Tämä tehokas imusuoniston aktivointiharjoitus perustuu DR. Perryn Big Six metodiin. Tässä lymphahierontatutoriaaliassa aktivoimme lymphaa liikkeelle stimuloimalla kuutta aluetta kehossa hieromalla ja taputtelemalla metronomin tahdissa.
Lympha-aktivointi saattaa aiheuttaa detox-oireita (huonovointisuus, iho-oireet, väsymys, pää- ja lihassärky yms), joihin auttaa parhaiten kevyt liikunta, runsas vesi, syvä hengitys ja lepo.
Harjoittele vain kerran päivässä, ja vain jos detox-oireet ovat poistuneet täysin.
TÄMÄ VIDEO ENSIN: • Vähennä TURVOTUSTA ja ...
📷 / jennyjakkila
Imusuoniston hyvinvointi ja sen aktivointi on yksi avainasemassa oleva tekijä terveyden ylläpitämisessä ja kauneudenhoidossa.
Lymfakierron tehostaminen auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä ja myrkkyjä kehosta. Imusuoniston aktivointi lisää myös verenkiertoa, mikä auttaa ravinteiden ja hapen parempaan kulkeutumiseen kudoksiin ja poistamaan kuona-aineita. Imusuoniston aktivointi ja kasvohieronta auttaa parantamaan ihon elastisuutta, vähentää turvotusta ja tasoittaa ihon pintaa, johtaen hehkeään ja terveempään ihoon. Lisäksi imusolmukkeiden aktivointi aktivoi myös parasympaattista hermostoa, joka auttaa kehoa rentoutumaan ja parantumaan levossa.
Imusuonisto on osa kehomme puolustusjärjestelmää, joka auttaa poistamaan myrkkyjä, bakteereja ja muita haitallisia aineita. Aktiivinen imusuonisto voi parantaa kehon vastustuskykyä ja auttaa torjumaan infektioita. Se myös edistää myrkyllisten aineiden poistumista kehosta, mikä voi auttaa vähentämään tulehduksia ja yleistä sairastumisriskiä.
Aktivoimalla imusuonistoa voimme parantaa verenkiertoa ja poistaa ylimääräistä nestettä, mikä voi vähentää turvotusta ja parantaa ihon ulkonäköä.
Lisäksi imusuoniston aktivointi voi auttaa vähentämään stressiä ja edistää rentoutumista. Se stimuloi parasympaattista hermostoa ja voi auttaa lievittämään lihaskireyksiä ja jännitystä kehossa. Säännöllinen imusuoniston hoitaminen myös edistää unen laatua ja parantaa yleistä hyvinvointia.
Kaiken kaikkiaan imusuoniston aktivointi on tehokas tapa tukea kehon luonnollisia puhdistusmekanismeja ja edistää sekä ulkoista että sisäistä kauneutta ja terveyttä.