LOWER BODY STRETCHING ROUTINE FOR FLEXIBILITY
ะขำะถััะธะฑะตะปัะบ ะฝาฑัาะฐัะปะฐั ะถำะฝะต ััะธะปั
I first came up with the idea of making the lower body stretching video a few months ago. I always wanted to make the best stretching video, which everyone can easily try and get the best stretching effect. But the preparation took much longer than I expected. A few days ago, I finally shoot the video, and I'm uploading it today! The preparation took longer because I really wanted to make the perfect video. I also wanted to cover the most important muscles on the leg, including the front thigh, hamstring, calf, hip, and pelvis. I went through many revises to make it better to reduce the swelling on legs. After many times of rehearsals, I finally could finish the video, today! I'm really glad that I can share this stretching video with everyone! Then, enjoy this video, and have fun stretching!
๐Comments & Workout diary related - Please read๐
-Tank&Odri read the comments and root for you with heartsโฅ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm setโ. A lot of us root for you!๐จโ๐ฉโ๐งโ๐ง
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind๐ณ
โ BGM :
Kevin MacLeod-Eternal Hope
Creative Commons Attribution licenses
Source : incompetech.com/music/royalty-...
Artist : incompetech.com/
ะัะบััะปะตั: 8 000
์ง์ง ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ ๋ด ์์์ 1์์......๐ฅ๐ฅ๐ฅน๐ฅน๐ฅน ์ ๊น์ด๋ผ๋ ์ธ์ถํ ๋๋ฉด ์๋ฐ์คํํน์ ์ ํ์ด ์๋ ํ์๋ก ์ ์ด์ผ ํ๊ณ , ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ์ค๋ ๊ฑท๊ฑฐ๋ ์์์ผ๋ฉด ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋์ฒ๋ผ ๊ตณ๊ณ ์ํ ํ์ฒด๋ถ์ข ๋์ง ์ฌ๋ฌ๋ถ... ์ด ์คํธ๋ ์นญ์ ํ์ญ์ผ. ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ์ญ์ผ!!!!!! ์ง์ฌ ๋๋๊ณ ๋๋ฉด ๋ค๋ฆฌ ์ ์ฒด์ ๋ฏผ์ด๋ฅผ ๋ฐ๋ฅธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ํ์ใผ ํ๊ณ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋ค๋ฆฌ์ ๋ฏผ์ด๋ฅผ ์ค์ ๋ก ๋ฐ๋ผ๋ณธ ๊ฑด ์๋์ง๋ง ์ง์ง ๊ทธ ์ ๋์ ๋๋์ด๋ผ ์๊ฐ๋ ์ ๋๋ก ์์ํด์...๐ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์์ฃผ ๊ณ ๋ฅ ์น ๋น ์ง๋ ๊ธฐ๋ถ!!! ์ฐธ๊ณ ๋ก ์ ๋ ๋ง๊ฒ๋ ํ๋ฃจ์ ๋์ธ ๋ฒ, ์ ์ด๋ ์ดํ์ ํ ๋ฒ์ ๋ฌด์กฑ๊ถ ์ด๋ ค๊ณ ๋ ํ์ค ํฉ๋๋ค. ๋ง์ด ๊ฑธ์ ๋ ์ด๋ผ๋ ๊ฐ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๊ณ ์ํ ๋ ์ ๋น์ฐํ!!! ์๊ธฐ ์ ์ ์์ํ๊ฒ ๋๋ฆฌ๊ณ ์๊ณ ์. ๋ ํ์ค ๋๋ถ์ ๋ปฃ๋ปฃํ๋ ํต๋๋ฌด๊ฐ ์ฌ๋์ด ๋์ด ์ด์ ๋ ์ ์ ๋ง๋๋ก ๋์๋ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ๊ฟ์ ์คํธ๋ ์นญํ๊ธฐ๋ ํ๋ต๋๋ค ์ ํํ... (๋ ํ์ค ๊พธ์คํ ํ ์ง ๋์ถฉ ํ 1๋ ? ๋์๋๋ฐ ์ ์ฐ์ฑ ์ง์ง ๋ชฐ๋ผ๋ณด๊ฒ ์ข์์ง ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ด ๋ด ๋ชธ ์ฐ๊ณ ์๋ค๊ณ ํด๋ ๋ฏฟ์ ์ ๋;) ์๋ฌดํผ ๋๋ ํ์ฒด๋ถ์ข ์ด ์ฌ๊ฐํ๋ค!! ํ์ฒด๋น๋ง์ด ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ค!! ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ด ์ํฐ๋ ์นญ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ์ธ์. ๋ฌผ๋ก ์คํธ๋ ์นญ์ด๋ ์์ฃผ ํ ์๋ก ๋์๋๋ ๊ฑด ๋ง๋๋ฐ ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋์ํ ๋ ๋ฌด๋ฆฌํด์ ๋ด๋ ค๊ฐ๋ฉด ๋ง์งฑ๋๋ก๋ฌต์ด ๋๋(๊ฒฝํ๋ด) ์ ์๋๋ค์ด ๋ง์ํ์๋๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ~ ์ต์ง๋ก ๋๋ฅด์ง ์๊ณ ๋ด๊ฐ ๋ฒํธ ์ ์๋ ์ ์์๋ง ์ฒ์ฒํ ํ์ญ์ผ. ์ด์ฐจํผ ๊พธ์คํ๋ง ํ๋ค๋ฉด ์ ์ฐ์ฑ์ ๋๊ฒ ๋ผ์์ด๋ . ๊ทธ๋ผ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋ ๋ ํ์คํ๊ณ ํ์ฒด๋ถ์ข ์๋ ๋ ์ฌํํ์ฒด ๊ฐ์ง์๋ค!!!!!! ใผ์ด์ ๋ ํ์ค๊ด์ ๋ ์ฌ๋ฆผ *์ฐธ๊ณ ๋ก ์ ์ํฌ๋ ์ค๊ฑด์ผ ์ฌ๋ฐ ์ค์ ธ์ ์ ํ์ธ๊ณผ ๋ฐฅ ๋จน๋ฏ ๊ฐ๋ ์ฌ๋์ด์๋๋ฐ ๋ ํ์ค๋ ์ํฌ๋ ์ค๊ฑด ๊ฐํ ์คํธ๋ ์นญ ๊พธ์คํ ์กฐ์ ธ์ฃผ๋๊น ์ง๊ธ ๋ฐ๋ชฉ ์ ์ ํด์!!! **๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ฆฌ ๊ทผ๋ ฅ๋ ์กฐ๊ธ์ด์ง๋ง ์๊น!!!!!! ๋ค๋ฆฌ ๋ผ์ธ์ด ๋งค๋ํ๊ฒ ์กํ๋๋ค๐
@thankyoububu
5 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ ํ์ค ์ข์ํด์ฃผ์๊ณ ํจ๊ป ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅฐ ์กฐ๋ง๊ฐ ์คํธ๋ ์นญ์ ์ฐ์ผ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ง์ ํ๊ณผ ํผ๋๋ฐฑ์ด ๋๋ ๋๊ธ์ ๋๋ค ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.. ํญ์ ํ๋ณตํ์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์!!
@user-xe6sq8nv7z
14 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
โคโ@@thankyoububu
์ง์ง ์ฌ๋ฌ๋ถ ์ ๋ฐ ์ด๊ฑฐ ํ์ธ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ํ๋ฉด์ ์คํธ๋ ์นญ์ด ๋ญ๊ฐ ์ค์ํด ํ๋ฉด์ ์ํ๋ค๊ฐ ์ค์ํ๋ค ์ค์ํ๋คํด์ ์ด๋ฒ์ ์ด๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ด ํ๋๋ฐ ์ ์๋น ์ง๋ ๋ค๋ฆฌ์ด ๋นผ๋ ๊ฐ์๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋๊ฒ ์คํธ๋ ์นญ์ด์์
@limpaige4971
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ค๋ฆฌ์ด ๋นผ๋ ๊ฐ์๋ ์ฌ๋ ค์ค๋ค๋ ํํ ๋ฑ ์ข์ ํํ์ธ๋ฏ
@user-bl3mx4by8w
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํ๋ฒ๋ฏฟ๊ณ ํด๋ด ๋๋ค!
@user-darkdoor
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์คํธ๋ ์นญ ์ค์ํ๊ตฐ์
@user-vf6fp3dt2h
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ช์ผ ๊ฑธ๋ฆฌ์ จ๋์ฉ
@user-ci4jm6bh5u
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํน์ ๋ค๋ฆฟ์ค ์ผ๋ง๋ ๋น ์ง์ จ๋์..?
(๋งค์ผ๋งค์ผ ์ง์งํจ๐ฑ tmi์ฃผ์!๐ฑ) ์ฌ์ค ๋๊ธ์ ํ๊ฐ๋ ๋์น๊ธฐ๊ฐ ์ซ์ด ์๋ฌด๋ฆฌ ํผ๊ณคํ ๋ ์ด๋ ์ปจ๋์ ์ด ์์ข์ ๋ ์๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ผ์จ ๋๊ธ๋ค์ ํ๋ํ๋ ๋ชจ๋ ๋ค ๋ต๋ณ์ ๋ชปํ๋๋ผ๋ ๊ฐ๋จํ ์ง๋ฌธ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ต์ ํด๋๋ฆฌ๊ณ ํํธ๋ฅผ ๋ฌ์๋๋ฆฌ๊ณ ๋ ธ๋ ฅํฉ๋๋ค. (๋ ๋๋ ์ค๋๋ฆฌ๊ฐ ๋ฒ๊ฐ์์ ํ๋๋ฐ ๋๊ธ์ด ์์ ์์์๊ฒ๋ ๋ฌ์๋๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ๋ง์์..ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋์ด ํ๋๊ฑฐ๋ผ ์๋ฒฝํ์ง ๋ชปํด์;;) ๋๋ถ๋ถ ์์์ ๋ํ ํผ๋๋ฐฑ์ด๋ ๋ค์ ์์ ์ฃผ์ ์ ๋ํด์ ๋๊ธ๋ก ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ํฌ์๊ฒ ๋๊ธ์ ๋ณด๋ฌผ์ฐฝ๊ณ ์ด๊ณ ์์์ ์ฐ๋๊ฒ ๋งํผ์ด๋ ๋๊ธ์๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ถํฐ ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด '๋ค๋ฆฌ๋ถ๊ธฐ ๋นผ๋๋ฒ' '์ข ์๋ฆฌ์ ๋นผ๋๋ฒ' '์ด๋์ ํ ํ ์์๋ ์คํธ๋ ์นญ' '๊ณจ๋ฐ๊ต์ ' ๋ฑ์ ๋ํ ์ง๋ฌธ์ ํ์ค ๋... '์~ ์ด ๊ณ ๋ฏผ์ ํ๋ฒ์ ํด๊ฒฐํด๋๋ฆด ์ ์๋ ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ์ ๋ง๋ค์ด ๋๋ ค์ผ๊ฒ ๋ค'๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ๋ช ๋ฌ์ด ์ง๋ฌ๋๋ฐ... ์ฝ๊ฒ ๋๋ฑ ๋ง๋ค์๋ ์๋ ๊ฒ์ด๋ผ, ๋์์ ๊ธฐํํ๊ณ ์ฐ๊ตฌ, ์ค๋นํ๋ ๋ช ๋ฌ๊ฐ์ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์ณ์ ์ค๋ ๋๋์ด ๋ณด์ฌ๋๋ฆด ์ ์๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ฆ๊ฒ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๊ฒ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋๋ ์ด์ ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ์ ๋ํ ๋๊ธ์ ๋ณผ ๋๋ง๋ค ๋ต๋ตํ๋ ๋ง์์ด ์ด๋์ ๋๋ ํ๋ จํ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค! ์ค๋๋ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํ๋ฉฐ ์ข์ํจ๊ณผ ์์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค^^ -์ค&๋ ๐
@user-qm3ml6sx2b
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋๊ธ ๋ด๊ฐ 1๋น ๋จ ใ ใ ใ ์ค๋๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ด์ฌํ ์ด๋ํ ๊ป์โคโค ใ ใ
@user-lq1pn1ue3j
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋๊ธ์ฐฝ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ๊ณ ๊ณ์ ๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์ !! ๋๋ฌด ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง ๋ง์๊ณ ์ค๋๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :)
@mioivv4840
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ ๋๋๊ณผ ์ค๋๋ฆฌ๋์ผใ ์์์ ๊ฐ์ฌํ๋ณด๊ณ ์๋ ๊ตฌ๋ ์์ ๋๋คใ ใ ๋ ๊ตฌ๋ ์ ๋๊ธ์ ์ ๊ฒฝ์จ์ฃผ์๊ณ ๋ต๊ธ๋ฌ์์ฃผ๋ ค ํ์ ๋ค๋๊ฒ๋ ์๊ณ ์์ด์! ์ด๋ฒ์์๋ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ถ๊ธํ๋ ๋ถ๋ถ์ธ๋ฐ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโกโก
@user-yk7zu7pp1i
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํญ์ ๊ณ ๋ฏผํ์๊ณ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋๊ฒ ๋์ ๋ณด์ฌ์~ ๋๋ถ์ ๋งค์ผ ํผ์๊ฐ ์๋ ํจ๊ป ์ด๋ํ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด๋ผ ํ๋ด์ ๋๊น์ง ํฉ๋๋ค^^ ์คํธ๋ ์นญ์ผ๋ก ๊ตณ์ ํ์ฒด๋ ํ๋ฆฌ๊ณ ~ ์ค๋ ๋ฐค์ ํ์๋ณด๊ฐ ๋ ๊น์ ์๋ฉด์ ์ทจํ ์ ์๊ฒ ์ด์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^* ๋ด์ผ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์~
@user-ts6gw9fz6n
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋๋ฌด ์์ํด์ ์ต์ค์ต์ค
์ด๊ฑฐ ๋ค๋ฆฌ์์์ง๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋จน๋๊ฑฐ ๋ชป๊ณ ์น๋๋ถ๋ค ํ๋ฒ๋งค์ผํด๋ณด์ธ์ ๋ค๋ฆฌ๋์์์์ง๋๋ฐ ๋ชจ์์์ง์ง์๋ป์ ธ์....์ง์ง๋ด๊ฐ์ ์ผ์ข์ํ๋์คํธ๋ ์นญ...
๊ทผ๋ฐ ์ง์ง ์ด๋ถ๋ค ๋๋จํ์ ๊ณ ๊ฐ์์..์ด์ ๊ตฌ๋ ์ ์๋ ๋ง๊ณ ๋๊ธ ์๋ ๋ง์ ํ ๋ฐ ํ๋ํ๋ ๋ค ๋ต๊ธ ๋ฌ์๋ค์ด๋ ค๋ ๋ชจ์ต...ใทใท ์ ๋ง ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค ใ ใ ์ด๋ถ๋ค ์ฒ๋ผ ์ด์ฌ ์์ง ์๊ณ ๊ตฌ๋ ์ ๋ถ๋ค ์๊ฐํด์ฃผ์๋ ๋ถ๋ค ์ฒจ ๋ด ใ ใ
@spaceshw
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ใ ใ ์ด์
@user-ie9lk7ec8k
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ธ์ ํด์.. ์ด๋๊ธฐ๊ฐ์ง๋๊ณ ๋๋ฉด ๊ตฌ๋ ์์๋ง์์ง๊ณ ํ๋ฉด ํํธ๋ ์์ฃผ์๋๋ฐ..
