媒体称研究發現牛油果致脂肪肝，真的嗎？牛油果到底傷肝還是護肝？
一項研究發現牛油果的過量攝取會導致小鼠患脂肪肝。那麼這對人類也同樣適應嗎？正常人每天吃多少牛油果合適？牛油果到底是好是壞？本视频中，杨医师将解答这个争议性问题。
#牛油果 #肝臟 #楊景端醫師
研究發現牛油果致脂肪肝？為什麼也有人說它護肝？
00:00 介紹
00:33 酪梨食用量
03:09 酪梨對肝臟的益處
05:30 有爭議的研究
07:06 總結
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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心怡胶囊： www.aimamed.com/moodease 什麼是吡咯尿症？ www.aimamed.com/whatismoodease 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 george@yanginstitute.com
@liyuomino9044
9 ай бұрын
😊
@josephinefong1890
9 ай бұрын
Been trying very hard to contact , by email by call and yet no response!!
@rabbitlovepeace
9 ай бұрын
如果你害怕邊吃大葉菜邊吃牛油果即可解決菜葉能吸膽汁當中全是膽固醇即脂肪
什麼都吃，但不頻繁或食過多，任何食物都是好物。
我已經長期吃牛油果，上星期我的血脂報告出來，出期的好，AST、ALT肝脂數也很好還比以前低1或2亇脂數！
@lanli7603
8 ай бұрын
请问你每天吃的量是多少？
@sarahchen8179
8 ай бұрын
＂四口之家，每星期至少4到五次，幾本上每次二顆牛油果，加生的大蒜、洋蔥、半顆檸檬汁，在加一點海塩混在一起吃！
@user-ew1ey5qo4d
8 ай бұрын
出奇的好
@paulineee70
7 ай бұрын
@@sarahchen8179 收到🥑🥑🥑👌👍👍👍
@annawang1040
5 ай бұрын
我每天早上吃一个牛油果，吃四五年了，我的高密度脂蛋白（好胆固醇）特别高，不知道是不是因为吃牛油果的原因
謝謝博士的分析，很多人就是要吸點擊而在網上亂講不盡不實的言論！可悲！我以前生酮是為了逆轉22年糖尿病，一年前用14天時間減每天6粒半藥，糖化空腹5.6 一切正常！現在改為營養健康飲食，（因發現長期生酮會缺乏某些營養），多做運動，睡眠充足和減輕生活壓力，保持宗教聚會和樂於助人的心、天天過得開心喜樂，活在當下！現在只要嚴格控制每天時間和每6個月做一次身體檢查，針對負指標即時從源頭改善，確保身體指標一切正常，做一個健康長壽中老年人，喜哉！😀🙏
感謝楊博士教授詳細解說對我們真正是太重要了❤❤❤
我每天早餐2个雞蛋一个牛油果，吃了半年，現在血糖从7.5空腹降到5.8膽固醇，肝酵素，甲狀腺腎功能抽血驗了8項都合格，醫生都贊👍說控制的非常好，長期吃這个早餐營業不均衡，我現在每天早餐在加一杯營業奶粉。以前早餐長期饅頭麥片小米粥，偶而吃一下麵條，血糖一直上升降不下來，現在饅頭米飯麵條几乎戒了，吃飯也是兩湯勺，吃飯順序也很重要，先吃肉再吃菜，然後在吃一點米飯，不能喝老火湯，可以吃米粉加雞胸肉。
@louis5950
6 күн бұрын
小麥是禍害
謝謝醫生分解說明。我家共種了三棵（牛油果）酪梨，結果很多，供半年食用，每天吃一粒，原來降不下來的壞膽固醇從5降到2.2 S LDL, 而S HDL 也是2,2，S 瞻固醇5,1（努力降到5以下正常值。供考❤
@paulineee70
8 ай бұрын
是真的那么好吗？如果一个星期吃3粒可以吗？（每天半粒）
@ednapoon7960
8 ай бұрын
