حسب كلام الاطباء ان المشي بانتظام بدون ان تصل الى درجة ان تلهث فهذا يحرق الدهون اما المشي الذي فيه لهث فهو يحرق السكر او الكاربوهيدرات ..فكل ما كان المشي سريع منتظم بدون لهثان فهو افضل للصحة وللقلب
@user-pp3ic6dr7q4 жыл бұрын
اشهد انك على كل شي قدير
@KhalidALSubaieThePhenom8 жыл бұрын
والله فيه أمريكي قال عندما تطأ قدمك الآرض خلي الكعب أول ما يلامس الأرض.. جربتها وتكسرت وأحس آلم بالركبة طريقة فواز الطاسان جيدة وريحة ركبتي... تجعل قدمك على شكل 11 وتطا بكامل قدمك حتى توزع الجهد على القدم..
@user-ih3nv7mq3j
8 жыл бұрын
هذا الشي معروف بالعسكريه يعلمون وشلون تحط رجلك بالارض بشكل متساوي علشان مايتأثر ٱلعمود ٱلفقري وٱلدماغ '
@heuehjehheu9958
7 жыл бұрын
.
@almasharfa1
6 жыл бұрын
heueh jehheu هذ الكلام يطبق عند المشي فقط ، اما عند الجري لمسافات طويله فيكون النزول من اصابع الارجل ومن ثم باقي القدم وذلك لحماية الركبه .... تحياتي
@samialosaimi Жыл бұрын
الحمد لله على نعمة الاسلام والحياء والحشمه
@narotuab39524 жыл бұрын
مذيعات العربية وقت يكون معكم دكتور أو مدرب خلوه يحكي لك خلوووه يحكي لا تقاطعوه رجاء
@fahadbrown3133
8 ай бұрын
اتفق
@sraballil25 жыл бұрын
افظل رياظه هي السباحه تسمى رياظه الرياظه تعمل على حركة العطلات الاراديه والا إرادية
@najwaanh45846 жыл бұрын
معلم يا كوتش فواز ... افضل من حددلنا طريقة المشي الصحيحة وحبية معلومة الكاربوهيدارت رح اشتغل ع اساسها ... شكراااااا
@user-ix6tq5zm1z5 жыл бұрын
الحمدلله كل يوم امشي 4كيلو متر تقريبا
@hakimmearihi20876 жыл бұрын
كل الرياضة دواء للجسم واجمل هو الجري
@Amiramir-gq9yg
6 жыл бұрын
صح ، كأسلوب حياة
@khq3994
5 жыл бұрын
السباحه تحرك عضلات الجسم كلها
@user-jq8oq5qs7q
4 жыл бұрын
صحيح الجري والسباحة افضل رياضه للجسم
@user-gi3kx4ye6p8 жыл бұрын
مدرب ممتاز المذيعات اسلوبهم تهجمي بقوه ههه
@user-qc2jx7li2g
6 жыл бұрын
سلطانة عروس البحرالاحمر ممكن نتواصل
@mrwanlmgamsi5695
5 жыл бұрын
بوسات لي سعودين
@khq3994
5 жыл бұрын
@@user-qc2jx7li2g تزوج ياخوك لوتتسلف المهر ارحملك من الشحاده
@samsimon1120
2 жыл бұрын
@@user-qc2jx7li2g مع اختك وامك
@abdulmohsenomar8076 Жыл бұрын
مقطع مثري ومفيد .. شكراً .. ملاحظه : مافيه اي شي يضحك في بداية البرنامج 🤦🏾♂️🫤
@nassimagrazib3524 Жыл бұрын
أعجبني شرحه شكرا
@Sunnybe3vh8 жыл бұрын
الجو حلو 💐🌸🌺🌹
@jamilaotmani46364 жыл бұрын
شكرا لكم على معلوماتكم في المشي
@user-hq1pp4uq4q7 ай бұрын
الطبيعه
@user-pp3ic6dr7q4 жыл бұрын
سبحان الله
@Noranksa83saudi6 ай бұрын
اليوم مشيت و خليت الخطوة واسعة وسريعة و بعد ساعات حسيت بشد في عضلات البطن والورك 👌 بس ماعرف هل الطريقة غلط او لا
