美味しく【やせ飯】ほったらかしで極しっとり さび鶏。

Ойын-сауық

鶏むね肉をほったらかし料理で低糖質。これからの季節覚えて損はさせません。
▼今回のレシピはこちら▼
ーーーーーーーーーーーーーー
とり胸肉 1枚  300g ※出来れば常温、冷蔵庫から出したままでも良い。
※不安な人は皮を剥いで30分放置で問題無し。 皮食べたければ剥がして入れるで可。
水    1L
塩    小さじ1
お酒   鳥を入れる直前 大さじ1
白だし  大さじ1
しょうゆ 大さじ1半
わさび  小さじ2 ※鮮魚コーナーの冷蔵品わさびがお勧め
動画の野菜
水菜   1束
かいわれ 1/4
わさびですが、うちにはコレを常備しています。その都度解凍するんですが、袋ごと水に浸けてもむとすぐ溶ける。旨いしめちゃ良いよ。▼
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#限界食堂#料理#やせ飯

Пікірлер: 91

  • @user-hs5sq8tt7o
    @user-hs5sq8tt7o2 жыл бұрын

    数ある料理チャンネルの中で、多忙な現代人には、すぐ本題に入るスタイルが助かります。わかりやすく、アイディアが素晴らしい!いつも、ありがとう!

  • @user-ll5fz9zy3x
    @user-ll5fz9zy3x2 жыл бұрын

    キャンプでも出来そうなお手軽感が素晴らしい

  • @sakuramochi.umauma
    @sakuramochi.umauma2 жыл бұрын

    めちゃくちゃ 柔らかく出来ました!!失敗した時のため、お刺身も用意しておいたのですが、断然 さび鳥の方が お箸が進みました。最高に 美味しかったです♪

  • @user-cd3hg8lt2j
    @user-cd3hg8lt2j2 жыл бұрын

    これは最高ですね✨放置系レシピ有り難いです♪♪♪

  • @user-xs5dg1ze2y
    @user-xs5dg1ze2y2 жыл бұрын

    ちょー簡単じゃないすかっ!!!近いうちにやります 😋

  • @user-fx5uv5vk3q
    @user-fx5uv5vk3q2 жыл бұрын

    あっという間に放ったらかしで完成しちゃうのは嬉しいです😆 アレンジもできそうですね♪

  • @kumakuma0831
    @kumakuma08312 жыл бұрын

    早速やってみました。 美味しくできましたよ。 ありがとうございました。

  • @user-nz7qy8qi5w
    @user-nz7qy8qi5w2 жыл бұрын

    鶏肉の質感が😋 ふっくらしてて美味しそうー すぐできるレシピはありがたい✨ チラ見えするマッチ………ほすぃ😂

  • @miuu8827
    @miuu88272 жыл бұрын

    ヘルシーで美味しそうですね♪

  • @amori5795
    @amori57952 жыл бұрын

    今日作りました! 今まで鶏ハム系は固くなるのが嫌で前日からしっかり仕込んでたのですが、今回は柔らかいのが出来ました🙌 子供用にはわさび抜きでタレを作りましたが大好評でした🥰

  • @user-pw4cu6jb2i
    @user-pw4cu6jb2i2 жыл бұрын

    このワサビ、美味しいなんて知りませんでした。今度買ってみます!

  • @echomebius
    @echomebius2 жыл бұрын

    ほったらかしでいけるのはいいですよねー😁その間に違うことできる💪しかも美味しくてヘルシー✨別の料理のトッピングとかにも使えそうだし、万能ですね

  • @user-lk2qp9oe2l
    @user-lk2qp9oe2l Жыл бұрын

    超しっとり!!これいろいろアレンジ可能ですね。良いレシピを教えてもらいました😆

  • @user-bx6hd3ly1w
    @user-bx6hd3ly1w Жыл бұрын

    作りました。 しっとりジューシーでした😄 ありがとうです😄

  • @harukawa5827
    @harukawa58272 жыл бұрын

    超うまそう!今晩作りまーす。 わさび探してこよう!!