無獨有偶，我也是這樣。6月時驗血，發現高血脂症。開始服他汀類降脂藥10mg+ 每日半個牛油果(從前甚少吃) 6月 時 ; 10月時 LDL 5.22 → 1.5 HDL 1.66. → 1.5 TC 7.08 → 3.3 本來正在懷疑是否牛油果的功效的啊！😅
@paulineee70
7 ай бұрын
@@ednapoon7960 原来牛油果这么好啊！我前阵子一个星期3，4粒，还很担心过量呢😅😅😅
@zangjinie5504
4 ай бұрын
•请教一下，种牛油果如何使它長果實？我的树很大却不结果，一年只長了三粒牛油果！谢谢指教。🙏🙏
@jackiewong5498
3 ай бұрын
請問楊醫師 開心果和澳洲堅果含有草酸鹽嗎？手指關節腫痛能吃這兩種堅果嗎？期待楊醫師回答🙏🏽
我吃生酮我都是靠這傢伙了，一天一颗小事🎉😂
谢谢你老师分享❤
感谢博士的分享
👍👍👍👍👍👍多謝師傅分享
謝謝分享❤🙏🙏
謝謝醫生分享。早餐吃牛油果，麥片和麵包可以嗎？多少碳水化合物一起吃才算不宜？相隔一餐才吃可以嗎？ 血壓和肝臟關係可否指教？怎樣保肝才可調理血壓？謝謝！
感谢您的分享南无阿弥陀佛谢谢您
謝謝資訊，要是語氣輕鬆一點會容易接受一點
家母當年時常吃很好,而我每天半個兩人吃
感謝楊醫師進一步的說明!
喜歡吃就吃到爽就好了，擔心過量就輕斷食調整回來就好了
非洲肯尼亚，大量牛油果出口中国长沙。当地家乐福超市基本有三种牛油果，20美分一个，目前保持每天1个，市场牛油果香蕉牛奶榨汁。
加洋葱，西红柿，香菜，盐，芝麻。
请问杨医生，橄榄油对人体有哪些好处？
大概之前一周吃两次，越来越喜欢吃后，改每天一个。看了这个视频后，也是这几天发现右下腹不舒服，感觉有压迫感，准备完全不了，已经停了3天 ，两周后再看，准备去看医生，之前还没后注意到是牛油果的原因，刚好前几天刷到老师的视频，非常感谢
@conniechan3280
9 ай бұрын
Thanks😊
@seyau2032
9 ай бұрын
L
@michelleweng3984
8 ай бұрын
啊 我今天也腹部不舒服 早上吃的牛油果
请说好好
什麼食物吃過量都會影響生理健康的。
我喜歡蘋果＇牛油果切粒撈在一起吃。是否對？
我的LDL低密度膽固醇160mg. 後來在早餐時連續吃數個月的avocado(一次半顆). LDL已經降到110mg.
@ngcher3032
9 ай бұрын
是真的吗？
@user-xt6vy3ro3b
9 ай бұрын
@@ngcher3032 千真萬確
@oscartsui2734
9 ай бұрын
吃了多久？
@hyhong1740
9 ай бұрын
长期适量吃花生🥜，胆固醇指数也非常漂亮😊
@user-aaa111qqq
9 ай бұрын
有跟其他食物一起吃嗎？
醫生我是丙肝患者 可以吃牛油果🥑嗎 求解答
我基本每天吃半个牛油果，小型的那种。我只是切开成小丁，吃早餐时佐餐。没有和碳水化合物一起吃，也不加任何佐料。
檢查肝功能是用腹部超音波來執行，其他的檢查只是個參考。肝好不好要看肝的膽管（乾的膽管大小就跟一根頭髮差不多）有沒有被堵到，堵住80%人就掛了！其餘20%肝膽管被堵住的人必須進行大手術，成功機率只有50%。 所以我的結論是年過40歲吃的越少越好，一天不吃都可以。
請問 同一天 同時間 牛油果 跟飯米 可以統一天進食嗎
请问吃一半牛油果那另外一半怎么收？
我覺得這個問題在簡單不過了！到豐產地做個調查不就完了，產地人，肯定比非產地人吃得多啊！而且是各種各樣的吃法！一下子就弄清楚啦！
我吃了几年身体非常好
那煑菜用牛油果油健康嗎？
芥末和醬油膏混合在一起沾著吃 若不敢吃芥末 換生蒜切碎加醬油膏也很好吃 我都這樣吃，很有味道，吃生蒜很好，增加抵抗力
@stuartlipson6217
9 ай бұрын
加一些碎番茄，更好吃
