مفيش حاجه اسمها رجيم فى حاجه اسمها أسلوب حياة طول ما انتى أو انت عارفين انكم بتعملوا دايت هتفتكروا انكم بتحرموا نفسكوا أسلوب الحياة هو انك اللى نفسك فيه بكميه وماتحرميش نفسك من حاجه بس ماتكليش بليل و حاولى تقللى السكر او تمنعوا النشويات تتاكل بالنهار وبكميات انا عملت دايت جدا قاسى هو اسمه دايت التفاح كلت لمدة 5 ايام تفاح بس خسيت اه بس رجعت تانى بعد 3 ايام نفس وزنى لكن لما وقفت دايت ومشيت على أسلوب الحياة بقيت بخس بطريقه صحيه

متابعتك من سلطنة عمان رضوى وما أدراك ما رضوى جمال ولباقه وأشرقه وتركيز وهدوء يعطيك ألف ألف عاااافيه على كل شيء تقدميه في قمة الرقي صراحة التميميه أم صهيب

بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا

مفيد جدا شكرا

الديكور بسم الله ماشاء الله جميل جداً ورائع

@loubnalaayoun6248

4 жыл бұрын

00p

بارك الله فيك ❤️

شكرا الله يسعدك

انا بحبك جدااااااا وفعلا انت صح ف كل الحمايات والعلاقات

بحب حضرتك جدا يا استاذة رضوى

بحبك اوي يا استاذة رضوي منورة الدنيا

قمر وضحكتها عسل😻❤️

مين بتابع رضوى بكل حلقاتها انا بحبها اوي اوي 😍😍😍😍😍😍😍

خلاصة الفيديو الفينو الجرام الواحد تقريبا 3 كالورى البلدى الجرام تقريبا 3 كالورى السن الجرام تقريبا 2.5 كالورى البقسماط الحجم الوسط الواحدة 50 كالورى

احلى فقرة 👍حبيتها

ممكن السعرات الحرارية فى انواع المكرونه والسعررات ديه قبل ما تتسلق ولا بعدها

شكرا على الفيديو المفيد دة تسلمى ياروحى أم صالح 😍😍😍😍😍

@booodybooody9780

3 жыл бұрын

ططططط٠٠

لا دحنا كدة البقاء لله داخلين ف 4000 سعرة ف اليوم 😂😂

منورة يارضوى اوى انا عندى حساسية من الجلوتين

الدكتوره تغذيه ريهام شاطره يعطيكي العافيه ❤

عسل دمها خفيف

والخبز الشعير كم سعره بالصمون

من کردستان سلام💜

توست البيض كم في نشويات بس ١٥سعره

هل الخميره بتخن الجسم ولا بطالتها جسمي بيرجع تاني

أحذف نفسك من قائمة البخلاء وصلي على خاتم الأنبياء سنرحل ويبقى الأثر👉 اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب

@ezzacademy4944

3 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

الخبز او العيش البلدي كل و في خميرة وتنفش المعدة وتعمل كرش محترم والله انت دمك خفيف اوي وبحبك جدا وانا متابعتك من العراق

انا عايزة اعرف السعرات الحرارية في باقي الاكلات في انواع الفراخ و في الرز و في الحلويات بكل انواعها و في الزبادي و الألبان و في العسل و المكسرات و في التمر و البسكوت

الزاى اعرف سعراتى الحراريه

لو انا حمصت العيش البلدي في الفرن بيزود الجسم ياريت تردي عليه لو سمحتي....

نرجو ذكر دقيق الذره مع السعرات والكربوهدرات مع جزيل الشكر

بموت فيكي يا رضوي

كيف الحرق يزود السعرات ؟؟ اللي اعرفه ان السعرات تقاس يا قبل الطبخ بالتوزين بالغرام والحسبه اللي كلنا نعرفها او بعد الطبخ لان زي الرز والمكرونه بيتغير حجمها لكن ان الطبخ والحرق اللي في الاكل يزود السعرات ماقد سمعت ولا درست عنها

السلام عليكم... .... اى حد عايز يخس يتبع.. قناة لو نفسك تخس بجد يا جماعه انا خسيت عليه

@mohammedjanuary8759

3 жыл бұрын

@@user-ij3rz9ro5g الف يا بطل

حبيبتي يارضوي

رضوى حبيبتي انا ممكن اعرف اعمل ايه في مشكله السمنه فى البطن ارجو الرد

@wessamellithy1865

3 жыл бұрын

هي رضوى دكتورة

@sallyzahran74

3 жыл бұрын

اتبعي نصايح سالي فؤاد وانت هتخسي بصحة..

