Soy bombero y en mis dias libres entreno Calistenia y lo complemento con Gym uff brutal full recomendado SIN MIEDO AL EXITO 💪🏻🥵

@gotzen_hbz

28 күн бұрын

Y como es la rutina que haces para complementarlo a la semana? Me interesa!

Es realmente increible... Hago mucho trabajo con pesos libres y me sorprendí cuando vi que no podía hacer una push ups sin sufrir... Así que empecé a investigar justo veo la notificación del canal de este video me vino como anillo al dedo. Así que la verdad que espero que le dediquen muchos videos a la calistenia... Gracias

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

💪🏼🔥…

Muchas gracias por el video en verdad me estás motivando mucho

Gracias por tus consejos! 👌👍💪💪💪🌟🌟❤

Como siempre !! Excelente vídeo

Obrigado por compartilhar 🙏🙏👏👏 excelente explicação e conteúdo. Calistenia 💪💪

Hola quería más información sobre los planes qué ofreces! Por qué me gusta los entrenamientos qué tú haces gracias! Saludos

Buen video , puedes hacer un vídeo de calentamiento para calistenia :) nos serviría bastante para no lesionarnos

Sos un encanto. Me gusta mucho tu trabajo (las temáticas y el desarrollo audiovisual) saludos desde Colombia.

Gracias Gerardo, como siempre un gustazo bro.

Un vídeo muy completo, gracias.

Buen video! Saludos!

Excelente video Gerardo!!! :)

Lo mejor de lo mejor Gerardo

A mi me encanta la calistenia me ayuda un montón a desarrollar fuerza y resistencia y también entreno piernas para todo crezca de manera armoniosa gracias Gerardo

esperare con ansias la rutina diaria 😍😍

Calistenia 🔥💯💥✨ Un estilo de vida sano si así lo querés 😊 gran video!

Muchas gracias Crack!!!

Que bueno que ya volviste!

Buen video, podrías hacer un video de una rutina para cada día de entrenamiento no se que debería hacer cada día. Ojalá pronto lo tengamos.

Me encanta verte y escucharte , siento que te tengo aquí a mi lado , motivándome 💪🏻 Saludos y bendiciones 😉

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼…

Exelente👉👍video muy bueno

Esperando el buen material,al q ya nos tienes acostumbrad@s.Felicidades.

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🤜🏼🤛🏼!!!

Buen video máster

Me encantan tus ejercicios y tambien tu 😁❤

Súper contenido como siempre, la calistenia me llama poderosamente la atención ! 🤩🤩🤩🤩esperando lo que sigue…

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼….

Buen vídeo bro s Saludos desde Paraguay

Hermano saludos¡¡¡ Gracias por las aportaciones¡¡¡ Estamos caminando y avanzando¡¡¡

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼!!!

Gracias por tus acertados comentarios y a seguir trabajando

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

Un placer 💪🏼🙌🏼!!! Slds

A mí me encanta 😊 la calistenia!!! Apenas empiezo pero es un maravilloso arte!!!

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼… 😉

Me da un shingo de gusto que ya estés de vuelta

Excelente como siempre bendiciones 🥰♥️🙏

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

☺️🤍….

Demasiado bueno el video y sus recomendaciones.. 🥰😍😘😗

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

😊🙌🏼…🤍

Siempre motivas que buen video ❤️💪🏻

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🤜🏼🤛🏼!!!

Buen vídeo

Carnal ya extraba tus vídeos sigue haciendo más saludos bro

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🤜🏼🤛🏼!!!

La espera siempre vale la pena con tus videos Gerardo, saludos

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🤜🏼🤛🏼!!! Slds Kevin

excelente video! Por favor considera subir otro hablando de una rutina semanal con series/repeticiones y tiempo de descansos

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🙌🏼😉!!!!

Gracias Gera muy buenos ejercicios a mí me duele mucho la rodilla después de mi rutina te agradezco por tus vídeos son mi motivación mi guerrero

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

Intenta hacer bue. Calentamiento y estiramientos al final de cada entrenamiento para reducir un poco el dolor!! ☘️😊

Esto es lo que necesito.

muy buenos consejos sensei gracias ya habia olvidado que debo lo que es organizar mis ejercicios de pierna

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🦵🏼…🙌🏼👍🏼

La belleza de la fuerza

Yo ya voy para dos años haciendo calistenia

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

💪🏼👌🏼!!!