- Hi dr yang, I been taking mood ease for 4 mths, 2 cupsules everyday. After 3 mth taking mood ease I did cooper zinc ratio test, hormones test n neurotransmitter test. My cooper reading is 13.8 umol/ Ln zinc is 22.1 umol/L. Cooper zinc ratio is 0.63%. Also found tat my glutamate level in urine is 25851 ug/ gCR. Histamine 697.2 ug/g CR, PEA 655.5ug/gCR, Tyrosine
運動員需要多於一般人的是糖為主，不是脂肪。 運動員消耗的脂肪，只比一般人多少許。
我的朋友很喜歡吃牛油果，他覺得有益，每天食很多個，可能食得太多，最近他驗到的血脂高， 他是女性五十幾歲，可能吃得過量了！
有时间的话，能讲一讲醋泡蛋到底有用吗？好多人都见的很神奇，麻烦了。
@siweijiankang
9 ай бұрын
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
現在可以放吃
我正在怀疑是否因为每天早上吃牛油果造成脂肪肝的？原先正常，因为开始健康饮食和多动，反而指标不正常了。😢
每天早上半个牛油果，加两个水煮蛋，一杯咖啡，坚持了一年，平时也有健身的习惯，最近体检省体指标都正常
@jenniferchiu6660
8 ай бұрын
我早餐也是一樣半個牛油果，但只是一個水煮蛋，我的血糖和膽固醇都降到標準水平
@paulineee70
7 ай бұрын
@@jenniferchiu6660 我有三高。看到那么多人成功，可能我也可以试试看多吃牛油果。
@paulineee70
7 ай бұрын
@@jenniferchiu6660每天吃蛋OK吗？
@jenniferchiu6660
7 ай бұрын
@@paulineee70 我每天都食一個水煮蛋加半個牛油果，只是早上戒澱粉質，中午我照樣食我喜歡的食物，這個方法我是聽馬景濤醫生我的血糖指數由6.1, 降至5.6，醫生看了報告，她也贊好
@jenniferchiu6660
7 ай бұрын
，
You said that it's bad for the liver but the for your liver that is no sugar at all. Than you better eat rice...
能不能出一期说说是否需要吃低组织胺食物
@siweijiankang
9 ай бұрын
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
有的讲可以减少降低胆固醇及脂肪肝
請問如果有肝硬化了可以吃嗎？
@linah8758
8 ай бұрын
😊
請問如果不可以和碳水化合物一起食 , 基本上只能單獨進食？
@siweijiankang
9 ай бұрын
可以
@vantsim722
9 ай бұрын
@@siweijiankang 謝謝
那 sushi 有很多都加了 avacado 那麼我多吃幾條不是就過量了嗎？ 我去餐廳 大部分的時候 都要求換成黃瓜
標題下得讓人害怕
那麽，飽和脂肪會引致脂肪肝有醫學數據或實驗支持嗎？
@siweijiankang
9 ай бұрын
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.640557/full#:~:text=Meta%2Danalysis%20data%20suggests%20that,favorable%20effect%20on%20liver%20steatosis.
