Méditation du soir : lâcher prise sur les anticipations anxieuses pour dormir paisiblement

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Ce soir, je vous invite à réaliser ce protocole de méditation guidée pour lâcher prise sur les inquiétudes et les anticipations anxieuses qui peuvent nous empêcher d'accéder à un sommeil serein et profond.
Pour pouvoir vivre une vie plus sereine dans l'instant présent et accéder à un sommeil véritablement réparateur, j'ai inventé ce protocole pour vous !
Ce mois ci, en mars 2024, nous suivons le calendrier des jardiniers du cœur pour cultiver nos aptitudes au lâcher prise et ce protocole à été crée pour vous ! Si vous avez envie d'écouter les podcasts de la chaine en MP3 en totale déconnexion, jetez un œil à la nouvelle option de souscription de la chaine juste ici :
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Пікірлер: 28

  • @Labotaniqueducoeur
    @Labotaniqueducoeur2 ай бұрын

    Retrouvez toute la playlist 🌿SPECIALE Lâcher Prise🌿 avec tous les podcasts pour cultiver cette belle ressource ici et n'oubliez pas de l'enregistrer pour retrouver plus facilement tous les podcasts : kzread.info/head/PLI7nEGxsOJsA2RmUPu-FXNBUO5pdQ1_23 👉Téléchargez tous les podcasts du mois du lâcher prise pour les écouter en totale déconnexion en MP3 ici : www.emotitude.fr/box-lacher-prise

  • @isabelleprieux6769
    @isabelleprieux6769Ай бұрын

    💙💙💙🙏🌞 merci Julia pour cette belle méditation 🌞🙏💙💙💙 🌟🦋🕊🌎🌹

  • @user-rm3eh7qb7s
    @user-rm3eh7qb7s2 ай бұрын

    Bonsoir Julia, c’est toujours un plaisir d’entendre votre voix pleine de sagesse pour nos émotions anxiogènes sur tout ce qui se dit sur l’avenir…. Je me crée depuis longtemps mon monde sans être sauvage, j’ai ma famille, mes plantes, mon potager à mettre en route et je crée des petites choses qui me permets d’être calme ! Je veux un monde de paix , et paix intérieure bien sûr, basée sur la bienveillance et la politesse et respect mutuel ! Des petites choses qui sont des trésors pour moi ! Avec plaisir, amour et gratitude je vous embrasse ! 🙏❤️

  • @Labotaniqueducoeur

    @Labotaniqueducoeur

    2 ай бұрын

    J'ai la même stratégie que vous ;) !

  • @juliepelletier8948
    @juliepelletier8948Ай бұрын

    Un immense merci pour vos vidéos qui m'accompagnent en cette période de préménopause perturbante. J'adore votre voix et votre univers ! Formidable, vous êtes ! 🤍🙏🕊🌸💗

  • @delphinedelph
    @delphinedelph2 ай бұрын

    Merci, merci à vous pour vos vidéos! Je cherchais depuis longtemps une voix comme la vôtre, et je vous ai trouvée 🙏 je pense que vous allez beaucoup m'aider pour mes crises d'angoisses à répétition. Belle soirée ✨💫🌷

