الأخت لى دارتلي أبوني روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع وكلامك مسموع وراسك مرفوع وين ماروحتي يارب ويجعل مقامك عالي في جنة الفردوس🇩🇿💐🌸

@ninaba5697

2 жыл бұрын

ماشاء الله دعاء شامل كامل ...بارك الله فيك ...تخلي الواحد بسيف عليه يشارك في قناتك ....

@linabeautysdz6083

2 жыл бұрын

@@ninaba5697 من قلب ختي بالتوفيق في حياتك ذنيا واخرة

@user-ju7ef9zb6r

2 жыл бұрын

🥰🥰🥰🥰

@iyadiiyad8799

Жыл бұрын

تم

@user-it1qd9wv9v

Жыл бұрын

نشاله اختي ربي يحفظك ويحقق لك واش تمناي🥰🥰🥰

انا كنت نوزن فوق التسعين في جانفي قررت ندير الرجيم نحيت الخبز القازوز الحلويات المعجنات كامل دورك راني نوزن 73وراني فرحانة ومزلت مكملة باذن الله حتى نلحق وين حابة

@ilhamzidi5260

2 жыл бұрын

سلام كيفها دريت وشحال المدة لي نقستي فيها

@kamelhadji3302

2 жыл бұрын

السلام اختي بديت نحيت كامل الخبز وعوضتو قد كف اليد خبز الشعير او خبز الفرينة الكامل نحيت السكر واخواته القازوز الجو الحلويات المقلي كامل نحيتو ناكل خضرة والبروتين على حساب واش عندي بيض جاج او طون نحيت العشاء التيزانات تانيك يوميا مع رياضة في الدار

@mamanmavie5211

2 жыл бұрын

انا تانيت راني نحيت الخبز والحلويات بصاح قهوة حليب ما قدرتش نحيهم الحاجة لي قدرت انبدله الحليب نشرب تعsilouete ومترانيش نتعشى ناكل فاكهة هدا ماكان والحمد الله بديت ننقص شوية

@kamelhadji3302

2 жыл бұрын

@@mamanmavie5211 انا تانيك نشرب قهوة حليب بدون سكر ماقدرتش نحبسها بصح عادي نقصت الحمد لله

@mamanmavie5211

2 жыл бұрын

@@kamelhadji3302 انا اندير مغرفة واحدة عادي قالك تقدري ديري واحظة صغيرة راني اليوم ثلاثة ايام يا اختي اليوم عالواحدة تع صباح تريشيت كليت حلوى ههههه غلبتني كرشي مي الحمد الله باذن الله ماراحش انزيد بزاف وتانيت عند غير 8كيلو زايدين

الارادة+الرياضة+الريجيم+ءالصبر=الرشاقة

@karimcheurfi4043

2 жыл бұрын

Gggggggggg9

@bouelamabbadi7356

2 жыл бұрын

ههههه المعرفة +الطوموبيل تنقص في ستة ايام

@kaderimad395

2 жыл бұрын

@@bouelamabbadi7356 فمنا

@fifihamza1233

Жыл бұрын

عندك الحق

@amelmokhtar9219

Жыл бұрын

Surtout surtout la volonté

انا راني 120 راني نعاني يا جماعة ادعيولي ربي يعاونني و ندير ارادة و ننقص 😭😭

@slimanibenamor8244

2 жыл бұрын

بطل السكر و الخبز وعلى شهر ردلي لخبر انشاء الله

@oumabdelalli1743

2 жыл бұрын

@@slimanibenamor8244 ان شاء الله

@nour5618

2 жыл бұрын

Walah gaa kifkif ya khti rani naani rabi ykoun maana o ykadarna bah nanaksou.

@chaimaChaima-rt3oh

2 жыл бұрын

Nchlh ya rebi

@lllllllllllllll7633

2 жыл бұрын

ربي معاك ❤❤❤ شدة واجوز

اللهم لا تجعل همنا في بطننا . الانسان يحتاج لقيمات , ما زاد فهو تعب و هلاك .