@fj27fj8 жыл бұрын
لوعوا كبدي ... موضوع جميل🚶
@user-pp3ic6dr7q4 жыл бұрын
لا اله الا الله
@user-fi7fo6bl5c5 жыл бұрын
انا جسمي وسط أمارس رياضه الجري كل يوم صباحا عند الشروق لمده 40 دقيقه وبطني فاضي هل هذه الرياضة تفيدني بتقوية العضلات وبناء عضلات وجسم حلو ولا ما تفيد ارجو الرد لو تكرمتو
@la7tatmenal7yat99
5 жыл бұрын
لا ما تفيدك اكعد اكل و ارتاح و لا تعب نفسك
@user-zd1wo4vg3v
4 жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 😂😂😂😂😂😂هههههههههههه
@missbonne5187
4 жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 ههعهههههههههههههه
@mansoiurali575
Жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 الله يقطع ابليسك .. 🤣🤣🤣🤣
@mamaamal6310
Жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 وراك جبت له الكئابة😂😂 الله يهديك
@nouredinehassan2144 жыл бұрын
انحنا كده كده ماشين ماشين وسايبنها
@user-mr6pg9ox5g7 жыл бұрын
طيب والحريم كيف يمشو في الممشي ما نقدر نجري ونحنا نبا نحرق دهون
@SosMis111
5 жыл бұрын
ليش ما تقدري تمشي؟؟ 🙄🙄🙄 اذا كتير الأمور صعبة اشتريلك جهاز مشي في البيت رغم انو المشي برا أحسن للصحة والجسم بشكل عام
@mansoiurali575
Жыл бұрын
قال مشي سريع ماجاب طاري الجري
@mahmadmido6125 жыл бұрын
انا وزني 82و عمري 43وبمشي يوم بعد يوم ساعه هذا يكفي ولا ازيد يا دكنور لو سمحت
@user-jv3ih8oq8x
5 жыл бұрын
لك اربعه شهور وش صار معك توني بديت مشي
@mansoiurali575
Жыл бұрын
اهم شي وقف عشى نهائيا وكل اكل صحي باقي الوجبات انا سويتها ونزل وزني الحمد لله من ٨٤ الى ٧٦ في فترة وجيزة
@jraahalenezi298111 ай бұрын
مذيعه العربيه هيهيهيهي ضحكتيني
@sif16545 жыл бұрын
يا كابتن بمشي كل يوم 40 دقيقة مشي سريع الهدف تخفيف الوزن وتحسين مستوى النفسي هل 40 دقيقة تكفي عمري 42 وزني 66
@sosobosy7144
5 жыл бұрын
أنا عن تجربه دكتوري قالي كده اقولك تكفي 40 دقيقه الحرق دائما بيبدأ بعد ال 15 دقيقه الاولي وفضلت علي كده طول فتره الرجيم وخسيت 32كيلو ولو عندك وقت او عزم اكتر كملي ساعه
@user-xg7wj3tz1x
5 жыл бұрын
٦٦ ممتاز وزنك وين السمنه
@user-tn1zl6jx3d
4 жыл бұрын
sofy Sif ممتازه 40دقيقه
@mansoiurali575
Жыл бұрын
وكم طولك .. ؟؟ لان ٦٦ كوزن يعتبر كويس
@user-hf6km7qg8z6 жыл бұрын
أنا مآني عم أمشي حتى يلي كانو يمشو صاروا يمضو وقت المشي بالزيارات بشو بهمني هالمقطع لتشاركوني فيه
افضل من تكلم عن الجري وفوائدة هذا المدرب,,اسلوب علمي احترافي,,ولكن يجب اعادة المقطع كثيرا,,للاستفادة من كل كلمة قالها,,اما المذيعات فهم يحاولون يتدلعون لكن اشكالهم اشكال قرود وخاصة إلي كانت تضحك في الاول..
