-قلل مستوى الهدف ليتساوى مع مستوى طاقتك -يجب التقليل من المبالغة في الصورة النهائيه -اسوي هالشي عشان ارتاح (حالياً) -ضياع الرؤية--> تشتت--> تردد--> -->التردد استنزاف عالي للطاقه -كتاب "قاعدة الخمس ثواني" فكرته ما افكر بالشيء الي بسويه اكثر من خمس ثواني و اتخيل نفسي مكينه بدون مشاعر و انا اسوي الفعل بعدها اسمح لنفسي بالتعبير على كيف كيفها اصلاً مشاعري تحمد ربها اني اشتغلت و ريحتها من تأنيب الضمير الي يجي لو ما انجزت اكيد بتكون المشاعر حلوه بعد ما اخلص الشغل🌚 -الناجح عنده روتين جيد و عادات جيده فقط لا غير -راح تدخل العادة للعقل اللاواعي بجملة "انا مكينه بلا مشاعر عند فعل مايجب علي" فتصبح بأذن الله عادة مستمره مثل الذهاب للنادي كل يوم.. اشكرك من القلب كوتش عفاف انتي رائعة💞💞💞💞
@bikalion179
26 күн бұрын
❤❤ شكرا لك
@titimtouba6805Ай бұрын
جزاك الله خيرا انت كنز
@user-iv8dg5em9y3 жыл бұрын
شكرا لك إستاذه عفاف على كمية الوعي والإدراك إلي تدهشينا به وتغيري واقعنا.
@kimozezo6018 Жыл бұрын
ما شاء الله الصوت ف الفيديو ممتاز
@bikalion17926 күн бұрын
شكرا جزيلا ❤
@maynabrrr1326 Жыл бұрын
شكرا سيدة عفاف❤
@alrahim369 Жыл бұрын
شكرا
@dhfdhbdgbcvxchfdhg94723 жыл бұрын
كلامك جميل ويدخل القلب والعقل .. جزاك الله كل خير استاذة عفاف 👍👏
انا ممتنة لوجود ناس مثلك بهذا الكون ❤ ممتنة جدا لوجودك بعالمي انا دائما أسوف لأنني ما عندي تخطيط إن شاء الله اتخلص من هالعاده
@rayaaal94763 жыл бұрын
الله يسعدك سعادة الدارين شكراً لله ثم لك لوجودك في حياتي ماتتخيلين وش كثر غيرتي فيني وش كثر استفدت منك ربي يبارك لك في علمك و في حياتك ويرزقك من حيث لا تحتسبين 🤍🤍🤍
@ameenaalhabeeb3843 жыл бұрын
الله يسعدك فافي❤️
@awatifaldosari72563 жыл бұрын
كلام رائع جدا يدل على فهم عميق .استفدت منك كثيرا .وأحب افيدك بأني اعتقد بأني اعرف سبب اهتمامك بالإنجاز. يبدو لي انك من الشخصيات العقلية التي من مميزاتها ان قيمتها تستمد من الانجاز ويسمون الباحثين عن المعرفة لايهتمون كثيرا بالمشاعرمالم تكن منطقية .. عباراتهم موجزة لديهم ولع بمعرفة لماذا تحدث الاشياءوكيف تحدث وكيف نستفيد منها ونتحكم بها .اذا كنت مهتمه بهذا الشأن انصحك بهذا الكتاب كيف تعرف شخصيتك وشخصيات الاخرين للمؤلف سلمان الشمراني كتاب عميق لم اقرأ مثله في الشخصيات .
@Aaaa24-11
3 жыл бұрын
متوفر pdf?
