التخطيط بيحتاج وقت ؟؟؟؟ اقعد اكتب وواخطط وامسك الورقه والقلم واكتب

@IngyAgenda

2 ай бұрын

اشكرك على التعليق ده والله.. دي فعلا واحدة كمان من التوقعات،، طبعا تخطيط مشروع كبير غير تخطيط اسبوع قادم، درجة التفصيل في كل حاجة كل ما زادت طبيعي بتاخد وقت، لكن تقدير الوقت ده ساعات بيكون مبالغ فيه جدا.. انا لما باخطط اسبوعي مش باكمل ١٠ دقائق على بعض.. حد تاني ممكن يعملها في ربع ساعة.. لما باعمل جلستي الكبيرة اخر كل سنة واخطط سنة كاملة لقدام ممكن تاخد نص ساعة حسب الظروف حواليا،، لو بدأت بجلسة تدوين ممكن تكمل ساعة او اكتر، حسب انا باعمل ايه،، لكن التخطيط نفسه سنة كاملة مش بياخد وقت طويل،، التخطيط في الاصل بسيط وسريع ومرتبط جدا بفكرة اني ابسط العملية، لو عقدتها طبيعي حتاخد وقت طويل لكن كمان حتكون غير فعالة اطلاقا.. البساطة اسرع في الوقت وانجز في الفعالية

من اكثر القنوات فائدة و عمق و سهولة في الطرح شكرا لك

@IngyAgenda

3 ай бұрын

🙏🙏

بعد اذنك يا إنجي ..لازم تاخدي بالك والكل ياخد باله ان الناس اللي عندها adhd بيبقي عندهم صعوبة ف التخطيط وف تنظيم الوقت و الاولويات وعندهم تسويف ومماطلة...اللي عنده شك ف انه عنده adhd يروح يكشف والدواء له فاعلية...واللي ما يعرفش اصلا يعني ايه adhd فيه فيديوهات كتير عنه ع اليوتيوب

@user-ln5tp5ok6v

3 ай бұрын

اكتشفت انو. عندي بس بصراحه هكمل بيه شايف اني لازم انجح بيه زي مناس كتير عملت

@magyogy6490

3 ай бұрын

اروح للدكتور اقوله ايه انا حاسه ان انا وولادي عندنا ده

@IngyAgenda

3 ай бұрын

المشكلة ان الadhd بقى تريند دلوقتي ومبالغ فيه جدا جدا... صحيح فيه ناس عندها مشكلة مرضية حقيقية لكن مش كل اللي عنده تشتت انتباه مصاب بيه،، دي ساعات بتكون طبيعة الحياة اللي عايشنها بسبب الاستحواذ الكامل للموبايل ووسائل التواصل الاجتماعي على حياتنا، ولذاك الموضوع اصبح منتشر بشدة،، وكل ماحد يشوف فيديو عنه حيحس أكيد انه عنده كل الأعراض بينما دي مش اعراض مرض بالضرورة بقدر ما هي اعراض نمط حياة غير صحي.. ودي اهمية التخطيط بالنسبة لي، هو واحد من الادوات اللي ساعدتني بشدة على التغلب على تشتت الانتباه الرهيب اللي كنت بعاني منه، سواء كنت مصابه بالadhd المرضي او لأ، انا لم يتم تشخصي عند طبيب، ولا لزت بعاني مع التركيز لكن مش زي الاول..، اما لو لسه رغم التخطيط تظهر فيه مشكلة لم تخفت حدتها ساعتها ممكن يكون السبب هو المرض فعلا ،، لكن مش العكس،، اقصد ان التخطيط هو من وسائل علاجه، انما الفشل في التخطيط لا يعني الاصابة بالadhd قد يعني اني استخدمت اسلوب تخطيط غير مناسب.. فنحاول نرتب حياتنا ونبعد عن المشتتات، ونشوف هل فيه فرق ولا لأ،، لو لسه المشكلة مستمرة نشوف ساعتها طبيب.. لكن لا انصح ابدا باللجوء للفيديوهات لتشخيص نفسنا،، اعراض المرض ده بتدي انطباع انها موجودة عند اي حد وقد تخلق للشخص مشكلة لم تكن موجودة في البداية.. فنحاول بالتخطيط، ان لم يكن نشوف طبيب على طول.. وياريت نشوف اطباء مشهود لهم بالكفاءة لان فيه ناس بتستسهل التشخيص وتكتب ادوية، ودي ادوية اعصاب ولها مضارها في حالة الاستخدام غير المناسب. اسلوب حياتنا اصبح صعب جدا للاسف، تغييره بيفرق كتير