@user-uo5fu5hg7p
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@user-ie9lk7ec8k ๊ทธ๋๊น์... ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ต๊ณ ๐
์ฌ๋ฌ๋ถ ์ด๊ฑฐ ๊ผญ ํ์ธ์ ๋๊ธ ํ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์ข์์ ์๋์ ์น๊ณ ๋ฐ๋ผํ์ง 2๋ฌ์ด ์ง๋ฌ์ต๋๋ค! 2๋ฌํ๊ธฐ๋ ๋ค๋ฆฌ์คํธ๋ ์นญ์ ์ํ๊ณ ๋ ๋ชป์๋ ๋ณ์ ๊ฑธ๋ ธ์ด์ใ ใ ใ ์ ๋ ์์ ํ๋ผํ ์ค ์ค์ด ์ข ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๋จ๋จํ๊ณ ๋ญ์ณ์๋ค๊ณ ๋ง์ํด์ฃผ์ค์ ๋๋ก ๋จ๋จํ ๊ทผ์กํ ๋ค๋ฆฌ์๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋งจ๋ ์๊ธฐ ์ ์ 1๋ฒ๋ง ํ๊ณ ์๋๋ฐ๋ ๋ค๋ฆฌ ์ ์ฒด๊ฐ ๋ง๋๋ง๋ ํด์ง๊ณ ๋ผ์ธ์ด ์์๊ฒ ๋ณํ์ต๋๋ค- ! ์ ๋์์ด ๋งจ๋ ์ ๊ธฐํดํฉ๋๋ค. ์ฐ์ด๋์ ์ฌ์ง๋ ์๋๋ฐ ๋๊ธ์ ์ฒจ๋ถ๊ฐ ์๋๋ ๋ต๋ตํ๋ค์ ใ ์์ง์ ๋ค์ด์ดํธ์ค์ด๋ผ ์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ง์์ ๋ง์ด ๋ค์ง๋ ์์ง๋ง ์์ผ๋ก ๊ณ์ ๋งค์ผ๋งค์ผ ํ ๊บผ์์!! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐ฅฐ
@thankyoububu
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ด์๋ 2๋ฌ๋์ ๋ฏฟ๊ณ ์ ํฌ์ ํจ๊ป ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์~ ์ ๋ง ๊ทผ์กํ ๋ค๋ฆฌ์ด์ ๋ถ๋ค์ด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ง์ด ๋ณด์ จ๋ค๊ณ ํ์ ์ ์ ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ ธ์๐ฅฐ ์ ๊ฐ ์ด๋ก ์์์์๋ ๋ง์๋๋ฆฐ ๋๋ก ํ์ฒด๋น๋ง ์ ํ์ '์ง๋ฐฉํ/๊ทผ์กํ/์์ธํ/๋ณตํฉํ'์ด ์๋๋ฐ ๊ทธ ์ค์์ '๊ทผ์กํ/์์ธํ'์ด์ ๋ถ๋ค์ด ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง์ผ์๋๋ผ๊ตฌ์ ๋์ค ํธ๋ ์ค๋ ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ๋นํด ๋ง์ด ๋ฐ์ผ์๊ฑฐ๋ ์~ ๊ทธ๋์ ๋์์ด ๋๋ ์คํธ๋ ์นญ ๋์๋ค์ ์ฌ๊ธฐ์ ๋ชจ์๋์๋๋ฐ, ์ด๋ฐ ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณผ ๋๋ง๋ค ๋ฟ๋ฏํ๊ณ ์ ๊ฐ ๋ค ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ ธ์...^^ ์์ผ๋ก๋ ์์ํ ๊ฒ์ ์ด์๋!! ๐๐
@h_bini613
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํน์ ์ด ์์๋ง ํ๋์? ์๋จ์ ํ์ด์?..
@user-tp3xi4og8u
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์๋๋ ๋ค๋ฆฌ์ด ๋ง์์ด์? ์ ๋ ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ค๋ฆฌ์ด์ด ๋ง์์ ์ข ๋น ์ง๊ณ ์ ๋ฆฌ๋ ๋๋์ง ๊ถ๊ธํด์์ใ
@user-zz5tm4dd2t
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์๋์ ์๋จ ๊ฐ์ดํ์ด์ ์ฌํ๊ฒ๋ ์๋๊ณ ์กฐ๊ธ์ด์
@user-zz5tm4dd2t
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ฌ๋ธ๋น ์กฐ๊ธ ๋น ์ง๊ธด ๋น ์ ธ์ ๊ทผ๋ฐ ์๋จ๋ ์ํ๊ณ ์ด๊ฒ๋ง ํ๋ฉด ์๋ง ๋น ์ง๋ ๋๋์ ๋๋ค
๋ช ๋ฌ ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ฅผ ์์ ํ ์ง์ธ์ด ๋ค์ ์ ๊ฒ ์ด ์์์ ์์ ํด์คฌ์ต๋๋คใ ใ ใ ใ ๋ญ ๋ด๋ ๊ฒฐ๊ตญ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ก ๋์์ค๊ฒ ๋๋ค๋ฉฐ.. ์ฐพ์๋ณด๋ฉด ๋ถ์๋ณ ์ด๋์ด ๋ค ๋์ค๊ณ /์ง๋ฃจํ์ง ์๊ฒ 1๋ถ ๋จ์งํ ์๊ฐ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฟ์ฃผ๊ณ /์ํผ๋ฐ๋ํ ์์๊ณผ ํจ๊ป ์ด๋ํด์ฃผ์๋ ๋ ๋ถ๊ป ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๋ฉฐ ์ฐํต๋งค์ด๋ง์ผ๋ก ์กฐ์ง ํ์ฒด ํ์ด์ฃผ๋ ต๋๋ค ๋ณต ๋ง์ด ๋ฐ์ผ์ค ๊ฑฐ์์~~
@thankyoububu
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ฏธ์ ๋ ์ง์ธ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ์๋ก ์์ ๋นํด์ฃผ์ ์(?) ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค...^0^ ํญ์ ๋๋ถ๋ค ๋ณต ๋ง์ด ๋ฐ์ผ์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์~!
@user-qy7wy8jf6v
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@thankyoububu ์ด๋ฆด ๋๋ถํฐ ์๋ง๊ฐ ์ดํด ๋ ์ ์ด๋ ๊ฒ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ฑ๋ฑํ๋?! ํ๊ตฌ ์ฃผ๋ฌผ๋ฌ์ฃผ์ค ์ ๋๋ก ๋ค๋ฆฌ์ ํผ๋ก๊ฐ ์ ์์ด๋ ์ฒด์ง์ธ๋ฐ ์ด๊ฑธ ํ๊ณ ๋๋ฉด ํผ๊ณคํด์ ์๋ฉ ๊ธด์ฅํ ์ข ์๋ฆฌ๋ ํ๋ฒ ์ง๊ฐ ๊ฐ์ดํด์ง๊ณ ๋ง๋ํด์ ธ์.. ํ๋ณตํ๋ค์ ๋ต๋ณํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ์์ผ๋ก๋ ๊พธ์คํ ํ๋ด๊ฒ ์ต๋๋ค!
์ ๋ ์ฐ์ธ์ฆ์ด ๋๋ฌด ์ฌํ์ด์. ์ง๊ธ๋ ์ฌํ์ง๋ง์ ์คํธ๋ ์ค์ฑ ํญ์์ํ๊ณ ํ ํ๊ณ ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ๊ณ ์ด์ ์๊พธ๋ง ์ช๊ฐ์ ์ด๋๋ง 118ํค๋ก๊น์ง ์ด์ด ์ฐ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์. ์ด์ด ์ฐ๋ ์๋ ์ ๋ฅผ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ ๋ณด๊ธฐ ์ซ์ดํ๊ฒ ๋๊ณ ์๊พธ๋ง ์ ๊ณต๊ฐ์ ์จ์ด ์๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทธ๋ฌ๋ค ๋ชธ์ด ๋ฐ๋๋ฉด ๋์์ง๊น? ํ๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์ด์ 3์๋ถํฐ ๊พธ์คํ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ์ด๋ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฒ์์ 15๋ถ์ง๋ฆฌ ์์ ํ๋๋ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ํ๋ค์๋๋ฐ ์ง๊ธ์ ์ด๋๊ฐ๋๋ ๋ ๋์ด๊ณ ์์๋ 4๊ฐ๋ฅผ ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋ฐ๋ผํ๊ฒ ๋์๋ค์. ์๋จ ์กฐ์ ๋ ๋ณํํ๋ฉด์ ์ง๊ธ์ 92ํค๋ก๊ฐ ๋์์ต๋๋ค. ์์ง์ ๊ฐ ๊ธธ์ด ์์ง ๋ฉ์ง๋ง ๊ณ์ ํด์ ๊พธ์คํ ๋ ธ๋ ฅํด๋๊ฐ์ ์๊ฒ ๋ค๊ณ ์๊ฐ์ด ๋ค์ด์. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป์ ์ด๋์ด ๋ฐฉ์ ์๋ ์ ์๊ฒ ๋ฐ์ ๋๊ฐ ์ ์๋ ์๋๋ ฅ์ ๋ง๋ค์์๊ฒ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ณ์ ๋ ธ๋ ฅํด ๋๊ฐ๊ป์. ๋๊ธ ๊ฑฐ์ ๋ค ๋ณด์ ๋ค๊ณ ํ๊ธฐ์ ์ด๋ ๊ฒ๋๋ง ๊ฐ์ฌํ ๋ง์ ์ ํ๊ณ ์ถ์ด ๋จ๊น๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
@user-uk6rn9cy6c
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์๋ ํ์ธ์. ๋ค๋ฅธ๋ถ์ด ์ข์์๋ฅผ ๋๋ฌ์ฃผ์ ์ ์๊ฐ๋ ๊น์ ๊ทผํฉ์ ๋จ๊น๋๋ค. ์ง๊ธ ํ์ฌ๋ 78ํค๋ก๊น์ง ๊ฐ๋ํ์ต๋๋ค. ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ ์๋ 47ํ๋ก์๋๋ฐ ์ง๊ธ์ 34ํ๋ก์ ๋์์. ์ ๋ ๋๋ฆฌ์ง๋ง ๊ณ์ ๊พธ์คํ ๋ ธ๋ ฅํด๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํน์๋ ์ ๊ฐ์ ์ํฉ์ ์์ผ์ ๋ถ๋ค๊ป ์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ์ฉ๊ธฐ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ ๊ทผํฉ ๋จ๊น๋๋ค. ์์ฆ๋ค์ด ๋๋ ์๊ฐ์ ์ฐธ ์ธ์ ๋ด ๋ง๋๋ก ๋๋๊ฒ ์๋๋ฐ, ์ ์ผํ๊ฒ ๋ด๊ฐ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ๋ง์๋จน์๋๋ก ๋ฐ๋ ์ ์๋๊ฑด ์ ๋ชธ๋ฟ์ด๋ผ๋๊ฑธ ๊นจ๋ซ๊ณ ๋ ์ด์ฌํ ๋์๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ๋ด์ธ์ ๋ชจ๋๋ค๋์ค์ ๋ ๋ฌธ๋ ์๊ฐ๋ ๋ ๊ทผํฉ ๋จ๊ธฐ๊ฒ ์ต๋๋ค.
@user-nf6ow6ln7u
ะัะป ะฑาฑััะฝ
๋๋จํ์ธ์ 118kg์์ 78kg๊น์ง ๊ฐ๋ํ์๋ค๋..์ง๊ธ์ ๋ ๋น ์ง์ จ๊ฒ ๋ค์ ๋ณดํต ํ๋ ์ผ์ด ์๋์ จ์ํ ๋ฐ ์ด๊ฒจ๋ด์๋ค๋ ๋๋จํ์๋ค์ ์ ๋ ์ด์๋นผ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ชป๋นผ๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ถ์ด์ ๊ทธ ๋ง์๊ฐ์ง์..ํญ์ ํ๋ณตํ์ธ์^^
@user-of9ij1lg8j
ะัะป ะฑาฑััะฝ
๋๋ฌด ๋ฉ์์ต๋๋ค ์์ํ ๊ฒ์ ใ ใ
@shebalnian
ะัะป ะฑาฑััะฝ
๋น์ ์ ๋ฉ์ง ์ฌ๋์ด์์ ์ธ์ ๋ ์์ํด์!!
@pongdang22
ะัะป ะฑาฑััะฝ
ํธ์๋ ๋๋จํ์ธ์! ํ์ดํ ์ ๋๋ค. ๋ง์์ด ํ๋ ๊ฒ๋ ํ๋ณต์ด ์ ๋์๊ธธ ๋ฐ๋์๐ค
๋ ๋๋์ด ์ด๋ ๋ถ์์ ์ด๋ค ๋๋์ด ๋ ๋ค๊ณ ๋ง์ํด์ฃผ์๋ ์ ๋์์ด ๋ง๋์ง ํ๋ฆฐ์ง ์๊ณ ๋ฐ๋ผํ ์ ์์ด์ ์ข์์, ์์ผ๋ก๋ ๋ค์ํ๊ณ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋์ ์ ๋ถํ๋๋ ค์ฉ
๋๋ฐ ใ ใ ์ ์ง๊ธ ์๋ผ๋ค๊ฐ ์์ฆ ์ด์ช์ ํ์ก์ํ ์๋๋๊ธฐ๋ถ์ด๋ผ ์ง๊ธ ๋ฐ๋กํ๋๋ฐ์ ใ ใ ใ ใ ์ ๋ง์ ๋ง ์์ํด์ ํ์ฒด๊ฐ ์์ด์ง๋๋ใ ใ ใ ใ ใ ใ (์ค๋ฐ ใ ใ ) ์ค๋๋ฆฌ๋์ ์ ์ฐํ์๊ตฌ ์ ๋ ๋ ๋๋์ด๋๋น์ทํด์ ์์ธ๊ฐ์๋ค๊ณ ์ข๋ค์ ใ ใ ใ ๊ตฟ๋ฐค์ ๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ฌ๋์ ๋๋ค
@luke1.283
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์์ธ๊ฐ์๋๋๊ฑฐ ๊ณต๊ฐ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํธ๋ก์์ด๋ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์~ ๋ ์ฌํ์ฒด ๋์ธ์ฉ~^^
@makh5062
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋ง ํ์ฒด๊ฐ ์์ด์ง ๋๋ ๋๊ฐ์ ๋๋ค ใ ใ ใ ๋๋ฌด ์ข๋ค์!
@gkffkdrnfl
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋ ์์ธ๊ฐ ๊ณต๊ฐํด์ ๊ทผ๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ง์ง๋ง์ ์์ฒญ ํด๋ง์ผ์ ์ ์ฌ๋ฅด๋ฅด ๋ น๋์ค์ด์~ ๋๋ถ์ฐธ๋ณด๊ธฐ์ข์์โฅ
@lmj7329
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ง์์ ์ ๋ ๋๋ฌด๋ปฃ๋ปฃํ๋ฐ ์ ์๋์ด ๊ฐ์ด ๋ปฃ๋ปฃํ๋๊น ์น๊ทผ๊ฐ ๋ค๊ณ ์กฐ์ผ๋ค
์ญ์.. ๋๊ณ ๋์ ํ๋ฃจ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์คํธ๋ ์นญ์ ์ฌ๊ธฐ๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ์์ ํ 6๋ ๊ฐ๊น์ด ๊พธ์คํ ํ๊ณ ์์ด์ูฉ(เดฐฬแดเดฐฬ)ู ๋ฌผ๋ก ์๋จ์ ์ฒ ์ ํ ์งํค๋ฉฐ ๋ค๋ฅธ ์ด๋๋ ๋ณํํด ์ด์ฌํ ํ์ง๋ง ๋ ํ์ค ์์ ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์ง ์๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฌด๋ ค 64์์ 44๊น์ง ๋นผ๋๋์ ์ด ์์์ด ํฐ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ํ๋ต๋๋ค.. ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์---์ฒญ ! ์ ๋ถ๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ํ ๋ฒ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ฐ๋ฒผ์์ง๋๊ฒ ๋ฐ๋ก ๋๊ปด์ ธ์ ๋ ์ข์์ ๐คญ๐ซถ๐ป
1:47 ์ ์ด๊ฑฐ ์ง์ง ๋ด ๊ธฐ์ค ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ด๋ ์ค์์ ์ ์ผ ์ด๊ณ ๊ฐ๋์์... ์ ์์ธ ํ์๋ง์ ์ธ์ ํ ์ฐํธ๋ ค์ก๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋ณด๋๊น ์์พํ๊ฒ ์๊ณ ์์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ํ๋ฒ ์ง ๋ฐ์ด๋ด๊ฒ ์ต๋๋ค ์ฌ๋ํฉ๋๋ค...
์นผ์ํญ1ํ๊ณ ์คํธ๋ ์นญ5๋ถ ์ ๋ ๋งค์ผํ๋ 63์ธ ์ฌ์ฑ์ ๋๋ค ๊ทธ๋ฅ ๋ค์์ ํ๋ ค๋ค๊ฐ ๊ถ๊ธํด์ ํด๋ณด์๋๋ ๋ค๋ฆฌ๋ฟ ์๋๋ผ ์จ๋ชธ์ด ์์ํจ์ ๋๋ผ๊ฒ๋๋ค์ ์ด ์ด๋ํ์ง ๊ฑฐ์ 1๋ ์ด ๋์๋ค์ ์ค๊ฐ์ ๋ฐ๋ชฉ ๋ค์ณ 2๋ฌ ์ฐ๊ฒ ๋นผ๊ณ ๋์ ํ๋ฌ์ ํ๋๋ฒ ์ ๋ ๋ชปํ ์๋ ์๊ณ ์ ์์์กฐ์ ์ ์ฒ์์๋ง ํ๊ณ ์ง๊ธ์ ์ํฉ๋๋ค 6kg๋น ์ก๊ณ ๊ทธ๋๋ก ์ ์งํ๊ณ ์์ต๋๋ค ๋ ๋์ ๋์ฌ์ ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๊น์์ ๋ ์ด์ ์ ์ ๋ ๊ฐ์ด์ด ๋ญํดํด์ง๊ณ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ๋ฐ์์ ^^
@user-uj1yu2un5k
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ฉ์์ด์โก-โก
@padosol
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋๋จํ์ธ์ใ ใ
@user-gn5pp1ob1h
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ฐ์,, ์ ๋ง ๋๋จํ์๊ตฌ ๋๋ ๋ฉ์ง์ ์ !!