@abdullahfaraij76322 жыл бұрын
كلام ذهب 👍🏻👍🏻 اشكرش 🌹
@asraadnan3693 Жыл бұрын
جزاكِ الله خيرًا 💖
@salwasaad89363 жыл бұрын
كذا مرة اقرأ ... قوم نفذ المهمة أو الهدف و ماعليك في مشاعرك ، كنت استغرب 🤔 كيف ماعليّ من مشاعري ! ما يصير ؟! ما اقتنعت فيها . الحين مقطعك يتكلم عن نفس الفكرة 😁 شكلي بدرّب نفسي عليها 😊 ليش لا . . شكراً عفاف 🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️
@starnight40603 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ عفاف تسلمين على كلامك اللي يلامس قلبي بشدة.
@omd7ym9773 жыл бұрын
الشخص الناجح عنده روتين جيد.. 💕
@sanaeouhammou44673 жыл бұрын
تحفيز +اهداف صغيره +هوايه في اليوم
@sdalsd44193 жыл бұрын
شكرا عفاف شكرا من قلبي ربي يسعدك ويوفقك ويسهلك كل حياتك وينقلك لاحسن وافضل احتمالات ساعدتيني كثير كثيييير شكرا
@user-cq4zj3gd5f3 жыл бұрын
دااااااائماً راااااااائعة 👍
@mashaelmam61833 жыл бұрын
موضوع مفيد جداً شكرا لك 🌺
@amasysalm35793 жыл бұрын
رائع...شكرا عفاف ...
@badryahf84953 жыл бұрын
جزاك الله خير
@tamoaloui54083 жыл бұрын
شكرا لك على هذا الفيديو انت رائعة 🌈🥰🙏
@umabdallahbkri2 ай бұрын
فيديو مفيد جدا كلنا عفاف كانك تتكلمين عني بالنسبه للتسويف اني بحفظ القران ومراجعته مرات ابدأ بحماس ومرات علي ما ابدأ الا اشوف كمن فيديو وكمن بود كاست علي ما امسك القراان واراجع وفي الاشيا الثانيه برضه لكن بفعل المكينه اللي قلتي عليها فعلا مرات اسوطها بس من دون ان اعرف انها مكينه اقول بنجز وخير لكن بعد ما انجز اشعر بفرح وسعادة اسلوبك مميز اختي عفاف زادك الله من فضله
@mahasinbabeker54893 жыл бұрын
مفييييييد جدا ومن قلبك نابع الكلام ،، ممتازه بارك الله فيك حبيبه 😍
@mariembenzayed1484 Жыл бұрын
عفاف حبيبتي❤️❤️❤️ شكرا على معوماتك و ارشاداتك .
@arwamohand28793 жыл бұрын
ياحبي لك يافافي انت اجمل نعمه عرفتها في ٢٠٢٠ربي يسعدك يارب سعادة مالها حد انت وكل غالي على قلبك ❤️
@user-ri9wi6os6w
3 жыл бұрын
الله يسعدك ممكن حسابات الاستاذه ع وسائل التواصل❤
@sameer-nb5bm
3 жыл бұрын
@@user-ri9wi6os6w موجوده على تويتر اكتبي فقط عفاف الجهيمي تطلع لك كل تغريداتها انسانه مميزه وهبها الله كاريزما القبول ماشالله ولديها منجم من النصائح والتوجيهات والتعمق ف النفس البشريه وتحليلاتها جدا بسيطه كبساطة اسلوبه وحتشوفي الكلام ذا بنفسك
@arwamohand2879
3 жыл бұрын
@@user-ri9wi6os6w
@arwamohand2879
3 жыл бұрын
Fafy_azizعموما اكتبي عفاف الجهيمي في الاستقرام وتويتر واليوتيوب يطلع لك كل شي
@rehabmohamed3068 Жыл бұрын
الفيديو ممتاز…شكراا جزيلا
@succes44383 жыл бұрын
شكرا من فضلك اتكليملنا اكثر على سهولة الحياة و كيف نقوى علما اني سمعت معظم الحلقات واصلي
