मूलबंध की सही विधि , लाभ , सावधानी , सिद्धि पूर्ण मार्गदर्शन | How to do Moola Bandha
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(Mula Bandha) मूलबंध योगाभ्यास में सदा ही प्रमुख क्रियाओं के रूप में जाना गया है, मूलबंध का अभ्यास एक उच्च अभ्यास है जो कि योगासन के महत्व को कई गुना कर देता है मूलबंध को सही प्रकार से जानते हुए निरंतर मूलबंध का अभ्यास करने वाले साधक के शरीर में विशेष प्रकार के परिवर्तन और जागृति होना स्वाभाविक है, मूलबंध जहां शारीरिक रूप से मनुष्य को फायदा पहुंचाता है वही आध्यात्मिक जागृति और कुंडलिनी जागरण की साधना इत्यादि में भी मूलबंध का विशेष महत्व माना गया है, मूलबंध का अभ्यास परिपक्व हो जाने के बाद जब मूलबंध को आसनों के साथ जोड़ते हैं और सजगता को मूलाधार चक्र के साथ लगा देते हैं उस स्थिति में मूलाधार सक्रिय हो जाता है और व्यक्ति की स्थिति निरंतर प्रगति की ओर रहती है लेकिन इन सब अभ्यासो से पूर्व मूलबंध को सही प्रकार से जान लेना और सही ढंग से इसका अभ्यास करना अनिवार्य है इस Video के माध्यम से मूलबंध के प्रारंभिक अभ्यास और धीरे-धीरे किस प्रकार से अभ्यास को बढ़ाते हुए पूरी तरह से इस अभ्यास को सिद्ध करना है इस विषय में पूरी जानकारी दी गई है इस मार्गदर्शन को देखें और सही प्रकार से समझे ,,,
सभी योगाभ्यासीयों के लिए यह वीडियो अत्यंत महत्वपूर्ण है....
Mula Bandha is a primary Bandha in traditional yoga Mula Bandha is essential to all safe, grounded workings of bodyminddisciplines. This Bandha in and of itself conditions the muladhar chakra, simultaneously keening, rooting and engaging the systemic plethorof processes that constitute body mind and with diligence resolving them in discipline and accord. Mula Bandha should be held as a restraint only after kumbhaka which in this instance is where the breath is expressed in its entirety and held outside the body. Iyengar likens the functionality of the bandha and especially Mula Bandha to "safety-valves which should be kept shut during the practice of kumbhakas"
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Пікірлер: 549
Meri age 16 hai or mene lagatar hasthmaithun Kiya hai me ab brahmacharya karna chahta hu Mujhe apse sab kuch pata chal chuka hai brahmacharya ke bareme dhanyawad guruji 🙏❤️✨🥀
@ravanmaru7900
6 ай бұрын
Kya pata chala h bro 🙄
@kavitaghormode756
6 ай бұрын
😮
@user-zl6ss4mf1l
5 ай бұрын
bhot sahi samay pr pata chal gya apko keep it iup...
@chandrabhushanseth879
5 ай бұрын
Bandh me sash rokna hai kya
@Shubhambajpai354
4 ай бұрын
Aapko derr ho gai kya bhai@@user-zl6ss4mf1l
ॐ नमः शिवाय 🙏
बहुत बहुत धन्यवाद कृपया इसी तरह हम युवाओं का मार्गदर्शन करते रहे ।
कोटि कोटी नमन श्री गुरुदेव🚩🙏🚩
Aap bahut achha samjhate hain... Koti Koti Naman Guru ji
Dhan Nirankar jee
वाह ये कितना बढ़िया बताया आपने। धन्यवाद
Thanku divine thanku so much angles Thanku Sir 🙏💕🙏💕🙏🙏💕🙏💕🙏💕
दण्डवत प्रणाम guru g 🙏 Maine aaj tk asi video nhi dekhi yog ki jisme itni ghrai se molik gyan btaya ho . Apki ye video dekh kr mujhe kafi prerna mili . Itni achhi jankarri ke bhut bhut Dhanyawad .
