З радістю ділюся з вами інсайтами після моєї першої ВІПАСАНИ ( медитація мовчанням ).
📍Це було біля міста Атланта ( штат Джорджія/ США ), куди я полетіда з Нью-Йорка.
Віпасана - це різновид медитації, заради «свідомого сприйняття», бо внутрішній зір і внутрішнє чуяння себе посилюється, творча енергія кумулюється і ти стаєш більш продуктивним. Цю енергію важко накопити, але дуже легко втратити.
Тиждедь Не можна :
✅розмовляти
✅читати книжки, журнали ….
✅писати записи
✅слухати музику ( лише кілька мантр)
✅торкатися гаджетів
✅комунікувати невербально ( жестами)
Тиждень треба :
✅харчуватися, як веган за розкладом
✅прокидатися о 6 ранку
✅відбій до сну о 9 вечора
✅весь день медитувати починаючи з 6.30 ам
✅не вживати каву, алкоголь, цигарки…
✅не контактувати очима з іншими людьми
Мій Фейсбук
_____________________
profile.php?...
Мій Інстаграм
____________________
kateryna_bairon...