المرونة العصبية || حافظ على شباب دماغك
اليوم موضوعنا جداً مهم
عن المرونة العصبية أو ممكن أن نسميها الدماغ الشاب
المرونة العصبية علم جديد
قديماً كانوا العلماء يعتقدون أن الدماغ لا يتغير
لكن آخر الدراسات أثبتت أن الدماغ يتغير بشكل دائم
مما يجعلنا قادرين على التغيير بعاداتنا ونحافظ أكثر على شبابنا وصحتنا وشكلنا مهما كان عمرنا
موضوع جداً شيّق ومهم في نفس الوقت
اتمنى أن تستفيدوا منه وتوصلوه لكل شخص يحتاج الى هذه المعلومة
ليبدأ بالتغيير والإستمتاع بحياته وبشبابه مهما كان عمره
تعرفوا علي أكثر من خلال موقعي www.helenasayegh.com
تابعني على:
الفسيسبوك: / helenasayeghcounseling
انستاغرام: / helena.sayegh_counseling
لنكد إن: / helena-sayegh-74300455
يوتيوب: / @helenasayegh
الاعفاء من المسؤولية:
عند الاستماع ومشاهدة تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (ٌYou Tube ) على المستمع والمشاهد إدراك حدود استخدام هذه الخدمة.
لا تغني تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube)عن الاستشارة النفسية التقليدية، كما انها لا تحل محل قضايا الصحية النفسية المهنية.
هذه الخدمة غير مناسبة لمن هم دون الثامنة عشر من العمر، كما انها لا تناسب الاشخاص ذوي الميول الانتحارية او الاضطرابات العاطفية والنفسية.
يوافق المستمع والمشاهد لتسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube) انه يستمع ويشاهد ويطبق على مسؤوليته الخاصة. ليس لهذه التسجيلات ضمان معلن او غير معلن. ويطبق المستمع والمشاهد على مسؤوليته الخاصة.
Disclaimer:
When listening to Helena Sayegh’s You Tube video recordings, it is important that the viewer understands the limitations in using this option.
You Tube videos are not an alternative to traditional psychological counseling service, nor are they a substitute for professional medical or mental health issues, and do not offer any medical advice.
In addition, they do not cater for users under 18 years of age nor users with suicidal tendencies, or mental and emotional disorders. Viewer agree that listening to Helena Sayegh’s You Tube video recordings is at their own risk.
Helena Sayegh’s You Tube video recordings are without warranty whether expressed or implied, and at viewers’ own choice and with their inherent singular responsibility.
Пікірлер: 91
ياريت لو تعملي فيديو عن طرق تحفيز الذات للدراسه و طرق علاج عدم الرغبه في الدراسه و التخلي عن الاحلام
الإيمان .. هو الغذاء الأرفع قيمة ً
" الحمدلله رب العالمين " الذي أكرمنا بالنعم .. التي لاتعد ولاتحصى
شكرا دكتورة لقولك : أقدر أشفي أنفسي بإرادة ربنا .. هذا القيد بحد ذاته رابط إيماني للمرونة العصبية ..
سبحان الله نعم الله لا وعد ولا تحصى
الهم صلي وسلم على نبينا محمد🤍
Merci beaucoup madame Algérien 🇩🇿
Merci beaucoup
🌟🌟💙الحمد لله انه البدايات لا تنتهي
كلام جميل جدا ❤️
شكرا د هيلينا 💕🙏
تكلمي اكثر عن هذا الموضوع ولك الشكر والتقدير
شكرا كتير❤️
رائعة...
شكرا دكتورة
شكراكثيرا.. اللة يحفظفك..