@anttobe8176

Ай бұрын

أنا شخص ابعد ما يكون عن adhd النمطي الي ناس تعرفه ومع ذلك متشخصه بيه وبعشق التخطيط مش بعرف امشي غير بأجندتي حتي في أدق تفاصيل حياتي علشان حولتها لاداة اسيطر بيها عليه للأسف ع اد ما الاعلام خلانا ناخد بالنا منه بس عمل حواليه بلونه كبيرة اوي عكس الحقيقة

كلام مظبوط وأحب أضيف: أن هناك فرق بين الخطة والتخطيط الخطة جامدة وفاترة إنما التخطيط بيتغير بستمرار لحد ما يناسبك وينساب ظروفك

انا لما كنت بخطط وبكتب فعلا الفترة دي فرقت معايا، من ساعة ما بطلت وكل حاجة اتلخبطت، حاليا في الماستر ومحتاجة جدا أخطط، شكرا ليك جدا

أما بحس بالتوهان وإن كل حاجة فوق دماغي باجي هنا دايما عشان أفض الخناقة إلي في مخي دي .. شكرا أستاذة إنجي

@IngyAgenda

2 ай бұрын

🙏❤

عيدك مبارك انجي ،احترم ماتقديمينه،شكرا صابرين من تونس

@IngyAgenda

3 ай бұрын

تسلميلي حبيبتي، كل عام وانت بخير

جزاك الله خيرا سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

شكرا جدا، وكل سنة وحضرتك طيبة 🎉

@IngyAgenda

3 ай бұрын

وانت طيب وبخير يا رب

فيديو جميييل وسهل ولطيف ....❤

عيد سعيد عليكي وحشنا صوتك ❤❤

أنا فعلاً ممتنة جداً انك رجعت للقناة …كل سنة و انت طيبة ❤

@IngyAgenda

2 ай бұрын

وأنت بألف حبيبتي

كل سنة وانتى طيبة يا انجى فيديو حلو جدا وفى وقته تمام ❤

@IngyAgenda

3 ай бұрын

وانت طيبة حبيبتي تسلميلي

عيد مبارك عليك اختي الفاضلة أنجي.... ❤❤❤❤❤❤❤

@IngyAgenda

3 ай бұрын

كل عام وانت بالف خير ❤❤❤

في وقته ❤

شكرا ياانجى💗

شكرا بجد فيديو جا بوقتو

كل عام وانت بخير وبصحة وسلامة وراحة بال

@IngyAgenda

3 ай бұрын

اللهم آمين

بحب حضرتك جدا وفيديوهات حضرتك القديمه اثرت فيا واخدت منها افكار ناسبت حياتي وظروفي بجد بحبك وممتنه جدا للقناه انها ظهرتلي ةاتعرفت علي المحتوي الجميل دا

@IngyAgenda

2 ай бұрын

الحمد لله 🙏 انا باحب الفيديوهات القديمة اكتر

صباح الخير انجي انقذيني متباكي من 2019 يعني 5سنوات بس مانتظمت على التخطيط ولا سنة اوراق الاجندات نصها فاضي لم التزم بالتخطيط و احس ديما بالضياع واني راسي مملوء بالافكار و الانجازات بس تخطيط مستمر مافي مثلا هاذ العام من شههر واحد لم امسك اجندة تخطيطي استاذة من فضلك كيف أبدا من جديد و التزم بالتخطيط دون ملل