@amelboulemia39713 жыл бұрын
شكرا لك ممتنة لوجودك معنا استاذة عفاف
@bushra77653 жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-xj6km2mg6e2 жыл бұрын
استاذة عفاف انا اعاني من هالمشكلة بشكل كبير بس ماني عارفه السبب عشان اعالجه بس احس بتعب وخمول وكل ماافكر بالدراسه واني اقل مستوى من الكل يصير اشغل نفسي بكل شيء عشان لا افكر بعدها لما انضغط بالوقت يصير يبقى يومين ثلاثه على الاختبار انضغط اكره نفسي لدرجه ممكن اضرب نفسي من القهر اني ليه كذا ومااعرف السبب اللي حولي يقولو اكتئاب وعدم ثقه وضعف مااعرف ايش فيني عشان اعالجه
Пікірлер: 43
-قلل مستوى الهدف ليتساوى مع مستوى طاقتك -يجب التقليل من المبالغة في الصورة النهائيه -اسوي هالشي عشان ارتاح (حالياً) -ضياع الرؤية--> تشتت--> تردد--> -->التردد استنزاف عالي للطاقه -كتاب "قاعدة الخمس ثواني" فكرته ما افكر بالشيء الي بسويه اكثر من خمس ثواني و اتخيل نفسي مكينه بدون مشاعر و انا اسوي الفعل بعدها اسمح لنفسي بالتعبير على كيف كيفها اصلاً مشاعري تحمد ربها اني اشتغلت و ريحتها من تأنيب الضمير الي يجي لو ما انجزت اكيد بتكون المشاعر حلوه بعد ما اخلص الشغل🌚 -الناجح عنده روتين جيد و عادات جيده فقط لا غير -راح تدخل العادة للعقل اللاواعي بجملة "انا مكينه بلا مشاعر عند فعل مايجب علي" فتصبح بأذن الله عادة مستمره مثل الذهاب للنادي كل يوم.. اشكرك من القلب كوتش عفاف انتي رائعة💞💞💞💞
@bikalion179
26 күн бұрын
❤❤ شكرا لك
جزاك الله خيرا انت كنز
شكرا لك إستاذه عفاف على كمية الوعي والإدراك إلي تدهشينا به وتغيري واقعنا.
ما شاء الله الصوت ف الفيديو ممتاز
شكرا جزيلا ❤
شكرا سيدة عفاف❤
شكرا
كلامك جميل ويدخل القلب والعقل .. جزاك الله كل خير استاذة عفاف 👍👏
ياااجمااال عفااف واسلوب عفاااف و(صدق ) عفااااف راااائعه🙏❤️❤️❤️❤️
شكرا دكتورة❤
انا ممتنة لوجود ناس مثلك بهذا الكون ❤ ممتنة جدا لوجودك بعالمي انا دائما أسوف لأنني ما عندي تخطيط إن شاء الله اتخلص من هالعاده
الله يسعدك سعادة الدارين شكراً لله ثم لك لوجودك في حياتي ماتتخيلين وش كثر غيرتي فيني وش كثر استفدت منك ربي يبارك لك في علمك و في حياتك ويرزقك من حيث لا تحتسبين 🤍🤍🤍
الله يسعدك فافي❤️
كلام رائع جدا يدل على فهم عميق .استفدت منك كثيرا .وأحب افيدك بأني اعتقد بأني اعرف سبب اهتمامك بالإنجاز. يبدو لي انك من الشخصيات العقلية التي من مميزاتها ان قيمتها تستمد من الانجاز ويسمون الباحثين عن المعرفة لايهتمون كثيرا بالمشاعرمالم تكن منطقية .. عباراتهم موجزة لديهم ولع بمعرفة لماذا تحدث الاشياءوكيف تحدث وكيف نستفيد منها ونتحكم بها .اذا كنت مهتمه بهذا الشأن انصحك بهذا الكتاب كيف تعرف شخصيتك وشخصيات الاخرين للمؤلف سلمان الشمراني كتاب عميق لم اقرأ مثله في الشخصيات .
@Aaaa24-11
3 жыл бұрын
متوفر pdf?
