Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

Es increble los cambios que han echo en mi, no solo fusicamente si no tambien dejenme contarles que tengo 57 años y no podia hacer ejercicio por desgaste de cartilago y luxacion en coxis. Pues gracias a estas hermosas niñas llevo 8 meses y aparte de sacarme de una fuerte depresion estoy viendo grandes cambio en mi cuerpo, soy la abuelita de todas ellas. Mil gracias y Bendiciones 🌹🌹🌹🙏🌹🌹🌹

@maricarmendelgadoarau7333

2 жыл бұрын

Yo soy más abuelita todavía!!! Tengo 68 años y había hecho toda mi vida elíptica hasta que me empezaron a doler las rodillas. Deje de hacer mi rutina amada, pero ahora estoy feliz con estos ejercicios, aunque apenas llevo una semana, si Dios me lo permite, seguire con ellos todo lo que pueda 🤩

Hoy lo volví a ejercitar y me encanta las voces de los cantantes, el ritmo lo lleva a realizar armónicamente cada uno de los ejercicios y mantener los movimientos con energía, además se ejercita mucho la memoria, concentración y se trabaja Cardio para fortalecer el corazón. Muchas gracias Tuyet usted es única, mis respetos y admiración. Un abrazo gigante desde Bogotá

Volviiiiiiiiiiiii. Saludos Luyen y a todo el equipo. Excelente clase mi hermosa instructora. Un abrazo fuerte desde este lado del mundo. VENEZUELA el pais mas bello.

Thích quá, tập thôi chị em ơi!

Son Excelentes. Me encanta ejercítame haciendo las clases con tan lindas Chicas🙏🏻👍🏽

Excelente Tuyet gracias por compartir saludos chicas un abrazo 🥰🥰🥰❤️❤️❤️

Excelente música y pistas, ejercicios fuertes y dinámicos, los movimientos de brazos, pelvis, cadera se logra buen fortalecimiento muscular, gracias Tuyet, un día feliz y bendecido m

Morning👍❤️👍

Gracias!!! excelente rutina. Muy entretenida

Tks Tuyet!! Great workout!!! Stay healthy, everyone.

Exelentes ejercicios. Bendiciones.

Yo ya tengo 2 años haciéndolos y me a formado muy bien mi cuerpo, son exelentes y sin mucho esfuerzo son excelentes. Dios las bendiga muchas gracias 😘

@isabelmolina1692

2 жыл бұрын

Ernesto a de verdad te ha modelado? Te ha quitado grasa de cintura y espalda y barriga? Gracias. Espero me respondas. Gracias desde España

@ernestinarangel3733

2 жыл бұрын

@@isabelmolina1692 sí exactamente , cómo mueves brazos,cintura y piernas . Aparte subo Chipinque una cierra qué tengo cercas dé mi casa . Saludos desde Monterrey, nuevo León.

@isabelmolina1692

2 жыл бұрын

@@ernestinarangel3733 . muchas gracias por responderme.. lo haré.. un saludo desde España . Muchas gracias

@soumiatouzani9264

Жыл бұрын

انا ايضا احب هذه التمارين ووجدت تغييرا كبيرا في جسدي

Tuyệt vời lắm em ơi

Maravilhosas sempre!!!

Bài này ngắn. Nhưng đã quá

Thankyou for this workout.

Vous êtes des bombes atomique💥... Allez avec ces rhymes qu'on crois allégée... Mais gardez ces rhymes tous le long des séances,... C de oufffff.... Merci à vous les filles, ,..!!!!..

Adoro

Muy buenas rutinas❤

yêu chị❤️❤️❤️❤️

Lindas ! Parabéns 👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🇧🇷

Niw watching tuyet inc

Благодарю ❤️

Me encanta I e repetido gracias guapísimas

EXELENTE, ‼️Muy bien Tuyet

Adorei sabe quantos anos tenho 75 amei até amanhã

🌈🙏🏼🙏🏼🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻j adore j adore 💪🏼💪🏼💪🏼💟🕉🕊

❤❤❤

Giảm mỡ, giảm cân

YOU ARE AMAZING MISS TUYET. KEEP IT UP SWEET LADIES😘

Lindas

Me encanta como Dalas clases Tuyet, no me gusta la chica de pans de colores, nunca está con ritmo y siempre está descoordinada

Gracias chicas por más. Acabo de terminar una rutina y aayy por Dios sude rico!. 🌹🌹

@user-xv6cd7kg8t

2 жыл бұрын

Ты просто воняешь

👍👍👍🤗🤗🤗🤗

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

💘💘💘❤😗

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

👍

Padrisimo

Girls, I wish to know is the music that is in 8:57 minutes. Thanks!

2022 y sigue habiendo gente que piensa que se puede perder grasa de manera localizada?

Show (: BR

ㄱ

Kien probo si da resultados

@jaelmunoz4366

2 жыл бұрын

YO Y ESTOY MUY CONTENTA CON EL RESULTADO CAMBIÓ MI CUERPO Y MI VIDA ESTOY MUY FELIZ SI ES VERDAD INTÉNTALO Y TU TAMBIÉN LO COMPROBARÁS

@mauryescobar5645

2 жыл бұрын

son excelentes tengo dos años y muy cuerpo esta esbelto con estas rutinas

Ъ окон кит д от.ш

bài này tập chán