Занимался я лыжными гонками еще в 90е годы. И уже тогда никто у нас не делал имитацию с металлическими палками, кроме новичков. Палки брались точно такие же как под классический ход. Только наконечники иногда ставили без лапок. Понятно что недорогие модели. До плеча. А у вас обрубки какие-то для скандинавской ходьбы. Вообще шаговая и прыжковая имитация нужна для постановки техники хода. Соответственно палки должны быть нормальными. А на подьеме стоит тренер, следит за техникой и подсказывает, что не так. Имитация не прокачивает руки, но тренирует функционалку (прыжковая и беговая) , чтобы зимой легче было протерпеть подьем.

Александр, спасибо за видео. И зато что делитесь опытом 👍👍👍👍 Ваши ролики очень мотивируют и направляют😊

Рад за тебя что не бросаешь тренировки.

@Kimibloger

9 ай бұрын

🙌

Саня,привет)😅 В Москве выпал снег,во вторник обещают плюс 10,если повезёт и не растает,мечтаю завтра открыть сезон.Успехов ,ждём зимних видео👋👋👋

Норм тема. Но мне больше зашёл горный бег с палками. Понятно что другой вид активности и механика несколько иная, но всё-таки хорошо помогает держать себя в форме в межсезонье. Рельеф проходящий у нас это редкость. Но если постараться можно найти.

Мне кажется, тебе слишком короткие эти палки. Чтоб полноценно мышцы плеч. пояса подключать - подлиннее попробуй

@Kimibloger

9 ай бұрын

подлинней на снегу хорошо, тут всё же идешь без доталкивания спиной

@KKZ_5000_RUB

9 ай бұрын

Нужны роллеры и нормальные палки. И не заниматься ерундой. Естественно если палки 125 и 160 то разница просто колоссальная в работе рук, пресса, плечевого пояса. Это 2 разных вида спорта фактически.

Только у меня звук не синхронизирован?

@Kimibloger

9 ай бұрын

да потому что часть дорожке испортил ветер

Лыжню для имитации не топтать😉

@Kimibloger

9 ай бұрын

🤝😃

Мы делали прыжковые имитации в гору , равнинку бежали и так без остановки бег-имитация прыжковая в гору , пробегали чуть больше часа

@Kimibloger

9 ай бұрын

💪👍

Саня, привет! Какая обувь должна быть?

Дочка,помню бежала Чемпионат области по ОФП,один день был с прыжковой имитацией. После финиша она со слезами на глазах сказала,что больше выступать не будет 😊. Так и ушла в другой вид спорта на спортивную акробатику.

@Kimibloger

9 ай бұрын

да тяжёлая штука

Саня пуля! Езжай ультрамарафон на следующий сезон, будет что вспомнить

@Kimibloger

9 ай бұрын

что бы руки отпали и ноги забились 😃

@Seryoga123

9 ай бұрын

@@Kimibloger Саня, правильно, рвать не надо себя, нагрузка должна умеренная быть. Спасибо за классные видосы👍

@Kimibloger

9 ай бұрын

@@Seryoga123 🤝

А кроссы бегаешь сейчас? Если да - то сколько бежишь и какая средняя на км?

@Kimibloger

9 ай бұрын

почти нет, пару раз только бегал и всё, ну если снега не будет долго то наверное и бегать начну больше

Велоспорт руки не качает , будет тяжко на лыжах

@Kimibloger

9 ай бұрын

дак я в прошлом году отбегал, знаю примерно, правда я с турнира не слазил летом, сейчас ещё брусья подключил

Россинхрон секунд 10 наврн

@Scherlok

9 ай бұрын

Он взял видео из запаса и наложил звук Удобно. Ездить никуда не нужно. В конце нарезку из выполнения любого упражнения. (шутка если что)

Имитация есть имитация. Это я тебе от своей лыжки гоаорю. чет ты замутил.