  • @micheledietvorst3322
    @micheledietvorst3322Ай бұрын

    Merci, belle soirée également, 😊

  • @laetitiarouvreau7713
    @laetitiarouvreau771315 күн бұрын

    Gratitude infinie 🙏🪷

  • @karinemartin9718
    @karinemartin9718Ай бұрын

    Merci, bonne nuit à vous 🙏✨️

  • @elmajd6794
    @elmajd67942 ай бұрын

    Merci 💚🙏 Beau printemps au monde🌱🌻🦊

  • @Labotaniqueducoeur

    @Labotaniqueducoeur

    2 ай бұрын

    🌺 🌸 🥀 🌼 🌷 💮

  • @nathalieleclercdiers1624
    @nathalieleclercdiers16242 ай бұрын

    Très belle méditation, efficace.🙏

  • @nicolevaladier9138
    @nicolevaladier91382 ай бұрын

    Merci ...détente .bâillements bonne soirée a demain

  • @corinnegachetaudebert6416
    @corinnegachetaudebert64162 ай бұрын

    Merci c'est ce que je cherchais. Merci pour votre aide précieuse ❤

  • @Labotaniqueducoeur

    @Labotaniqueducoeur

    2 ай бұрын

    Je vous souhaite bon jardinage du coeur 🌺 🌸 🥀 🌼 🌷 💮

  • @severinebonnet7561
    @severinebonnet75612 ай бұрын

    ❤❤❤❤

  • @Labotaniqueducoeur

    @Labotaniqueducoeur

    2 ай бұрын

    🌺 🌸 🥀 🌼 🌷 💮

  • @sabinedesmedt2546
    @sabinedesmedt2546Ай бұрын

    Merci😊

  • @lily6008
    @lily60082 ай бұрын

    Je viens de partager aux copines qui ont besoin de lâcher prise également. Démarche pas toujours simple. A répéter sans modération cette méditation ! Merci Merci 😊

  • @Labotaniqueducoeur

    @Labotaniqueducoeur

    2 ай бұрын

    Oui vraiment pas simple, c'est pour cela que j'ai dédié un mois entier de podcasts pour cultiver cette ressource pleinement, vous pouvez d'ailleurs retrouver tous les podcasts dans la playlist, je vais la mettre en commentaire épinglé 🌺 🌸 🥀 🌼 🌷 💮Merci pour votre retour et votre partage !

  • @ManuOlivares-tr5gu
    @ManuOlivares-tr5gu2 ай бұрын

    Vous êtes formidables 💖 merci infiniment 🙏

  • @Labotaniqueducoeur

    @Labotaniqueducoeur

    2 ай бұрын

    Merci infiniment 🌺 🌸 🥀 🌼 🌷 💮

  • @julien_1701
    @julien_17012 ай бұрын

    bonjour merci beaucoup pour cette meditation, je suis encore pas mal dans la cogite et les ruminations malgré le temps, j'espère me libérer de ca un jour.

  • @Labotaniqueducoeur

    @Labotaniqueducoeur

    2 ай бұрын

    Apprendre à voir nos pensées comme seulement des mots, mis les uns à la suite des autres et auquel nous choisissons ou non de donner du sens, de la valeur, c'est le secret pour apprendre à prendre du recul, et c'est un vrai travail de jardinier du coeur, pas à pas, avec persévérance, apprendre à ne pas tout croire ce qu'on se dit et à juste laisser glisser les mots dans notre tête. Je vois que vous êtes très assidu et persévérant c'est une merveilleuse ressource !! Soyez heureuse de ça !!Chérissez les !

  • @julien_1701

    @julien_1701

    2 ай бұрын

    @@Labotaniqueducoeur vu ma situation il faut que je sois assidu, je n'ai pas le choix.Je dois me sortir de mes difficultés, et saisir toutes les opportunités pour ca.Je ne veux pas abandonner

  • @Labotaniqueducoeur
    @LabotaniqueducoeurАй бұрын

    👉 Pour avoir le pack Sommeil comprenant tous les MP3 du mois du sommeil, c'est par ici : www.emotitude.fr/box-sommeil pour écouter en totale déconnexion.

  • @corinnegachetaudebert6416
    @corinnegachetaudebert64162 ай бұрын

    Réponse à votre demande. J'enticipes ce que les gens pensent de moi et de ce que je fais je ramène tout un dialogue de Réponse à leurs transmettre j'anticipe se qui peut se passer : ex, accident qui m'empêche de faire se que j'avais prévu et il m'arrive d'annuler un rdv parce que j'ai peur et que j'ai fait la réponse que j'ai ramener dans ma valise J'ai peur de tout et souvent je baisse les bras

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