่ค่อยยิ้มเท่าไร อีกหลายๆเรื่องที่เจอทำให้กลายเป็นคนที่ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองค่ะ #MissionToTheMoon

เวลาทำงาน เราทำเต็มที่ และกล้าคิดตัดสินใจด้วยตัวเองตลอด แต่ผลลัพมันไม่ดีทำให้รู้สึกว่า ทำไม ทำเท่าไหร่เขาก็มองไม่เห็น เพราะเราเป็นคนที่ไม่ใช่ ทำให้ชีวิตติดกับดัก bias ไม่พัฒนาไปไหน แต่ตอนนี้ตาสว่างแล้ว ไม่ต้องรอให้ใคร ยอมรับหรือ confirm แต่ตัวเรานี่แหละรู้ว่าความตั้งใจในแต่ละวันมันลุล่วงตามที่เราคาดหวัง แค่นั้นพอ วันนี้ก็สำเร็จแล้ว การสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ แต่ละวันมันจะสะสมพอยท์ให้เราสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ในสักวัน เปลี่ยนมายเซ็ทตัวเองแบบนี้แล้วสบายใจค่ะ

#MissionToTheMoon ตอนเรียนมหาลัย ผมมั่นใจมากว่าผมจะประสบความสำเร็จในชีวิต เป็นศิลปินที่มีชื่อเสียง สร้างสรรค์ผลงานที่ทำให้วงการศิลปะต้องสะเทือน แต่ความเป็นจริงเริ่มชัดขึ้น หลังจากเรียนจบ แล้วโชคชะตาก็เริ่มผลักให้ผมได้เจอโลกใบใหม่ ถึงจะไม่ได้ดังหวัง แต่ผมก็ภูมิใจกับปัจจุบันที่สุด ถึงแม้ผลตอบแทนจะน้อยนิด แต่ก็รู้สึกดีกับสิ่งที่ชะตาพัดพามาให้ 😊

ปัญหานี้ส่วนหนึ่งอาจจะมาจากพื้นฐานการเลี้ยงดูและสภาพแวดบ้อมคนรอบข้างในวัยเด็ก จนกระทั่งติดตัวสืบเนืีองมาจนวัยผู้ใหญ่โดยไม่รู้ตัว แต่มิใช่จะไร้หนทางแก้ไข หากเรามีเวลามนการทบทวนตนเอง และคบเพื่อนหรือรายล้อมด้วยกัลยาณมิตรที่สามารถให้คำแนะนำและเติมพลังใจให้กัน

#MissionToTheMoon ตอนนี้รู้สึกว่าเริ่มเป็นค่ะ Self-confidenceมาจากประสบการณ์อันนี้มีอยู่แล้ว Self-esteem อันนี้คิดว่าสภาพแล้วล้อมมีผลอย่างมาก ถ้าในสังคมการทำงานก็รวมไปถึงCultureองค์กรเลยด้วย ว่าให้อำนาจการตัดสินใจแค่ไหน respectคนอื่นแค่ไหน(ดูง่ายๆก็เรื่องเคารพเวลาหรือเคารพการตัดสินใจของคนอื่นเนี่ยแหละ) ถ้าอยู่ในสังคมที่ทำให้เรารู้สึกตัวเล็ก ก็มีความเป็นไปได้สูงที่จะทำให้ self-esteemต่ำ ที่แย่คือ รู้สึกว่าถ้า self-esteem ต่ำมากหรืออยู่ในสภาพนี้นานๆ อาจทำให้ self-confidence ต่ำตามไปด้วย

#MissionToTheMoon ส่วนตัวคิดว่า Self esteem คือความภูมิใจ ความเชื่อมั่นในตัวเอง เกิดจากการตั้งคำถามกับตัวเองจนสามารถเข้าใจตัวเองได้อย่างถ่องแท้จนเรารู้ว่า เราต้องการอะไร เราถนัดอะไร และเราได้ใช้จุดแข็งของเราซ้ำๆ จนเราเกิดเป็นself esteemครับ ซึ่งหากมีมากพอจะนำไปสู่ self confidence โดยอัตโนมัติ เวลาเฟลอะไรก็จะกระทบกับใจตัวเองไม่มาก เพราะลึกๆตัวเราเองที่มีความเชื่อมั่นและภูมิใจในตัวเองมากพอ จะสามารถซับพอร์ทใจตัวเองได้เป็นอย่างดีอยู่แล้วครับ

ตอนนี้กำลังเป็นปัญหาเลยค่ะ เป็นคนมั่นใจว่าสามารถทำได้ดีและดีขึ้นได้อีก ติดตรงที่ต้องรอให้คนอื่นเป็นคนบอก สุดท้ายท้อเองและกำลังจะหางานใหม่😔

