افض رياضة لانقاص الوزن kzread.info/dash/bejne/oJipssp-k5WZirw.html

@yassineafifi7553

6 жыл бұрын

muscle clinic 1p

@fatimahali56

6 жыл бұрын

muscle clinic عادي ربع ساعه؟؟؟

@pu...228

6 жыл бұрын

muscle clinic طيب لو عايز ازود عن ساعه ?

@janawael7774

6 жыл бұрын

muscle clinic ماشاء الله عليك ربنا يزيدك علما

@ahmed62146

6 жыл бұрын

سؤال .. لو انا بجرى جرى بطى ولما اتعب اكمل مشى هل دا بيؤدى برضك ان السيستم بتاعى يفصل ؟؟ ولا كد عادى

عن تجربه والله العظيم بمشي يوميا ساعه وزني من ١١٨ الي ٩٥ في اقل من شهرين والله علي ما اقوا شهد

@user-oy1ci3uu5i

6 жыл бұрын

A طبعا مع رجيم في الصباح بيض مسلوق من غير صفار والغداء سلطه خضراء مع التونه او نص فرخه مشوى العشاء كوب حليب قليل الدسم او قطعه لحمه علي حسب .عن نفسي انا مش بتعشاء نهاي

@user-oy1ci3uu5i

6 жыл бұрын

A يفضل في الصباح تاخدي كوب قهوه لاتو الكفين بساعد علي حرق الدهون انا بشرب قبل الفطور وبعد التمرين

@user-oy1ci3uu5i

6 жыл бұрын

A العفو اختي علي راسي والله

@gsibd9052

6 жыл бұрын

مازن الحسين انا اتمني ينشدحسمي والبطن بروح بعد الولاده وممكن امشي بالحمام السباحه اريح لظهري معاي الم بلظهر

@user-oy1ci3uu5i

6 жыл бұрын

غدير Gsibd ممتاز جدا

اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن عين لا تدمع ومن عمل لا يرفع ومن علم لا ينفع ومن دعوة لا يستجاب لها

انا وزني كان ٩١ ومستمره على كارديو نص ساعه والمشي لمده نص ساعه يوم وصار وزني ٨٥ ومستمره على الدايت والرياضه الله يوفقني انا وكل بنوته واقول لكل بنوته حلوه نتي اجمل شي حصل بالدنيا حبي نفسك

@aziz7538

Жыл бұрын

وزني ٨٧ لي ٧ ايام على الدايت والمشي نزلت٣ كيلو بسس!!

@aminemohammed2447

Жыл бұрын

😁😁

@user-ul9oz2qp6i

Жыл бұрын

@@aziz7538 كده حلو والاحسن تنزل فالوزن واحده واحده علشان متزيدش تاني بسرعه

@bouzidiamina906

9 ай бұрын

شكرا لك

@user-tk9mi7lk8d

8 ай бұрын

​@@aziz7538ايش نضام الدايت اللي تسويه

امتنع عن السكر و الدقيق الابيض و قلل نسبة الكربوهدرات و عليك بالمشي لمدة ساعة فاليوم👌هذا كل ماتحتاجه لوزن مثالي

كم أنت رائع يا دكتور .. بالابتعاد هائيا عن السكر والتقليل كثير جدا من الخيز والمشي لمدة ساعة يوميا نقص وزني 10 كيلو في شهر واحد والحمد لله.