  • @user-dr5gx7yf2c
    @user-dr5gx7yf2c2 жыл бұрын

    うまそうです。 参考にさせてもらいます。

  • @kirabijou5562
    @kirabijou55622 жыл бұрын

    鮮魚コーナーで気になってたワサビだ〜✨ 買ってみよっと😊 しっとりで美味しそう〜😌水菜でいってみます!有難う御座います。

  • @user-mc8ee7bv9b
    @user-mc8ee7bv9b2 жыл бұрын

    めちゃくちゃ美味しかった!こんなに簡単なのに嘘みたい✨ むね肉2枚を使ったので水・塩・酒1.5倍、ゆで時間はそのまま、放置時間はちょっと不安になって5分増しでやってみましたがうまくいきました。むしろ5分増しは要らないくらい。肉がヒタヒタに浸っていれば大丈夫なのですね。 タレがまた美味しくて、少し余ったのを息子はご飯にかけて「うまい!」と食べていました😂 家族全員 大絶賛だったので、我が家の定番メニューにします👍️

  • @user-es7vx2ui9b
    @user-es7vx2ui9b2 жыл бұрын

    さび鶏ときたので 塗るか、漬け込みかなぁ🤔と思ってましたが、ほったらかし鶏のわさびタレでした~ これから湿気も出てきて気温も高くなるので、さっぱりしっとりは嬉しいですね🎵

  • @user-bx6hd3ly1w
    @user-bx6hd3ly1w Жыл бұрын

    また作りました😁 しっとりジューシーで。 残り汁が、またうめぇ!

  • @user-uj6bw4rt9g
    @user-uj6bw4rt9g2 жыл бұрын

    仕事中に見て絶対今日はこれ!って決めてた 今日は暑かったからきっとおいしい😋🍴💕

  • @mayumayu346
    @mayumayu3462 жыл бұрын

    マンネリのダイエットに希望の光が見えました😊ササミでやっても美味しそうですね✨ 早速明日作ってみます😄

  • @konatsu_nekomamire
    @konatsu_nekomamire2 жыл бұрын

    プーさんの動画を見てから更にわさび好きになりました。 さび鶏、美味しそう〜😋鶏胸肉も水菜もあるから早速作ります! お酒と塩は入れないけど、こんな感じに毎日うちの猫様のためにササミを茹でています。 ササミは猫様へ、茹で汁は私がいただいています。

  • @harukawa5827
    @harukawa58272 жыл бұрын

    しっかり作らせていただきましたぁ! お肉もしっとり美味しかったです。少し残ったので、冷蔵庫に入れて朝食べましたが。まだお肉はしっとりしてました🎵これは友達にも教えなきゃ!

  • @tomomi7694
    @tomomi76942 жыл бұрын

    ぶったたき山芋焼と一緒に作りました。余った小ねぎを付け合わせにしたらめっちゃ合ったのでおすすめです。

  • @kana2491
    @kana24912 жыл бұрын

    息子が筋トレしてて、会社に持ってくお弁当がいつもささみや鶏むねなので、これは是非レパートリーに入れさせてもらいます🙏

  • @user-sx2tb8dd4o
    @user-sx2tb8dd4o2 жыл бұрын

    簡単だし、お肉がしっとりで美味しかったです!夏にぴったりのレシピですね。ワサビあまり得意ではないので少し少なめにしました。

  • @etsu31028
    @etsu310282 жыл бұрын

    このゆで鶏覚えておくと色々楽しめますね。プーさん筋トレ頑張ってくださ~い☺️💪

  • @user-ve1wr2vh2s
    @user-ve1wr2vh2s2 жыл бұрын

    ダイエット中だから作ってみよ☺美味しそう!