@igorcen9991

9 ай бұрын

И чет ты рано закончил по теперь мтб

@Kimibloger

9 ай бұрын

ниче не понятно, но очень интересно

А где тренирующийся народ ?

@Kimibloger

9 ай бұрын

нет никто, всё снега ждут на диване

@kurkinz493

9 ай бұрын

@@Kimibloger да , нас таких много .

Имитация это прошлый век. Сейчас все тренируются на роллерах. Никто не делает имитацию. И я тоже не советую. В лыжах другая мощность движений, плечевой пояс иначе работает, пресс вообще не так работает, палки в лыжах выше, навала на палки в имитации нет, как и всех других элеметов хода, движение визуально похожие конечно, но если детально разобрать, то все фазы движения другие фактически и невозможно их в точности воспроизвести без скольжения. Так что это ерунда ваша имитация. Да и простой пример - взять бегунов в гору с палками - топовых трейланнеров и скайраннеров, есть среди них лыжники конечно Барышников допустим, но есть и те кто на лыжах даже по 3 разряду не проедет. Это о чем говорит? Что тут нет никакой корреляции. И тот кто хорошо бегает с палками на лыжах вообще может нулем абсолютным быть. Так что роллеры это самое близкое к лыжам. А бег с палками и имитация это абсолютно устаревшая методика подготовки, которая применялась 50 лет назад в отсутствии роллеров и трасс для них. И когда классикой бегали и на деревянных лыжах, где скольжением можно пренебречь. Сейчас лыжи насколько быстрые, что никакой связи с бегом с палками уже нет. Эркалина лучше подходит для закачки плечевого пояса и ближе имитирует лыжи. Если бы имитация так хорошо работала то и эркалину бы не придумывали. А ноги много способов есть как тренировать, это прыжки в основном на наклонных платформах. Поэтому имитация совершенно точно изжила себя. Либо роллеры либо тренировка в зале.

@user-ff7zr8ue9d

9 ай бұрын

Большунову расскажи, что имитация это каменный век🤣🤣 все серьёзные лыжники имитируют☝

@vladmjagkihc7210

9 ай бұрын

Интересная теория. Расскажи её Ю. Бородавко или Е. Сорину , они то поди и не знают что имитация - «это прошлый век», раз мучают спортсменов многокилометровой имитацией, скользящим бегом и кросс- походами с палками по горам. Причём здесь роллеры? Роллеры были и 50 и 60 лет назад и имитацию это никак не отменяет. «Эрколины», «Миражи» и др. пришли на смену резине к имитации они опять же не имеют отношения, это разные виды тренировок. Лыжнику вообще полезно применять разнообразие тренировок.

@KKZ_5000_RUB

8 ай бұрын

@DenyzBraga ну всеравно. простой эксперимент можно провести. взять 2х людей, которые на лыжах не умеют бегать. один будет месяц на роллерах кататься, а второй бегать с палками. Потом поставить на лыжи того кто катался на роллерах значительно проще чем того кто бегал с палками. Да и вообще как часто применяется двухшажный попеременный ход, который имитация якобы тренирует? Всеравно же даблом потом гонки бегают, а это ведь совсем другое. Это устаревшая методика, даже в Лесгафта по этому поводу как-то были разговоры, что методические указания нужно менять. Это раньше когда даже зачастую по равнине попеременный двухшажный ход применялся на деревянных лыжах - тогда скольжением можно было пренебречь и имитация действительно была похожа. Но сейчас-то скольжение современных лыж в 3-4 раза лучше чем тогда. И поэтому актуальность таких тренировок под большим вопросом. Если бы это так хорошо работало, то тогда бы не использовалась Эркалина и проч.

@skiwalker174

8 ай бұрын

Смотря что бегать, если только коньком и правильно с навалом корпусом на палки, то имитацию роллеры могут заменить, а если классику( не дабл), то роллеры мало помогут.

@evgeniyzambrov89

8 ай бұрын

На просторах нашей страны не везде побегаешь на роллерах. Хоть как-то надо тренироваться. Имитация в помощь!