@IngyAgenda

3 ай бұрын

ايه اللي محتاجة تخططيه بالضبط؟

@RosaRosa-nh6ce

3 ай бұрын

@@IngyAgenda شكرا على الرد و الله من ذوقك.وضعي ساكنة في بيت العيلة وانا اقول ربما هذا سبب عدم نجاحي في التخطيط لاني ماتقدر احط خطة و انا وقتي موش ملكي كله واعمل مدرسة وعندي ولدين 7 سنوات 3 سنوات اريد اخطط كيف اكون منظمة لشغلي واعطي حق لولادي وحق لوالدي دون تفريط

@IngyAgenda

3 ай бұрын

بسطي جدا جدا جدا في خططتك، طالما ساكنة في بيت عيلة مع اطفال صغار، خلي تركيزك على ان وقتك يكون مرن، لان فعلا حتغيري كتير وتعدلي كتير،، فاتركي وقت للتغيير والتعديل.. ولو بتستخدمي الاجندة للتخطيط سجلي منبه على تليفونك يذكرك بمراجعتها يوميا ولو مرتين، مرة الصبح ومرة في المساء.. لو مش محتاجة اجندة اصلا مت تلخميش نفسك باداة لا لزوم لها، ده شيئ انت تقرريه، قد يكون قائمة مهام بسيطة كافية بالنسبة لك، انت تقرري.. لكن ايا كان الاسلوب لازم تراجعي نظامك يوميا علشان تتأكدي انت ماشية صح ولا لأ، ولو لأ تبدأي تعدلي.. دي مسألة تعود... برضه كل ده يعتمد على المحتوى اللي بتخططي له، شغل البيت ولا شغلك انت ولا اهداف محددة ولا ايه بالضبط.. بس في كل الاحوال بسطي خططك.

@RosaRosa-nh6ce

3 ай бұрын

@@IngyAgenda شكرا استاذة انجي سااخذ بنصيحتك كاانطلاقة جديدة يارب تتعدل معايا الامور لان انسان تايه كارثة كبيرة

نايس نصائح❤

فيديو جميل ومفيدا جدا شكرا ليكى ،،ممكن اعرف خضرتك جايبة الmonthly monitor منين

@IngyAgenda

2 ай бұрын

اول السنة بيكون موجود في كل المكتبات تقريبا، دلوقتي صعب تلاقيه لكم ممكن تطبعي الاجندة الشهرية من جوجل حتأدي نفس الفرض لحد السنة الجديدة ان شاء الله

Merci beaucoup 😘

ممكن تعملي حلقه وانتي وبتخططي عملي وتورينا ، شكرا ❤

@IngyAgenda

2 ай бұрын

عملت كذا حلقة قبل كده خطط معايا، وحاعملها تاني قريب ان شاء الله، الحلقات القديمة موجودة في قائمة اسمها خطط معايا

انجي تسلمي حبيبتي ممكن كيف يخطط لي اهلو يتحكمو فمواقيتو اغلبها يعني مايقدرش ينظم علي حسابو هو بل علي حسابهم وشكرا مسبقا حبيبتي

@IngyAgenda

2 ай бұрын

بصفة عامة احنا ما نقدرش نخطط الا اللي لنا سيطرة عليه،، فخططي للوقت اللي انا متحكمة فيه، والاوقات التانية خليكي مرنة فيها يعني ما تمليش يومك كله ولا اسبوعك كله بالمهام لانك مش متأكدة حتعمليها امتى فيبقى عندك مجال للتعديل.. مثلا انت عايزة تعملي حاجة معينة في وقت معين، لكن في اخر لحظة اهلك قرروا الوقت ده حتخرجوا فيه مشوار مثلا، فحتأجلي اللي انت عايزاه لتاني يوم... لو مليتي ايامك كلها التأجيل ده حيكون صعب، فعلشان كده سيبي دايما وقت احتياطي... والافضل دايما تتكلمي معاهم وتفهميهم انك محتاجة وقت، الحوار هنا مهم جدا وحيوفر عليكي كتير جدا خاصة في الاوقات اللي مهامك حتكون مرتبطة فيها بوقت ويصعب التأجيل

