En el vídeo de hoy, nuestro maestro de yoga y director de cursos en Kavaalya, Prashant Pandey desde India, nos explica qué son los Bandhas, para qué sirven y qué impacto tiene su práctica en nuestro cuerpo físico, mental y emocional. Estos Bandhas ayudan a liberar los Granthis, los "nudos psicológicos" que tenemos las personas. Es un tema muy interesante que debes conocer si ya eres un practicante de yoga avanzado. ¿Conocías ya estos bandhas? ¿los practicas? Cuéntanos en comentarios! Esperamos que te haya servido de ayuda :)
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