Méditation pour s'endormir - Méditation du soir - Insomnie
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Bienvenue aux méditations de cinquième saison.
Cette méditation guidée devrait vous permettre de vous endormir profondément et de profiter d’une bonne nuit d'un sommeil réparateur.
Nous aimerions avant de commencer, vous inviter à pratiquer cette méditation le plus régulièrement possible et
en faire un rituel pour familiariser votre cerveau avec les différentes séquences qui vont suivre.
Si vous avez du mal à vous endormir, c’est surement parce qu’à plusieurs reprises vous avez installé des habitudes de rumination.
Peut être pensez vous aux problèmes de votre journée
Ou encore à un ennuies en particulier en ce moment.
Ou bien quelque chose vous obsède.
Quoi qu’il en soit vous n’arrivez surement pas à vous détendre et la répétition de ces ruminations écrivent un programme, un réseau de neurones dans votre cerveau qui s’active automatiquement à votre insu, c’est plus fort que vous !
Cet audio va vous permettre d’installer une nouvelle habitude, un nouveau rapport avec vous même pour vous endormir et semer plus de tranquillité dans votre vie.
Pour profiter pleinement de cet audio, veiller à utiliser des écouteurs si possible.
Nous espérons que cet audio vous aideras à trouver le sommeil !
Пікірлер: 31
Ça m'a sauvé cette nuit, j'ai pu me rendormir après plus une heure d'insomnie et de rumination !!
@cinquiemesaison1738
Ай бұрын
Merci pour votre message ! Content que cette méditation, et puis vous aider… Si vous la refaites plusieurs fois, le cerveau crée un rituel, et ensuite ensuite ça va tout seul… Belle continuation à vous
Extraordinaire voyage, tout est parfait du début à la fin, merci pour ce moment pur de conscience et d’unité, quelle merveille cette méditation 🌎🌔✨🌈! Gratitude infinie 🙏
J'adore votre voix elle apaise vraiment merci
vous etes un vrai pro dans vos video
Un grand merci pour cette méditation. Un sommeil apaisé, un bercement doux...je suis toujours en parfaite osmose avec vos méditations 🌺🌺🌺
Très très bien je ne m'en lasse pas 😀
@ericcolombi4958
2 жыл бұрын
Et oui je l'écoute en boucle et si je tiens plus de deux boucles c'est sur ça n'était pas le moment lol
@cinquiemesaison1738
Жыл бұрын
Merci beaucoup 😊
Merci infiniment pour cette méditation ✨🤍🙏🏼
MERVEILLEUSE MEDITATION J JADORE.
@cinquiemesaison1738
Жыл бұрын
Merci pour votre gentil message excellente nuit à vous ❤️❤️❤️
Merci infiniment. J'ai trop adorée
@cinquiemesaison1738
Жыл бұрын
De rien et merci
Merci 🙏
@cinquiemesaison1738
Жыл бұрын
Avec plaisir
C'est cool je m'endor rapidement
Splendide 🙏
@cinquiemesaison1738
Жыл бұрын
Merci infiniment
Très belle méditation Dommage pour le bruit de fond derrière qui dérange.
J'adore..
Excellente médiation ses ma préféré 🤩
Merci mike je t’aime
@wafamahjoubi9981
2 жыл бұрын
Mike ? C'est 5eme saison, il ne s'agit point d'un Mike !
Super méditation !
❤❤❤
@cinquiemesaison1738
8 ай бұрын
❤️❤️❤️
Comment fait on pour suivre cette méditation en coupant le téléphone comme vous le préconisez 😁?
@inesemmanuel9366
Жыл бұрын
Sur iPhone mettre le mode ne pas déranger ! Hihii 😊
Pour moi le son est trop bas je n entend rien
@cinquiemesaison1738
15 күн бұрын
Bonjour ! Oui, il est possible que le volume sonore de cette ancienne méditation soit un peu bas et j’en suis vraiment désolé. Toutes nos nouvelles méditations ont été alignées sur de nouveaux Standard ! Veuillez nous en excuser ! Regardez dans les nouvelles méditations, elle devrait en avoir une qui fera l’affaire ! Belle continuation à vous !