@user-dl6zj7tk6o

Жыл бұрын

صح اللهم آمين يا رب العالمين

قصدو الاكل يرفع هرمون السعادة حتى لاكل يصبح ادمان لذالك البعض يريدون ان ياكلو في اي وقت للوصول الى النشوة

@m.soundous4959

2 жыл бұрын

C vrai, généralement un régime sévère conduit à la dépression

@gulgunes6367

2 жыл бұрын

Quand le bol alimentaire arrive à l'estomac, parmi les hormones sécrétée, la sérotonine w ysammoha hormone essa3ada, c'est pour ça quand on mange ( normalement) on se sens satisfait. Hadok li yharmo rwahom bzzf y3ni la restriction cognitive, tarja3 b un feedback négatif, du coup, yarja3 yakol c comme si yantakam mn hadak l hirman Voilà, w rabbi yfahhamna jmi3

@user-ql5nk9qx7s

2 жыл бұрын

@@gulgunes6367 اختي كاين عدة انظمة لتخلص من الوزن كاين لي يخليك تخسري وحد كيلو في اليوم مثل الصيام الماء لكن بعد مدة يرجع الايض ضعيف والجسم يخزن اسرع والشهية تقوى يصبح ياكل بشراهة اكثر من لاول انا 9 سنين وانا ندرب كمال اجسام اغلب مشاركين الوزن الرابح دك يعاودو يسمانو كيما المشاركين لولين غع عودو سمانو كاين لي عندو اعتقاد يقلك نكل شوية ونقص السعرات الحرارية هي لا خطا تكل نسبة عالية من السعرات الحرارية 2000 سعرة ولا 2500 وتمارس الرياضة اكثر انا كنت نكل 3 وجبات في الرجيم نولي نكل 5 وجبات ونقص بشكل سريع لزم تعودي الجسم على حرق السعرات كي تكلي اقل من احتياجك الجسم لا يجد ما يحتاج من الطاقة هنا يحول الدهون الى طاقة ومع لايام ينقص الوزن لكن بهذه العملية المخ يعطي اشارة للجسم انه في حالة مجاعة بعد ما تحبسي الرجيم تكلي شوية تتنفخي الجسم يولي يخزن اسرع وتسماني اسرع من لاول والشراهة تولي اكثر من لاول تولي تكلي اي حاجة قدامك لزم سعرات حسب وزن الجسم والرياضة افضل حل لانقاص الوزن

@totosboudia6792

2 жыл бұрын

@@user-ql5nk9qx7s والله ما فهمت والو svp اشرح ل

@user-ql5nk9qx7s

2 жыл бұрын

@@totosboudia6792 بالمختصر لي يحرم روحو من لاكل ويشيان رح يعاود يسمان والشراهة تزيد والجسم يولي يخزن دهون اسرع تولي تكل شوية تتنفخ افضل حل حسب السعرات الحرارية حسب الجسم ورفع النشاط البدني كها تخسر بلا امراض وسحوب الوجه وضعف لايض وتعب وشهية مرتفعة وجوع وفقر دم وووووو لازم تكل كل انواع الطعام بشرط يكون محسوب كاين لي يقلك متكلش الدهون مكلش لحم ووو هي خطا تكل كلش وشنو يكون محسوب لازن ميزان وكل لقمة تاكل لزم تعرف نسبة السعرات الموجودة فيها

الكوتش سمير الله يبارك قمة في الاخلاق ..شحال متربي وكلامه في الصواب ..لما العبد يقارنه مع اللي قاعد معاهم باين العلم على وجهه ماشاء الله عليه ..ربي يحفظه من العين

@miramira3608

2 жыл бұрын

C vrai

@djamels6378

2 жыл бұрын

C vrai

@djamels6378

2 жыл бұрын

الاخلاق هما الصح

@lotfi-s1q

10 ай бұрын

يتكلم بخليط عربي فرنسي وهذا عيب

@ilyasgamer4633

8 ай бұрын

واش هو اسمو في الفايسبوك سمير

الوزن الزائد مصيبة يتعب القلب والظهر والارجل

@Ayache_Salhi

Жыл бұрын

ويتعب نفسيا يدير الاكتئاب

@meriemslimani4545

Жыл бұрын

فيه حل نهائي باذن الله تعالى لا رجيم ولا حرمان ومضمون ومجرب 💯

@X7jayxy

11 ай бұрын

@@meriemslimani4545كيفاه هذا !!