์๋ ํ์ธ์! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป ํฐ ์ ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋๊ธ์ ์๋๋ค!ใ ใ ์ฝ 6๋ฌ ์ ์์์ ์ ํ์ต๋๋ค. ์ด์ข๊ฒ ๋ชฉ์จ์ ๊ฑด์ก์ง๋ง, ๊ธ์๋๋ก ์ด์ด ์ฐ๊ณ ๋ชธ์ด ์์ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์์ด์. ์ด๋๋ก ๊ฐ๋ค๊ฐ ๋ชธ์ด ๋ ์ ์ข์์ง๊ฒ ๊ฐ์ ์ฝ 2๋ฌ์ ๋ถํฐ ์ด๋นผ๋ ์ด๋๊ฐ์ ์ฌ๋ฌ ๋์์์ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ๋ํ ์คํธ๋ ์นญ๋ ํ์ฒด์ ์์ฒด ๋๋์ด์ ํ์ด์. ์ฒ์์๋ ๋ชธ์ด ์ ๋ฐ๋ผ์์ฃผ์ง ์๊ณ , ์์ ์์ผ๋ก ๊ตฝํ๊ธฐ ํ์ ๋์ ์๋์ด ๊ฒจ์ฐ ๋ฌด๋ฆ๋ฐ์ ๋ชป ์ค๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๊ณ ํ์ฅ์ค์ ๋ค์ด๊ฐ ๋๋ฌผ ์ฝง๋ฌผ ์พ ์พ ํ๋ฆฌ๋ฉด์ ํ์ฌํ ์ ๋ชจ์ต์ ์ ์ฃผํ๋ฉฐ ๋งค์ผ๋ฐค ์ ์ ๋ค์ฒ์์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์๊ฐ์ด ์ ์ ์ง๋๊ณ ๊พธ์คํ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋๊น ์๋์ด ๋ฌด๋ฆ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋น๊ฐ๋นํ๊ฒ ๋ฐ๋ชฉ๊น์ง ์ค๊ณ ์ด๋ํ๋ ํ๋ฆฌ์ ๋ ์์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋์์ค๊ธฐ ์์ํ๊ณ ํ์ฒด๋ ์กฐ๊ธ๋ฐ์ ์ ๋น ์ก์ง๋ง ๊ธฐ๋ปค์ด์! ์์ ๋ก ์ธํด ๋ฎ์์ก๋ ์์กด๊ฐ๊ณผ ์์ ๊ฐ์ด ์ข์ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋์์ง๊ธฐ ์์ํ์ฃ ! ์ค๋๋ ๊ทธ๋ฌ์ด์. ์๊ธฐ์ ์ ์์ ์์ผ๋ก ๊ตฝํ๊ธฐ ํ๋๋ ์๋ฐ๋ฅ์ด ๋ ์ ๋ฟ๊ณ ํ๋๋ ์ ์ํ ์ด์. ์์ ์ด๋ผ๋ฉด ์ํ๋ค๋ฉฐ ์ธ๊ณ ์ง์ฆ์ ๋ด์ผํ๋๋ฐ ๊ฑฐ์ธ์ ๋ณด๋ ์ ๋ฏธ์๋ฅผ ์ง์ผ๋ฉด์ ์ ์ค์ค๋ก ๋์ ๋ฐ๋ผ๋ณด๊ณ ์์์ด์. 2๋ฌ์ ์ ๋๋ผ๋ฉด ์์ํ ์ ์๋ ๋๋ผ์ด ๋ณํ์๊ณ ๊ทธ ๋ณํ๋ ๊ณ์ ์ง์๋๊ณ ์๋ ์ค์ ๋๋ค. ์๋ฌด๋๋ ์์ ๋ถ์์ฉ์ผ๋ก ์ฐ ์ด๋ค์ด๋ผ ๋นจ๋ฆฌ ๋น ์ง์ง ์์์ง๋ง, ๊ทธ๋๋ ์ฒ์ฒํ ๋น ์ ธ๊ฐ๊ณ ์๊ณ ์ ๋ง์๊ตฐ์ด ๋ํ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ผ์ด๊ฐ๊ณ ์์ด์. ์ด ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ์ผ๋ค์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋๋ถ์ ์๊ธด ์ํฅ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์.(๋ ์ข์ ํํ์ ์๊ฐํ๊ณ ์ถ์ง๋ง ์ ์๋๋ค์ใ ใ ใ ) ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ ์๊ฒ ์ฌ์ ์ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ฌ๋ํ ์ ์๋ ๊ณ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!:) (์๋ฒฝ์ ๊ฐ์์ค๋ฐ ๊ฐ์ฑ์ถค๋ง์ผ๋ก ์ด ๋๊ธ์ด๋ผ ๋์ด์ฐ๊ธฐ์ ๋ง์ถค๋ฒ์ด ์ ๋ง๊ณ ๊ตฌ๊ตฌ์ ์ ์ผ๋ค์โโฝโ ๊ธด ๋๊ธ์ ์ฝ์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!)
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํ์ง๋ ์ ๋ง ๊ผญ ๋ช ์ฌํด ์ฃผ์ธ์... ํ์ง๋์ ์ ๋ ์ด์ข๊ฒ ๋ชฉ์จ์ ๊ฑด์ง์ ๊ฒ ์๋๋ผ ๊ผญ ์ด์๋จ์์ผ ํ ์ฌ๋์ด๊ธฐ์ ์ด์๋จ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๊ธ์ฝ๊ณ ์์ฆ ์ธ์ปฅํ ๋๊ฐ ๋ง์๋ฐ... ํ์ง๋ ๋๊ธ์ ์๋์ง๊ฐ ๋ด๊ฒจ์์๋์ง ์ฝ๋ค๊ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ๋๋ฌผ์ด ๊ธ์ฝํ๋ค์... ์ง๊ธ ๋ฎ์ธ๋ฐ;;; ์ ๊ทธ๊น์ด๊บผ ํ์ง๋์ ์๋์ง๋ก ๋๋ฌ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์๋ ๊ทผ์ฒ์๋ ์ผ์ฌ๋ชปํ๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์!!! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํญ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ์งํค์๊ณ ํ๋ณตํ์ผ๋ง ์๊ธฐ์๊ธธ ์์์ ์์ํ ๊ฒ์~ ํ์ง๋ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ์กด์ฌ์ด๊ณ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฑฐ์์^^ ์ ๋ ๋์์์ด ์ ์๋๋ฐ.. ์ํผ ๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์์!
@user-to6nu6px4n
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@thankyoububu ๋ฐ๋ปํ ๋๊ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!! :)
@user-gj8xv6pc8o
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋ ํ์ง๋์ ์์ํด์!! ๋๊ธ ์ฝ๊ณ ์ ๊น์ง ๊ธ์ฝ๊ฑฐ๋ ธ๋ค์..๐ ๊ธธ๊ณ ํ๋ ์๊ฐ ๊ฒช์ผ์ ๋งํผ ์๋ ๋ ๋ช๋ฐฐ๋ก ์ข์ ์ผ๋ง ์๊ธธ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ํ์ ํด์ฅ!! ์ ๋ ๋ ๋๋ ์์์ผ๋ก ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ด์!! ๊ฐ์ด ์ด์ฌํํด์ ์ํ์๋ ๋ชฉํ ์ด๋ฃจ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๊ฒ์ฉ๐
@user-to6nu6px4n
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@user-gj8xv6pc8o ์์ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ ํ๋ณ์ฒ๋ผ ๋ฐ์คํ ๋ง์ ๊ฐ๋ ๋ฐ์์ต๋๋ค! ๋์ฑ๋ ์ด์ฌํ ์ด๊ณ ์ง๋ด๊ฒ ์ต๋๋ค! ๋ค์ ํ ๋ฒ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโฅ
@jjyes6983
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํ์ง๋ ์์ํ ๊ฒ์!!! ํ๋ด์ธ์!!โค
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ๋๋ฌด ์ข์์.. ์ฒ์์ผ๋ก ํ๋ ๊ฑด๋ฐ ์์ ์ง์ง ์์ฒญ ํ๋ ์ด๋ ํ๊ณ ์ง์ฆ ์์ ๋ถ๊ธ๋ถ๊ธ ์ํ ์๋๋ฐ ๋ ๋ ๋์ด๋ ์ค๋๋ฆฌ ๋๊ป์ ์คํธ๋ ์นญ ํ๋ฉด์ ์์ด์ฃผ์๊ณ ๋ฐฐ๊ฒฝ ์์ ๋ ์ฐจ๋ถํ๊ณ ํ๋ ธ๋ ๋๋ ์คํธ๋ ์นญ ํ๋ฉด์ ์ ์ ์์ด์ง๋๊น ๋ค ํ๊ณ ๋์ ์ ๋ง ๊ธฐ๋ถ์ด ๋๋ฌด ์ข์์ง๋๋ผ๊ณ ์.. ์ง์ง ์ข์ ์์ ์ ์ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ด์ฌํ ํ ๊ฒ์
@dotom1544
ะัะป ะฑาฑััะฝ
ํ๋ฃจ์ ์ธ์ ๋ช ๋ฒ ํ์ จ๋์ฉ?
์ฒ์์๋ ํ์ฒด ๋น๋ง์ ์ํํด๋ณด๊ณ ์ ์์ํ๋๋ฐ ์ด์ ์ด๋ ํ ํ์์ ์ธ ์คํธ๋ ์นญ์ด ๋์์ด์! ๋ค๋ฆฌ ๋ถ๊ธฐ ๋นผ์ฃผ๋ ๊ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ด๋ ํ์ ๊ทผ์ก์ ํ์ด์ฃผ๋ฉด์ ๊ทผ์กํต๋ ์๋ฐฉํ ์ ์๋๋ผ๊ตฌ์. ์คํธ๋ ์นญ ํ ๋ ๊ณผ ์ ํ ๋ ์ด ์ฐจ์ด๊ฐ ๋ง์ด ๋๋ค๋๊ฑธ ๋ชธ์ ๋๊ผ๋ต๋๋ค. ๊ท์ฐฎ๋ค๊ณ ๋์ด๊ฐ์ง ๋ง์๊ณ ์ด๋ ํ ๊ผญ ํ์ จ์ผ๋ฉด ํด์! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ข์ ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ ๋๋ถ๋ถ๊ฐ ์ข์ ์ ์ค ํ๋๋ ๋์์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ถ์๋ณ ์๊ทน์ ๋ง์ํด์ฃผ์ ๋ค๋ ๊ฑฐ์์ ์คํธ๋ ์นญ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋ชป ๋ฐ๋ผํ๋ฉด ๋ ์๋๋๊น ๋๋ฌด ์ข์์,, ์ด๋ค ๋ค์ด์ดํธ ์ ํ๋ฒ๋ฅผ ๋ด๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋งํ์ง๊ฐ ์๋ค์ใ ใ ์ฌ๋ํด์
@thankyoububu
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์๋๋ ์ข๊ฒ ๋ด์ฃผ์๊ณ ํจ๊ป ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค... ํ์ ํจ๊ป ํด์ฉ!!
์์ข์์๋ ํ๋ฒ๋ฐ์ ๋ชป๋๋ฅด๋๊ฒ์ธ๊ฐ
@simcard5937
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
2๋ฒ ๋๋ฅด๋ฉด ์ทจ์๋๋๊น
@mok8732
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
3๋ฒใ ๋๋ฅด์ผ
์ผ ๋๋๊ณ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ์ํ์ ์คํธ๋ ์นญ ํด๋ดค๋๋ฐ ์ง์ง ๋๋ฌด ์์ํ๊ณ ๋ค ํ๋ฆฌ๋ค์ใ ใ ใ ใ ์งฑ ๐๐
๋ค๋ฆฌ๋ ๋ณต๊ทผ ์ด๋ ํ์ ์ด ์คํธ๋ ์นญ ๊ผญ ํด์ฃผ๋๋ฐ ์ง์ง ์์ํด์ ใ ใ ใ ใ ๋๋ฐ์ด์์!! ์ญ์ ์ด๋ํ ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ฑ๋ ์ด์ฅฌโค๏ธ
0:37 ํ์คํธ๋ง 1:40 ์ผ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ์์ ๋๊ณ ์์ด๊ธฐ 2:13 ์ผ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ์์ ๋๊ณ ๋ท๋ค๋ฆฌ ๋น๊ธฐ๊ธฐ 2:52 ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ์์ ๋๊ณ ์์ด๊ธฐ 3:26 ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ์์ ๋๊ณ ๋ท๋ค๋ฆฌ ๋น๊ธฐ๊ธฐ 4:00 ์์ ์ผ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ํด๊ธฐ 4:40 ์ผ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ๋ก ๋ฐ์น๊ณ ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ํด๊ธฐ 5:16 ๊ทธ ์ํ์์ ํ๋ฆฌ ํด๊ธฐ 5:44 ๋ค๋ก ์์ ์์ด๊ธฐ 6:27 ์์ ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ํด๊ธฐ 6:55 ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ๋ก ๋ฐ์น๊ณ ์ผ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ํด๊ธฐ 7:29 ๊ทธ ์ํ์์ ํ๋ฆฌ ํด๊ธฐ 8:03 ๋ค๋ก ์์ ์์ด๊ธฐ 8:38 ๋ง์ดํด ํฌ์ฆ 9:18 ๋์์ ์ผ์ชฝ ๋ฌด๋ฆ ๊ฐ์ธ ์๊ธฐ 9:51 ์ผ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ์์ผ๋ก ๋น๊ธฐ๊ธฐ 10:22 ์์ผ๋ก ๋์ ์ผ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ๋ค๋ก ๋น๊ธฐ๊ธฐ 11:00 ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ฌด๋ฆ ๊ฐ์ธ ์๊ธฐ 11:32 ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ์์ผ๋ก ๋น๊ธฐ๊ธฐ 12:08 ์์ผ๋ก ๋์ ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋ค๋ฆฌ ๋ค๋ก ๋น๊ธฐ๊ธฐ 12:45 ์์ผ๋ก ๋ฐ ์ก๊ณ ๋ค๋ฆฌ ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์~ ์ ๋ฆฌ๊น์ง... ๋ to the ๋ฐ!
@seokranhong1288
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
*๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค*
@heale-r9630
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
G.
์ฌ๋ฌ๋ถ ์ด๊ฑด ๊ผญ ํ์ญ์ ,, ์ ๋ ์์นจ์ ์ผ์ด๋์ ํ๋ฒ, ์ด๋ ์ ํ๋ฒ, ์๊ธฐ ์ ํ๋ฒ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฃจ์ ์ธ๋ฒ ๋ฉฐ์น ์งธ ํ๊ณ ์๋ ์ค์ธ๋ฐ ์์นจ์ ์ผ์ด๋๋ ๊ฒ๋ถํฐ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค,, ๋ง์ฑํผ๋ก๋ผ ์์นจ์ ์ผ์ด๋๊ธฐ ํ๋ค์๋๋ฐ ์ด ์คํธ๋ ์นญ ์์ํ๋ค๋ก ์์นจ์ ์ผ์ด๋๋๊ฒ ์ข ๋ ๊ฐ๋ฒผ์์ก์ด์ ๋ฌผ๋ก ํผ๊ณคํ ๊ฑด ๋๊ฐ์ต๋๋คใ ๋ญ์น ์ด๊นจ๊ทผ์ก ๋ชฉ๊ทผ์ก ํ ๊ทผ์ก ํ์ด์ฃผ๋ ์์ฒด๋ฒ์ ๋ ์์ผ๋ฉด ์ ๋ง ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ค๋ ๋๋ฌด ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ผ์ด๋์ ๊น์ง ๋๋ผ์ ๋๊ธ ๋จ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ๋๋ค ์ด์ด,,
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์๋ ๋ ์ฌํ์ฒด ๋์ธ์ฉ!
