Méditation sur l'ancrage pour calmer l'anxiété
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Bonjour et bienvenue sur ma chaîne ! 🌸
Voici cette nouvelle relaxation sur l'ancrage. Une méditation pour calmer l'anxiété qui est basée sur ma pratique en sophrologie. C'est en somme une sophro méditation si on peut dire :).
J'ai conçue cette relaxation en m'inspirant de ce que j'ai vécu. Car moi aussi j'ai traversé des périodes de grande anxiété, voir d'angoisse, et grâce à l'image de l'ancrage avec l'arbre j'ai retrouvé plus de calme intérieur ainsi que plus de confiance en moi. Il n'y a pas que cela qui m'a aidé, mais c'était le tout.
Pourquoi l'ancrage est important ? Car quand nous sommes anxieux, stressé(e) ou angoissé(e), nous oublions notre corps et sommes complétement dans nos pensées négatives. Il n'y a plus que ça. Ses pensées négatives qui tournent en boucle. On est déconnecté(e) de l'instant présent, de nos perceptions corporelles mis à part celles qui sont désagréables. Bref, nous ne sommes plus ancré(e)s à la Terre, mais nous sommes plutôt partie trop haut dans le ciel. Ici je vous invite à vous poser, à vous ressourcer.A tout simplement lâcher l'anxiété pour la laisser partir dans la terre et sentir que vous vous ressourcez, vous vous libérez.
J'espère donc que cette sophro-méditation, va vous aider à retrouver plus de calme en vous, tout comme moi elle m'a aidé.
Bonne écoute et à bientôt ! 🌸
Camille Sophro
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Пікірлер: 57
Merci ! J’étais seule chez moi en pleine crise d’angoisse et vingt minutes après je suis dans un état d’apaisement que je n’ai que trop rarement connu
@camillesophro
5 ай бұрын
Oh Quel plaisir de savoir que ma visualisation vous a aidé dans un moment aussi difficile qu’une crise d’angoisse ! N’hésitez pas à écouter des visualisations qui vous font du bien, faire des exercices de respirations pour vous aider à faire partir ces sensations désagréables plus rapidement. Plus vous le ferez, moins les angoisses seront importantes, voire disparaîtront. Je vous souhaite de retrouver de l’apaisement dans votre vie 🌸
J'ai eu du mal à faire taire le mental et profiter de cette séance, j'y reviendrai
Un grand merci pour vos vidéos Camille.Je souffre d'hypertension chronique dû au stress et à l' anxiété et après avoir fait ma séance ' ancrage ma tension est redecendue à 11/8.
Merci pour cet ancrage que j aimais tant et qui me lache en cemoment..j aimerais le retrouver ds ma vie de femme vieillissante. Je referrai votre exercice
@camillesophro
2 ай бұрын
Avec plaisir ! Merci pour votre message 🌸
😂❤ merci du fond du. Veut que dieu vous aide merci encore
Merci beaucoup. Cette méditation remplie tous ses objectifs. Votre voix est très agréable.Elle nous aide à nous laisser aller.
Merci merci merci pour ce moment, j'ai senti un vrai relâchement.
Parfait pour commencer ma journée, c’est très efficace et les tensions s’en vont……🙏😊
Je commence ma journée par cet ancrage……c’est vraiment relaxant et le corps se lève léger !!!!😊, merci
@camillesophro
2 ай бұрын
Oh je suis très heureuse de vous savoir plus légère grâce à ma relaxation ! C’est avec plaisir ! Merci beaucoup pour votre message 🌸
Moment très agréable.