เคยเป็นแบบนี้เลยค่ะ ตอนนี้ไม่เป็นแล้วเพราะมีคนใกล้ตัวคอยย้ำคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมในตัวเรา มีข้อดียังไงทั้งๆที่ตัวเองไม่เคยมองเห็นมาก่อน

คิดว่าเป็นสองสิ่งคู่กันที่ต้องbalanceกันค่ะ ถ้ามีความมั่นใจสูงและมีความภาคภูมิใจกับสิ่งที่เราทำโดยไม่ต้องรอการยอมรับจากคนอื่น เราก็จะไม่เกิดความคาดหวังกับคนอื่น(ซึ่งเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้) ถ้าเราภูมิใจและเห็นคุณค่าของการทุ่มเทของตัวเราเอง ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม คิดว่าจะช่วยให้ทำออกมาได้ดีกว่าการกังวลว่าจะได้รับคำชมมั้ย จะมีใครชอบหรือเปล่า ใดๆก็คืออยากให้กำลังใจทุกคน บอกตัวเองทุกวันค่ะว่าเราเก่งมากๆแล้ว #MTTM

เด็กๆ เคยมั่นใจในตัวเอง แต่พอโตมาเห็นโลกมากขึ้นก็รู้ว่าเราเป็นเพียงคนธรรมดาคนนึง แต่ก่อนก็แอบเศร้า แต่ตอนนี้กำลังฝึกตัวเองให้พอใจในความธรรมดาของตัวเองอยู่ค่ะ #MissionToTheMoon

ชอบมิชชั่น ทู เดอะ มูน มากครับ นำเสนอข้อมูลและความรู้ที่เป็นประโยชน์กับผู้รับชมรับฟังมากเลยครับผม❤#Mission To The Moon

จากการได้ฟัง ทำให้ได้ทบทวนตนเองว่าเรากำลังอยู่ในสถานการณ์นี้หรือไม่ ซึ่งผลปรากฏว่า เรากำลังตกอยู่ในสภาวะแบบนี้ เพราะในหลายๆครั้งที่ได้ทำงานเสร็จหรือสำเร็จ ก็อยากได้รับชื่นชมจากผู้อื่น หรือในบางครั้งเราก็ยังชื่นชมตัวเองนะ แต่ยังรู้สึกว่ายังต้องการได้รับการชื่นชมจากผู้อื่นเพิ่ม ดังนั้นเห็นได้เลยว่าตนเองกำลังอยู่ในสภาวะแบบนี้ ขอบคุณแนวทางการแก้ไขจากวิดีโอนี้ครับ จะดำเนินการแก้ไข พัฒนาตนเองต่อไปและชื่มชนตัวเองให้มากขึ้นทั้งเรื่องเล็กและเรื่องใหญ่ #MissionToTheMoon

EP นี้ ดีกว่าที่คาดค่ะ ทีแรกอ่านพาดหัวข้อ ไม่อยากเข้ามาฟัง เพราะค่อนข้างรู้ตัวว่า เป็นคนแบบนี้เลย High Self Confident แต่ Self Esteem ต่ำ … เป็นคนเรียนเก่ง Top มาตลอดในทุกชั้นการศึกษา ทำงานก็โดดเด่น และทำธุรกิจก็ประสบความสำเร็จ แต่พอวันนึงที่เจอความเปลี่ยนแปลง แล้วเหมือนต้องกลับมาเริ่มต้นใหม่ จากที่เคยบอกว่า ตัวเองเก่งนะ ที่สำเร็จได้ในมิติต่างๆที่ตั้งเป้าไว้ กลายเป็น… บอกตัวเองว่า เราไม่ได้เก่งเลย เราอาจตะแค่ฟลุ๊ค แล้วพอไม่ได้รับคำชื่นชม ก็ยิ่งด้อยค่าตัวเอง เลยทำให้รู้ว่า เป็นคน Self Esteem ต่ำมาก ชอบประโยคแรกที่พี่แท็ปพูดว่า “บางคนไม่ได้เก่งสามารถดูฉลาดอะไรมากมาย แต่เค้ามีความสุขจากการภูมิใจในตัวเอง” ซึ่งสิ่งนี้แหละที่เราตามหาอยู่ และกำลังปรับจูนวิธีคิด เพื่อใช้ชีวิตอย่างภาคภูมิใจในตัวเอง แบบไม่ยึดติดว่า ใครจะต้องมาให้ค่ากับเราค่ะ ขอบคุณ ep ดีๆในทุกๆวันนะคะ #MissionToTheMoon