@lilabentounes974
6 жыл бұрын
خالد عبدالله ,
@hmod2424
6 жыл бұрын
يعني مافي إلى هو ولا عشان يقربلك
@user-ds5bp9fq7j
6 жыл бұрын
ااعمر بيد االه تشكرو على اافيديو
@missbonne5187
4 жыл бұрын
هههههههههههههه
@user-zg2qu6qs9i10 ай бұрын
كم ساعه المشي باليوم
@hmod24246 жыл бұрын
كيف امشي والهب واقف توم وجيري انا امشي والهب واقف قال بتاتس قال
@user-yt1it2ic4i4 жыл бұрын
اني امشي ساعتان و24 دقيقه هل هذا جيد
@jfdgff81395 жыл бұрын
كان عمر رضي الله عنه إذا مشى أسرع السرعة هي الأساس بالمشي الشرح الممل والمطول الغير مفيد لايحفز المتابع على ممارسة المشي الاختصار يعطي حافز وانتصار خير الكلام ماقل ودل
@ayedh_12335 жыл бұрын
وش المشي هاذا حتى المشي مسوي فيها حركه امشي وبس خل عنك طريقتك بس
@albsryalbsry13842 жыл бұрын
امشي كل يوم أكثر من ساعتين
@nsnsjskabanajs7907
Жыл бұрын
أنا كذلك
@AbeerQ8-ex9vh
10 ай бұрын
@@nsnsjskabanajs7907والنتيجه
@tatalin-zy6rk5 жыл бұрын
المشي السريع وتكون المسافه طويله
@weezyflata6 жыл бұрын
النقطة اللي تكلمت عنها اللي تخص اللي يبغا يحرق
@user-ku1hp9sk2g7 жыл бұрын
الله ينور يانجم
@user-oh9lb3sn9v6 жыл бұрын
امش وبس ليش كل هالعقد
@haythamahmed1187
6 жыл бұрын
المنسي صادق 😂
@gourgour42824 жыл бұрын
انسان جاهل لو ما كان اكل يستهلك عظلات وليس ذهون
@zaimelalami88802 жыл бұрын
السلام عليكم انا مبتدأ في المشي السريع بما تنصحونني
@ziggy56060
Жыл бұрын
واصلي المشي السريع
@user-ue1mv9ej2r4 жыл бұрын
ههههههه المشي مشي مافي داعي للفلسفة
@user-zd1wo4vg3v
4 жыл бұрын
صح 😂😂😂😂😂
@user-xt6xd6pq8t5 жыл бұрын
زي ذا مقبول منه أي برنامج عن الرياضة اما واحد كرشه أكبر من كرش البعير ويجي يعطيك محاضره عن الرياضة فايكون كلامه غير مقبول
@user-zg9dh7ce4o
5 жыл бұрын
ههه صح فاقد الشيئ لايعطيه
@ahmedelali20586 жыл бұрын
شو في شي بضحك مياعة صايرة القنوات
@hadyalharbi4 жыл бұрын
قناة العبرية قناة عدوة للإسلام والمسلمين الأفضل مقاطعتها
@user-wm2mg2rf9q4 жыл бұрын
وربي الادمي ذا يحب يتفلسففففف يالطيف
@thegeneral95694 жыл бұрын
كل مدرب له كلام وش اصدق
@user-kw4qf5fw8x9 жыл бұрын
انتي رايئعة
@alexalqaisi7138 Жыл бұрын
لما بدكم تعطوا فكره او تعلم إيجابي وتضحكي بسخريه تكوني انتي مسخره ترا لازمكم مشي علشان تخففوا طبقات 😉
@user-vp7nf5ue6z6 жыл бұрын
فلسفه زايده امش وبس ماتبي كل هالخرط
@user-oh9lb3sn9v
6 жыл бұрын
ههههههههه ياسلام عليك نفس كلامي
@QQ-ht9lj4 жыл бұрын
اي شيء تقوله العربيه كذب
@user-jl6bv9nx8u2 жыл бұрын
مشي مفيد يل طول جسم
@ameltouile81668 ай бұрын
Mal explique j ai rien compris
@g_C_w Жыл бұрын
خساره القاء
@manyes8436 жыл бұрын
اكره هذه القناة العبرية
@abdulrahmanasmari39974 жыл бұрын
ههههههههههه
@tla6672 жыл бұрын
غلط يا المفتي
@sli3625 Жыл бұрын
كلام كثير ماله داعي
@salehsa9448 жыл бұрын
مذيعات ساقطات
@ssa100a Жыл бұрын
والله المدرب ضايع
@ummianaummi43785 жыл бұрын
هذه المذيعة الاسمها مهيرة بايخة بشكل غير عادى كويس سارة الدندراوى لطفت الجو شوى ... المدرب كويس و محترم بس عطوه فرصة
@user-zg5rm1ec8l6 жыл бұрын
كلام غير علمى ...غير صحيح ..