  • @user-rb9fo1kq9m
    @user-rb9fo1kq9m2 жыл бұрын

    くまさん🐻‍❄️ お昼に作りました 簡単で 美味しい😋を ありがとうございます✨

  • @sakuramochi.umauma
    @sakuramochi.umauma2 жыл бұрын

    胸肉 どうやっても 柔らかく煮る事が出来ませんでした。 またまた 目から鱗がぼろぼろです。 出汁ワサビ醤油も美味しそう! カロリーオフ ありがとうございます♪

  • @momoha-kaigo
    @momoha-kaigo2 жыл бұрын

    うわぁ♪ すごいつやつやしておいしそうです✨

  • @wa6224
    @wa62242 жыл бұрын

    すだちうどんの具にしたい🤤

  • @user-jl7bk5vv6y
    @user-jl7bk5vv6y2 жыл бұрын

    おぉ~作る価値ありですね

  • @user-ce3mm2ff4i
    @user-ce3mm2ff4i2 жыл бұрын

    一時期サラダチキンにハマってたんですが、こっちの方が楽チンそう! だしわさびも美味しそうだし、やってみます😄

  • @user-jk9eh1bq6l
    @user-jk9eh1bq6l2 жыл бұрын

    胸肉を柔らかくしっとりできるってすごい。 教えていただいてありがとうございます。 今晩やってみます。

  • @yumeko7150
    @yumeko71502 жыл бұрын

    筋トレ中なんですね~続けられない自分が嫌になるー😭 プーさんのやせ飯を美味しくいただくだけです

  • @kikikiki-hu2bd
    @kikikiki-hu2bd Жыл бұрын

    ジップロックにいれて放置する人もいるけど、パサつかずに、しかもスープも取れるなら、 これはいいかもしれない。たれも、ゴマダレとか色々試しても美味しそう。

  • @user-nm8jv9sk7p
    @user-nm8jv9sk7p2 жыл бұрын

    わさび出汁たれ?頂きました〜✨ 鶏ハム常備してるので、何時でも出せそうです。 そのわさび気になるので買ってみます😄

  • @user-wk8rh7gp5p
    @user-wk8rh7gp5p2 жыл бұрын

    胸肉ヘルシー&タンパク質👌👌 茹でて、更に、余計な脂と旨味はスープ👍👍 これからの季節、さっぱり食べられる〜👏👏👏

  • @kikikiki-hu2bd
    @kikikiki-hu2bd Жыл бұрын

    早速作りました。これはよかった! 一晩冷蔵庫に入れて食しましたが、パサつきがなく、上品なハムを食べているような。 めんつゆと山葵で頂きましたが、いいですね。皮の臭みもなく食べられます。湯がいたスープは豆腐と菊菜、もやしで 湯豆腐仕立てにしました。この出汁がまたいい味出してます。これはヘルシーな上、いろいろアレンジできそうね。

  • @chocochoco-death
    @chocochoco-death2 жыл бұрын

    超絶お手軽なバルク飯

  • @miuu8827
    @miuu88272 жыл бұрын

    残りの茹で汁、麺つゆで割って温冷麺で食べてます。蕎麦も良し、うどんも良しです。 もちろん作った鶏肉も入れて😄 アレンジがいろいろ出来て楽しいです♪

  • @George-yg8oj
    @George-yg8oj2 жыл бұрын

    柔らかくて美味しかったです タレが絡んだ水菜を頬張ったら辛くて咽せましたが

  • @user-yl7nc2zf4e
    @user-yl7nc2zf4e2 жыл бұрын

    絶対、作る~~🤤 🍻🍶にも合いそうだし、おかずでもイケる☝️ ちなみにお弁当バージョンも作ってほしい!

  • @user-xf6sb6ku1j
    @user-xf6sb6ku1j2 жыл бұрын

    なにこの絶対失敗しない約束されてるー!つまみにも最高ーう!やります🧙

  • @user-zr7gi5qk1r
    @user-zr7gi5qk1r2 жыл бұрын

    これ簡単でとても美味しよね

  • @user-js3tg1og7w
    @user-js3tg1og7w Жыл бұрын

    胸肉をよく食べるので早速作りました 茹でた出汁は玉ねぎとワカメのスープにしましたー。 美味しく頂きました❤ ありがとうございます😊

  • @user-ei8fb4ts7r
    @user-ei8fb4ts7r2 жыл бұрын

    これは良い🤤 やせ飯には、ならんかもだけどゴマ油に豆板醤、溶かして白髪ネギと一緒に食ったら良い酒の肴になりそうだな🤔🍺

  • @user-cg9bq2lj4j
    @user-cg9bq2lj4j2 жыл бұрын

    最近一人暮らしを初めたので見てます! 茹で汁に関してなのですが、どのようなスープにするのがオススメですか?入れる具材など、オススメがあったら教えていただきたいです!