@talakim5407

Жыл бұрын

حتى الفواكه الي فيها سكر نبتعد عنها ولا

@user-ce1eh9ze6y

Жыл бұрын

من دون نظام رجيم

@user-kj6ku2ch8e

Жыл бұрын

؛؛

@user-kj6ku2ch8e

Жыл бұрын

:

@essahassan5469

Жыл бұрын

انا تاركه الخبز وسكر بمشي ساعتين بل يوم قبل الفطار ساعة وقبل نوم ساعة تمنا رد علئ تعليقي

استغفر الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@ahoodalharbi1194

3 жыл бұрын

استغفرالله لي وللوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

@user-wc3wb2fh7m

3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

@AMINE_Dz7

11 ай бұрын

أستغفرو الله العظيم واتوب إليه لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤

@Hadi_obadi

9 ай бұрын

لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

@user-en3ow4mr2c

Ай бұрын

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إلبه سبحانه يا رب يا الله

﷽ ‏ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِڪَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّـذِينَ آمـَنُوا صَلـُّوا عَلـَيْهِ وَسَلِّمُـوا تَسْلِيمـًا ۝

@roses4399

3 жыл бұрын

عليه أفضل الصلاة و السلام

@user-ji1wj4nu9f

3 жыл бұрын

صلى الله عليه وسلم

@user-en3ow4mr2c

Ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين

جزاك الله كل خير بجد ربنا يحبب فيك خلقه كلامك مبسط ومفيد جداا

اعجبتني طريقة التنبيهات اللي انتا حاطها فعلا اغلب الناس يبغى الخلاصه لوجود خلفيه عن الموضوع شكرا من القلب 💛💛

ما شاء الله تبارك الله.. الفيديو مفيد جداً.. جزاك الله خير و بارك فيك 🌹

ما شاء الله اسلوب رائع ومعلومات قيّمة، يعطيك ألف عافية

بدون مجاملة انت رائع صدقوني هاد لفديو تابعته مند تلات اشهر كان وزني وقتها يقارب 95 كيلو طبقت تعليماته بحدفيراها نتيجة ليوم وزني 72 كيلو شكرا كابتن واصل اتمنى لك نجاح اخوك من لجزائر 👍

@user-sb7xf3ws9c

4 жыл бұрын

مافهمت تعليماته يتكلم بسرعه ممكن تفيديني بارك الله فيك

@mlakmlakmlak8353

Жыл бұрын

انا وزني ٩٥ نفسي انزلي ٧٥

@user-vu2sq5xo3t

3 ай бұрын

طيب هل مشي سريع ولا عادي ؟

جزاك الله خيرا يادكتور الله لا يحرمك من العلم وتوصيل المعلومات القيمه للناس

كان وزني 95 صار وزني 74 بس عشان قللت سكر وملح والخبز الابيض بدلتو خبز نخاله اسمر مع تمارين بلنادي الرياضي خلال 6 شهور

@othmomjido2067

2 жыл бұрын

النخالة لوحدها؟

واخيرا فهمت مكانيكية الحرق انت الوحيد الي فهمنا ياها استمر يا بطل

شخصية محترمة واشكرك على تقديم المعلومة بسهولة بكل صراحة واتقان ربنا معاك

قناه مفيده اول مره اشوفها جزاك الله خير

خلوها شباب مليون مشترك تحية لأقدع الناس المصرين أخوكم محمد العنزي من الكويت 🇰🇼❤🇪🇬

شكرا افضل قناة راح اطبق نصائحك و ابداء مشي يوميا لمدة ساعة

كلامك علمي وصح مية بالمية احسنت دكتور

اخوتي واخواتي ارجوكم ادعولي ننحف ادعولي حفضكم الله بعدما نزلت 17كيلو اكتسبت وزن تاني خلطت كلشي الان راني نحاول ادعولي ارجوكو

جزاك الله كل خير وربنا معاااك يارب

و الله لأنك كتبتلنا بالدقيقة لب الموضوع حسيت إنك مصدر حقيقي لهذه المعرفة و لست انسان يحاول يشتهر في اليوتوب فحسب بارك الله فيك و اكثر من أمثالك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

استفدت منك كثير وحبيتك في الله ❤️❤️❤️

إنسان راقي بالشرح و مبسط. موفق ❣️

ما شاء الله عليك الله يحميك وينور قلبك وعقلك بالدين والعلم ماشاءالله تبارك الله

شكرا لك على هذي المعلومه القيمه انا ببدأ رياضه و نفسي اخس يارب بكامل صحتي و عافيتي