@ashrafalafndi30256 жыл бұрын
خربوها بالاتصال مع الغشيم بيجوبوا كابتن صح ويش الهبل هذا
Пікірлер: 119
حسب كلام الاطباء ان المشي بانتظام بدون ان تصل الى درجة ان تلهث فهذا يحرق الدهون اما المشي الذي فيه لهث فهو يحرق السكر او الكاربوهيدرات ..فكل ما كان المشي سريع منتظم بدون لهثان فهو افضل للصحة وللقلب
اشهد انك على كل شي قدير
والله فيه أمريكي قال عندما تطأ قدمك الآرض خلي الكعب أول ما يلامس الأرض.. جربتها وتكسرت وأحس آلم بالركبة طريقة فواز الطاسان جيدة وريحة ركبتي... تجعل قدمك على شكل 11 وتطا بكامل قدمك حتى توزع الجهد على القدم..
@user-ih3nv7mq3j
8 жыл бұрын
هذا الشي معروف بالعسكريه يعلمون وشلون تحط رجلك بالارض بشكل متساوي علشان مايتأثر ٱلعمود ٱلفقري وٱلدماغ '
@heuehjehheu9958
7 жыл бұрын
.
@almasharfa1
6 жыл бұрын
heueh jehheu هذ الكلام يطبق عند المشي فقط ، اما عند الجري لمسافات طويله فيكون النزول من اصابع الارجل ومن ثم باقي القدم وذلك لحماية الركبه .... تحياتي
الحمد لله على نعمة الاسلام والحياء والحشمه
مذيعات العربية وقت يكون معكم دكتور أو مدرب خلوه يحكي لك خلوووه يحكي لا تقاطعوه رجاء
@fahadbrown3133
8 ай бұрын
اتفق
افظل رياظه هي السباحه تسمى رياظه الرياظه تعمل على حركة العطلات الاراديه والا إرادية
معلم يا كوتش فواز ... افضل من حددلنا طريقة المشي الصحيحة وحبية معلومة الكاربوهيدارت رح اشتغل ع اساسها ... شكراااااا
الحمدلله كل يوم امشي 4كيلو متر تقريبا
كل الرياضة دواء للجسم واجمل هو الجري
@Amiramir-gq9yg
6 жыл бұрын
صح ، كأسلوب حياة
@khq3994
5 жыл бұрын
السباحه تحرك عضلات الجسم كلها
@user-jq8oq5qs7q
4 жыл бұрын
صحيح الجري والسباحة افضل رياضه للجسم
مدرب ممتاز المذيعات اسلوبهم تهجمي بقوه ههه
@user-qc2jx7li2g
6 жыл бұрын
سلطانة عروس البحرالاحمر ممكن نتواصل
@mrwanlmgamsi5695
5 жыл бұрын
بوسات لي سعودين
@khq3994
5 жыл бұрын
@@user-qc2jx7li2g تزوج ياخوك لوتتسلف المهر ارحملك من الشحاده
@samsimon1120
2 жыл бұрын
@@user-qc2jx7li2g مع اختك وامك
مقطع مثري ومفيد .. شكراً .. ملاحظه : مافيه اي شي يضحك في بداية البرنامج 🤦🏾♂️🫤
أعجبني شرحه شكرا
الجو حلو 💐🌸🌺🌹
شكرا لكم على معلوماتكم في المشي
الطبيعه
سبحان الله
اليوم مشيت و خليت الخطوة واسعة وسريعة و بعد ساعات حسيت بشد في عضلات البطن والورك 👌 بس ماعرف هل الطريقة غلط او لا
لوعوا كبدي ... موضوع جميل🚶
لا اله الا الله
انا جسمي وسط أمارس رياضه الجري كل يوم صباحا عند الشروق لمده 40 دقيقه وبطني فاضي هل هذه الرياضة تفيدني بتقوية العضلات وبناء عضلات وجسم حلو ولا ما تفيد ارجو الرد لو تكرمتو
@la7tatmenal7yat99
5 жыл бұрын
لا ما تفيدك اكعد اكل و ارتاح و لا تعب نفسك