@user-bu7qf6zi2i
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋ ์์นจ์ ์ผ์ด๋์๋ง์ kzread.info/dash/bejne/ln6MvLSTptTIico.html ์ด์์ ์ญ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ ๋ชฉ์ด๋ ์ด๊นจ ๋ป๊ทผํจ์ด ๋ํ๋๋ผ๊ตฌ์ฉ
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ํจ๊ณผ ์งฑ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์..โกโก ๊ผญ ์ด๋์ด ์๋๋๋ผ๋ ๋ง์ด ๊ฑธ์๋ ์ ์ด ์คํธ๋ ์นญํ๋ฉด ํ์ฒด๊ฐ ๋์ด๋ฌด ๊ฐ๋ฒผ์์ ์์ค ๋๋ฌด ์ข์์์ค ๊บ์ใ ์ !โฅโฅโฅ
์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ ์ํ์ค๋ง ํ๋ค๊ฐ ์๋ ์ ๋ช ํ์ ์ ์ค๋ ์ฒ์ ํด๋ดค๋๋ฐ ์ง์ง ๊ฐ์ด ํ๋ค๋ ๋๋์ ์ฒ์ ๋ฐ์๋ณธ ๊ฒ ๊ฐ์์~! ๋ ๋ถ ์๋์ง ์ง์ง ๋๋ฌด ์ข์์ ๊ฐ๋ฒผ์์ง ํ์ฒด์ ํจ๊ป ์ค๋ ๊ธฐ ๋ฐ๊ณ ํ๋ฃจ ์์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํด์ฉ
์ค๋๋ฆฌ๋ ๊ทธ ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ํ๊ธฐ์ข์ ์ด๋?์คํธ๋ ์นญ ์๋ฆฌํต ์ํ? ์ด๋ฐ๊ฑฐ ์๋ ค์ฃผ์๋ฏ ์ข๊ฒ ์ด์ใ ใ !์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ์ด๋ค ์ด๋์ ํด์ผํ ์ง... ๋๋ฌด ๊ถ๊ธํด์!! ํญ์ ์๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค ๋๋ถ๋ค ๋ฉ์ง์๊ณ ์ง์ง ์ด๋ ์ต๊ณ ์์น!!!ํญ์ ํ์ดํ ํ์ธ์@!
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์๋ฆฌํ ๋ ํ ์ ์๋ ์ด๋ ๋ชจ์๋ดค์ด์...^^ (๋์ง์์ ์ ๊ฐ๋, ์์ง์์ ๋ถํธํ์ง ์์ ์ด๋) โป ์๋ฆฌํ ๋ ๋๋ฌด ์ํ๋ฉด ์ฌ๋๊ฒ๋ ๋ต์ด์ง๋ง, ์ ๊ฐ๋ ์ด๋์ด ์คํ๋ ค ์๋ฆฌํต ์ํ์ ๋์์ด ๋๋๋ผ๊ตฌ์! ์๋ ์ฐธ๊ณ ํด ์ฃผ์ธ์~! 1. ๋ฌด.์กฐ.๊ฑด! ์ด๋น ์ง๋ ๋์ค ๋ค์ด์ดํธ : kzread.info/dash/bejne/o5V2q65xfrCpfdI.html 2. ํ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ด๋ BEST4 : kzread.info/dash/bejne/h418yM1tZbzPYsY.html 3. ์์์ ํ๋! ๋งจ๋ชธ ์์ฒด์ด๋ : kzread.info/dash/bejne/dWeI09KAl9Gvn6w.html 4. ์ฝ๊ฒ ๊ฑธ์ผ๋ฉด์ ์ด๋นผ๋ ํํธ ์ด๋: kzread.info/dash/bejne/mJ6c1K56gJWfk8Y.html 5. ์ข ์๋ฆฌ ์์์ง๋ ์ต๊ณ ์ ์คํธ๋ ์นญ : kzread.info/dash/bejne/ZKyhsNyipNzMe6w.html
@user-rr8rg7im5v
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@thankyoububu ์ค์บ ์ฐฉํ์์ง...์ง์ง ์ฌ๋ํด์โก
@user-ww9xt5mq9c
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@thankyoububu ์ด ๋๊ธ ์ฐพ์ผ๋ฌ ์ฌํ ํ ์ด๋๋ค ๋ค ๋๋ฌ๋ณด๊ณ ์์ด์ ใ ใ ์๋ฆฌ๋ ์ฐธ๊ณ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
@diet-jibbongsalon
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ฑ ์ฝ๋ค๊ฐ ์คํธ๋ ์นญ,์ฌํ,ํ๋ผํ ์ค, ์๊ฐ ๋ฑ ๊ฐ ๋ถ์ผ ์ต๊ณ ์ ์ค์น๋ค์ ๋ง๋์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ๋๋ฐฐ์ฐ์ จ๋ค๊ณ ... ๋ถ์กฑํ ๋ถ๋ถ์ ๋ ผ๋ฌธ์ ๊ฒ์ํด๋ณด๊ณ ๋ณด์ถฉํ์ จ๋ค๋ ๋ด์ฉ์ ๊ธ์ ์ฝ๊ฒ ๋์์ด์.. ใ ์นผ์ํญ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋๋จํ์ํ์๊ณ , ๋ ํ์ค, ์น๋ชจ๊ทผ, ํ๋ฆฌ ์คํธ๋ ์นญ๋ ๋งค๋๋ฌ์ด ๋์์ฐ๊ฒฐ๊ณผ ์์ํ๊ฒ ํ์ด์ฃผ๋ .. ์ผ๋ง๋ ๊ทธ๋์ ๋ ธ๋ ฅํ์๋ฉด์ ์ ๊ฐ์ ๋ค์ด์ดํฐ๋ค์ ์ํด ์ฐ๊ตฌํ์ จ์์ง ์ฑ ์์ฝ๊ณ ๋ ๊ฐ์ฌํ๊ณ ๋ง ๊ณ ๋ง์ด๊ฑฐ์์ฃต~โฅ ํ๊ฐ์ง๋์ ์ด๋ฌด๋๊ป์๋ ์ด ๋ ํ์ค ์์์ ์ ์ผ์ข์ํ์ธ์ฉ~^^ ๊ฐ์ฌํด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๋๋ค~โฅ
@sumblu3
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@diet-jibbongsalon ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋๋ ์ ๋ง ๋๋จํ์๊ณ ๊ฐ์ฌํ์ง๋ง ๊ทธ๋ฐ ์๊ณ ๋ฅผ ์์์ฃผ์๊ณ ๊ฐ์ฌํด ์ฃผ์๋๊น ๋์ฑ ๊ณ ๋ง๊ณ ํ์ด ๋์ค ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋๊ธ์ด ์ฐธ ํํํ๋ค์ ใ ใ
์๊ฐ๋ ํ๋ผํ ์ค์์๋ ์์ฃผ ํ๋ ์ ๋ง ์ข์ ์์ธ๋ค์ ๋๋ค ์ฌ๋ฌ๋ถ!! ์ด๊ฑฐ ๋ฐ๋ผํ์๋ฉด ๋๋ฒ์๋๊ฑฐ์์ในใ !!
@mok8732
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋๋ฒ๋๊ฑด์ง ์ฌ์ญค๋ด๋๋ ๊น์?
@lohntst5160
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@mok8732 ์๊ฐ๋ ํ๋ผํ ์ค ๋น์ฉ์ด ์ ๋ ดํ์ง ์์๋ฐ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ์ด๋์ ์ง์์ ๋ ์๋ค์ด๊ณ ํ ์ ์์ด์ ๋๋ฒ๋๊ฑฐ๋ผ๋ ํํ์ ์ด๊ฑฐ์์ใ ใ ์์ฃผ ์๋ฐํ ๋ฐ์ง์๋ฉด ๋ง๋ ๋ง์ ์๋์ง๋ง ๊ทธ๋งํผ ์ข๋ค๋ ํํ์ด์์ต๋๋ค
@mok8732
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@lohntst5160 ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ค์!! ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐
@lohntst5160
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@mok8732 ๋ต ์ข์๋ฐค๋์ธ์๐
์ง์ง.. ์คํธ๋ ์นญ ์ฒ์์ ์ํ๋ ๊ผญ ๋นผ๋จน์ง ์๊ณ ๋ค๋ค ํ์ จ์ผ๋ฉด ใ ใ โค๏ธ ์ง๊ธ ๊ฒจ์ฐ 5์ผ์ฐจ ์ ๋๋ฐ์ ์๋๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ์ฒซ๋์๋ถํฐ ๋งํ์ ์๋ด๋ ค๊ฐ๋ ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ด์ ๋ฐ๋ชฉ์ ์ก๊ณ ๋ด๋ ค๊ฐ๋๋คใ ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ํ ์คํธ๋ ์นญ ํ๋ฉด ๋ค์๋ ๊ทผ์กํต๋ ๋ํด์ ๋๋ฌด ์ข์์ ใ ใ กใ !
๋ง์ง๋ง์ ๋์์ ํ๋ฒ ์ง ์ด๋ํ ๋ ๋๋ถ์ด ํ๋ฉด๋ณด๊ณ ์์ด์ฃผ์๋๊ฒ ๋๋ฌด ์ข์์ ๐ ๋ฉ๋ฌ์ ์๊ฒ๋ผ์ ๐์ ๋ง ์ข์ผ์ ๋ถ๋ค ๊ฐ์์ ๐ฅฐ๐ฅฐ ์์์ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
๋งค์ผ ํ๋๊ฑด ์๋์ง๋ง, ๊ทผ์ก ์ข ๋ญ์น๊ฑฐ๋ ์์ ํ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ์๊ฑฐ ๊ฐ์ ๋ ์๋ ๋ง์ ๋์๋ฐ๊ณ ์์ด์~ ์ ์๊ฒ ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์งฑ์ด์์๐๐๐ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น!! ๋ณต๋ฐ์ผ์ค๊ฑฐ์์๐โโ๏ธ
์์ ์ผํ๋ ์๋น์ค์ง์ธ๋ฐ ํด๊ทผํ๊ณ ๋๋ฉด ๋ค๋ฆฌ ํฐ์ง๊ฑฐ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์? ๊ทผ๋ฐ ์๊ธฐ์ ์ ์ด๊ฑฐ ํ๋๊น ๋๋ฌด ์์ํด์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ต๊ณ ์์... 6๊ฐ์ ๋์ ์ด๋์ํ๋ค๊ฐ ์ค๋๋ง์ 2์๊ฐ ๊ฑท๋ค์๋๋ ํ์ฒด๋ ๋ ํ๊ณ ์์ฒญ ๋ป๊ทผํ๋๋ฐ ์คํธ๋ ์นญ ์ฐพ๋ค๊ฐ ์ด๊ฑฐํ๊ณ ๋๋๊น ๋๋ฌด๋๋ฌด ์์ํด์ ์คํ๋ ค ๋๋ฌด๋ป๊ทผํ ๋๋ ํ๋์์ ์ค๋ํ๋๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ์ ์๋์ด ๋๋ฆ ์์์์ํ ์๋๋ก ์งํํด์ฃผ์๋ ์คํ๋ ค ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ๋ ์ฝ๊ณ ์ง๋ฃจํ์ง๋ ์์์ ๋๋ฌด ์ข์์ด์. ๊ดํ ๊ณผ๋ถํ ๋ง์๋ณด๋ค ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฃจ 13๋ถ๋ง ํฌ์ํด์ ์์ผ๋ก๋ ๊พธ์คํ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค:) ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฐํ์ ๋ถ ์๋์ ๋ถใ ใ ใ ใ ์ด ๊ฐ์ดํด์ฃผ์ ์ ์ ์ฒ๋ผ ์ ์ฐ์ฑ์ด ์๋ ์ฌ๋๋ ๊ธฐ๋ถ์ข๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์ ์์์ด์ใ ใ ใ ใ ์ข์์ ๊ตฌ๋ ๋๋ฅด๊ณ ์์ฃผ ์ฐพ์์ฌ๊ฒ์!!
Thank you very much for this stretching! It has been helping me to feel more calm and relaxed. Hopefully I'll get slim legs and more flexible! (I do this stretching among other leg workouts)
๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด๋ 3๊ฐ์ ํ๊ธฐ์ ๋๋ค! ์ผ๋จ ์ ์ฒดํ์ ์์ฒด๋ง๋ฆ ํ์ฒด๋น๋ง์ฒดํ์ด์๊ตฌ์ 3๊ฐ์๋์ ๋งค์ผ ๋ ํ์คํ๊ณ ํ์ฒด์ด๋ ๋งค์ผ ๋ค๋ฅธ์ข ๋ฅ ๋์๊ฐ๋ฉด์ ํ๊ตฌ์ ์ค์ฟผํธ์ฑ๋ฆฐ์ง ์ผ์ฃผ์ผ์์ธ๋ฒ์ ๋ ํ์ญ๋น ์ผ์ฃผ์ผ์์ธ๋ฒ ์ฃผ๋ง์ ์นผ์ํญํ๊ณ ์๋จ์ ์ผ์,๋นต ๋๊ณ ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฑด ์ ๋นํ๋จน์์ด์! ์ข ์๋ฆฌ๋๋ 3์ผ์น ์ค์๊ณ ํ๋ฒ ์ง ์๋ฉ์ด ํ๋ฆฌ๋๋ ๋ ์ง์ง๋ง์ด์ค์ด์ ๋ฐ์งm์์ ๋๋ s ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค! ํ๋ฒ ์ง์ ์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ๊ฐ ๋ง์์ใ ์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ๋ ์ ๋ณด๋ค ๋ง์ด๋น ์ง๊ธดํ์ง๋ง ์์ง ์์ด์ใ ์ทํ์ด ์ด์๋์ ์ง๊ธ ์์ ๊ฐ๋ฟ๋ฟ!์ด๋์ด์ต๊ณ ์์ ๊ทธ์ค์๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋์ด ์ต๊ณฑ๋๋ค ํฌ์ค์ฅ์๊ฐ๊ณ ๋์๋ค์ด๊ณ ํจ๊ณผ๋์งฑ! ๋งค์ผ ๊ตฌ๋ ํ๋ฉด์ ์ด๋ํ ๊ฑฐ์์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋จ๋น๋ 3๊ฐ์๋์ ๋ฏฟ๊ณ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์! ์ข ์๋ฆฌ๋๋ 3์ผ์น ์ ๋ง ๋๋ฐ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์... ์ข ์๋ฆฌ๋ 1์ผ์น๋ง ์ค์ด๋ ํ ํฐ๋๋ ๋ถ์์ธ๋ฐ 3์ผ์น๋ฉด ์ ๋ง ์์ ์ฃผ๋ณ์์ ๋ค ์์๋ณผ ๊ฒ ๊ฐ์์ฉ ใ ใ (๋ถ๋ฝ!!) ๋ฐ์ง s์ฌ์ด์ฆ๋ ์คํ์ ๋๊น!! ๋๋ฐ์ด์ ๋ฏ... ์ ๋ง ์ด๋์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฐ ์์ ๊ฐ์ ๊ทธ ์ด๋ ํ ๊ฒ๋ณด๋ค๋ ๊ฐ์ง ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋จ๋น๋ ์์ผ๋ก๋ ํญ์ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค~ ํ์ดํ !! ๐๐ค๐
@sweetrain9026
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ ๋๋ถ๋ถ Thankyou BUBU ์ฐ์ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป์ ์ง์ ์ด๋ ๊ฒ ๊ธด๊ธด ๋๊ธ์ ๋ฌ์์ฃผ์๋ค๋๐๐์๊ด์ด์์! ์์๋ ์ง์ ์ด๋ผ ์ข ์๋ฆฌ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ์ํด์ 2๋ ๋ง์ ์ข ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฑฐ๋ํด์ก๋๋ฐ ๋ค ๋ถ๊ธฐ์์๋๋ด์ใ ๊ทธ๋์ ์งง์์๊ฐ์ ๋ง์ด๋น ์ง๊ฒ๊ฐ์์! ํนํ ๋ ํ์ค ์ง์ง ๋๋ฐ์ด์์๐ํ์ ๊ตฌ๋ ํ ๊ฒ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ํ ๋๋ฐ๋์ธ์!๐๐๐ฅฐ
@elly808
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ์ค๋๋ถํฐ 1์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ์ ๋ฑ ๋จ๋น๋์ด๋ ๊ฐ์ ์ฒดํ์ด์์..์ ๋ s์ ๋ ๊ทธ๋ ๊น์ง...๋ฌ๋ ค๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค
@user-oe1fm9kk8z
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ฐ์... ์ ๋์ด๊ฑฐ ๋งค์ผ ํด์ผ๊ฒ ์ด์! 1์ผ์น์ฉ๋ง์ด๋ผ๋ ์ค์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋น
@sweetrain9026
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
elly ๋ถ๊ธฐ๋นผ๋๋ฐ ์ต๊ณ ์ธ๊ฑฐ๊ฐ์์! ํ๋น์ด์๋ฉด ๋งค์ผ ํ๋ฒ ์ง์๋ฉ์ด ๊ทผ๋ ฅ์ด๋๋ ํ์์ธ๊ฑฐ๊ฐ์์!