بصراحة الله يباركلك يارب علي معلوماتك وطريقة شرحك المبسطة اللى تفتح النفس كدا ان الانسان يعمل الحاجة وهو مبسوط وبسلاسة الله يوفقك يارب

@muscleclinicpt

6 жыл бұрын

m g شكرا 👍👌

استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه. 💚

شكرًا دكتور ربنا يحفظك دائما ويبارك حياتك ❤❤

شكرا علي معلوماتك موفيد جدا يعطيك العافية يارب 💛💚❤👍

وضعي أقرأ التعليقات والطاقة الإجابية تطلع 🌚☕ منو زيي

@lochyanaloulu6712

2 ай бұрын

ماعليكي منهم . استمري ❤

جزاك الله خير مفيد جدا :)

جزاك الله خيرا يادكتور .وفقك الله وبارك فيك

شكرا على نصاءحك المفيدة،، حفظك الله

سلام عليكم اخي الكريم هل لك ان تضع فيديو يتحدث عن الرياضة ونظام الاكل للنساء المرضعات واصحاب العمليات الولادة القيصرية. مشكور على كل جهودك واعمالك وبالتوفيق ان شاء الله. جزاك الله خير الجزاء.

@mariedal-lami2855

3 жыл бұрын

متى

بارك الله فيك و في علمك و في محصلك الدراسي. افدتني كثيرا. ان شاء الله المفاجأة تكون حلوة. بالتوفيق

@muscleclinicpt

6 жыл бұрын

👍👌

معلومات من ذهب والله ❤️❤️❤️

ربنا يكرمك يادكتور انا استفدت كتير من كلامك واتفرجت على كل الفديوهات على القناة

@muscleclinicpt

6 жыл бұрын

👌👍

🙏🏾love your advice it helped me from. 220 pound to 180 in 3 month plus I cut the carb big respect for you 🇨🇦🇨🇦🇨🇦

@user-uq9wn6oy8e

2 жыл бұрын

اي واضح انك من كندا اسم ابوك يحيى 😂

@user-sw4up8lr8b

Жыл бұрын

@@user-uq9wn6oy8e يمكن مسلم

المشي لمدة ساعة متواصلة، بسرعة بطيئة، و مستريح جدا،شكرا على هذه النصيحة.

شكرا جزيلا ليك ... ربنا يجزيك خير على المعلومات القيمة دي

شكرا ليك و على ال معلومات و ربي يوفقك في دراستك

ربنا يبارك فيك يارب

تحياتي لك اخي انا دائما اخذ بنصيحتك وانا الان احرق دهون بسرعة شكرا لك على مجهودات اخ من الجزائر 🇩🇿 🇪🇬

@medmountassir3569

4 жыл бұрын

المشي لمدة ساعتان ؟؟

جزاك الله خير وبارك الله فيك

شكرا شرح بسيط ومفيد

المشي احسن رياضه تحرق دهون وتقوي العضلات

من المغرب تحياتي لك. تحليلك أكثر من رائع تفسير منطقي علمي طوب

انتا ظريف وشغلك روووعة الله يوفقك

سمعت كلامك والحمدلله نزل وزني ربي يحفظك

تجربتي مع المشي يوميا لمدة ساعة واحرق اقل شي 650 سعرة حرارية انقصت وزني حوالي 13 كيلو غرام بمدة شهر ونصف .لكن ملاحظة مهمة جدا المشي الجبلي اي المرتفع جدا الى اقصى درجة وليس المشي البطييء..