หนูค่อนข้างเป็นคนครึ่งๆกลางๆทั้งในเรื่องของความมั่นใจในตัวเองและความภูมิใจในตัวเอง เมื่อก่อนในสมัยยังเด็กทั้งสองอย่างนี้หนูมีสูงมากๆแต่พอโตขึ้นผ่านช่วงมัธยมจนถึงช่วงมหาลัยตอนนี้ไม่ค่อยกล้าทำอะไรค่ะ55555555 แอบกลัวตัวเองในวัยเด็กผิดหวังเพราะหลายครั้งที่เป็นโอกาสที่ดีหนูเลือกที่จะปฏิเสธไปเพียงเพราะครั้งก่อนๆเคยผิดหวัง หรือทำไปแล้วไม่มีใครชื่นชม บ่อยเข้าจนกลายเป็นตัวหนูในทุกวันนี้ค่ะ🥹

#MissionToTheMoon บางครั้งรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ กลัวทำผิดพลาด ไม่กล้าตัดสินใจ เวลาจะทำอะไรก็เลยต้องพยายามถามความเห็นคนนั้นคนนี้ก่อนเสมอ บางครั้งก็เหนื่อยกันตัวเองเหมือนกันค่ะที่ตัดสินใจอะไรเองได้ยากเพราะขาดความมั่นใจ และพอฟังคลิปนี้แล้วก็เริ่มกลับมาคิดแล้วค่ะว่าหนูควรทำยังไงเพื่อจะเพิ่ม self esteem ของตัวเองได้ดี ขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะที่ทำให้ฉุกคิดได้🙂

เคยเป็นค่ะแต่หลังๆเรายอมรับตัวเอง ให้กำลังใจเเละหัดชื่นชมตัวเองโดยไม่ต้องรอคนอื่นมาชมชีวิตก็มีความสุขได้ค่ะ😊❤

คลิปนี้มาได้ถูกเวลามากลเลยครับกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่เลย พึ่งไปดู Inside out 2 มา ร้องให้น้ำตาไหลเยอะมากเพราะเคยทำลายตัวตนเพื่อให้คนอื่นยอมรับ มันเจ็บปวดมากเลยที่ผ่านมา ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีดีครับ

ผมเป็นอยู่ตอนนี้เลยทุกทุกอย่าง

เริ่มอยู่กลับตัวเองได้ คิดตามง่ายมากครับขอบคุณครับ

ถ้ารู้สึกว่าภูมิใจในตัวเองต่ำแต่ไม่ได้คาดหวังคำชมหรือการยอมรับจากคนอื่นล่ะคะ รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ยังไม่ดีพอสำหรับตัวเองและคนอื่นๆ แต่ถ้าความมั่นใจในตัวเองก็คือมีระดับนึงค่ะ

เข้าใจว่าตัวเองเป็นคนมั่นใจและรู้คุณค่าในสิ่งที่ทำ (แต่content นี้มีประโยชน์ทำให้กลับมาทบทวนใหม่)😅

#MissionToTheMoon เคยสงสัยในตัวเองมาเหมือนกันครับ เพิ่งเข้าใจมากขึ้นหลังได้ฟังคลิปนี้ครับ ขอบคุณครับ

ถ้าบอกว่ามั่นใจในตัวเอง(แต่ไม่สูงมาก กลางๆ) และภูมิใจในทุกผลงานของตัวเองมากๆ ถือว่าดีไหมนะคะ

มีค่ะ ขอบคุณมาก จะนำไปแก้ไขค่ะ มิชชั่น ทูเดอะมูน สุดยอดค่ะ

ขอบคุณครับ

เมื่อก่อน มีทั้ง self-confidence และ self-esteem สูง เพราะอยากประสบความสำเร็จในชีวิตและเป็นที่ยอมรับจากคนอื่น และเป็น people pleasure จนกระทั่งเป็นโรคซึมเศร้า ทั้ง 2 หายวับไปกับตา กว่าจะเอากลับมาได้ ใช้เวลาเป็นปี เนื่องจากไม่ได้ต้องการยอมรับจากใครแล้ว เพราะยอมรับในตัวเองได้แล้ว 🙂 #MissionToTheMoon

ขอบคุณครับพี่แทป

ภูมิใจต่ำอาจจะเป็นเพราะว่าตั้งมาตรฐานของตัวเองไว้สูงมากจนเกินไป ตราบใดที่ยังไปไม่ถึงจุดนั้นก็จะยังคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ #MissionToTheMoon

สู้ๆไปด้วยกันครับ

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ จะนำไปปรับใช้ครับ

ใดใดคือภาพปกสวยมากจริงๆ ค่ะ

Highlight น่าสนใจมากครับดูจนจบเลยย

ฮีลใจวัยทำงานมาก ขอบคุณMissionคับ

ประทับใจ โดนใจ คะแนนเต็มเลยครับ 🥹🩵

ทางนี้สลับกัน มั่นใจต่ำค่ะ

ผมก็เป็นครับ สุ้ไปด้วยกัน

ภูมิใจเลยครับ เจอคำแนะนำ

สงสัยค่ะ ถ้าเป็นแบบตรงข้ามคือ low self-confidence high self-esteem จะเป็นยังไงคะ จะเป็นคนบ้างานเหมือนเดิมแต่ไม่แคร์คนอื่นจะคิดยังไงเพราะมั่นหน้าจัด หรือจะเป็นคนชิวๆคะ อยากรู้ค่ะ#Missiontothemoon