Hola gerardo todo un fregon en esto de hacer ejercicio👏👏👏🖒🖒🖒👊👊👊🤗😙saludos guapura🙋......q gusto verte....🤗🤗🤗🤗......

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🙌🏼☺️…. Slds Karla 🤍

Bendiciones

Un tutorial de muscle up estaría bueno

Messirve...!!! 😎👍

Una pregunta podria hacer un video sobre si es recomendable practicar calistenia siéndo cetogenico

Maravilloso canal me anime a saltar la recuerda cuando encontre este canal hasta ya me habia olvidado que siendo niña salte cuerda estoy saltando y aprendiendo poco a poco a dominarlas todas esa es mi meta en cuanto a la calistenia mi hijo me enseño a colgarne de la barra sostenerme y intentar subir las piernas lo mas que pueda es el unico que se practicar mi pregunta es que tengo espalda ancha y en estos ejercicios que nos muestras no hay riesgo que mi espalda se vuelva mas ancha pues no me gustaria Saludos desde medellin colombia Excelentes videos felicidades

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼… colgarte en la barra y elevar las piernas ayuda a fortalecer abdomen y core,,, trata de agregar más ejercicios como desplantes, burpees, sentadillas 😉

Me gustaría una rutina completa de calistenia Tabata pensando en que trabajamos desde casa una hora de corrido , se podrá?🙏

Porque esta tan perfecto!! 🤔

amigo ojalá me puedas responder, todos los ejercicios que comenta para pierna mayormente, creo yo agitan bastante, yo estoy batallando mucho para subir de peso, al agitarme estaría haciendo lo contrario a lo q busco no? que es subir de peso y definir, he escuchado que el cardio desfavorece a los q buscamos subir de peso, no sé si esa agitación cuente como cardio, ojalá puedas responder mi duda brother buen video

tengo una duda, como puedo dar una buena programacion de dias de rutinas, por desir ya que los musculos necesitan descansar despues de un entrenamiento , ya sea un dia o dos , pero si repito los mismos rutinas, por alguna ocasio de que no tengo fuersa para las barras o no tengo algunas barrass a mis disposicion, que es lo que haria

Que guapo eres, me encanta tu energía y contenido

Saludos de 1 venezolano aún en Quito. Dándole fuerte. Viviendo Fit. ***** Pronto a MÉXICO.

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

💪🏼🙌🏼…

Saludos máster tengo una duda: Que tan cierto es lo que dicen que si por ejemplo después de correr y te sientas pierdes condición, no se si también al saltar la cuerda uno tiene que mantenerse de pie por cierto tiempo y de igual forma tomar agua antes o después del ejercicio es mi otro duda esperó y pudieras hacer un vídeo de si es verdad o es tan solo un mito saludos broo

Porfa haz una rutina día a día especificado para nosotros los principiantes xfa te lo agradecería un buen un saludo dsd cancun .😎✌🤙

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🤜🏼🤛🏼!!!

@xpanda1385

Жыл бұрын

Si, estaría bien 😊

Yo entrenaba en esas barras cuando vivía en ags. :')

Hola 👋 una pregunta me lastime mis brazos con los burpis por qué ?

Que gusto que sigas adelante 😎 Que sigas luchando

Gracias bro muy buena informacion 💯🇲🇽

Hola yo no puedo hacer ejercicios de piernas por mi problema de ciática .. es muy doloroso y me acobardó para seguir ejercitandolas .. lo único que hago para mis piernas es ciclismo

Ayudaaa, cuando hago pull up, tengo un dolor en la parte alta de la columna es un dolor sutil, mi pregunta es la calistenia puede provocar la escoliosis?, de antemano gracias a quien responda esto y me ayude :)

Hola!!! Ya no vas a subir contenido?

Cuánto mides y pesas?

Song de la intro?

Los ejercicios para fortalezer los musculos desde otro angulo lo aprendi de Tony el cucuy

Quiero empezar a aprender calistenia, alguien me puede dar recomendaciones de que hacer y que no, puedo pocas flexiones soy muy principiante, por favor alguien que me ayude :3?

Hola. Tengo una pregunta. Cuáles de tus rutinas recomiendas para chicos de 13 a 15 años y cuáles recomendarías a de mayor edad? Consideras que a los 15 años el cuerpo está listo para soportar ejercicios como estos?