🙏🙏Thanks a lot. Kotikoti dhanyabad aapke margdarshan k liy
बहुत बहुत धन्यवाद आपका गुरु जी।
बहुत ही खूबसूरत और बहुत ही सहज भाव और समझ पूर्वक बताया गया है। इसके लिए आपका बहुत-बहुत आभार ।
Prnam guru ji ...thank u ...opyogi jankari dene ke liye🙏🙏🙏🙏😊
HAR HAR MAHADEV JAI MAA PARVATI JI JAI KARTIK JI GANPATI BAPPA MOREYA JAI NANDI JI JAI SHIVJI PARIVAAR JAI SHREE RADHEKRISHNA JI JAI MAA LAXMI JI JAI BRAHMADEV JI JAI MAA SARASWATI JI JAI BAJRANG BALI JI JAI LAXMAN JI GANPATI BAPA MOREYA NAMO BUDDHAYA JAI SWAMI VIVEKANAND JI 🕉🕉🕉🕉🔱🔱🔱🔱🙏🙏🙏🙏😇😇😇😇💐💐💐💐🥥🥥🥥🥥🍇🍇🍇🍇🍏🍏🍏🍏🍊🍊🍊🍊🍐🍐🍐🍐🍍🍍🍍🍍🥥🥥🥥🥥❤❤❤❤😍😍😍😍💓💓💓💓💗💗💗💗💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏😇😇😇😇
मैं मूलबंध में मलद्वार को संकुचित करता था | अपने बहुत अच्छे से स्पष्ट किया | धन्यवाद 🙏 | ॐ नमः शिवाय |
Greatj,ji,aap bahut pavitra attma hai,bahut sundar se samjhate hai,lekin sab ki bas ki baat nahi, ye yog, mahaan sewa keliye ,🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Best way to show the place of moolbandh... Dhanyawaad
Apka bhut bhut dhanyawaad🙏🙏🙏
बहुत ही उत्कृष्ट शैली
ॐ नमः शिवाय🙏🏻🧘🙏🏻
Pranipat guru ji please aap complete package of yoga ka 30-40 minute ka video banaye please bahut jyada jarurat Hai dhanyawad
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
अवश्य मार्गदर्शन होगा
@YogiDileep
2 жыл бұрын
🕉️ नमः शिवाय मित्रों 🙏🏻🕉️🌿🔱🐂🐍🌙🚩🙏🏻
@kanishq786
2 жыл бұрын
@@sanatanhathayoga sir apko no
@AbdulAziz-up1uu
2 жыл бұрын
Sir mujay prostatits swelling haa or urine kay sath kuch flude aha raha haa both kamzoori aa rahi haa or vericocell grade 3 haa please helf meri karo please masage karna sir sir mai moulband kar saktha ho please helf meri karo
@AbdulAziz-up1uu
2 жыл бұрын
Sir prostatits or vericocell mai moulband kar saktha ho please helf meri karo sir
Har har mahadev 🙏🙏
@anshumandash8081
2 жыл бұрын
Har har mahadev🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Radhay Radhay guruji 🙏
Thanku stomach guru ji🙏🙏🙏🙏🙏
Really good guidance guruji
in-depth , very clear explanation , Thank you guruji
Good to see you that you are nature friendly.
बहुत बहुत धन्यवाद गुरु जी
Jay Shree Radha krishna GURU Deb 🙏🚩
Jai ho guru dev 🙏🙌
Thank you very much Guruji ,very well explained and help me lot of this info
Guruji apki bhasha apki aawaj bahut asar dalti hai... Clear voice
बहुत ही फायदे होते हैं इससे
ओम नमः शिवाय
Thanks Guruji
Thank you guru ji for explaining deeply regarding mulbandh
Om nama shivay🕉️
Guru ji aap bahut accha samjhate ho
🙏❤️OM Guru ji aati sundar koti-koti naman sadar pranam ❤️🙏
Very good experience share you guruji,god bless guruji
Isko krne me mughe abhi muskil ho Rahi hai Lekin mughe lagta hai ki practice ke sath or bhi improve hota jayega 😊
bohot sundar explanation 🙏
Beautifully explained
I'm practicing this since 1 montha, today realised , after watching this video" I'm doing in a wrong way. Thankful to you, for teaching me the right path.