شكرا أنت رائعة
يا الله قد ايش كلامك حلو !! 💙
شكرا كلامك راقي
رائع
كميه الطاقه الايجابيه الي بحس فيها لما اشوف فيديوهاتك لاتوصف شكرا لوجودك I LOVE Y
تحياتي للمتالقة دائما 💐💐💐💐💐
جزاك الله عنا كل خير شكرا
أكثر من رائعة👍👍👍
جزاك الله خيرا
شكراً انتي رائعه ❤️❤️
شكرًا شكرًا 🙏🏻🙏🏻
شكرا جدا عالكلام الجميل دا
شكرا لحضرتك
حبيت الفيديو كتير
ياقلبي انتي ياهلينا علي نصايحك الحلوه
يعطيك العافية والفرح على كلامك الرائع والمفيد شكرا لك
تمرين الدماغ كعضلة،
شكرا دكتورة...أنوي تغيير أفكاري للأحسن و بناء مسارات عصبية جديدة بإذن الرحمان 💙
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
ان شاء الله
راااائع و جميل جدا .. شكرا لحضرتك عالطاقة الايجابية
شكراً شكراً شكراً 💜💜💜
Omg ❤️❤️ انت رائعة
أنتي شفاء 💙💚
كتير بخب الطاقة الإيجابية النابعة من حكيك.. انسانة راقية ما شاء الله
شكرًا الحمدلله على نعمه
J'adore
كلامك جديد وحصري وجيد جدا ورائع وحلو وممتاز جدا وجميل 👍👍💜💙💪❣️💓🌹🌷💞💕😻💖💛💗💐🌸
اول مرة اشوف حضرتك وحبيتك من اول "فيديو" 😊
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
اشكرك ..... 🌹
من فضلك عمليلنا فيديو عن كيفية التعامل مع الناس السلبية و كيف لا نتأثر بهم و شكرا جزيلا على مجهوتاتك😘
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
ان شاء الله
@melissamelissa2647
4 жыл бұрын
@@HelenaSayegh شكرا في انتظار جديدك 💚
بدي اتشكرك من كل قلبي على كلامك وافكارك واسلوبك الراقي ، فعلا قدرت اغير عادة فيي كانت تدايقني والحمد لله قدرت . انا سعيدة جدا اني عم بتابعك . كل الشكر والتقدير الك والله يعطيكي الف عافية
❤❤❤❤❤
ممكن تعملي فديو عن تهدئة النفس من توتر الكورونا فايروس ع حياتنا اليومية عنجد عم اطلب
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
Taimaa Aldbiat اقتراح في محله. ان شاء الله رح اسجل فيديو عن قريب.
♥️♥️
بحب انه تحكي في حلقة من الحلقات عن ادارة الحساسية ..و كيف اعرف انا كشخصية حساسة ان هالموقف مش مهين وانه انا اللي متحسسة من الموضوع؟ مع خالص المحبة💖
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
ان شاء الله بالاشهر القادمة 💖
اتشكرك ع هالفيديو الرائع دكتورة عنجد محفزة كتير ... بس في عندي سؤال اذا سخص هو وطفل صار عندو مشكلة بالرأس واثرت ع العقل والذاكرة؟؟؟ شو يعمل لقوي ذاكرتو
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
مرحبا - هذا سؤال طبي - ومن الممكن استشارة طبيب في ذلك - بالتوفيق
@roushendothman1396
4 жыл бұрын
@@HelenaSayegh اتشكرك من قلبي ع الرد ...ونا من متابعينك وباخد بنصايحك ربي نشوفك باعلى المراتب. ... اعتبرك مثل اعلى الي 😍💓
يالله شو بحبك كثير دكتورة💕 بتنشري طاقة إيجابية ومحفزة🌷رجاءا دكتورة أنا كل يوم أقول أتغير وأمارس نشاطات أخرى لكن لا أطبق إطلاقا مع ضغوط العمل والدراسة ياريتك تبسطنا جدول عملي وتحفيز ي كيف نبدأ؟؟؟ وننظم نشاطتنا في ظل ضغوط وهذا العصر شكرا جزيلا
@HelenaSayegh
Жыл бұрын
رح اعمل فيديو عن هذا الموضوع 👍🏻
@HelenaSayegh
Жыл бұрын
رح اعمل فيديو عن هذا الموضوع 👍🏻
💝💝💝
😍😍😍
السلام عليكم دكتورة أليس تسعين يوما ؟؟ أنا مدمن إدمان سلوكي وقد حدد تسعين يوما لكسر تلك المسارات بالكامل
@HelenaSayegh
3 жыл бұрын
٩٠ يوما مفيد جدا اكيد لانه يثبت المسارات العصبية بشكل كبير - و٦٦ يوما يعمل تغيير حقيقي - ولكن في بعض العادات قد تحتاج اكثر من ذلك - ولكن التغيير حقيقي ويثبت مع التكرار
💚💚💚🍀
💚💚💚🍀🍀
شكرا جزيلا دكتورة عندي سؤال يعني انا لو مرنت دماغي على الشي ونجحت خلال 66 يوم وبعدها انتكست هون يعني يلزمني كمان 66 يوم من جديد أو ممكن تكون المدة أقل؟؟
💚💚💚💚🍀
كلو جينات ومهما فعلت لن تغير من جيناتك . مثلا نحن نموت بالخمسينات . كل عائلتي كذلك .