تسلمي تسلمي ويجازيكي ربنا خير ، مع كتر محاولاتي الغلط ف التخطيط لقتني بعمل كلاللي بتقولي عليه وانبسط جدا لما اكدتيلي ده بالفديو❤❤

@IngyAgenda

3 ай бұрын

الحمد لله

يا انجي مش مشكلتي التخطيط مشكلتي الالتزام حاولت كثير بس بفشل

@IngyAgenda

3 ай бұрын

ده اسبابه كتير جدا، بس اولها ان الخطة اصلا غلط او فيها مشاكل كتير،، لو التخطيط صح ده بيسهل كتير

انا احاول منذ عدة سنوات لكن بلا جدوى...اخطط اول الشهر اتمسك بالخطة اسبوع...و بعد و لا اشي...اظن ان ليس لدي الإرادة الكافية للتمسك بهذه العادة..فقدت الامل في نفسي و في التغيير لا استطيع المواظبة اكثر من بضع أيام!

@IngyAgenda

2 ай бұрын

المسألة لا علاقة لها بقوة الارادة اصلا، قوة الارداة نعتمد عليها للبدايات فقط وليس للاستمرار.. ضروري تكون الخطط واقعية ومحطوطة صح يعني تكون بسيطة وتدريجية، المشكلة غالبا بتكون في الخطة

❤❤❤

لما اخطط بانجز والدنيا بتبقى سهله ومنظمه

@IngyAgenda

2 ай бұрын

حقيقي جدا

ممكن ازاي نخطط اننا نتعلم لغه ف البيت ونستمر ونكمل للاخر

@IngyAgenda

3 ай бұрын

حدد هدفك من التعلم، ده الدافع اللي حيخليك تكمل لما تتوقف، وده اللي حيحدد كمان الاسلوب اللي حتتبعه. هدد الهدف بدقة جدا..

صباح الخير .. انا كل شهر احط المواعيد و الاهداف و اوزعها حسب الوقت في جدول الشهر و اقسم كل اسبوع اوزع الثوابت و ابدأ اضيف باقي المهام الاسبوعيه و اليوميه .. يوم و التاني و ارجع مبصش اصلا علي الاجنده .. و اوقات ارجع اكتب اللي عملته فعلا و اوزع الباقي و برضه ملتزمش بمحاولات تحقيق الاهداف 😢

@IngyAgenda

3 ай бұрын

خلي مراجعة الاجندة اول عادة تسعي لتثبيتها،، راجعيها مرتين يوميا.. وراجعي مهامك، فتورك تجاهها قد يكون لسبب لا علاقة له بالنظام انما بالاهداف نفسها

@hanawilliamboktor2603

3 ай бұрын

@@IngyAgenda ازاي اتغلب علي نقطة التأجيل و التسويف و ان لو حاجه في الخطه باظت مبوظش باقي خطة اليوم او الاسبوع از الشهر .. فهماني

💛💛💛💛💛

كل سنه وانتي طيبه وبخير حبيبتي وفرحانه جدا بالفيديو ده جدا خصوصا اني انا دخلت منطقة راحه مش طبيعيه من نص رمضان من ساعه ما رجعت من العمرة مش عارفه فين المشكله والكسل الرهيب ده ليه مع اني للاسف عندي التزامات كتير امتحانات ولادي كورسات باخدها وليها مواعيد امتحانات تكليفات مطلوبة للاسف مش بنجز خالص حتي التخطيط وقفته اعمل ايه عشان الحق نفسي؟؟؟