Dhanyawad guruji
I have never seen such a wonderful and in-depth explanation of moolabandha!!
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
🕉️🌷
@YogiDileep
2 жыл бұрын
🕉️ नमः शिवाय मित्रों 🙏🏻
@varsha4768
2 жыл бұрын
True
❤️dhanyaabad gurudev
Thanks a lot . Wonderfull information. Please continue.
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
🕉️
@Siddarth_saurav2660
Жыл бұрын
@@sanatanhathayoga sir ise khalipet kre ya kabhi v
Very informative and useful guidance. Please tell asanas / mulbandhas to cure prostate enlargement grade 1 and excessive urination. Thanks.
Love 💞 from india jharkhand jamshedpur jugsalai chaprahiya mohallah ❤❤❤❤ 0:08
Om namah shivay Jai shiv Shakti maa Jai maa laxmi om bhagwate Vasudeva mahalaxmi MAA Jai shree Ram Jai Hanuman Jai shanidev Maharaj tera hi sahara hai praphu
ये है अनुभव जिसे पहले इन्होंने किया फिर बताया 🙏🙏🙏
Thanks. Well explained
Om namah shivay...
चरण स्पर्श गुरुजी🙏🏻🕉️🙇♂️ आप सबके लिए प्रेरणा है
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
🙌🕉️🌷
Jai ho
Har har Mahadev ji 🙏
Parnam guruji
Guruji kuch din pahle maine apki मूलबंद wali video dekhi thi maine iska abhyas kiya. Or maine anubhav kiya ki Ye sach mein kaam krta h. 🕉
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
🕉️🌷
@rajinderrana8191
Жыл бұрын
@@sanatanhathayoga guru g Ap ka charnu koti koti parnam
Thank you 🌹🙏🙏🌹
Am I 1st person to like this video's? Though I saw lot of person already watch this.
Narayan narayan 🙏🌹🌼🙏🙏
I love yoga ❤️
Wonderful vdo
नमन
Very well explained 👏🏻👏🏻
Very good information I firest come to know potision of muladhar
Om namah shivay🎉
Thank you 🙏
You are great
Very well explained. Other channels me ya to galat batate hain , ya fir pura nahi batate. Thanks a lot
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
🙌🌷🕉️
simply great , have read many books may be some 10 books I have read , haven't found so easy to follow one , Thanks
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
🕉️
Kundali utthan ke liye sab hi mudrayein, bandh aur aasan aavashyak hote hain. Is liye aisa video banaiye jo in ki tartamyata ko siddh kare, chahe video kitna bhi lamba ho jaye. Is video ke liye aap ka dhanyawad.
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
ॐ
@GopalSharma-gg3jq
11 ай бұрын
@@sanatanhathayoga❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thank you very much 🙏
Aum namha shivay
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
ॐ
Thanku sir 🙏🙏🙏
Jai Shri ram
Thanks Guru ji 🙏🙏🌺🌺 Om namah shivay 🙏🙏🌺🌺
Really helpful
Udyan bandh, Jalandhar bandh inka bhi theory aur practical🙏🙏👌👌🌸🌺
Well explained Please give us detailed video about all chakras 🙏
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
🙌🌷🕉️
@dotcomansari7377
Жыл бұрын