  • @KAOLIN1412
    @KAOLIN14122 жыл бұрын

    作ってみました…というか、ほったらかし笑笑作ったなどと大口たたく難しさもなく、しかもこれからの季節にもってこいですね。 いつも目からウロコです。ありがとうございます。

  • @KAOLIN1412

    @KAOLIN1412

    2 жыл бұрын

    追伸!スープも作りました。鶏ガラスープの素と、塩コショウ薄口しょうゆで、溶き卵

  • @user-mc8ee7bv9b

    @user-mc8ee7bv9b

    2 жыл бұрын

    @@KAOLIN1412 さんの情報を参考にさせて頂き、私もスープに挑戦してみました。あっという間に絶品スープの出来上がり!家族も皆「美味しい!」とおかわりまでして、一滴残らず飲み干しました。 鶏を茹でただけで、メインとスープが両方出来ちゃう、まさに神レシピですね✨

  • @rocoaco1121
    @rocoaco11212 жыл бұрын

    痩せ飯簡単で最高じゃないですか💓⤴️

  • @rocoaco1121

    @rocoaco1121

    2 жыл бұрын

    絶対作ります😍

  • @uni6355
    @uni63552 жыл бұрын

    いつも参考にさせて頂いてます😆 さび鶏もぜひ作りたいと思いました😍👍 質問なんですが 鶏むね肉2枚とか3枚の時は水や塩の量はシンプルに倍量で作れば良いですか? そして火にかけるじかんは? 沢山食べたいので 教えて下さい お願いします🙏🏻🙇💦

  • @user-rg6sl7ts8y
    @user-rg6sl7ts8y2 жыл бұрын

    おさらいしてくれるのが、すごい いい! わさび探してみます

  • @lumiere183
    @lumiere1832 жыл бұрын

    簡単にできた!ホントにありがたいチャンネルです。

  • @snobsnog
    @snobsnog10 ай бұрын

    残りスープがびっくりするほど美味しいので、ぜひ捨てないで有効活用してほしい。 おじやにしても美味しいし、醤油足せばラーメンスープになるし、野菜煮込んでチキンコンソメスープとしても絶品でした。

  • @ocyanekomikemike
    @ocyanekomikemike2 жыл бұрын

    これ!よきです❤ 🍶おつまみでもよいし。 今からの時期素麺こんにゃくで 冷やし中華を作るので チャーシュー代わりにもなりそう😊 絶対つくります^ - ^ 保存できそうだけど すぐ無くなりそうです笑

  • @tarianmonta
    @tarianmonta2 жыл бұрын

    美味しいそう、、、

  • @cc.t5
    @cc.t5 Жыл бұрын

    いつもありがとうございます😂ケンタふうのちきんおねがいします🎉

  • @kaede-matsuri
    @kaede-matsuri2 жыл бұрын

    鶏ハムが生で失敗経験あるのですが(^^;この方法でぜひ作ってみようと思います。 観てるだけで柔らかそう、おいしそう!!

  • @amo5374
    @amo53742 жыл бұрын

    冷蔵保存したときの温め方が知りたいです!!!

  • @user-er9gc4jd8u
    @user-er9gc4jd8u2 жыл бұрын

    ほったらかし最高(灬ºωº灬)簡単で失敗なし! プーさんがついに…痩せ飯

  • @maai9161
    @maai91612 жыл бұрын

    火がちゃんと通っているのか気になるところ、、でもやってみます✨

  • @junm9628
    @junm96282 жыл бұрын

    後半のむせび泣くペットが利いてる🎺

  • @rosa-td6us
    @rosa-td6us2 жыл бұрын

    筋トレメニュー色々教えてほしいです。

  • @tomotomo1234
    @tomotomo12342 жыл бұрын

    鶏肉あるし。白だしあるし。 わさび…お刺身についているのしかない( TДT) やってみます☺️ 美味しそう

  • @junkarino7205
    @junkarino72052 жыл бұрын

    茹で汁は卵と玉ねぎでうどんを入れてパクチーとレモンをかけて食べます。茹で汁美味しい良い出汁ですよね。解ります。

  • @358kamasasa
    @358kamasasa2 жыл бұрын

    茹でた鶏胸肉を、裂きながらお酒も案外いけますよね?🤣

  • @SK-ur6ke
    @SK-ur6ke2 жыл бұрын

    こんな簡単に行けるの!