@xtrextre2118

3 жыл бұрын

مشيت متقطع لمده اسبوع الان وزن ٨٣:لانه خبصت بالاكل راح احاول شهر امشي ساعه يوميا

@objdrj4525

3 жыл бұрын

هلق المشي يمشي حالو النقاص الوزن

@user-ff8ev5pf5v

3 жыл бұрын

امشي وخلي وزنك ينزل براحتو يعني اذا حسيت بجوع كول الي بتشتهيه بس خفف المعجنات ولاتتعشى وامشي قبل ماتنام

@user-ff8ev5pf5v

3 жыл бұрын

اذا خففت الاكل بشكل مباشر يعني دايت قاسي بس رجعت اكلت كمية صغيري عن نظام دايت رح ترجع تصح اكتر من الأول

@abomohammad6076

2 жыл бұрын

المشي السريع انا حسبيتها تقريبا ٤٠٠ سعره حراريه والله اعلم

صلوا على رسول الله ❤

@user-kx6gq3mx7h

4 жыл бұрын

عليه وعلى آله وصحبه أفضل الصلاة والسلام

شرح رائع جزاك الله كل خير

شكراً شكراً جززززيلاً على القناة الرائعة والمعلومات الجميلة والمفيدة استفدت مررره منكم في معلومات عن اهمية المشي. و اهمية الاستمرارية وعدم التوقف اثناء المشي 👍🏻👍🏻 شكراً لكم متابعينكم من السعودية تحية لأهل مصر الطيبين 💙💙💙💙💙👏🏻

اشكر كل من ساهم في توعية الناس بثقافة الرياضه بصفه عامه حتى تثقيفهم في السلوك الغذائي انا شخصياً اعتبره جزء من الرياضه..

شكراااا معلومات قيمه

تسلم بجد انا فهمت كتير

جزاك الله كل خير

ممتاز كلامك علمى ومرتب. ..اول فيديو اشوفو ليك ..ربنا يبارك فيك

استغفر الله ربي واتوب اليه انا لله وانا اليه راجعون لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اللهم صل على محمد وآل محمد

يمكنك عمل فيديو حول كيفية تقوية الركبتين (تجنب إصابات الركبة للاعبي الرياضة) من فضلك

@sajamohamed6252

3 жыл бұрын

بعد مرور سنه على تعليقج نحفتي لو لا

اشكرك جزييييل الشكر ، من ١١٥ الى ٨٤ كيلو . الفضل لله اولا ، ثم لهذا الفيديو . كانت بداية مراحل خطر والان والحمد لله ولا ادوية ولا اي شيء . رحم الله والديك

@mohmadnwery1705

27 күн бұрын

في كم شهر

الله يسسسعدك كلامك جدا جميل ومنطقي

شكرا على هل معلومات

معلومات قيمة جداً، جزاكم الله كل خير

@muscleclinicpt

6 жыл бұрын

Hafsa Lari واياكم

100 /100 Hazem. Thank you for your effort. 🌹 🌹 🌹

راىع تفسيرررر راىع وعملي ومنطقي ممتاز شكرا لك

أستغفر الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌌

استغفر اللة عدد خلقة ورضا نفسة ومداد كلماتة وعدد كل ذنب ازنبتة فى حياتى

@user-nb3mb1dy4y

5 жыл бұрын

Said Mahmoud امين

@hebatallah9084

4 жыл бұрын

@اجر لي ولكم فى تليفونات مبتكتبش غير كده

@Elpatrone-333

4 жыл бұрын

الله مو اللة

@user-tr7py6vt9n

4 жыл бұрын

@@user-nb3mb1dy4y لا؛

@young_f28.12

3 жыл бұрын

اسم الله يكتب هكذا مثل ما انا كتبته لا تضع نقاط على الهاء انتبه تكتب لفظ الجلاله خطأ

براااااڤووو على الشرح السلسل و الدقيق اول يوتيوبر محتوى مفيد بتشرح محتويات عجز الكثير عن شرحها اهنيك ي اخويا 👍🏾👏🏾.