@@sanatanhathayoga janab hamara bhi margdarshan karo cystitis hai our nevel displacement our constipation bhi hai jab yog Karta hun to constipation our urin me dikkat kam hone ki jagah badh jaati hai aisa kyu hai guruji sharir men choti choti kai bimariyan ho rahi hai jaise tonsil nosel polips ka badna irection men kami jabki aahar bhi sahi hai dono time prakritik aahaar our yoga bhi din mein donon time subah sham karta hun Pahle 5 minat sookchm byayam fhir 21 baar Surya namaskar Pawanmuktasn padangusthnasasparsasan uttanpadashan mandook ashan suptpadmasana setubandh nokasana sarwangasana halashan our sheershashan ye sab 5-5 minat Ye poora chakra ek ghanta chalta hai uske baad pranayam 25 minute lambi gagri swans 5 minutes bhastrika 30 minutes kapalbhati 21times bahya pranayam tribandh ke saath 45 minutes anulom vilom 11bar ujjain 21baar bhramanee our 51 baar udgeet fir Kahan galti ho raha hai khud se sawal karta hu kya galat hai jawab shayad kapalbhati hai kya kapalbhati pranayam mujhe kaise Karna hai bleder mein UTI our swelling bhi hai Dekhen men bilkul fit hun par reproductive organs ki samasya hai Isse bahar nikalo guruvar kafi thak chuka hun muslim hone ki bajah se jyada jankari nahi hai yog ki bas aplogon ko dekhkar you tube par hi seekh Raha hun kya Mai thik ho jaunga yog se...........🙏🙏🙏
🕉️ नमः शिवाय गुरुदेव जी एवं सभी मित्रों को भी 🙏🏻🕉️🌿🔱🐂🐍🌙🚩🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Om namah shivay
Bahut hi achhe tarike se samjhaya aapne. 🙏🙏🙏
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
🌷🕉️🙌
जयश्रीराम
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
जय श्री राम
गुरुजी आपने मुलबंध की जानकारी बहोत ही अच्छे से बताई लेकीन आपने जो मुलबंध का मंत्र जो की "लं" हैं. अगर एक महिने तक "लां" का उच्चारण कोई साधक कर लेता हैं, तो उसकी कुंडलिनी जागृत हो जायेगी. और आगे क्या हो सकता हैं ये तो आपको पता ही होगा. तो फिर आपको ये आपके YOU TUBE VIEWER को सिर्फ मुलबंध के आसन की जाणकारी देनी चाहिए ना की उस चक्र को जागृत करने के मंत्र की.....- क्यूँ की अगर उस मंत्र से कुंडलिनी जागृत हो जाती हैं तो उसे रोकने के लिये आप की जरुरत हो सकती हैं ....तो कृपा करके आप सिर्फ और सिर्फ आसन,प्राणायाम के बारे मैं जाणकारी दिजिये,,ना की उसके मंत्र की....
@njr7678
11 ай бұрын
Bhai vo mantra sbko pta h .. Log practice krte h
@mistym7632
3 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@ravindra9144
3 ай бұрын
@@mistym7632ky has rah h bhai😂
@ravindra9144
3 ай бұрын
@@njr7678exactly ulta log kundalini jagrit krne m tule hue h😂😂
@abdgaming3127
3 ай бұрын
Guru ko kitna Gyan Dena he wo pata hota hai Aur sadhak ko kitna Lena hai wo pata chahiye😂
🙏🏻🙏🏻❣
Thanks❤
Very nice
Gurudev aapne jo muladhar chakra ko sakriye karne ke 3 tareeke bataye hain wo wo theeno tareeke har din karne hain ya fir ek din me sirf ek hi treeke ka istemaal karna h aur shuruat karne ke liye kon sa tareeka badhiya rahega ? Margdarshan kijiye 🙏
Guru ji parnaam, from amboli
@sanatanhathayoga
2 жыл бұрын
ॐ
Sir,what's the benefits of ashwanimudra when it is done in conjunction with mulbandth.
Thank sir
Namaste guruji 🙏🏻 Kya isko vericocele mein kr sakte hai ?
🙏🙏🙏
मैं मेरी उम्र 54 वर्ष है और मैं नियमित योग प्राणायाम करता हूं क्रिया योग को आगे बढ़ना चाहता हूं सर्वप्रथम मुझे किन किन बातों का ध्यान रखना पड़ेगा एवं कौन सी क्रिया सर्वप्रथम करनी होगी आपका बहुत बहुत धन्यवाद आप द्वारा मूलबंध लगाने की प्रक्रिया बताई गई जो मैंने सुनी व समझी है वह मुझे बहुत अच्छी लगी आपका बहुत बहुत धन्यवाद ❤ प्रणाम
23 days of bramcharya jai gurudev 🎉🎉🎉🎉❤🙏🙏
🙌🔱जय श्री बाबा महाकाल🔱। 🙌☠️जय श्री माता महाकाली☠️
Om
❤ jai maa kamakhya ❤