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
ربنا يعطيكي الصحة وطول العمر - في الحقيقية ان العلم الجديد (ما فوق الجينات - ِEpigenetics) اثبت علميا ان نمط التفكير الايجابي ونمط الحياة الصحي يتغلب على الجينات ... ويغير من النتائج ... فمن الضروري تغيير هذا النمط من التفكير وعيش حياة صحية ... بالتوفيق
@acdrxger6390
2 жыл бұрын
@@HelenaSayegh ومارايك بقول الله عز وجل لكل اجل كتاب وكله مكتوب بالدقة وبالحرف في كتاب مكنون لاتخدعون انفسكم ارجعي الى كتاب الله وتمعني بكل كلمة وتدبري اياته جيدا
هيلينا انا نفسي اكون احسن بس من جوايا مش قادرة اتغير ماليش نفس من اي حاجة خالص بمعني اصح فقدت قوتي علي مقاومة التغيير قوليلي اعمل ايه
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
انا قادرة اسمع معاناتك،،، انت الآن مركزة على السلبيات أو الصعوبات بحياتك... واكيد هناك الكثير من النعم من الله التي ننسى ان نشكر عليها ونشعر بالسعادة من خلالها،، مثل نعمة النظر والحركة والاهل والصحة ومكان السكن - الخ - لا تعد ولا تحصى - ركزي على الجزء الايجابي بحياتك ومن بعد ما تتغير مشاعرك للشعر باللامان والطمئنينة والسعادة - وقتها كل شء يبدء بالتغيير - اشكري دائما وراقبي النعم والمشاعر الايجابية وافكار الامل والتغير تنهال عليكي - ان شاء الله - آن اثق بك واثق انك تقدرين - اوعديني انك سوف تحاولي وترسلي لي رسائل ايجابية عن سعادتك وتغييرك ---- 💙
الدكتور أنا ديما بتسيطر عليا فاكرة إن رجلي هاتتبتر والموضوع ده بيخوفني جدا مع إني مش يعاني من مرض ممكن تقوليلي اعمل ايه
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
هذا نوع من انواع القلق - من الممكن مشاهدة الفيديوهات المختلفة التي سجلتها عن القلق والرهاب وايضا - لا تصدق افكارك - بالتوفيق
@hagerrashad1360
4 жыл бұрын
@@HelenaSayegh طيب ممكن تقوليلي لينك الڤيديو
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
@@hagerrashad1360 kzread.info/dron/p2ODvzIO2LKwfKQF0ybTvQ.html
@HelenaSayegh
4 жыл бұрын
هذا لينك القناة التي تحتوي على كل الفيديوهات
عندي مشكلة انه دماغي يهرب من اي تطوير ممكن يحصل يعني ماكادره اكمل الفديو ٥ مرات وقفته حتى اروح افتح انستاكرام بدون سبب عندي مشكلة اني اهرب احس يصير عندي الم براسي ماعرف بضبط بس اني دائما اهرب من اي شي ممكن يساعدني ويطورني كانه عدو
@HelenaSayegh
2 жыл бұрын
مرحبا سارة - من الممكن أنك لا تؤمنين بقدراتك على التغيير وتهابين التغيير لانه يتطلب جهد - بالتدريج تستطيعين أن تُحدثي التغيير بحياتك - لا تخافي من ما هو غير مألوف ومع الوقت يصبح كل شيء مألوف - التغيير بالتدريج هو انسب شيء - بالتوفيق
🍀🍀🍀💚💚
🌸💕🌸🌸💕🌸💕🌸🌸💕
🍀🍀🍀💚💚💚
دمروني لان عمري كبير حطموني وخلونا مكتئبة طول الوقت
@HelenaSayegh
3 жыл бұрын
ركزي على نفسك واعتني بها واهتمي بها. وركزي على افكارك لانها قد تزيد المشكلة اذا كانت سلبية عن الماضي والأخرين.
💚💚💚🍀
💚💚💚💚🍀
🍀🍀🍀💚💚
💚💚💚💚🍀
💚💚💚🍀🍀🍀