C'est un retour dans mes moments de vie dans mes montagnes seul où je me sentais bien, merci de tout cœur
@camillesophro
7 ай бұрын
Oh je suis contente que cela est éveillé des souvenirs positifs. Contente que cela vous ai fait du bien et avec avec plaisir ! 🌸
Merci 🙏🙏💖💖
Merci infiniment 🙏🙏
C'est toujours un bonheur de vous écouter. Vous avez un don pour m'apaiser. Merci Camille pour le bien que vous me faites 🙏
@camillesophro
5 ай бұрын
Avec plaisir ! Je suis contente que cela vous aide ! Merci pour votre message 🌸🌸🌸
Merci ❤🌹🌈
Merci. Gratitude infinie
Bonsoir Camille 😊, c est en étant confortablement installée dans mon canapé, les pieds dans une bassine d eau chaude avec quelques gouttes d huiles essentielles de lavande fine et de bois de rose que j' ai eu l envie d une bonne séance de méditation . Et bien même sans se sentir anxieux, votre séance guidée pour un petit voyage intérieur vers de belles contrées sauvages , me procure toujours le même plaisir et vous êtes une bonne source d inspiration pour mon quotidien . Belle soirée à vous et à bientôt pour de nouvelles aventures ❤ 🙏
@camillesophro
7 ай бұрын
C’est un très beau message que je viens de lire qui me touche beaucoup ! Cela me fait plaisir de savoir que je vous invite à un voyage reposant pendant un instant de cocooning pour vous, et que cela peut être le cas pour d’autres ! merci pour ce beau message. 🌸
Merci ❤
Très agréable Merci pour ce moment 😊
Très belle méditation merci infiniment ❤
Merci beaucoup
Un grand merci pour ce morceau de douceur 😊 bonne journée Camille.
Tres agréable j adore les arbres
Très relaxante. Merci. Namasté
Merci de tout cœur ❤️ merveilleux moment 🙏✨
@camillesophro
7 ай бұрын
Avec plaisir 😊 merci pour votre message qui me fait très plaisir ! 🌸
Un grand merci 🙏🙏🙏🙏 pour ce moment de douceur 😉😉🤗
@camillesophro
7 ай бұрын
Merci à vous pour votre message 😊
Bonsoir Camille, merci beaucoup toujours agréable et relaxant de vous écouter merci encore.
@camillesophro
7 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre retour qui est le premier sur cette vidéo !😊 Contente que cela vous apporte une nouvelle fois de la détente 🌸
Merci pour votre travail, je consulte beaucoup de vos séances et elles me font un bien fou.😊
@camillesophro
5 ай бұрын
Merci Christelle ! Je suis contente si cela vous aide et vous apporte du bien être ! J’espère que les suivantes vous apporteront tout autant de détente 🌸🌸🌸 merci pour votre message !
Très agréable moment au pied de mon arbre....
Extra notre Camille Great❤
Merci
La perle du soir
y a t'il d'autres méditations d'ancrage comme celle ci ?
@camillesophro
Ай бұрын
Je n'en ai fait qu'une pour le moment mais le sujet reviendra bien sûr 😉
@veronique1882
Ай бұрын
@@camillesophro ok merci 🙏
cela me permet de me reconnecter m'apaiser
@christophecharly7386
7 ай бұрын
Je trouve cette séance efficace merci💥🙏
@camillesophro
7 ай бұрын
Ah super ! Je suis contente que cela vous ai fait du bien 🌸
Merci c'est une dame tres sympathique chez le médecin qui ma parle de votre chaîne j'ai beaucoup apprécié merci à cette dame et à vous ❤
@camillesophro
5 ай бұрын
Oh c’est drôle de savoir que l’on peut parler de mes vidéos aussi en salle d’attente ! merci à cette dame et merci à vous pour votre message ! Je suis contente que mes vidéos vous plaisent et vous font du bien ! 🌸
Bonjour la sophrologie guérit elle les crises d angoisse ? J en ai qui se sont déclenchées depuis peu
@camillesophro
14 күн бұрын
Bonjour, oui la sophrologie aide à gérer et stopper les crises d’angoisses grâce à différents exercices. Vous pouvez essayer une séance complète de sophrologie qui se trouve en replay sur ma chaîne dans l’onglet « en direct ».
@virginievo8061
14 күн бұрын
@@camillesophro merci beaucoup. Oui je vais essayer. Les crises de panique se traduisent-elles par des vertiges également ?
@camillesophro
14 күн бұрын
@@virginievo8061 oui elles peuvent avec les contractions musculaires de la nuque !
Très agréable Merci pour ce moment 😊
Merci ❤❤❤
@camillesophro
5 ай бұрын
Avec plaisir ! Merci pour votre message 🌸