์์ด ์์ํด ~! ใ ใ ์ปจํ ์ธ ๊ฐ ๋ง์์ ํ๋๋ง ์ญ ํ๋๊ฒ ์๋๋ผ ํ๋ฃจ๋ ์ด ์คํธ๋ ์นญ ํ๋ฃจ๋ ๋ค๋ฅธ๊ฑฐ ์ด๋ฐ์์ผ๋ก ๊ทธ ๋ ๊ทธ ๋ ์ปจ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ๊ฟ๊ฐ๋ฉด์ ํ ์ ์์ด์ ๋๋ฌด ์ข์์. ์ข์ ์ปจํ ์ธ ์ฌ๋ ค ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โค
์ ์ด ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ๋ ๋๋ฌด ์ข๋ค์! ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ๋ณด๋ค ํ์ฒด๋ถ๋ถ์ด ์ ๊ทธ๋ ์ด๋? ๋ ์ด๋ ค์ด ๋๋์ด๋ผ ๋นํฉํ๋๋ฐ ๋ค ํ๊ณ ๋๋๊น ํ์ฒด๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฐ์ดํด์๐๐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ค ๋ค ์ ์ฃผํํ๋ฉด์ ํ๋ํ๋ ํ์คํธ ๊นจ๋ฏ์ด ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์. ์์๋ค์ด ํ๋๊ฐ์ด ๋ค ๋๋ฌด ์ข๋ค์๐ฅบ๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ง์ง ์์ฒญ ์์ํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ํ์ฒด์คํธ๋ ์นญ ์์๋ค๋ณด๋ค ์งง๊ณ ๋์ด๋๊ฐ ์ฌ์ดํธ์ด๋ผ ๊พธ์คํ ํ๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค >.
์ ์ ์ง์ง ๊ด๊ณ ๋ณด๋ฉด ๋งจ๋ ๋ค ๋๊ธฐ๋ ์คํ์ผ์ธ๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์์์ ๋๋ฌด ๊ณ ๋ง๊ธฐ๋ํ๊ณ ํ๋ค์ด์ ๋๊น์ง ๋ด์ฉใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ ์ต๊ณ ..๐ ๋๋ถ ๋ค ์ธ์ ๋๋ฌด ์ข๊ณ ๋ฐ๊ฒ ์์ผ์ ์ ์ ๊น์ง ๊ธฐ๋ถ ์ข์์ ธ์ฌ ๊ฐ์ฌํด์ฌ ์นผ์ํญ ๋งค์ด๋ง๋ถํฐ ์๊ณ ๊น์ง ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์์ด์
์ ์๋ ์๋ด๋ ค๊ฐ์ ๋๋ฌด ๋ก๊ฒจ์ ์์์ด ๋์์ใ ใ ์ํ์
์คํธ๋ ์นญ ํผ์ ํ๋๊ฑฐ ์ง๋ฃจํ๊ณ ๊ทธ๋์ ๊ธ๋ฐฉ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋๋ฐ ์์ ์์ง ์์ผ์๊ณ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ ์ค๋ช ํด์ฃผ์ ์ ๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ํ๊ณ ์์ด์ ~~^^ ๋ช๋ฒ ํ์ง ์์๋๋ฐ๋ ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ๋๋์ด๊ณ ๋ฑ์ด๋ ์ง์ง ๋ค์ด๊ฐ์ด์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ ๋ง๋ค๊ฒ ๋์์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์~
์ ์ดํ์งธ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ๋ ์ ๋๋ก ํธํกํ๋ฉฐ ๋ฐ๋ผํ๋๊น ํจ์ฌ ์คํธ๋ ์นญ๋ ์๋๊ณ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ถ์ด์ข์์!! ์ด๋ํ ์ด์ฌํ ํ ๊ฑฐ์์!!!!ํ์ดํ !!!!
์์ ์ด ํธ์ํด์ ์ด๋์ ์ง์คํ๊ฒ ๋๊ณ ๋ ๋๋์ด ์น์ ํ๊ฒ ์ฝ๊ฒ ์ค๋ช ํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์์ด์ ์ด์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ๋์ ์ด๋ ค์ ๋ชปํ๊ฒ ์ด์~ ๋๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ~~~
๋งค์ผ๋งค์ผ ํ๋๋ฐ ํ ๋๋ง๋ค ์์ฃผ ์์ํด์ ์ ๊ธฐํ๊ณ ์ข์์ ใ ใ ใ ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ด๊ฑฐ๋ง ํฉ๋๋น!
์ ํ๋ธ ๋๊ธ ์ฒ์๋ฌ์์ฉ... ์์๋ค ํ๋ํ๋ ๋๋ฌด ์ข์์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ์์์ด๋ ์คํธ๋ ์นญ ์์ ๋ค ์ต๊ณ ์์ ใ ํผ์ ํ๊ธฐ ํ๋ ์ด๋๋ค๋ ์์ธํ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ํ๋ณต ์ค๋๋ถํฐ ๊พธ์คํ ํ๊ณ ์ ๋ ํ๋ฌ๋ค์ ํ๊ธฐ ๋จ๊ธฐ๊ฒ ์ต๋๋น ๋ค๋ค ํ์ดํ !!!!!!!
ํ๋ฃจ์ข ์ผ ์์์ ์ผํ๋ ํ์ก์ํ์ด ์๋ผ์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ ๋๋ฐ, ์๊ธฐ ์ ์ ํ๋ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์์ํ๊ณ ์ข๋ค์. ์ง์ง ๊ฐ์ถ์ ๋๋ค์ ๐ฅฐ
13:13 ์ด๋ ์ง์ง ๋ด๋ค๋ฆฌ์ ๋ชจํฐ๋จ์ค... ๋ฌ๋ฌ๋ค๋ผใท๋ผ๋ฌ ์ด๋ ๊ฒ ๋จ๋ฆผ
@jayyy1692
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋์ใ ใ ใ
@user-cu9lt8sy4z
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๋ใ ใ ใ ใ
@user-vg6oq2pe1j
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋ฌ๋ฌ ๋จ๋๋ง๋ค ์ด ๋๊ธ์๊ฐ๋์ดใ ใ ใ ใ ใ ์๊ฒจ์ ์ธ๋ฉด์ํ์ด์
@namI-kIm
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๋ ์ง์ง ์ฒ์์ ๊ทธ๋ฌ๋๋ฐ ํ 1์ฃผ์ผ ํ๋๊น ์ ์ ๋ํด์ง๋๋ผ๊ตฌ์
@ing3594
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ใ ใ ใ ์ด๊ฑฐ๋๋ฌธ์ ์ด๋์ํ ๋๋ง๋ค ํผ์ ๋นตํฐ์ก๋ค๊ตฌ์ ใ ใ ใ ใ
์ด ์คํธ๋ ์นญ ์ ์ต์ ํ์ฒด์คํธ๋ ์นญ๋ฃจํด ์ค ํ๋ ์ ๋๋ค๐๐ ๋๋ฌด ์ข์ ๋ฃจํด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ซถ ์ ์ ๊ฐ๋๋ฒ์๊ฐ ๋์ด๋๋๊ฒ ์ ๊ธฐํ๋ค์ฉ๐คญโค๏ธ
ํ์ฌ ์๊ธ์ค ๊ฐํธ์ฌ๋ก ์ผํ๊ณ ์๋ ์ฌ๋์ด์์. ๊ฐํธ์ฌ ์ ๋ฌด ํน์ฑ์ ๊ทผ๋ฌด์๊ฐ ๋ด๋ด ์์ ์ผํ๊ณ ๋ฐ์๊ฒ ๋ฐ์ด๋ค๋ ์ ๋ฑ ๋ถ๋ ๋ฐ์ง๋ฅผ ์ ๊ณ ์ถ๊ทผํ๋ฉด ํด๊ทผ ๋ ์ ๊ธฐ ํ๋ค ์ ๋๋ก ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๊ณ ์ํ์. 1๋ ์ ์ด ์์์ ์๊ฒ ๋์๊ณ ์ด์ ๋ ํด๊ทผ ํ ๊ผญ ํ ๋ฒ์ฉ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ํ์คํ ๋ค๋ฆฌ, ํนํ ์ข ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ญ์ณ์ ๊ทผ๋ฌดํ๊ณ ๋์์จ ๋ ์๋ ์ํ์ ์ ์ ๋ค๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ๋์๋ ์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๊ด๋ช ์ ์ฐพ์์ด์. ์๋ ์ ์น๊ณ ๋ค๋ค ํ ๋ฒ์ฉ๋ง ํด ๋ณด์ธ์โฆ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์๋๋ค ํญ์ ํ๋ณตํ์ธ์โฆโฆ
๋ ๋ถ ์์ฒด๊ฐ ๋ ์ ํ๊ณ ๊ธ์ ์ ์ธ ์๋์ง ๋ฟ๋ฟ์ด์ ์ ๋ ๊ธฐ๋ถ์ข๊ฒ ์ด๋ํ๊ณ ์์ด์~~ ์์ํฉ๋๋ค ใ ใ ์์ํด์!
์ ํ ๋ฅ์ง์ฒ์ฐธ์ด๋ ๊ฒ๋ ์๊ธฐ๋ค ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ญ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด์ธ์!! ์ ํ๋ฒ ์ง๋ ์ข ์๋ฆฌ ์ ๋ฐฐ๊ฒผ๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ค ๋ณด๋ฉด์ ๋ฐ๋ผํ๋๊น ์ง์ง ๋ง์ด ํ๋ ธ๋ค์!! ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์๐ฅฐ
ํ์ฒด ๋ถ์ข ๋ ์ฌํ๊ณ ํ์ฒด ์ด ๋นผ๊ณ ์ถ์ด์ ์ ๋ง ์ ๋ณธ ์์์ด ์์ ์ ๋๋ก ํ์ฒด ์ด ๋นผ๊ธฐ ์ด๋ ์์์ ๋ค ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผํด๋ดค๋๋ฐ์ ์คํธ๋ ์นญ์ด ์ค์ํ๋ค๋ ๊ฑธ ์ด ์์ ๋ณด๊ณ ์๊ฒ ๋์์ด์ใ ใ ใ ใ ํจ๊ณผ ์๋ ๋๊ธ๋ค ๋ณด๊ณ ๊พธ์คํ ํด๋ณด๊ณ ๋๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋๊ธ์ ํ๋ฒ ๋จ๊ฒจ๋ณด์ ํ๋ ๋ง์์ด์๋๋ฐ ๋ฒ์จ ์์ํ์ง 4๋ฌ ๊ฐ๊น์ด ๋์ด๊ฐ๋๋ฐ ํ์ฒด ๋ถ์ข ๋ ๋ง์ด ์ฌ๋ผ์ก๊ณ ์ด์ ๋ฐค๋ง๋ค ์ํ๊ณ ์๋ฉด ํ์ ํด์ ์๋ผ์ใ ใ ใ ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๊ฐ ์ ์ฐ์ฑ๋ ์ ๋ง ์๊ณ ๋ค๋ฆฌ์ฐข๊ธฐ๋ 90๋ ๋ฐ์ ์๋์๋๋ฐ ์ ๋ง ๊ฑฐ์ง๋ง ์ ์น๊ณ ์ด๊ฑฐ ์ ์ฐ์ฑ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ์ ์ต๊ณ ์์ ๊พธ์คํ ํ๋๊น ๋ค๋ฆฌ์ฐข๊ธฐ๋ ๋ ์๋๊ณ ์ ๋ง ๋ง์๋จน๊ณ ๋งจ๋ ๋งจ๋ ํด๋ณด๋ฉด ๋ฌ๋ผ์ง์๋ ๊ฑธ ๋๋ผ์ค๊ฑฐ์์ ์ข์ ์์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
@dotom1544
ะัะป ะฑาฑััะฝ
๋งค์ผ ์๊ธฐ ์ ํ๋ฒ๋ง ํ์ ๊ฑด๊ฐ์?