@matias272010

2 жыл бұрын

De estar listo, está listo, pero mejor si haces algún deporte por ahora como jugar Voley, fútbol, basket, etc. Así tenés como un cardio y preparación previa.

Unos tenis que me recomienden para hacer ejercicio, esque siento que es parte fundamental, porque si no pues se me resbalan las patas, y me duelen los músculos mucho

Ya normalizaron los envíos a Argentina ? ? Saludos

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

Por ahora están inactivos Lucho… 😕

A mi me pasa que hay dias que me puedo hacer buenas dominadas 4 series entre 7 y 5 repeticiones y la untima serie me hago 3 luego hay otros dias donde solo hago entre 4 y 5 repeticiones en cada serie y no se xq si alguien me podria ayudar de xq sucede esto me serviria y le agradeceria🧠😭

Hola, disculpa, tengo cuerpo de triángulo invertido 😢, y quiero saber si con este deporte me voy a poner mas ancha de la espalda? Estaba entrenando pesas en el gym, pero me hicieron una cirugía y no puedo cargar mas de 10 kilos,

@RodriguezGuerrero-fh7ys

10 ай бұрын

Si claro que si

@RodriguezGuerrero-fh7ys

10 ай бұрын

Comience de a poquito

Seeing an old photo of my love Gerardo on the thumbnail is highly delightful. Very handsome then and now. 😍 I like doing light calisthenics: sentadillas, plank, lunges, squats etc. plus easy weight-lifting. It feels fantastic to be lean due to proper exercise and good nutrition. I love you, Mr. Alejandro. 🌷💓💋

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

🙌🏼😊…. Strong lady … 🤍

Lo bueno de la calistenia es que construyes un cuerpo duradero cuando llevas unos años ya, al dejar de entrenar vas a conservar esa figura por un buen rato y mucha memoria muscular sin embargo dejas de ir al gym un mes y se nota demasiado.

@gabyquintero9934

11 ай бұрын

Tengo 15 años de hacer ejercicio, diferentes cosas( zumba, body combat, spinning, CrossFit, aerobics,etc,etc, pero hace un año empecé con el gym- pesas y llevo 2 meses descansando por una cirugía, y tienes razón,ya se fue el músculo que había aumentado 😢, ahora ya puedo hacer ejercicio pero no debo cargar pesado, y no sé qué otro deporte pueda hacer para no seguir bajando el volumen de piernas y glúteos,he pensado en pilates o calistenia, pero aún no me decido

Ana. Maria. Kuna. 🌸♥️

4 de julio del 2024 23 años DIA 1 🫡

Increhíble como el ejercicio te cambioa tanto tanto... hasta de raza! te pasó lo de Homero Simpsons jejeje... otra predicción de la familia amarilla! jejeje....

Hola! Los encuentro en Instagram?

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

@Vfitmx 👍🏼

1:00 empieza el contenido.

La única pega que le veo, al menos a mí me fue así, es que para ciertos ejercicios conviene haber estado en el gym

Aun sigo batallando con las lagartijas, pero a más de casi 3 meses he bajado casi 10 kilos :"> Mucha disciplina mi gente, excelente video :">.

@vicmorgan8782

2 жыл бұрын

Alguna dieta especial?

@raczoman7971

2 жыл бұрын

@@vicmorgan8782 ninguna, solo deje todo tipo de comida xhatarra y bebidas con azúcar.

Siempre que hago lagartijas me duelen los hombros al empezar, llevo tiempo y siempre los hago con la técnica correcta no se que pasá

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

Nunca tuviste alguna lesión en el hombro que aún sigan inflamados los tendones ?

@gbranperez321

2 жыл бұрын

@@ViviendoFit no, nunca e tenido alguna lesión, quizá sea por mi peso o sea mi cuerpo porque incluso si dejo de lado el dolor, siempre me canso mas, o tengo menos energía, en lugar de progresar solo voy como el cangrejo.

Sos Kratos??

soy de crossfit pero me hago de los tontos de calistenia para venir a criticar😂😂😂

Yo quiero hacer un cambio, pero no lo sé me da pena que me vean hacer ejercicio

@ViviendoFit

2 жыл бұрын

Pena a qué JT? Cuando deje de darle tanta importancia a lo que las personas pensaran de mi,, mi vida cambio! Animo 💪🏼☘️

Que dificil es dejar de comer y aplicarte 😞

Los parques de calistenia en MEXICO son mucho mejores que los de USA