  • @Tomo-gedoku
    @Tomo-gedoku2 жыл бұрын

    明日はコレだ‼️

  • @hani-ui4im
    @hani-ui4im2 жыл бұрын

    鶏むね肉は常温にしておくのですか? 冷蔵庫からすぐお鍋でもいいですか?

  • @shizuka-dj7mr

    @shizuka-dj7mr

    2 жыл бұрын

    概要欄に、出来れば常温って書いてあったよ☝️

  • @smile_oniku

    @smile_oniku

    2 жыл бұрын

    概要欄に書いてますよー

  • @user-um5lc8em5l
    @user-um5lc8em5l2 жыл бұрын

    ほったらかし鶏♪ いつもお世話になってまーす💕 昨日も鶏チリ頂きました(*´艸`*) コレはまた超簡単ですなぁ✨ お酒が進んでしまいそう"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎

  • @p-4035
    @p-40352 жыл бұрын

    鶏肉だと火の通り具合を心配して、固くなりがちなんですが、放置して大丈夫ですね😲👍めっちゃ簡単 筋トレ中という事は当選後ですかね?( *´艸`)

  • @user-kq1eu2ld6q
    @user-kq1eu2ld6q2 жыл бұрын

    うわ~~😆💥美味しそう‼️ こんな簡単でいいの?ワサビのいいの探さなきゃ♪ヽ(´▽`)/

  • @user-pw4cu6jb2i
    @user-pw4cu6jb2i2 жыл бұрын

    クマさんにリクエストなのですが、失敗しなくて、簡単に作れるクリームコロッケお願いできますか?ホワイトソースの缶を使おうかとか、寒天を加えたらどうだろうかとか、色々考えました。ホワイトソースは自分で作るとダマになるし、買いにいくとどこのが美味しいのかわかりません。子供がせがむし、出来合いのお惣菜はあまりおいしくないし、、、よい考えがありましたら、教えて下さい。

  • @canao666
    @canao6662 жыл бұрын

    やはり出場者がわ?🤣

  • @platium28
    @platium282 жыл бұрын

    ワサビがホント基本ダメなんだけどコレいけるかな?

  • @tyr3612
    @tyr36122 жыл бұрын

    ただいまほったらかし中〜 大きめの肉だったのでほったらかす時間を少し長めに調整🤏

  • @ryossy1173
    @ryossy11732 жыл бұрын

    水に直接鶏肉入れたら水っぽくなるので僕はZIPロックに入れてやりますね!入らない脂質とかも落ちるので

  • @sakuramiyabino8705
    @sakuramiyabino87052 жыл бұрын

    マッチ😁

  • @user-wx7gh5fx4e
    @user-wx7gh5fx4e2 жыл бұрын

    サビ鳥(*´ェ`*)しっとりしてておいしそう🐔✨ くま様、筋トレ💪なさってるのですか👀💦?

  • @user-bj3rw1wc6j
    @user-bj3rw1wc6j2 жыл бұрын

    5:17 くらいからのBGM誰か教えて欲しいです

  • @genkaiguma

    @genkaiguma

    2 жыл бұрын

    ありがとうございます。仲間の苦瓜の曲です。こちらをどうぞ▶kzread.info/dash/bejne/hYKXo5qpqNyehKw.html

  • @user-bj3rw1wc6j

    @user-bj3rw1wc6j

    2 жыл бұрын

    @@genkaiguma ありがとうございます😭

  • @user-zz9kv4ln6u
    @user-zz9kv4ln6uАй бұрын

    豚しゃぶ肉をサラダにしたい時はどうしますか(´・ω・`)?

  • @cosmos4001
    @cosmos40012 жыл бұрын

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