์๋ ์ด ์์ ์ข๊ธฐ๋ ์์ฒญ ์ข์๋ฐ ์ ๋ ์ค๋๋ฆฌ๋ ๊ท์ฌ์์..... ํฌํฌ๊ฐ ๋ช๊ฐ์ผ ใ ใ ใ ใ
์๊ทน์ด ๊ฐ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐ์ง์ด ๋ฃ์ด์ฃผ์ ๊ฑฐ ๋๋ฌด ์ข์์ใ ใ ! ํ๋ฉด์๋ ' ์ฌ๊ธฐ์ ์๊ทน์ด ๋ง๋๊ฑด๊ฐ? ' ๋งค๋ฒ ์๊ฐํ๋๋ฐ ๋ฐ์ง์ด ์คํฐ์ปค๊ฐ ์์น๋ฅผ ์๋ ค์ฃผ๋๊น ๋๋ฌด ์ข์ต๋๋ค๐ค
์๋ ค์ฃผ์ ์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค, ์๊ฐ ๐งโโ๏ธ ๊ฐ์์ด์, ์ ๋ง ์ ์ตํ ์๊ฐ์ด์์ด์ ์ ๋ง ์ข๋ค์, ๋งค์ผ ํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ฌ~~~๐
๋ ๋ ์ ์๋๊ณผ๐ ์ค๋๋ฆฌ ์ ์๋๐ ์ ๋ ๋ชธ์ ๊ฒฉ๋ ฌํ๊ฒ ์์ง์ด๋ ์ด๋๋ณด๋จ ์ด๋ ๊ฒ ์ฒ์ฒํ ์คํธ๋ ์นญํ๋ฉด์ ์๊ทน์ ๋๋ผ๋ ์ด๋์ด ํจ์ฌ ์ ์๊ฒ ์ ๋ง๊ณ ์ค๋ ๊พธ์คํ ํ๊ฒ ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์!! ํ๋ฃจ์ 30๋ถ ์คํธ๋ ์นญ์ ์ค๋์ค๋ ํ ๊ฑฐ์์ใ ใ ใ ์ค๋๋ถํฐ 1์ผ์ฐจ์ ๋๋ค!! ๐ฅ์๋ฆ๋ต๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ ๋ง๋ค์ด์ ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ ํผํผํ๊ฒ ์๋ก ํ์ด๋ ๊ฒ์!!!!!๐ฅ 1์ผ์ฐจ 21.8.25 ๐ฅ 2์ผ์ฐจ 21.8.26 ๐ฅ 3์ผ์ฐจ 21.8.27 ๐ฅ 4์ผ์ฐจ 21.8.28 ๐ฅ 5์ผ์ฐจ 21.8.29 ๐ฅ 6์ผ์ฐจ 21.8.30 ๐ฅ 7์ผ์ฐจ 21.8.31 ๐ฅ 8์ผ์ฐจ 21.9.1 ๐ฅ (์ด์ ํผ๊ณคํด์ ํ๋ฃจ ๋ชป ํ๋๋! ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ํ๋ฆฐ ๋๋๊ณผ ํจ๊ป ์ํ ์ด์!! ๊ทธ๋์ ์ค๋ ์์นจ์ ์ด๋์ ํ๋๋ ๋๋ฌด ์์ํ๋ค์ใ ใ ํค๋ ์ปธ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์!!! ๋ ๊ทธ์ ์ค๋๋ฆฌ ์ ์๋๊ป์ ๋งค์ผ ์ข์์ ํํธ๋ฅผ ๋๋ฌ์ฃผ์๋ฉฐ ์์ํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์> 9์ผ์ฐจ 21.9.2 ๐ฅ 10์ผ์ฐจ 21.9.3 ๐ฅ 11์ผ์ฐจ 21.9.4 ๐ฅ 12์ผ์ฐจ 21.9.5 ๐ฅ 13์ผ์ฐจ 21.9.6 ๐ฅ 14์ผ์ฐจ 21.9.7 ๐ฅ 15์ผ์ฐจ 21.9.8 ๐ฅ 16์ผ์ฐจ 21.9.9 ๐ฅ 17์ผ์ฐจ 21.9.10๐ฅ 18์ผ์ฐจ 21.9.11 ๐ฅ (์ค๋ ๋ถ๋ชจ๋๊ณผ ํ ์๋ฒ์ง,ํ ๋จธ๋๊ป ์ธ์ฌ ๋๋ฆฌ๊ณ ใ ใ ๋ฆ์ ๋ฐค์ ์ด๋ ํฉ๋๋ค~) + ํ์์ ํ๋ ์๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ ํด์ ์ด๋์ ์๊ณ ์์๋ค๊ฐ ๋ ๋,์ค๋๋ฆฌ์ ์๋๊ป์ ์ข์์๋ก ์์ํด์ฃผ์ ์ ๋๋ถ์ ๋น ์ง์ง ์๊ณ ์ด๋ํ๊ฒ ๋์์ด์!!! ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅฐ ๋ง์์ด ํ์๋กญ๊ณ ์๋ ๋ ์ด ๊ฐ๋ํ๊ธธ ๋ฐ๋ผ์!!!๐ฅ๐ฅ๐ฅ 19์ผ์ฐจ 21.9.12 ๐ฅ 20์ผ์ฐจ 21.9.13 ๐ฅ 21์ผ์ฐจ 21.9.14 ๐ฅ 22์ผ์ฐจ 21.9.15 ๐ฅ (7์ ๊ธฐ์) 23์ผ์ฐจ 21.9.16 ๐ฅ (6์ 30๋ถ ๊ธฐ์) 24์ผ์ฐจ 21.9.17 ๐ฅ 25์ผ์ฐจ 21.9.18๐ฅ (์ถ์์ธ๋ฐ๋ ์ง์๋ด๋ ค๊ฐ์ง ์๊ตฌ ํ ์ผ๋ค์ ํ๊ณ ์์ด์ใ ใ ใ ๋ฐ์ ์๋์ง์ ํฌ๋ง์ผ๋ก ์ด๊ฒจ๋ผ๊ฒ์!!!!) 26์ผ์ฐจ 21.9.19 ๐ฅ (26์ผ๋ง์ ์ฒ์์ผ๋ก 10์๊ฐ ์ค์ด์~~ ์๋ 3~4์๊ฐ ์๋๋ฐใ ใ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ข๋ค์ใ ใ ์ผ์ด๋์๋ง์ ๋ ์คํธ๋ ์นญํฉ๋๋ค!!! ์ด๋ ๊ฒ ์์ํ ์คํธ๋ ์นญ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๋ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค~~!! ์ด์ ๋ ๊ณต๋ชจ์ ์ ํ์ํ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ง๋ค์๋๋ฐ 15์ฅ์ด๋ ์์ฑํ์ด์ใ ใ ํ๋ฃจ๋ง์ ๋๋ด์ ๋๋ฌด ๋คํ์ด๊ณ ๋ฟ๋ฏํด์ใ ใ ใ ๊ธ์ ๋ฐ์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์~~๐ค ๋ ๋,์ค๋๋ฆฌ ์ ์๋ ์ถ์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์!!!) 27์ผ์ฐจ 9.20 ๐ฅ ๐9.21 ์ด์ ์ํ์ด 4์ฃผ ์ ๋ ๋จ์์ ํ์ ์ ์ง์คํ๋ ค๊ณ ํด์!!! ์์นจ์ ์ผ์ด๋์ 5๋ถ ์ ๋๋ผ๋ ๊ทธ๋์ ํจ๊ปํ๋ ์คํธ๋ ์นญ ๊ผญ ํ๊ณ ์ผ์์ํ ์ด์ด๊ฐ๊ฒ์ใ ใ ใ ๊ทธ๋์ ๋ชธ๋ ์ ๋ง ๋ง์ด ์ ์ฐํด์ก๊ณ (ํ๊ต์์ ์นญ์ฐฌ ๋ฐ์์ด์ใ ใ ), ๋ค๋ฆฌ ๋ผ์ธ๋ ์กํ๋ต๋๋ค!!!! ์ํ ์์น๊ณ ๋ค์ ๋์์ฌ๊ฒ์!!! ๊ทผ4์ฃผ๊ฐ ์คํธ๋ ์นญ ํจ๊ปํด์ ๋ฟ๋ฏํ๊ณ ํ๋ณตํ์ด์~~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ์ถ์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์ใ ใ ๐ค๐ ๋งค์ผ ํ๋ฃจ๋ ๋น ์ง์์ด ์์ํด์ฃผ์ ์ ํ์ด ๋ฌ๊ณ ๊ฐ๋์ด์์ด์๐๐ฅ๐ฅ๐ฅ ๋งค์ผ ์๋ ๋ ๋ง ๊ฐ๋ํ์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์!!!! (๊ทธ๋๋ ํ๊ตฝํํด๊ธฐ๋ ๋งค์ผ ํ ๊ฑฐ์์>
์ผ๋จ ๊พธ์คํ ํ๋๊ฒ ์ ์ผ ์ค์ํ๊ฒ ๊ฐ์์...ํ 3๊ฐ์ ์ ์๋ ์ ์ํ๊ฒ ์ํ๋๋ฐ ์ํ๋ค๊ฐ ์์ฆ ๋ค์ ํ๋ ค๋๊น ๋๋ฌด ์ํ์ใ ใ ใ ใ ์ํ๋ค๊ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ํ๋ฉด ์ํ๋๊น ๊พธ์คํ..ํ์ธ์ใ
๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ง์ง ๋ฏธ์น๋ฏ์ด ๋จ๋ฆฌ๋๋ฐ...๋ด ๋ชธ์ด ์ด์ํ๊ฑด๊ฐ์ใ ใ ์ง์ง ๋๋๋๋ด.......
@user-vv9ts5dj7u
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋ ๊ทธ๋์ใ ใทใทใท
@user-rl2el6vc5m
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋์ ใ ใ ๋ฌด์จ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ ธ์ธ ๋ค๋ฆฌ์ฒ๋ผ ๋๋๋ใ ในใน ๋จ๋ ค์ ...
@user-vq4bn5xk7s
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฌด์จ ๊ธ๋ฐฉ์ด๋ผ๋ ์ฃฝ์๊ฒ์ฒ๋ผใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
@ksy5386
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋์ ๋๋๋๋ใทใน๊ฑฐ๋ฌ์
@user-en7fs2rs1n
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๋ง ๊ทธ๋ฐ๊ฒ ์๋์๊ตฐ์ใ ํ๋๋
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ ๋ ํ์์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์๋ถ๊ณ ๊ณจ๋ฐํต๋ ์์ฃผ ์์ด ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์คํธ๋ ์นญ ์์์ ์ฐพ์๋ณด๋ค๊ฐ ์ค๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๊พธ์คํ ํ์ง๋ ๋ชปํ์ง๋ง ์ค๋๊ฑธ์ด์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๋ ๋ ์ด๋ ๊ณจ๋ฐํต์ด ์๋ ๋ ์ ํด์ฃผ๋ ํธ์ธ๋ฐ ์ง์ง ํ๊ณ ๋๋ฉด ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ง์ง ์์ํ ๋๋์ด ๋ญ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณจ๋ฐํต์ฆ๋ ์์ด์ง๊ตฌ์. ์คํธ๋ ์นญ ๋์๋ค๋ ์ด๋ ค์ด ๋์์์ด์ (์ ์ฐ์ฑ ๋ถ์กฑ์ผ๋ก ๋น๊น์ด ์์ง๋ง;;) ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์์๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโบ๏ธโบ๏ธ
ํ ์ ํญ์ ๋ฌด์์ ์ ์ฐ์๋ง ํ๊ณ ํ์ฒด๋น๋ง, ๊ฒ๋ค๊ฐ ์ธํ๋ถํ ์ ์์ ๋ผ์ธ์ด์ด์ ์คํธ๋ ์ค ์์ฒญ ๋ฐ์๋๋ฐ ์ด ์์ 2์ฃผ์ ๋ ๊พธ์คํ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ ๋ผ์ธ์ด ์๋ฝ์ก์ด์ใ ใ ์ํด ๋ณต ๋ง์ด ๋ง์ด ๋ฐ์ผ์ธ์โบ๏ธ๐๐
๋ ๋๋๊ป ๊ฐ์ฌ์ ๋ง์์ผ๋ก ๋๊ธ ๋จ๊น๋๋ค ์ ๋ 16์ด ํ์์ ๋๋ค ํ์ ์ด๋์ ์ ํ์ํ๊ณ ์ง์์ค๋ฉด ๋ผ๋ฉด๋์ฌ์ ๋จน๊ณ ๋ฐ๋ก ์นจ๋์ ๋์๋ฒ๋ ค์ ํ๋์๊ฐ์ด ์ ์ด์ง๋ค๋ณด๋ ์ด์ด 1์ผ์ 1.7ํค๋ก์ ๋ ์ฐ๋ ๋๋์ด๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ฑ์ด๋ ๋ชธ์์์ด๋ฉด ํ ์ผ๊ฒน์ด์ ๋ ์ ํ๋๋ผ๊ณ ์ ๊ณ ๋๋น๋ง์ ์๋์ง๋ง ๋น๋ง์ด ์์๋์๋ค๋๊ฑธ ์๊ฒ๋์์ฃ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ๋ง ์ด๊ฒ๋ง์ ๋ค์ด์ดํธ ํ์ ํ๊ณ ์ ๋ง ์ด์ฌํํ๊ณ ํ 4์ผ? ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ์ง๋๋ฉด ๋ ๊ท์ฐฎ๋ค๊ณ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ๋ ๋ญ ๋จน๊ณ ๋ฐ๋ก ๋๊ณ ...๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋์์ ๋ฐ๋ณตํ๋ ์ด์ด ๋ ์ช๊ฐ๊ธฐ๋ง ํ์ฃ ๊ทธ๋์ ์ง์ง ์ด๋ฌ๊ณ ์ด์์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ํ์๋ค ์ด๋ํ๋ ํฌ์ค์ฅ๊ฐ์๋ฐ๋ ์ ์ฒญํ๊ณ ๋ ๋๋ ํ์ญ๋น ์ด๋, ํ๋์ด์ด๋, ๋ฌด.์กฐ.๊ฑด ๋ฑ์ด์ด๋ ์์ฃผ๋ก ํ๊ณ ํฐ๋ณผ๋๋ ์ต๋ํ ๋ชธ์ ์์ฃผ ์์ง์ฌ์คฌ์ด์ ํนํ ํ๋ฒ ์ง์ด๋์ ๋๋๋ค์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๊ณ์ ํ๋คํ๋ค ๋จ๋ ค์ ๊ณ ์ํ์๊ณ , ํ๋์ด์ด๋๋ ํ๋ ๋์ด์ง๋์ค ์์์ด์ ใ ใ ๊ณ์ํ๋ค๋ณด๋ ์ต๊ด์ด ๋ค์ฌ์ก๋๋ผ๊ณ ์ 1์ฃผ์ผ์ฏค ์ง๋ฌ์๊น ํ๋ฒ ์ง๋ ๋์๋๋งํผ ์ ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ๋ฑ์ด๋ ์ผ๊ฒน์ด์ด ๋๊ฒน์ด ๋ฌ๋๋ผ๊ณ ์~ ๋์ ๋๋งํผ ๋ณํ๋ฅผ ์ง์ ํ์ธํ๋ ํ๋ณตํด์ ๊พธ์คํ ํด์์ด์ ๋๋์ด 2๊ฐ์์งธ๊ฐ ๋์๋ค์ ์ผ๊ฒน์ด ์ด๋๊ฐ๋๊ตฌ์? ๊ทธ๋ฅ ์์ด์ก์ด์... ์ ๊ฐ ์์๋ ๋ค๋๋๋ฐ ์์์ ๋ค์ด ์์ด๋ฆฌ ๋ ์ฌํด์ก๋๊ณ ... ํน์ ๋ค๋ฅธ์ฌ๋์ด๋๊ณ ๋ฌผ์ด๋ณด๋๋ผ๊ตฌ์ ์ ๋ง ์น๊ตฌ๋ค๋ ๋ ์ฌํด์ง๊ฑฐ ์์๋ด์ฃผ๋ ๋ฟ๋ฏํ์ด์ฉ~ ํ๋ค์ด ์ฃฝ์๋ปํ๋๋ฐ ์ญ์ ํ๋ ์ผ์ํ๋ฉด ๋ณด๋์ด ์ฐฟ์์ค๋๊ฒ ๊ฐ์์~ 2๊ฐ์๋์ 19.2ํค๋ก ๋บ์ด์.. 2๊ฐ์๋์ ๊ฑฐ์ 20ํค๋ก ์ ๋๋ฅผ ๋บ๊ฑด ๋ชจ๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋์ ๋๋ค! ์๋จ์กฐ์ ์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ธฐ๋ฆ์ง,๋จ,์ง ํผํ๊ณ 3๋ผ ๋ค ์ฑ๊ฒจ๋จน์์ด์ ๋ค์ด์ดํธํ์ง 4๊ฐ์์ง๋ฌ๋๋ฐ๋ ์์ํ์์ด ์์๊ฒจ์~ ํนํ ๋ ๋๋ ์ด๋ํ๋ฉด์ ๊ฐ๋ ๊ฐ๊ทธ๋ ํด์ฃผ์๊ณ ํ๋๊น ์ฌ๋ฐ๊ณ ๋์์ด ๋๋๋ผ๊ตฌ์ ์ ๊ฐ ๋ณํํ๊ฑด ์ ๋ถ ๋ ๋๋ ๋์ ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~!
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ค๊ตญ๋ ๋ฐ๊ฐ์์~ ์ (๋ ๋)๋ ๋์ด์ผ๋ณด๋ฉด ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ์ด ์์์ด์~ ์ค๋ฌด์ด ์ด๋ฐ ๋ผ๋ฉด๋์ฌ ๋จน๊ณ ๋์ ๋์์ ์ํ๋ณด๋ค๊ฐ ์๊ณ .. ์ ์ด์ฃผ์ ๋๊ธ ๋ณด๋ค๊ฐ ๋ฌธ๋ ์ ์๊ฒ๋ ๊ทธ๋ฐ ์์ ์ด ์์๋ค๋๊ฒ์ ํ์ํ๊ฒ ๋์๋ค์... ใ ใ :;(tmi ์ฃ์กํด์~) ๊ทธ๋๋ ์ค๊ตญ๋์ ์ ๋ง ์ผ์ฐ ๊นจ๋ซ๊ณ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ข์๊ฒฐ๊ณผ๊น์ง ์์ผ์ จ๋ค๋ ์ ๋ง ๋คํ์ด์์!! 2๊ฐ์๋์ ๋ฏฟ๊ณ ํจ๊ปํด ์ฃผ์ ๊ฒ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. 20ํค๋ก์ ๊ฐ๊น์ด ์ฒด์ค์ ๊ฐ๋ํ๋ค๋๊ฑด ์ด๋ค์ผ์ ํ์๋ ๋ชจ๋๋ค ์ ํ์ค๊ฑฐ๋ผ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋๋ค. ์์ผ๋ก๋ ์์ํ ๊ฒ์~ ์์์์!!
@seohalee2787
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋๊ธฐ์ ๋ฐ์๋ฅผ ๋ณด๋ ๋๋ค๐๐๐
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@user-go4nh8go2s ํ!! ๊ฑฐ๊ธฐ๊น์ง ์๊ฐ ๋ชปํด๋ดค๋๋ฐ... ๋ญ๊ฐ ๋ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ใ ใ ํ๋ณด ๊ฐ์ฆ์~~ ^^;;;;;;;
@user-vi8fb8bu8y
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ด๋ฐ ์ด๋๋ฒ ์๋ ค์ฃผ์ ๋ ๋๋๋ ๋๋จํ์ง๋ง ๋๋ ๋๊ธฐ๊ฐ ๋๋จํ์ ๋ฏ...
@user-rp3vs9lt5b
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@ansangho11๊ทธ๋ผ์!
์ด๊ฑฐ 4์ผ์ฐจ ์ธ๋ฐ ์์ง ์ค๋ ํ์ง ์์์ง๋ง ํ์คํ ๋ญ๊ฐ ๋ค๋ฆฌ์ ์ฒด๊ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ์์์ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฑฐ ํ๊ณ ๋๋ฉด ์ ์ฐ์ฑ ์ ๋ง ํต ์ข์์ ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ฒด๊ณ โค๏ธ
์๋ฌด๋ฆฌ ๋๊ณ ๋์๋ ๋ ํ์ค๊ฐ ์ง์ ํ ํ์ฒด๋ง์ง.....ใ ์๊ฑฐ ํ๊ตฌ๋๋ฉด ๋ถ๋ฉด์ฆ์ธ ์ ๋ ์ ์ด ์์์์~.~ ๋ค๋ฆฌ ๋ ์์์ฐ!