@mohammedjanuary8759

3 жыл бұрын

السلام عليكم اتبعى قناه اسمها لو نفسك تخس عندها مليون مشترك و كمان فى ناس كتيره خست حتى انا خسيت عليه الحمدلله

طب البتاو بيعمل ايه

والله انت القمر ماشاءالله مش الصمون ابو السمسم ياحبيبتي يارضوى😂🕊🕊😘😘♥️♥️♥️🙏🙏

@user-nr8vi1tm7t

4 жыл бұрын

kzread.info/dron/O6p3d6T52py_rW64Px6_qw.html

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

بجنني

الضيفه عسسسسل 😂😂💙 ورضوري عسل

شو دمكن عسسسل

الثقة بالنفس من اهم عوامل الثقة بالنفس هي مظهرك الخارجي اتكلمنا قبل كده عن علاقة الثقة بالنفس وتطويرك داخليا في البوست ده هنتكلم عن علاقة الثقة بالنفس وتطوير شكلك الخارجي اول حاجة لازم تعرفيها ان خلقة ربنا كلها جميلة وكل بنت جميلة ولكن بشكل مختلف عن التاني ولازم في كل الحالات تشوفي نفسك حلوة علشان الناس تشوفك حلوة لان الناس بتشوفك بعنيكي انتي طيب اهتمامك بمظهرك بينقسم لقسمين قسم جوة البيت وقسم بره البيت 1-معظم البنات بتهتم بنفسها بره البيت لكن جوة البيت لا الشعر منكوش او مش متسرح اللبس مش متناسق مع بعضة وده كارثة لان ثقتك في نفسك بتبدا من قدام مرايتك ف مهم جدا انك تهتمي بشكلك جوه البيت ليكي انتي ده هيبعتلك احساس الثقة والطاقة الايجابية 2-في بنات كتير مش بتعرف تهتم بمظهرها الخارجي لكن ده مش اهمال منها هو عدم معرفة تناسق الالوان مثلا او تنسيق الملابس علي حسب شكلها بس الموضوع ده لي حلول كتير جدا واسهل حل وهو اولا ان اشوف حد من اصدقائي بيفهم في الموضوع وهو هيعلمني وهيساعدني مش عيب طيب ازاي بقي اعرف احدد المشكلة نفسها انا مش واثقه في شكلي بس فين النقاط المحتاجة تعديل في نفسي انتي هتجيبي ورقة وقلم وتبدائي تشوفي اي هو الجانب ال انا مش واثقه من نفسي بسببه وابدا احط خطة لعلاج المشكلة دي وليكن علي سبيل المثال انا مش واثقه في نفسي عندي حبوب كتير ودي بتاثر علي جمالي يبقي دي ممكن تتعالج عن طريق الدكتور او الوصفات وليكن انا وزني زيادة 20ك وده بيخليني معرفش البس كويس يبقي اخس وده عن طريق الدكتور او انظمة غذائية او الرياضة لما اعرف استنتج المشكلة واحلها دي هترفع عني شعور الثقة بالنفس جدا لو استفادتي وحابة تشوفي الفيديو كامل تابعيني

ساعه كم يعاد؟

متابعة من المغرب التوقيت بتاع البرنماج لو سمحتي

@fatimalasfar2819

3 жыл бұрын

انا كدلك من المغرب واش كتعاني من السمنة بحالي انا يا الله بدبت ريجيم البارح وعندي عزيمة كبيرة يا ربي تبقى 129 كيلو دعواتكم باش نستمر

جماعة السعرات الى قالتها غلط هى حافظة مش فاهمة السعرات بالوزن مش بالنوع وخلاص بتقول تقريبا ضعف الى قدامها

@MorGan-lz8is

3 жыл бұрын

هي قالت المتوسط عادي ومقلتش حاجه غلط

التوست البني

عندنا فى القناه افكار متنوعه ومفيده بجد

@user-nr8vi1tm7t

4 жыл бұрын

kzread.info/dron/O6p3d6T52py_rW64Px6_qw.html

العش الفلاحي بيتخن لو سمحتي

@nerminmahmoud2264

3 жыл бұрын

ماهو بدقيق ابيض

😍

@hgfvhgvv9208

4 жыл бұрын

😴👓⏰

اني عمري 15واتابعج ومن وراج سويت دايت ونازله كيلوين و85غرام ومصارلي 3ايام واحبججججججججج كوووومه ♥♥♥