@1newbbie
9 ай бұрын
@@siweijiankang Many thanks. 要花時間細讀。
@chenhsiuchuan90
9 ай бұрын
適度脂肪讓壞物質附著代謝 比較不會直接侵蝕器官 未嚐不可 不常重度訓練的瘦子比胖子更不健康。。
Cap of the year❤
@bocowong9716
8 ай бұрын
Fax
請問可以打成汁喝嗎？
@siweijiankang
9 ай бұрын
可以
心怡膠囊連結錯誤，請查看
@siweijiankang
9 ай бұрын
aimamed.com
我现在都吃牛油果油做菜， 请问对身体好吗？
@woanhueyteh495
9 ай бұрын
🧡
@siweijiankang
9 ай бұрын
好
切開的牛油果很快便長毛，有什麼好辦法可保存新鮮？
@siweijiankang
9 ай бұрын
挤点柠檬汁和橄榄油，保鲜膜復盖。
@chanfranc
9 ай бұрын
你說的長 "毛" , 是否那些一條條長長的 , 深咖啡色的 "纖維" 狀物 ? 我有時買的牛油果裏面有這些啡色 "毛" , 那麼整個牛油果就不好味道 。
我每天都吃一個牛油果，也會加一些橄欖油罐頭吞拿魚配合。 但我很少吃碳水化合物， 這樣可以嗎？🙏
沒有甚担心，說來幹嘛！老師
怕怕😢
我也在開始定期吃 😂
牛油果本身營養價值極高，如果吃完還吃高醣飲食，那身體當然出問題
看完這個牛油果應該大平賣
常识，什么都不能过量，过量再好也不易
My favorite fruit
即使是健康食物，混合高比例碳水化合物是导致脂肪肝的元凶。
我每天用4份一個牛油果和方包做三文治，會引致脂肪肝嗎？
@lanli7603
9 ай бұрын
同问，我不吃任何红肉和白肉，除了海鱼外，另几乎不吃碳水化和物，只是吃几克亚麻籽，然后每天吃两个偏小的牛油果，算过量吗……
@ninggu6409
9 ай бұрын
我觉得牛油果不一定，但方包一定会的，精致碳水危害最大
@siweijiankang
9 ай бұрын
不算
@siweijiankang
9 ай бұрын
不要和碳水一起吃
@LT33026
8 ай бұрын
請問化療中的病人能吃牛油果嗎？
我有干癌、每天我都吃一粒。没问提👍🫰🌈
❤❤❤❤❤
👍👍👍👏👏
请问大夫，我不吃红肉，也不吃鸡肉，肉类我只吃海鱼，偶尔吃少量虾仁。而且每顿只吃半汤勺亚麻籽及十粒无糖爆米花。外加大量蔬菜及一把干果，我想问的是，这些热量加一起，能否允许我稍微多吃一点牛油果，比如吃一个牛油果，而不是半个。谢谢🙏❤
@lanli7603
8 ай бұрын
而且，我每天只吃两顿饭。每天走路50分钟左右。❤
@siweijiankang
8 ай бұрын
可以
@lanli7603
8 ай бұрын
@@siweijiankang谢谢您的回复❤
完全说错鄂，双链脂肪酸是不饱和的单链脂肪酸是饱和的，杨先生还是要严谨，吃瓜群众😢
@jenniferchoo7956
9 ай бұрын
在動物體內的脂肪酸，其碳氫鏈幾乎一定是不具分支的。 基鏈若是飽和狀態，稱為『飽和脂肪酸』；也可能含有一個或一個以上的雙鏈。 含有一個雙鏈者稱為『單元不飽和脂肪』酸，一個以上雙鏈者稱為『多元不飽和脂肪酸』。
單鍵不飽和脂肪酸？ 雙𨫡飽和脂肪酸？
@siweijiankang
9 ай бұрын
不飽和脂肪有單鍵和多鍵。
換肝的人可以吃嗎？
@siweijiankang
9 ай бұрын
可以，适量。
@MM-jk9yl
9 ай бұрын
@@siweijiankang 謝謝您
Avocados .... brain food too
似乎至少有4种FA: 单链不饱和FA 多链不饱和FA 单链饱和FA 多链饱和FA 不饱和FA是双键,饱和FA是单键
我本以為吃牛油果會对身体好，一天一至两个，可能吃多了，胆固醇升高了，脂肪肝也升级了！
看看墨西哥人有多少脂肪肝不就行了吗
Avocado is expensive fruit and is not so commonly found, we don't include it in our regular diet .
@wei7041
9 ай бұрын
It’s everywhere in the US… and it’s not even pricy 😂
@Iris-2023gh
9 ай бұрын
@wei7041 not in my country. Oranges, grapes and apples are everywhere but not avocado.
@Iris-2023gh
6 ай бұрын
@@wei7041 how much is it per piece in U.S?
@wei7041
6 ай бұрын
@@Iris-2023gh it depends. If it’s small it’s around 1 US dollar and if it’s medium or large it’s around 2-2.5
@Iris-2023gh
6 ай бұрын
@wei7041 us1 is more or less about 5 to us. If you work there and spend there, then it is worth it.