์ ์ด๊ฑฐ ์ฐ์ด๋ค์! ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋น ์ ธ๋ ํ์ฒด๋ ์๊ฐ ๋๋ก ์ ๋น ์ ธ์ ํฌ๊ธฐํ๋ ์ฐจ์ ๋ฐ๊ฒฌํ ์์! ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ๋ก ๋ํ๋ฌ์ด์!!! ์ ์๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!
์ ์ ์ฒ์ผ๋ก ๋ง๋ฅธํธ์ธ๋ฐ ๋ค๋ฆฌ๋ง ๊ตต์ด์ ์ท ์ ๊ธฐ๊ฐ ํ๋ค๊ณ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌด๊ฒ๊ณ ๋ ํผ๋กํด์ ํ๋ค์๋๋ฐ ์ด ์คํธ๋ ์นญํ๋ ์์ํ๊ณ ์ข๋ค์.์์ผ๋ก ์์ฃผ ๋ณด๋ฉฐ ๋ฐ๋ผํด์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
@user-kk8ps6tg9r
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํจ๊ณผ์๋์??
์ง์ง ๋ ์ ๋ ์์์ด์์!!! ๋๋ฌด ์์ํ๊ณ ๊ฐ์ดํด์ ์์์ ๊ณต๋ถํ ์ผ์ด ๋ง์ ์์ฆ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ป๊ทผํ๋๋ฐ 13๋ถ๋ง์ ๊ฐ๋ฒผ์์ก์ด์!โก ๋ ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ์ ์๋ฌด ์ด๋์ด๋ ํ ์ ์๋ ์ํฉ์ด ์๋์๋๋ฐ ์ด ์คํธ๋ ์นญ์ ํ๋ฆฌ๋ ์ํ์ง ์๊ณ ์ง์ง...์ต๊ณ ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ ใ ใ ใ ๋งค์ผ ํ ๊ฒ์ใ ๊ณ ๋ง์์ ๋ ๋๋ ์ค๋๋ฆฌ๋๐๐๐
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์บ์๋ฆฐ๋ ํจ๊ปํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ ใ ใ ๊ตฟ๋ฐค๋์ธ์!
๋๋ฌด ์ข์์!!!!! ์ ๋ ๋นก์๊ฒ ํ์ฒด ์ด๋ํด์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํ๋๊ฑฐ๋ฆด ์ ๋๋ก ๊ทผ์ก์ด ์ํ ๋๋ฐ ์์์ฒ๋ผ ์คํธ๋ ์นญํ๋๊น ์ง์ง ๋๋ฌด ์์ํด์!!! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!
์์นจ์ ํํธํ๊ณ ์ด๊ฑธ๋ก ๋ค๋ฆฌ๊ผญ ํ์ด์ค์! ๋์๋ ์ข์๋ฐ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌดํ๋ง ใ ใ ใ ใ
๊ณ์ ์์๋ ์ง์ ์ด๋ผ ์์ ๊ณ์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ญ์ณค์๋๋ฐ ์ด ๋์ ํ๊ณ ์๋ฉด ์น ํ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ง ์์ํด์ ์ข์์ ๋งค์ผ ์์นจ์ ์ผ์ด๋์๋ ํ๊ณ ๋ฐค์ ์๊ธฐ์ ์๋ ํ๊ณ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์๋๋ฐ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ์ ๋ง๋ก
2:16 ์ด ๋์ํ๋๋ฐ ์ง์ง ์ํ ์ฃฝ๋์ค ์์๋๋ฐ ํ๊ณ ๋๋๊น ์ง์ง ์์ํด์ ๋๋ฌด ์ข์์ด์!โค๏ธ ๋ ๊ทธ๋ถ๋ถ ํ์ดํ !โค๏ธ
์ด์ ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋ฐค๋ง๋ค ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์๊ฑฐ์์!!!์ข์์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโฅ
ํ์ฒด์ด๋ํ์ ์ฌ๋ฌ ์คํธ๋ ์นญ ์์ ๋ง์ด ๋ฐ๋ผํ์๋๋ฐ ์ด ์์์ด ์ ์ผ ์์ํ๊ณ ์ข์์!
์จ๋ฆ์ ์ ์ ๋๋ค ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ชธ์ด ํ ํ๋ฆฝ๋๋ค ์ด๊ฑธ ์ด์ ์ผ ๋ณด๋ค๋...
๋ค๋ฆฌ๋ ์ ํ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋๋ ์๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค ๋๋ถ ๋ค ์ธ์์ด ์ข์์ ๊ธฐ๋ถ๋ ์ข์์ง๋ค์
์์ ๋ ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ์ง๋ด๊ณ ๊ณ์๊ธฐ๋ฅผ๐๐ป
ํ์ฒด์คํธ๋ ์นญ์ค์ ์ ์ผ ์์ํด์..!! ์๊ธฐ ๋ณด๋๋ผ ์ธ์ถ์ ๋ชปํด์ ์ง์๋ง ์์ผ๋ ๋ชธ์ด ์ฐ๋ฟ๋ฅํ๋ฐ ์ด ์คํธ๋ ์นญํ๊ณ ๋๋ฉด ๋ค๋ฆฌ์ ์ฒด ํ์ก์ํ์ด ๋๋ฉฐ ์์ํ ๋๋์ด ๋ค์ด์^^ ๋๋ถ์ ์ธ์๋ ์ข์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋ง์์ด ํธํด์ง๋ ๊ฒ๋ ์ด ์์์ ๊ณ์ ์ฐพ๊ฒ๋๋ ์ด์ ์ค ํ๋์ธ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค^^ ์ง๊ธ๋ ์๋์์ง๋ง ๋๋๋ ์๋์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค^^~ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..!!๐๐
๋๋ฌด ์ ๊ธฐํ๊ฒ ํ ์๋ก ์ ์ฐํด์ง๋ ๋ด ๋ชธ...... ๋ ์๋ ์๋ฟ๋ ์์ด ์๋์ด ๋ฟ๊ณ ์๋๋ฐ์ ์ ๋ฟ๋ ์์ด ์๋ฐ๋ฅ๊น์ง ๋ฟ๊ณ ..... ๋์ฐํ ์์กฑ๋์ฆ๋ฌ์ธ๋ฐ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๋ฐ๋์ด ๋ฏธ์ง๊ทผํด์ ธ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋โฅ๏ธ
๋๋ถ๋ถ ๋ง์ ์ด๋ ๋น๋์ค (ํนํ ํ๊ตญ)์ ์ด๋๋น๋์ค์ด์ง๋ง ์ฌ์ค ๋ชธ๋งค์๋, ์์์ฒ, ์ฝง์๋ฆฌ๋ก ์ด๋์ค๋ช ํด์ ํ์๋ง์ ๊บผ๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋น๋์ค๋ฅผ ๋ณด๊ฒ๋๊ฒ ์๊ด์ ๋๋ค. ์์ง ์น๊ตฌ๋ ์ด๋ํ๋ฏ ํธ์ํ๊ฒ, ์ข์ ์์ , ๋ฏธ์์ ํจ๊ป ํ๋ง์ผ์๊ฐ ์๋ค์. ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์! ^^
์ฒ์์ ํ ๋๋ ๋๋ฌด ์ํ ์ด์ ํ๊ธฐ ์ซ์๋๋ฐ ์์ฆ์ ๋๋ฌด ์์ํด์ ๊ท์ฐฎ์๋ ์ด๋๋๋๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ๋ฒ์ฉ ๊ผญ๊ผญ ํ๊ณ ์์ด์ !! ์ต๊ทผ์ ๋ค๋ฆฌ์ด๋ ์์ํด์ ํ๋ฒ ์ง๊ฐ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์กฐ๊ธ ๋๊บผ์์ก์๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์คํธ๋ ์นญ ๊ฐ์ด ๋ณํํด์ฃผ๊ณ ๋์ ๋๊บผ์ ๋๊ฒ ๋ค์ ๊ฐ๋ผ์๊ณ ์์ด์ !! ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์คํธ๋ ์นญ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ
@dotom1544
ะัะป ะฑาฑััะฝ
๋งค์ผ ์ด๋ ๋๋๊ณ ํ ๋ฒ๋ง ํ์ จ๋์?
@0iridescent
ะัะป ะฑาฑััะฝ
@@dotom1544 ๋ค๋ค
๊ณจ๋ฐ์ด ์ง์ง ์์ํด์ ธ์ใ ใ ๋๋ฌด์ข์ต๋๋ท
ใ ใ ์ ๋ง ์๋จ ์กฐ์ ์ข ํ๊ตฌ ์คํธ๋ ์นญ ์ด๊ฑฐ ํ๋ฌ๊พธ์คํํ๋๋ฐ ๋ค๋ฆฌ ๋ผ์ธ์ด ์ ๋ง ๋ณํ์ด์ ใ ใ ใ ใ ์ข์ ์คํธ๋ ์นญ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๋ ์์ํด์!
๋ค๋ฅธ ์ด๋์ ์ฐพ์๋ด๋ ์ด๋งํ ๊ฒ ์์ด์... ๋ ๋ ๋ ํ์ค ์ต๊ณ
์น์ ํ๊ฒ ์ธ์ธํ ์ค๋ช ํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๋์๋ฉ๋๋ค ๋ถ๋ถ๊ฐ ๋ณด๊ธฐ์ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
1๋ฌ ๋ชฉํ๋ก ์ก๊ณ ์ง๊ธ 5์ผ์งธ ๊พธ์คํ ํ๋ ์ค์ ๋๋ค!! ๋ฑ์ด+ํ๋ฒ ์ง+์คํธ๋ ์นญ์ผ๋ก ๋งค์ผ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ์์ง์ 5์ผ์ฐจ๋ผ ํฌ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ง ๋ถ๋ถ์ ์์ง๋ง ๋ชธ์ด ๊ฐ๋ฒผ์์!!! ๋งค๋ฒ ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ผ๋ก ํ๋๊ฒ ๊ฐ์์ โค๏ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ฐ์.... ๋ง์ง๋ง์ ๊ณจ๋ฐ์ฌ๋ ์คํธ๋ ์นญ์ด ์ ๋ง ํ๋ฃก์ ์ ์ธ๊ฒ ๊ฐ์์.. ํ์ฒด์คํธ๋ ์นญ ํ๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ์์ํ๊ฑด ์ฒ์์ด์์...
๋งค์ผ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ผ ๋ง์ด ์ธ ํ ๋ฐ ์คํธ๋ ์นญ์ ํ๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋ญ์ณ ์์๋์ง ๋ชฐ๋๋ค์! ๋๋ฌด ์์ํฉ๋๋ค!! ํญ์ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^0^
Your instructions are so lovely ์ ์๋ I really feel so refreshing !! Simple but effective! Thank you so much โค๏ธ
๋งค์ผ๋ง๋ค ์ ์ฉํ๊ณ ์์ด์ ใ ใ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค!
์๋ 11์ 21์ผ๋ถํฐ ํ๋ฃจ๋ ๋น ์ง์์ด 100์ผ๋์ ์ด๋์ ํ๊ณ , ๊ทธ ์ค ์ธ๋ฌ์ ๋๋ฅผ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ด๋์์๊ณผ ํจ๊ป ํ์ด์. ์ทจ์ ์ค๋น๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ๊ณ , ๊ทธ๊ฑธ ๋จน๋ ๊ฑธ๋ก ํ์ด๋ฒ๋ ค์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ 10kg๊ฐ ์ช๋ฒ๋ ธ๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋ฐฉ์นํ๋ฉด์ ๋์ดํฌ ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํด์ ์ด๋์ ์์ํ์ด์. ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ์ฒ์์ ์๋๋ผ์ ์ ์ ํ๋ ์ด๋์ ํ๋๋ฐ, ๊ทธ๋ฅ ์ด์ ๋นผ์ผ ํ๋ ์ธ๋ฉฐ ๊ฒจ์ ๋จน๊ธฐ์์ผ๋ก ํ๋ค๊ฐ ์ ํ๋ธ์์ ์ฐ์ฐํ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ด๋ ์์์ ์ ํ์ด์. 5๋ถ ๊ฐ๋์ ์งง์ ์์์ด๋ผ ํ๋๋ฐ ์ง๋ฃจํ์ง๋ ์๊ณ , ๋ ๋๋๊ณผ ์ค๋๋ฆฌ๋๊ป์ ๋๊ฒ ์น๊ทผํ ์ธ์์ด๋ผ์ ํ๋ฉด์ ์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ฐ์ด ์๊ณ ์๋๋ผ๊ตฌ์.ใ ใ ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ์ ์ ์ฌ๋ฏธ๋ ๋ค๊ณ ์ฒ์์ 20๋ถ ์ด๋ ํ๋๊ฑธ ์ ์ฐจ ๋๋ฆฌ๋ 2์๊ฐ์ด ๋๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ์ ์ธ์๋ ๋จ์ํ ์ด์ ๋บ๋ค๊ฐ ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐํด์ง์๋ผ๋ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ด๋์ ์ฆ๊ธฐ๊ฒ ๋์ด์. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ์ช๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋ค์ ๋์์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ฒ ์ง ๋๋ ๋ 7cm๊ฐ ๋น ์ก์ด์. ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํด์. ๋จ์ํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ์๊ฐ๋ ์ ๋ง ๋ง์ด ๋ฐ๋๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์.ใ ใ ์ต๊ทผ์ ์ํ์๋ค๋ ๊ธ ๋ดค๋๋ฐ, ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ธฐ์๋ฉด์ ์ฌ์์ฌ์ ํ์ธ์.ใ ใ ์ค๋์ค๋ ๋ณด๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.โบโบ ๋๊ธ์ ๋จ๊ธธ์ง ๋ง์ง ๊ณ ๋ฏผํ์๋๋ฐ, ๊ทธ๋๋ ์ ๋ง ๋ง์ ๋์ ๋ฐ์์ ์ด๋ ๊ฒ๋ผ๋ ๊ฐ์ฌ์ธ์ฌ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์์ด์. ์ข์ ์์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
@thankyoububu
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ฐ์๋๊ป ์ ๋ง์์ด ์ ๋ฌ๋๋์? ์ ๊ฐ ๋ชจ๋ ์์๋ค์ ํตํ์ด ๋ง์๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ ๋ฉ์์ง๋ ๋จ์ํ ์ด์๋บ๋ค๊ฐ ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐํด์ง์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ง์์ผ๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ์ด๋ํ์๋ผ๋ ๊ฒ์ด์์ด์... ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ณ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ์ด๋์ ์ต์ง๋ก๊ฐ ์๋ ํ๋ฃจ์ ์ฌ์ดํด์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๋ น์ฌ๋ด๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋ค๋ฐ๋ผ ์ค๊ฑฐ๋ ์!!! ๊ทธ ์ ์ ์ดํดํ์๊ณ ํจ๊ปํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^ ๋ ์ถํ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ผ๋ก๋ ํจ๊ปํด์... ์ ๋ ์ค๋์ค๋ ํจ๊ปํ๊ณ ์ถ์ด์~ ๊ธ์ ์ ์๋์ง ๋ฐ์๊ฐ๋๋ท!!
@user-wf4cx7nq2c
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@thankyoububu ๋ฐ์์คํ ๋ฐ ๋ต๊ธ๋ ๋ฌ์์ฃผ์๊ณ ใ ใ ์ค๋ ์์นจ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ํจ๊ป ์์ํ์ด์.ใ ใ ์์ผ๋ก๋ ๊พธ์คํ ์ด๋ํ ๊ฑฐ์์.ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ ์ผ๋ง ๊ฐ๋ํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.โบโบ
@abcdzxx
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํ ๋๋ฌด ๋ถ๋ฌ์์ ! ๋ฌด์จ๋ฌด์จ ์ด๋ ํ์ จ๋์ง ์ ์ ์์๊น์ ใ ใ ?