@shaza2131

Жыл бұрын

لسه عايشه؟

اللوك بتاع الضيفة شبه ميريام فارس في مسلسل اتهام

🌹🌹🌹🌹

يعنى مفروض فى اليوم السعرات الحرارية فى جسمى تبقى ١٣٠٠

ظريفة الخبيرة الغذائية دي

😍😍😍😍❤️❤️❤️

كم محتاجه باليوم خبزبالغرام للرجيم وزني ٩٧وطولي ١٦٠عمري٥٣ماعندي امراض مزمنه

صباح الخير ...💚💚💚💚

بحبك رضوى العسل💋💋💋💋

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد واله كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا ابراهيم واله انك حميد مجيد

دا هوة سندوتش واحد بس ف أليوم وهري نفسي تفاح وخيار وبس كدا انا تمام بلا عيش بلا مش عارف اي

مش بشتري الحاجات دي بسبب كدا والله🤣

اللهم اني احببت عبدا من عبادك فأن كان فيه خيرا لي فاجمعني به وان كان فيه شرا لي فاصلحه لي يارب العالمين يارب 🤲 محتاجة دعواتكم والله كلبي مكسور ياربي ساعدني اني بحاجتك يارب لتتركني وحيدة يارب يارب 😔😔💔💔💔💔 فدوة ادعولي حبيبي كرار يكون من نصيبي وقسمتي ونتزوج لتبخلون فدوة 💔💔😔😔😔😔💔💔💔

@user-yn9sy3sn1l

2 жыл бұрын

يارب يكون من نصيبج بحق محمد وال محمد راح ادعيلج

الشاشه نورت

معاد البرنامج امتي

@user-gm7nd7jq1s

4 жыл бұрын

خميس وجمعه وسبت الساعه 6 قبل المغرب علي سفره cbc

@nadaosama346

4 жыл бұрын

والاعاده الحلقة الساعة 1بليل

@malakmohamed8237

4 жыл бұрын

شكرا

@nadaosama346

4 жыл бұрын

العفو

ادعولوا ربنا يوفقكم ويسعدكم يارب و يبقي عندنا كلنا راحه البال يارب أرزقنا راحه البال يارب آمين لايك هنا كل محبي رضوى الشربيني يخبط لايك

طب يا رضوى إللى عايز يتخن يعمل ايه ارجو الرد

@karmaa3573

4 жыл бұрын

بعد كل وجبه اكل كوب لبن وعليه عسل ابيض بجد حلو وهتلاقي نفسك بقيتي جسمك حلوه طبيعي

@user-nr8vi1tm7t

4 жыл бұрын

kzread.info/dron/O6p3d6T52py_rW64Px6_qw.html

@ahmedbogdady7610

2 жыл бұрын

@@karmaa3573 تاكل كوب لبن ولا تشرب كوب لبن ههههه

@karmaa3573

2 жыл бұрын

@@ahmedbogdady7610 بقول بعد كل وجبة اكل اللي هو بعد كل اكل هتكلو هااا ..كوب لبن كلامي كان واضح

عالفكره رغيف الفينو فيه 400 سعر مش 160 سعر 🤭

@jeemryywhite7046

4 жыл бұрын

كيف عرفتي 😱

@mariam-ml2pl

4 жыл бұрын

فيه ابلكيشين اسمه My fitness pal بيحسب السعرات للاكل وفعلا الفينو السعرات الحراريه فيه عاليه اوي مستحيل 160 زي ما بتقول او 150 في الرغيف الواحد

@jeemryywhite7046

4 жыл бұрын

@@mariam-ml2pl شكرا على المعلومة 💜💜💜

@AyaAhmed-mj1yu

3 жыл бұрын

سمعت من كذا حد انه ١٦٠

@sabahhassanhassan2541

2 жыл бұрын

@@mariam-ml2pl 400مره واحده دا جوجل نفسه بيقول 168مستحيل 400دي

طيب عيش الدخن؟

‏‏اخوتي العزاز مرحبا بكم في بيتي فيها روتين يومي وصفات والطبخ. ‏مغربية 🇲🇦مقيمة في السعودية 🇸🇦محتاج للدعم كنت منه أي واحد يشوف التعليق ديا لي ما ينسى شي فرحني الله يسهل عليكم جميعا😭😭😭