@user-zd1wo4vg3v
4 жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 😂😂😂😂😂😂هههههههههههه
@missbonne5187
4 жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 ههعهههههههههههههه
@mansoiurali575
Жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 الله يقطع ابليسك .. 🤣🤣🤣🤣
@mamaamal6310
Жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 وراك جبت له الكئابة😂😂 الله يهديك
انحنا كده كده ماشين ماشين وسايبنها
طيب والحريم كيف يمشو في الممشي ما نقدر نجري ونحنا نبا نحرق دهون
@SosMis111
5 жыл бұрын
ليش ما تقدري تمشي؟؟ 🙄🙄🙄 اذا كتير الأمور صعبة اشتريلك جهاز مشي في البيت رغم انو المشي برا أحسن للصحة والجسم بشكل عام
@mansoiurali575
Жыл бұрын
قال مشي سريع ماجاب طاري الجري
انا وزني 82و عمري 43وبمشي يوم بعد يوم ساعه هذا يكفي ولا ازيد يا دكنور لو سمحت
@user-jv3ih8oq8x
5 жыл бұрын
لك اربعه شهور وش صار معك توني بديت مشي
@mansoiurali575
Жыл бұрын
اهم شي وقف عشى نهائيا وكل اكل صحي باقي الوجبات انا سويتها ونزل وزني الحمد لله من ٨٤ الى ٧٦ في فترة وجيزة
مذيعه العربيه هيهيهيهي ضحكتيني
يا كابتن بمشي كل يوم 40 دقيقة مشي سريع الهدف تخفيف الوزن وتحسين مستوى النفسي هل 40 دقيقة تكفي عمري 42 وزني 66
@sosobosy7144
5 жыл бұрын
أنا عن تجربه دكتوري قالي كده اقولك تكفي 40 دقيقه الحرق دائما بيبدأ بعد ال 15 دقيقه الاولي وفضلت علي كده طول فتره الرجيم وخسيت 32كيلو ولو عندك وقت او عزم اكتر كملي ساعه
@user-xg7wj3tz1x
5 жыл бұрын
٦٦ ممتاز وزنك وين السمنه
@user-tn1zl6jx3d
4 жыл бұрын
sofy Sif ممتازه 40دقيقه
@mansoiurali575
Жыл бұрын
وكم طولك .. ؟؟ لان ٦٦ كوزن يعتبر كويس
أنا مآني عم أمشي حتى يلي كانو يمشو صاروا يمضو وقت المشي بالزيارات بشو بهمني هالمقطع لتشاركوني فيه
يا..ريت..بلاش..التعليقات..الوسخة..نريد...ناس..محترمة...فعلا..والله..90...في..المئة..من العرب..همهم..في..الجنس..وهذا...سبب. تخلفنا...نريد..ناس..محترمة..وأصحاب..أخلاق..وابتكارات..حتى..نتقدم....كفاية..تخلف..
@user-wn5rg1ur3b
5 жыл бұрын
اقول..اقطع..واخص..بس
@user-rt1wt8kk1y
5 жыл бұрын
صح لسانك ويعطيك العافيه يا
@user-xh5mt5rs8x
5 жыл бұрын
مش هاين عليا : عملت 66 نقطة في 34 كلمة كأنك بعثت بتليغرام لكوكب زحل
@SosMis111
5 жыл бұрын
ما...فهمنا...وش...تبي...يا...عم وضح...لنا... وجهة...نظرك...بدون...نقاط...بالييييز... 🙂
المذيعه هاذي بذات على طول تضحك
افضل من تكلم عن الجري وفوائدة هذا المدرب,,اسلوب علمي احترافي,,ولكن يجب اعادة المقطع كثيرا,,للاستفادة من كل كلمة قالها,,اما المذيعات فهم يحاولون يتدلعون لكن اشكالهم اشكال قرود وخاصة إلي كانت تضحك في الاول..
