🌙 Bonsoir, chers Jardiniers du cœur! Ce soir, je vous guide dans un havre de paix intérieur avec cette nouvelle méditation du soir : 'MÉDITATION du Soir pour une NUIT SEREINE: Lâchez Prise sur les Pensées 🌜'.
Dans l'enchevêtrement de nos journées chargées, nos esprits peuvent se retrouver saturés de pensées incessantes, empêchant le sommeil de nous envelopper de sa douce étreinte. Je vous propose une escapade mentale, un voyage au cœur de votre sérénité pour dissiper les nuages de l'agitation et accueillir la tranquillité.
Apprendre à méditer c'est très simple, il n'y a pas d'erreur possible, il suffit de s'offrir le temps d'être avec soi, d'être avec l'instant présent, et d'observer, sans jugement. C'est tout rien de plus ! Et ça a la vertu d'apaiser l'esprit.
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Chapitres :
00:00 Introduction
02:36 Début de la méditation
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