@user-wf4cx7nq2c
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@abcdzxx ์ ๋ ์๊ธฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊บผ ๋์์ ํ๋ ๋ค๋ฆฌ ์ด๋(์น๋ง์ด์ ์์ ์์๊ณผ ์ต๊ทผ ์์ 2๊ฐ, ์์ชฝ์ด์ ์์ ์์ 1๊ฐ, ๋ท๋ฒ ์ง ์ด๋)์ด๋ ์์์ ํ๋ ๋ฑ์ด ๋นผ๋ ์ด๋, ๋ ์ฌํ ํ์ฒด ๋ง๋ค๊ธฐ ์คํธ๋ ์นญ, ๊ณจ๋ฐ ์คํธ๋ ์นญ ํ๊ตฌ์ค. ๊ทธ ๋ฐ์ ์ด์๋ผ ๋ค์ด์ดํธ ๋น๋์ค์์ ํ ์ด๋ ๋นผ๊ณ ๋ ๋ค ํ์ด์ค ใ ใ ์๋ ๋ถํฐ ๋ฏธ์ธ๋จผ์ง๊ฐ ์ฌํด์ ธ์ ๋ฐ์ ์ธ์ถ์ ๊ฑฐ์ ์ํ๊ณ ์ง์์ ์๊ฐ ๋งคํธ ๊น๊ณ ํผ์ ํ์ด์ฉ ใ ใ 4์์ 3์ฃผ ์ ๋ ์ฌ๊ณ ๋ค์ 5์๋ถํฐ ์ด๋ ์์ํ์ด์ค~~ 3์ฃผ ๋์ ์ด๋ ์ํ๊ณ ์๋จ ์กฐ์ ์ํด๋ ์ด์ ์์ช์ง๋ง ์ด๋์ ์ํ๋๊น ๋ชธ๋ ๋ญ๊ฐ ๊ฐ๋ณ์ง ์๊ณ ์๋ฆฌํต์ด ๋ ์ฌํด์ ธ์ ๋ค์ ์ด๋ ์์ํ์ต๋๋น!! ์กฐ๊ธ์ฉ ๊พธ์คํ ํ๋ค๋ณด๋ฉด ์ผ์์ด ๋์ด์ ํด๋ณผ๋ง ํด์คใ ใ ใ ๐๐ ๋ค์ด์ดํธ ๋ชฉ์ ์ด์๋ฉด ์๋จ ์กฐ์ ๋ ํจ๊ป ํ์๋ฉด ํจ๊ณผ ๋ง์ด ์์ผ์ค๊ฑฐ์์ฉ ใ ใ
@abcdzxx
5 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋๋ฌด ์น์ ํ๊ฒ ๋ตํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ชจ๋ ํ์ดํ ใ ใ ใ ใ โค๏ธโค๏ธ
์ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ๊ฒธ ์ด๋์ ๋ง์ค์ด์๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๊ฐ๋ ฅ์ถ์ฒํด๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ๋๊ธ ๋จ๊น๋๋ค โค ๊ธด ๋๊ธ์ฃผ์! ์ ๋ 92kg์ ํ์ฒด/์์ฒด ๋น๋ง์ผ๋ก ์ต๊ทผ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ์ด์. ๋ฑ๋ฑํ๋ฐ ๋ชธ์ ์ฝํ๊ณ ์ฒด๋ ฅ์ด ์์ด์ ์ฝ๊ฒ ์ํ๊ธฐ ์ผ์์ฌ์ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฒธ ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ธฐ ์ํด ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ๋ณด๋ฉฐ ์ด๋ ์์ํ์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ์ ์ด๋์ด๋ณด์๋ค์ ์ํ ์์๋ค๋ ๋ง๊ณ ๋์์ด ์๊ฐ๋ณด๋ค ํ๋ ๊ฑธ ์ฐธ๊ณ ํ ๋ง ํ ์์์ด ๊ต์ฅํ ๋ง์์ด์. ํ์ฌ 2์ฃผ ์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์งํํ๊ณ ํ๋ฌ ๋ค ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ํ์ธํ ์์ ์ด๋ผ ์์ธํ ํค๋ก๋ฅผ ๋ง์๋๋ฆด ์ ์์ง๋ง ๋ชธ์์ ์ด์ด ๋น ์ง ๊ฒ ๋๊ปด์ก์ด์ ใ .ใ ๋ฐฑ๋ก์ฐ ๋์์ ํ ๋ ๋ฑ์ด์ด ์ ๋ง ์ฌํ๊ฒ ์ ํ๋๋ฐ ์ด๋๋ ๋ถํด๊ฐ ์ ํ๋ ๋ถ์๊ฐ ์๋นํ ์ค์ด๋๋๊ฒ ๋๊ปด์ก์ด์. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋ ์ธ์๋ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก 4km์ ๋ ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ์งํํ๊ณ , ์ผ์ฃผ์ผ๋์ ์ด๋๋ฃจํด์ ์ง์ ์ฒด๋ ฅ์ ๋ง๊ฒ ์งํํ์ต๋๋ค. ๋ฌด๋ฆฌํ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ํฌ๊ธฐํ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋์ ํ๋ ๋ ์๋ ํ์ฒด/์์ฒด. ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋์ ์ ์ ์ ์ฐ์์ด๋์ ์งํํ์ต๋๋ค. ๋ํ ์ ๋ ์ด๊ณ ๋๋น๋ง์์ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋จ ๊ด๋ฆฌ๋ ํ๋ค๋ ์ ์ฐธ๊ณ ์ฃผ์ธ์. ๋ฐฅ ์์ ์กฐ์ ํ๊ณ ์ผ์ฑ/๋ฌผ ์ญ์ทจ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ๊ตถ์ง ์๊ณ ๋จน์ผ๋ฉฐ ์ด์ด ๋น ์ง๋ ์ฒด์ง์ด ๋๊ธฐ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ด์.(๋ค๋ฅธ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ์๋ต๋๋ค) ์ ๋ ์น๋ง์ด, ํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ, ์์ฒด, ๋์ฑ ๋ค์ด์ดํธ, ์ง์์ 3km๊ฑท๊ธฐ ๋ฑ ๋ ๋๋์ด ์ด๋ณด์๋ฅผ ์ํ ์ด๋์ผ๋ก ๋ฌ์์ฃผ์ ์์ ์์ฃผ๋ก ์งํํ์ต๋๋ค. ๋ฑ์ด ๋ฟ ์๋๋ผ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ด, ํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ด ํ ๋น ์ง๋ ๊ฑด ์๋๋๋ผ๋ ๋๋ ๊ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ค์ด๋๋ ๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์. ์์ง์ด๋ ๊ฑธ ์ ๋ง ๊ทนํํ๋ ์ฌ๋์ธ๋ฐ ๋ ์์ง์ด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ํ๋ฃจ์ ํ ๊ฐ๋ผ๋ ์ด๋์ ์ ํ๋ฉด ์ฐ์ฐํด์ง๋๋ผ๊ตฌ์. +๊น๋จน์ด์ ์ถ๊ฐ...์ ์์ ์คํธ๋ ์นญ ์ ๋ง ์ข์์ ์ ๊ฐ 2n๋ ๊ฐ ํค์์จ ์์ด ๋ง๋๋ง๋ํด์ง๋ต๋๋ค... ๊ณ ์ 2์ฃผ์ ๋๋ฌด ์ค๋ฐํ๋ ๊ฑฐ ์๋๋๊ณ ํ์ค ๋ถ๋ค ์์ง๋ง ์์งํ๊ฒ ๋๊ผ๋ ์ , ์ ๋ชธ์ ์ผ์ด๋ ๋ณํ๋ฅผ ์ ์ด๋ด ๋๋คโบ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๋ง์ค์ด์๋ ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์ด๊ณ ๋๋น๋ง์ธ ์ ๋ ํด๋ด๊ณ ์๋ค๋ ๊ฑธ ๋ณด์๋ฉด์, ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋์ผ๋ก ํจ ๊ฑด๊ฐํด์ก์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค! P.S ๋ค์์๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ฑ๊ณตํด ๋๊ธ ๋จ๊ธฐ๊ธฐ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ ๊ฒ์ ์ ์ ์ด๋๋ฉ์ดํธ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋ค ์ ๋ง ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ โคโค
@thankyoububu
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ฒด๋ฆฌ์์ธ๋ ์ด๋ ๊ฒ ๊ฐ๋์...ใ ใ ์์ง+๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์ ์ด์ฃผ์ ๋๊ธ ์ฝ์ผ๋ฉด์ ์ฒด๋ฆฌ์์ธ๋์ด ๊ฒช์ผ์ ๋ณํ๊ณผ์ ์ด ์ ๊ฒ์ธ๊ฒ๋ง๋ฅ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋๋ฌด ์ข์์ด์!! ์์์ ์ฐ์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋ณด๋์ ๋๋ผ๊ฒ ๋ ๋๊ธ์ด์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํด์!! ์์ฆ๋ค์ด ๋ง ์ด๋์์๋ ๊บฝ์ด๊ณ ํ ์์ ์ธ๋ฐ ์ฒด๋ฆฌ์์ธ๋ ๋๊ธ ์ฝ์ผ๋ฉด์ ๋๊ธฐ ์ถฉ์ ํ๊ณ ๊ฐ๋๋ค!! ์ด์ฌํ ๋ ํ ๊ฒ์~ ๊ฐ์ฌํ๊ณ ์์ํฉ๋๋ค ๐๐โค๐โจ
@user-rc2ux6mc4h
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๊ผญ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณตํ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค!! ๋๊ธ๋ง ๋ด๋ ์ ๋ง ๊ฐ์ ํจ๊ฐ์๊ฒ ์ ๋๊ปด์ ธ์ ์ฑ๊ณตํ์ค๊ฒ๊ฐ์์! ๊ฐ์ด ์ด๋ ์ด์ฌํํด์ ๊ฑด๊ฐํด์ ธ์๐
@user-us2gx5tu7d
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ ๊ฐ ๋ฉ์ฒญํ๊ฒ ์ด๋์ ์ ์คํธ๋ ์นญ๋์ํ๊ณ ๋ฐ๋ณด๊ฐ์ด ๊ฒฉ๋ ฌํ ์ด๋์ํ์ด์ ์ค๋ ์ด๋ํ๊ธฐ์ ์ด์์์ ๋๋ฒ์งธ๋ก ์คํธ๋ ์นญํ๋๋ฐ ์ ๊ฐ ๋๋ฌด๋ชฉ์๊ฐ์ ์ธ๊ฐ์ด๋ผ๋๊ฑธ ๋ผ์ ๋ฆฌ๊ฒ ๋๋ผ๊ฒํ๋ ์๊ฐ์ด์์ต๋๋ค ์ ๋ง ๋๋ฌด๋๊ฐ๋ฆฌ์ธ์ค์์์ด์ใ ใ ใ ใ ๋ฌด๋ฆ์๊ตฝํ๊ณ ์ฐ๋ชจ์ ์คํธ๋ ์นญํ ๋ ์ง์ง์จ์ค์์์ต๋๋คใ ใ ใ ใ ใ ใ ์์ํ๋๊ณ ๋ฌผ์ด๋ณด์ค๋ ํ๋ฌํ๋ฌ๊ฑฐ๋ ค์ ์ฃฝ๋์ค์์์ด์ใ ใ ๊ทธ๋๋ ๋ง์ ์คํธ๋ ์นญํ ๋ ๋ฟ๋๋์๋ฆฌ๋๊ณ ํ๊ณจ๋๋๊ฒ๊ฐ์๋๋ฐ ํ๊ณ ๋๋ ๊ฐ์ดํ๋ค์ ์ค๋๋ ์ข์์์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ดํ๊ฒ ์คํธ๋ ์นญํ์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
@user-fu6vx5vf1k
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
โฐ
@user-sq4ln5px6b
4 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํน์ ํ๋ฌ ๋ค ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ผ๋ง๋ ๊ฐ๋ํ์ จ๋์ง ์ ์ ์์๊น์?
์ญ์ ๋๊ณ ๋์ ๋ ๋..... ๊ทธ๋ฅ ๋ ๋ ํ์ธ์... ๋ค๋ฆฌ ๊ฐ๋๊ณ ํ์ฒด ์์ฒด์ ๊ทผ์ก์ด ์์ผ์ ๋ถ๋ค์ ๋ค๋ฅธ ์คํธ๋ ์นญ ํ์ ๋ ์ถฉ๋ถํ๊ณ ์ข์๋ฏ ํ๋ฐ ์ ์ฒ๋ผ ํ์ฒด์ ๊ทผ์ก ๋ง์ผ์ ๋ถ๋ค์ ๊ทธ๋ฅ ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋ ๋ [๋ ํ์ค] ํ์ธ์ ์ต๊ณ ์์ํ๊ณ ํจ๊ณผ ์ข์ ใ ใ
์ค๋๋ง์ ๋ค๋ ค์ ํ๋๋ฐ..์ ๋ง ์ต๊ณ ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์..์์ํฉ๋๋ค.^^ ์์ง๋ด์์ฃ ?
ใฑใ ใด ํ์ฒด๊ฐ ์๋ฌด๋ฆฌ ์ ๋ช ํ๋ค๊ณ ํด๋ ์ด ์คํธ๋ ์นญ์ด ์ง์ง ์ต๊ณ ๋ค!!!! ์์ ์์ํ๊ณ ์ด๋ณด๋ ๋ฐ๋ผํ ์์๋ ๋์๋ค๋ก ์ฐจ๋ถํ๊ฒ ์๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ์ฌ
@user-hd9tw1lz8c
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ง์์ ๊ฐํ๋๋์ ์๋์ ํ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ธธ๊ณ ๋ฑ์ด์ด ํ๋๋ ์์ผ์ ์ ๊ฑฐ์ฆ ํด๋์์ธ๋ก ์๋ฒฝํ๊ฒ ์์ธ ํ๋๊ฒ๋ ์๊ณ ์ฌ๋งํ ์ ์ฐ์ฑ ์์ผ๋ฉด ํ๋ ๋์์ด ์ข ๋ง์์ใ ใ ใ
@fantastichuman1306
3 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@user-hd9tw1lz8c ์ธ๊ธ ใด
ํ ๋ฑ ์ ๊ฐ ์ฐพ๋ ์คํธ๋ ์นญ์ด๋ค์ใ ใ ํ์ฒด๋ถ์ข ์ ๊ณจ๋ฐ๋ ์ ์ข์๋ฐ ์์ผ๋ก ๋งค์ผ ํด์ผ๊ฒ ์ด์! ์ฒ์ ํ๋๋ฐ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์์ํด์ฌใ ๋คํํ ์ ์ฐ์ฑ์ ์ข์์ ์ค๋๋ฆฌ๋์ฒ๋ผ ํ๊ณ ์๋ค๊ณ ํผ์ ์์ ๊ฐ ๋ฟ๋ฟํ๋ฉด์ ํ๋ค์ใ ใ ใ
์์๋ง ์์ด์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ์์๋๋ฐ ์,,,, ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌผ๋ ํด์ง๊ณ ์ด๋์,,, ์ด๋ ๋ถ์์ ๋๋์ด ์ค๋์ง ์๋ ค์ฃผ์ ์ ์์ธ๊ฐ ํ๋ฆฐ๊ฑธ ์๊ณ ๊ณ ์น ์ ์์ด์ ๋๋ฌด ์ข์์!!!
์์นจ์ ํ์ฒด ์ด๋ํ๊ณ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ์ ๋๋์ด ๋ค์ด์ ์์ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ ์งฑ์์ํด์.....์ง์ง ์ฅ๋์๋ ๋๊ฒ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฒผ์์ง ๊ธฐ๋ถ์ด์์ ์ต๊ณ ์ต๊ณ ๐๐๐
์ค๋๋ฆฌ๋ ๋๋ตํ๋๊ฑฐ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์ ใ
ํํ..๋ ๋ ๋ถ๋ถ ์์ ๋ณด๊ณ ์ด์ฌํ ์ด๋ํด์ 23์ผ๋์ 5ํค๋ก ๋น ์ก์ต๋๋ค!!!!!! ํญ์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ!!! ๋ชจ๋ ์ด๋ ๋์ ๊ณ ์ ๋ง์ด ํ ํ์ฒด๋ฅผ ์ํด ๋ ํ์ค๋ฅผ ๊ผญ ํ๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค!!!!!!๐ป
์นผ์ํญ ํ ๋๋ฒ๋ฒ ์ด๋ผ ์ป์ด์ผํ๋๋ฐ ์ด ์คํธ๋ ์นญํ๋๊น ๋ฌด์จ ๋ง์ฌ์ง๋ฐ์๊ฒ์ฒ๋ผ ์์ฒญ ์์ํด์ ๋ฐ๋ก ์ ๋ค๊ฒ๊ฐ์์ใ ใ ใ ใ ใ ๐คํธํก๋ฒ๊น์ง ๊ณ์ ๋ง์ํด์ฃผ์ ์ ํ์ฒด์คํธ๋ ์นญ์ธ๋ฐ๋ ์ ์ ์ด ํธ์ํด์ง๋ ๊ธฐ๋ถ๐
์๊ธฐ ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ก ๋! ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ก ์ด ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญํ๋๊น ๋๋ฌด ๊ฐ์ดํ๋ค์๐