كلام ذهب 👍🏻👍🏻 اشكرش 🌹
جزاكِ الله خيرًا 💖
كذا مرة اقرأ ... قوم نفذ المهمة أو الهدف و ماعليك في مشاعرك ، كنت استغرب 🤔 كيف ماعليّ من مشاعري ! ما يصير ؟! ما اقتنعت فيها . الحين مقطعك يتكلم عن نفس الفكرة 😁 شكلي بدرّب نفسي عليها 😊 ليش لا . . شكراً عفاف 🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ عفاف تسلمين على كلامك اللي يلامس قلبي بشدة.
الشخص الناجح عنده روتين جيد.. 💕
تحفيز +اهداف صغيره +هوايه في اليوم
شكرا عفاف شكرا من قلبي ربي يسعدك ويوفقك ويسهلك كل حياتك وينقلك لاحسن وافضل احتمالات ساعدتيني كثير كثيييير شكرا
دااااااائماً راااااااائعة 👍
موضوع مفيد جداً شكرا لك 🌺
رائع...شكرا عفاف ...
جزاك الله خير
شكرا لك على هذا الفيديو انت رائعة 🌈🥰🙏
فيديو مفيد جدا كلنا عفاف كانك تتكلمين عني بالنسبه للتسويف اني بحفظ القران ومراجعته مرات ابدأ بحماس ومرات علي ما ابدأ الا اشوف كمن فيديو وكمن بود كاست علي ما امسك القراان واراجع وفي الاشيا الثانيه برضه لكن بفعل المكينه اللي قلتي عليها فعلا مرات اسوطها بس من دون ان اعرف انها مكينه اقول بنجز وخير لكن بعد ما انجز اشعر بفرح وسعادة اسلوبك مميز اختي عفاف زادك الله من فضله
مفييييييد جدا ومن قلبك نابع الكلام ،، ممتازه بارك الله فيك حبيبه 😍
عفاف حبيبتي❤️❤️❤️ شكرا على معوماتك و ارشاداتك .
ياحبي لك يافافي انت اجمل نعمه عرفتها في ٢٠٢٠ربي يسعدك يارب سعادة مالها حد انت وكل غالي على قلبك ❤️
@user-ri9wi6os6w
3 жыл бұрын
الله يسعدك ممكن حسابات الاستاذه ع وسائل التواصل❤
@sameer-nb5bm
3 жыл бұрын
@@user-ri9wi6os6w موجوده على تويتر اكتبي فقط عفاف الجهيمي تطلع لك كل تغريداتها انسانه مميزه وهبها الله كاريزما القبول ماشالله ولديها منجم من النصائح والتوجيهات والتعمق ف النفس البشريه وتحليلاتها جدا بسيطه كبساطة اسلوبه وحتشوفي الكلام ذا بنفسك
@arwamohand2879
3 жыл бұрын
@@user-ri9wi6os6w
@arwamohand2879
3 жыл бұрын
Fafy_azizعموما اكتبي عفاف الجهيمي في الاستقرام وتويتر واليوتيوب يطلع لك كل شي
الفيديو ممتاز…شكراا جزيلا
شكرا من فضلك اتكليملنا اكثر على سهولة الحياة و كيف نقوى علما اني سمعت معظم الحلقات واصلي
شكرا لك ممتنة لوجودك معنا استاذة عفاف
😂😂😂😂
استاذة عفاف انا اعاني من هالمشكلة بشكل كبير بس ماني عارفه السبب عشان اعالجه بس احس بتعب وخمول وكل ماافكر بالدراسه واني اقل مستوى من الكل يصير اشغل نفسي بكل شيء عشان لا افكر بعدها لما انضغط بالوقت يصير يبقى يومين ثلاثه على الاختبار انضغط اكره نفسي لدرجه ممكن اضرب نفسي من القهر اني ليه كذا ومااعرف السبب اللي حولي يقولو اكتئاب وعدم ثقه وضعف مااعرف ايش فيني عشان اعالجه
قاعدة الخمس ثواني طريقتي للصلاة لاني كنت انقطع
شكرا