我吃牛油果为什么胃痛
@siweijiankang
9 ай бұрын
有兩個原因。我會出個視頻來解答
@winniewong1288
7 ай бұрын
@@siweijiankang我都想知
一天个牛油果就够了，吃太多就会伤身体
🌈👍👏💪👏👍🌈
用牛油果油煑餸，當然是食飯，那就有問題！
水果裡最不容易造成脂肪肝的就是牛油果，因為脂肪肝主因是果糖。
吃牛油果得人，🉐小心中阑尾炎。
健康是富人的幸福，穷人的财富
@asanlu7270
7 ай бұрын
健康不分贫富!!!在人类文明的社会每个人的健康都是幸福，价值同等。
我曾看過两篇文章，評牛油果多吃會致癌，真不知真假，使我不敢吃。
@siweijiankang
9 ай бұрын
沒有證據，但也不要多吃。
牛油果治肝病
吃牛油果三文治要小心了！
@paulineee70
7 ай бұрын
请问为什么要小心？近期我都是这样做
假定牛油果好处多多！ 问题一：是否就可以天天吃？ 问题二：如何与其它食物配合？ 问题三：某某指标下降是否就证实 是牛油果的功劳？ … … … 我的提议是牛油果不适合大多数人吃！大多数人即使吃，也要不常吃，或少吃。神乎其神！好像灵丹妙药一样！事实上， 天底下从来就没有什么“一丹灵”！ 祝愿大家保持理性看待生活，祝愿大家身体健健康康❤
讀報不能只讀標題 要看內容 舊金山加大的研究報告顯示 吃牛油果加上澱粉食物的白老鼠的脂肪肝偏高！其實 過多的澱粉食物的脂肪肝 一直都會偏高 所以 這篇報導 等於沒有任何意義！
牛油果的另一個名稱，就是酪梨。中南美州、西方國家的生菜沙拉或三明治必用的搭配食物，一粒兩美元。配沙拉是我最喜歡的，其次生菜沙拉三明治。 美國現在流行酪梨油用來做炒菜用。天下沒有絕對的事只要你活得愉快，能夠跟上科技時代的進步就好。謝謝大家！
請問大家都怎麼吃牛油果呢？我都是把熟的牛油果挖到碗裏面再灑一些白砂糖來吃，因為我不喜歡沒味道的牛油果，有人說吃牛油果是好的但是我加了糖，就不怎麼好了，我看過有人沾蠔油吃，涼拌沙拉等等。
@Dan_Cheney
9 ай бұрын
你吃牛油果還要加糖等於浪費，不健康，涼拌沙拉是對的 ，我是煎鷄蛋后加牛油果一起吃
@helenhuang8538
9 ай бұрын
我加一點醬油也很好吃
@jiahongcui9
9 ай бұрын
加一点盐和黑胡椒，非常美味😋
@woanhueyteh495
9 ай бұрын
😱😱😱
@fangwang5673
9 ай бұрын
吃熟的？不会吧？从来没听说过牛油果可以熟着吃。也许我孤陋寡闻了。
台灣稱它為酪梨
@alexyang9531
9 ай бұрын
鳄梨
其實食乜嘢都冇所謂，天然沒加工的食物都有益處，只係不要食過量，就得啦不需要講這麼多科學，謝謝
根本不用問適量吃就OK
都是一些莫名奇妙的问题。找不到话题了吧！
反是过多就不好😅
牛油果是一种植物，不可能造成脂肪肝，脂肪肝上面的脂肪跟牛油果没有一毛钱关系。
@woanhueyteh495
9 ай бұрын
🧡👍🏼
@728ken7
9 ай бұрын
所以我很討厭呢類誇張標題。
@gengchinlia508
9 ай бұрын
所以全素食的人就能避免脂肪肝嗎?????
@serayiu8673
8 ай бұрын
@@728ken7實在討厭
哈玛斯打以色列的飞彈其中一部分是用牛油果油做的 。男人打女人的飞弾也是牛油果油合成的
现去健身把自己形象搞好、
真的不知所謂，全世界都說營養嘅食物就肯定會有人發視頻話吃了影響健康，說反話，沒有例外，媒體都係為了點擊