هية ليش اسمها ريهام العراقي شنو هية عراقية

@goldenswan84

3 жыл бұрын

لا ده لقب العيله

@user-ph5eo3lb9b

3 жыл бұрын

@@goldenswan84 شكرا عبالي لان اني عراقية 😂😂

بسم الله ماشاء الله قناتك نورت عندي وزرعت في بستان وردة 🌻 اتمنى تدعميني وتزرعي وردة في بستاني ويا بنات اعملوا لايك ع الكومنت بتاعي عشان تشوفه وشكرا جدا ليكم واتمنى تنوروني في قناتي ❤

انا ملتزمة بنضام غذائي صارم مبكلش خبز خالص لا الاسمر ولا الأبيض ولا رز واكل وجبة وحدة باليوم وهية الغداء بس واكل فيهة اما شوربة أو دجاج طيب الي اعملو انا صحي وبنزل وزإن صح ولا لأ علماً اني اكل فواكه كمان وجبة

@yameenshiref2689

4 жыл бұрын

لا انتي كده بتأذي نفسك وجبه واحده في اليوم!!! كده جسمك هيخزن الدهون مش هيحرق خالص لان جسمك ذكي فهيتعامل علي ان مفيش اكل (مجاعه) فيبتدي يخزن الدهون وهيحرق بصعوبه جدا غير كده اول ما تخلصي دايت وترجعي للاكل الطبيعي هتتخني جدا وبسرعه

@loujym.mahmoud583

4 жыл бұрын

لا طبعا لازم تاكلي تلات واجبات في اليوم على الاقل قللي الكمية بس وجبة واحدة في اليوم ؟😳 و لازم تاكلي سمك و بيض و فراخ و لحمة حتى لو فيهم دهون بس قللي الكمية

@user-nr8vi1tm7t

4 жыл бұрын

kzread.info/dron/O6p3d6T52py_rW64Px6_qw.html

@user-hs5to2zr7b

3 жыл бұрын

لا حبيبتي عن تجربه ما راح ينزل وزنج هيج لا يبقى الجسم محتفظ بلسعرات حاولي صيام متقطع وجبتين

@user-hs5to2zr7b

3 жыл бұрын

واشكرج ورده🌺

الله يحرق دمك يا شيخه امال هناكل اي منك الله سديت نفسي علي الصبح 😂😂😂

خاوتي لراه يسمع فيا 👂❤ويرمش في عينوا👁و يقرا فالكومنتار💬😘ربي يطول في عمرو و يطول في عمر ميمتو 😍نشاله 🤲دير ابوني 🙏💖ودير جام 👍💓وروح راك رابح💪🔥 3K

أنا اتلغبط

يا بت اسكوتي 😶

@user-qm2sq3zi7o

3 жыл бұрын

ليه 😂😂

رضوى الصوت عندك رخيم اشربى شاى بليمون وعسل

رضوى بتستظرف كتير اوى

أنا طبيبة اسنان و قناتي تحتوي على مواضيع متنوعة و نصائح فيما يخص صحة الفم والأسنان و وصفات مضمونة. زورو القناة و إذا عجبتكم المواضيع شجعوني باش نواصل في تقديم المعلومات بكل مصداقية

المذيعة غيرانه من الضيفة طول الوقت تقاطع وتستهبل

المذيعه غريبه جداً

سوال 🤔 بس بالنسبة للناس الاي عمله ديسلاك دول نظامهم اي مستغربكم ربنا يشفيكو

@qur._.a.n

3 жыл бұрын

لانه السعرات الي حكتها غلط في غلط ومش دقيقه يمكن بعضها صح بس

فيديو مهم .لكن. برود المذيعه و استظرافها الزائد خلاه. حاجه. .... سيئه. للاسف

خليها تحكي عليش المعامله القذرة

المذيعة تضيع مواضيع الحلقه لا تحيد سوى السماجه

كفايه مقطعه الضيف ده اسلوبها سبيها تتكلم 😶

المراة المشاغبة لم تترك الطبيبة تفسر السعرات اللي في الخبز طول الوقت تضحك وتشاغب بطريقة بايخة ومملة حتى اني لم اكمل الفيديو...اوووووف

@meriem497

2 жыл бұрын

😬كرنج إنت والله

والله العظيم انتي واحده عندك حاجه في مخك هبل غير طبيعي