06:44 : รับรู้และยอมรับความรู้สึกของตนเอง #MissionToTheMoon

ทั้งเมื่อก่อนและปัจจุบันก็ยังเป็นอยู่ คือการมีself confidence เวลาทำงานเราจะรู้ตัวว่า เอ้อ ทำได้แหล่ะงานนี้ ซึ่งพอได้รับคำชมหลังจบงาน ความรู้สึกคือเหมือนได้เติมเต็มช่องว่างบางอย่าง มีความสุขใจฟู แต่ก็จะปฎิเสธความรู้สึกกลายๆเพราะกลัวเหลิง😅 ที่ย้อนแย้งสุดของเราคือ พอได้คำชมมาก็จะเกิดความกดดัน รู้สึกแบกรับความคาดหวังจนงานถัดไปอาจจะออกมาไม่ดี แต่ถ้าไม่ได้คำชมเลยก็จะเกิดความรู้สึกสับสนและไม่มั่นใจในคุณค่าตนเองไปเลย55 กรณีแย่สุดดาว์นสุด แบบล้มเหลวหลายเรื่องต่อกันคือจะรู้สึกเป็นคนไร้ค่าแบบ100% low self esteem time😂 เพราะส่วนตัวเป็นคนเซ็ตแสตนดารดหาข้อผิดในตัวเองก่อนหาข้อผิดในคนอื่น ชีวิตเลยลำบากสุดๆ ตอนนี้ก็ไม่กล้าพูดว่าดีขึ้นมาก แต่ขอใช้คำว่ากำลังดีขึ้นอยู่ล่ะกันค่ะ ฟังpodcast #MissionToTheMoon ผสมกับพอดแคสตพัฒนาจิตใจช่วยเหลือตัวเองอยู่ สถานะตอนนี้คือยังเลิกนิสัยไม่ได้ แต่อย่างน้อยก็เริ่มรู้ทันนิสัยและอาการแล้วค่ะ แล้วก็ถึงจะไม่ชนะคอมเม้น แต่ขออนุญาตเสนอหัวข้อวิธีเพิ่มself confidenceได้ไหมคะ ไม่มั่นใจว่ามีรึยัง แต่คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กะเรามาเลยค่ะ❤

จริง

เชื่อว่าหลายๆ คนกำลังเขออยู่เลยครับบบ

🙏🏻

เป็นคอนเท้นที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ต้องย้อนมามองตัวเองเลย 😅

เอาจริงๆ เพิ่งถามเรื่องนี้กับหมอดูว่า ไม่เข้าใจตัวเอง ว่ามั่นใจในตัวเอง คิดว่าเก่งพอตัว แต่ในเวลาเดียวกัน ก็ไม่ได้มั่นหน้า รู้สึกแย่กับตัวเองเป็นระยะๆ เก็บตัว ไม่กล้าเปิดเผย สับสนในตัวเอง อธิบายให้คนอื่นฟังไม่ได้ว่าเป็นยังไง พอเห็นปกคลิปก็อ๋อเลยว่า เห้ย น่าจะเรานะ จริงเลย ที่เวลาสัมภาษณ์งานแล้วถามถึงงานที่ภูมิใจ จะแกล้งทำเป็นนึก ในใจตอบได้เลยว่าไม่มี ยังไม่เคยรู้สึกว่าอยู่ถูกที่เลย รู้สึกแปลกแยก ไม่เป็นที่ยอมรับ ยังไงดีอะ เก่งอะ แต่ไม่ภูมิใจที่เก่ง โอ้ย งง ตอนนี้ก็พยายามฝึกดูลมหายใจในแต่ชีวิตประจำวัน ยังนั่งสมาธิไม่ได้ ฟุ้งซ่านสุดๆ

🙏

ไม่เกี่ยว มันคนละเรื่อง มันคนละคน มันคนละงาน มันคนละหน้าที่ มันคนละบทบาท สรุป ใคร😅 โสภา เมืองจันทบุรี ขอบคุณคะ

ไม่รู้สึกว่าตัวเองเก่งแต่ก็ชอบผลงานที่ตัวเองทำนะคะ บางทีทำออกมาคนอื่นไม่ชอบเราก็มองบน แต่ก็แก้ให้นะ😂😂😂😂😂😂

🙌🏻

🙏🙏🙏

👏🏻👏🏻👏🏻

❤❤

❤

😊

💙