@MrFaisal6119

3 жыл бұрын

فعلآ

أحسنت بارك الله فيك

عملت طريقتك وبجد فعلاً نتائج رهيبة ونزول الوزن بمعدل كويس جزاك الله كل خير

@muscleclinicpt

6 жыл бұрын

LêҬĆheŗǾ ĤŭŋŁěЯ واياكم

@user-ku3pt2yf1y

17 күн бұрын

ممكن ترد عليه عادي اكل سوي رياضه بليزززززز رددد​@@muscleclinicpt

الله يفتح عليكم

الله يرضى عليك يا ابني و يرضيك

ياليتك بسطت الموضوع عالعموم شكرا لك♥️✋🏻

الله يجزيك الخير على الفيديو الرائع .. بصراحة أخي معلوماتك كتيرة وشرحك سريع .. الرجاء تخفيف السرعة أو وضع المزيد من الصور البيانية وشكراً جزيلاً لك

@muscleclinicpt

6 жыл бұрын

العفو 👌👍

اللهم صل وسلم على نبينا محمد....... إكثروا من الحوقله (لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم)

انت فظيع، ،،،، احترامي لك 🌹

جزاك الله كل,خير

فعلا المشي افضل رياضة ومفيد يشفي المرض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طرح جميل وموفق خاصة للذين يريدون انقاص الوزن وبالإمكان الجمع بين المشي و الهرولة بدون توقف لمدة ساعة وشوف النتائج مع الاهتمام بالتغذية و النوم وفقكم الله

بارك الله فيك أخي الكريم

Thanks from USA 🇺🇸

انا بقالي 10ايام بطلت سكر والخبز والمشروبات الغازيه والحلويات وقللت الارز خيت 5كيلو ادعولي اكمل

@sarab2486

3 жыл бұрын

اي النتيجه

@-kingo2725

3 жыл бұрын

F

@user-bs2vu6ww8j

3 жыл бұрын

كم وزنك

@user-rl4hm3oc3n

3 жыл бұрын

نفس الحركه اللي سويتها ٢٠ يوم نزلت ٦گ

@shoshoalshehri499

2 жыл бұрын

استمري يا بطله احنا معك 👋🏻🥰🌹

انتا انسان محترم جدا والله

موضوع رائع .. بوركت .

رووووعة الله يسعدك ويوفقك

فعلا المشي من اهم واجمل الرياضات

الف شكر ليك! معلومات رائعه! بارك الله فيك! اذا كان ممكن تسوي فيديو عن الحركات اللي يمكن يسويها المصابين يالفتق الاربي والحركات الممنوعه واكون لك من الشاكرين وراح ادعيلك في صلاتي!!

@muscleclinicpt

6 жыл бұрын

باذن الله

ماشاء الله جدا ذوق و يحترم المتابع و دمه خفيف دون ابتذال او اسفاف راقي الله يحفظك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير بارك الله فيك واحسنت

المشي واكل شي خفيف ينزل الوزن بسرعة..زي اجدادنا..ماكانوا ياكلون ولايركبون سيارات..وكانوا نخيفين

انت شاطر جدا وفاهم شغلك انا طبيبه، فهمت كلامك كله مضبوط 👏 جدااا

@amidikra4223

6 жыл бұрын

طبيبة وتاكدين على المشي السريع ينقص الوزن وانا رياضية واقول غير صحيح المشي يقلل من الكسل وبس اما انقاص الوزن امر ثاني يلزم ببرنامج اكل صحي ورياضي بلاكم كذب على لناس

@molamola7904

6 жыл бұрын

Amiert Dikra مهو لازم تعمل نظام اكيد وريجيم يعني عمر المشي ولا حتي الرياضه لوحدها بس ينفع... بس النظام الل د. قاله تمام

@planette1000

5 жыл бұрын

مرحبا انت مرتبطة و لا متزوجة انا ابحث عن وحدة للزواج

@ceasar132

5 жыл бұрын

ممكن اعرف انت دكتورة ايه بالضبط

جزاكم الله تعالى خيرا

@muscleclinicpt

5 жыл бұрын

واياكم

نرجوا ان تتكلم عن الصيام المتقطع

شكرا لك

بعد تجربة ممتاز شكرا لك

انت جميل خالص 👍👍👍💙 واسلوبك رائع