@lilabentounes974
6 жыл бұрын
خالد عبدالله ,
@hmod2424
6 жыл бұрын
يعني مافي إلى هو ولا عشان يقربلك
@user-ds5bp9fq7j
6 жыл бұрын
ااعمر بيد االه تشكرو على اافيديو
@missbonne5187
4 жыл бұрын
هههههههههههههه
كم ساعه المشي باليوم
كيف امشي والهب واقف توم وجيري انا امشي والهب واقف قال بتاتس قال
اني امشي ساعتان و24 دقيقه هل هذا جيد
كان عمر رضي الله عنه إذا مشى أسرع السرعة هي الأساس بالمشي الشرح الممل والمطول الغير مفيد لايحفز المتابع على ممارسة المشي الاختصار يعطي حافز وانتصار خير الكلام ماقل ودل
وش المشي هاذا حتى المشي مسوي فيها حركه امشي وبس خل عنك طريقتك بس
امشي كل يوم أكثر من ساعتين
@nsnsjskabanajs7907
Жыл бұрын
أنا كذلك
@AbeerQ8-ex9vh
10 ай бұрын
@@nsnsjskabanajs7907والنتيجه
المشي السريع وتكون المسافه طويله
النقطة اللي تكلمت عنها اللي تخص اللي يبغا يحرق
الله ينور يانجم
امش وبس ليش كل هالعقد
@haythamahmed1187
6 жыл бұрын
المنسي صادق 😂
انسان جاهل لو ما كان اكل يستهلك عظلات وليس ذهون
السلام عليكم انا مبتدأ في المشي السريع بما تنصحونني
@ziggy56060
Жыл бұрын
واصلي المشي السريع
ههههههه المشي مشي مافي داعي للفلسفة
@user-zd1wo4vg3v
4 жыл бұрын
صح 😂😂😂😂😂
زي ذا مقبول منه أي برنامج عن الرياضة اما واحد كرشه أكبر من كرش البعير ويجي يعطيك محاضره عن الرياضة فايكون كلامه غير مقبول
@user-zg9dh7ce4o
5 жыл бұрын
ههه صح فاقد الشيئ لايعطيه
شو في شي بضحك مياعة صايرة القنوات
قناة العبرية قناة عدوة للإسلام والمسلمين الأفضل مقاطعتها
وربي الادمي ذا يحب يتفلسففففف يالطيف
كل مدرب له كلام وش اصدق
انتي رايئعة
لما بدكم تعطوا فكره او تعلم إيجابي وتضحكي بسخريه تكوني انتي مسخره ترا لازمكم مشي علشان تخففوا طبقات 😉
فلسفه زايده امش وبس ماتبي كل هالخرط
@user-oh9lb3sn9v
6 жыл бұрын
ههههههههه ياسلام عليك نفس كلامي
اي شيء تقوله العربيه كذب
مشي مفيد يل طول جسم
Mal explique j ai rien compris
خساره القاء
اكره هذه القناة العبرية
ههههههههههه
غلط يا المفتي
كلام كثير ماله داعي
مذيعات ساقطات
والله المدرب ضايع
هذه المذيعة الاسمها مهيرة بايخة بشكل غير عادى كويس سارة الدندراوى لطفت الجو شوى ... المدرب كويس و محترم بس عطوه فرصة
كلام غير علمى ...غير صحيح ..
خربوها بالاتصال مع الغشيم بيجوبوا كابتن صح ويش الهبل هذا
معلقات اسقع من بعض
ياقتق
مذيعات تافهات
المديعات لابسهم عادي غير متعري ليه الكدب
اسلوبو خره وبعدين مولازم اموت عشان وينقطع نفسي عشان انحف على كثي بث