@IngyAgenda

3 ай бұрын

وراكي التزامات كتير وانت طالعة من فترة بطبيعتها بتكون أكثر هدوء... فمحتاجة ترجعي بالتدريج شوية، وفي نفس الوقت تستفيدي من فترة البعد اللي فاتت في التقييم. ركزي حاليا فاللي له صفة عاجلة،، وارجعي تدريجي، كل شوية رجعي حاجة من الاهداف .. اللي في يدك تأجيله يتأجل ولو لشهر واحد تكوني خلصتي امتحانات الاولاد مثلا.. ما تحاوليش تستأنفي كل حاجة مرة واحدة، اعتبريها فرصة لمراجعة الاهداف وتقرير هل انت لسه محتاجة كل ده فعلا ولا لأ.. دي بتبقى فرصة ممتازة للتقييم..

@bosytarek3234

3 ай бұрын

@@IngyAgenda المشكلة فعلا أني مش لاقيه حاجه تتأجل كلها توقيتات متقاربه في حاجات في الكورسات كانت في حساباتي لسه بدري اكتشفت انها اتكثفت في فترات قريبه وبالتالي مواعيد امتحاناتها قربت وده حاططني في ضغط مش عارفه أنجز أصلا

@IngyAgenda

3 ай бұрын

@bosytarek3234 حتى لو مواعيدها متقاربة برضه مش نفس التوقيت، فرق الأسبوع بيفرق وده حيعمل فرق في ترتيب المهام،، ولو ممكن كورس يتأجل أجليه، اسألي على امكانية تأجيل الامتحانات مثلا.. غير كده حتضغطي نفسك في الوقت شوية بس حتيجي ان شاء الله، رحلي اي مهام ممكن تترحل، لو فيه حاجة من شغل البيت ممكن تأجليها أجليها، الساعة الواحدة حتفرق معاكي.. بصي على الحاجات التانية اللي ممكن تتأجل حواليكي مش بس الأهداف.

@bosytarek3234

3 ай бұрын

@@IngyAgenda تسلمي حبيبتي هحاول اعمل كده شكرا لذوقك واهتمامك ياقلبي ingy my energy 🥰🥰🥰

@halaelaraby1877

3 ай бұрын

@@bosytarek3234بسم الله ماشاءالله تبارك الله رائعه كالعاده وماتتاخريش علينا

الفراغ مش بيتخطط عجبتنى جدا الجملة دى المشكلة عندى حالة لخبطه فظيعه تايهه معرفش ليه عاوزه اعمل مليون حاجه ومش عارفة اعمل منهم حاجه مخى ملخبط ومشتت جدا مش عارفة ايه السبب او احلة ازاى

@IngyAgenda

2 ай бұрын

ورقة وقلم وطلعي كله من عقلك، فكري بجد ايه من اللي كتبتيه محتاجاه بجد وايه بس افكار عابرة، وايه اللي محتاجة دلوقتي وايه اللي يستنى لبعدين،، غالبا حتلاقي اللي لازم دلوقتي حاجات قليلة، رتبيهم ايه اللي تبدأي بيه وامتى تبدأي في اللي بعده،، اعتبري الورق ده خريطة.. وكل ما تحسي انك تهتي ارجعي للخريطة دي.

لو سمحت الاقي الاجندة دي فين

@IngyAgenda

3 ай бұрын

انهي فيهم؟

@eiadelemam9725

3 ай бұрын

@@IngyAgenda الكتاب اللي عليه رسمة 2024 الكبير

@IngyAgenda

3 ай бұрын

@eiadelemam9725 دي أجندة "مفكرة"، مش حتلاقيها في المكتبات دلوقتي دي بتكون موجودة اول السنة، بس ممكن تلاقيها على صفحة فيسبوك بتاعتهم او على موقعهم، شوفيها على جوجل حتطلع لك كل الموقع بتاعتهم