@ghyh

11 ай бұрын

​@@meriemslimani4545قولنا الحل من فضلك

@ommounib3469

11 ай бұрын

الحل؟؟!!

نصيحه لك ايها الرجل المسلم... عليك بغض البصر عن النساء حتى في المسلسلات اتقي الله اجعل مخافه الله اما عينك والمحافظ على الصلاه في وقتها لترضي الله ستكون في غايه السعادة والفرح والسرور عندما تحافظ على الصلاه جماعه في المسجد ف صلاتك تنهى عن الفحشاء والنكر... والبعد عن وضع السلسال او الأساور ... صلاه حياة القلب....

ادعو لي أنحف دعوة أربعين شخص مجابة

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ❤️ استغفر الله ❤️ صلو على رسول الله صلى الله عليه و سلم ❤️ لا حول و لا قوة الا بالله ❤️ استغفر الله

شحال مربي هذا الانسان وحنين ربي يكثر من مثالو

@nourstarlight2581

2 жыл бұрын

امين يارب

@soudz1019

2 жыл бұрын

المشكل هو متربي بزاف و عنده كاريزما و أخلاق و لي راه يطرح له في الأسئلة حسيته في مرشي يقصر مع صحابه، فرق شاسع

@meriemlynar7858

2 жыл бұрын

الفرق كبير بين كوتش و المقدم ....

@Numidialazoul_officiel

Жыл бұрын

وكيفاش عرفتي بلي حنين

@macuisine262

11 ай бұрын

​@@Numidialazoul_officiel😂😂😂😂😂

الكوتش سمير يهدر من نيتو وهادوك المخلوقات الغريبة لي معاه يتمسخروا ...يعععققققق يعيفوا تحية كبيرة للكوتش نعم الأخلاق والتربية

@ahlammalak2396

5 ай бұрын

صح لخرين يتبهلو وخاصة هداك مقدم الحصة سفيان شحال مانحملوش

نصيحة ..... لا تيأس .... ستنجح بإذن الله سبحانه وتعالى .

@LoloLolo-dc5nf

2 жыл бұрын

شكرا

@user-kt9zv1ju5c

2 жыл бұрын

شكرا

@user-cq8yv2eu3p

2 жыл бұрын

حقا.الحمد لله

@chafmaner7079

2 ай бұрын

حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك

بكري كنت 17 سنة قررت نشيان جاتني إرادة مهبولة كنا في الصيف في 15 يوم هبطت 10 كيلو الناس هبلت كنت عبد ورجعت عبد حبست العجائن بأنواعها كنت ناكل غير الطماطم و الخوخ

@nourelhouda8852

2 жыл бұрын

واش درتي

@hopeshope5804

2 жыл бұрын

أختي هكدا ضريتي روحك ، العجائن هي كربوهيدرات و الكربوهيدرات مهمة نقصو منها بصح منحبسوهاش

@user-bw9pw5fv8j

2 ай бұрын

انا منصدقش في نهار كيلو

@ibtissemrahmani9733

Ай бұрын

@@user-bw9pw5fv8j بطلت الماكلة تخيلي عدت غير مطيشة راڤدة

كوتش سمير انا ام في عمري اكتر من 50سنة درت بنصايح نتاوعك مدة شهرين نقصت 12كيلو نحيت الخبز وناكل مسوس مع لكنت ربة بيت منمشيش غير فدار ونشرب الماء بكثراربي جزيك و تلقاهم في ميزان الحسنات انت ملاك كل منيعرفك يدعيلك ليك ولوالديك ياما دخلت الفرحا في قلوب الناس بلنصايح دياولك الف شكر

سفيان هذا داير حصة باش يهدر وحدو يسقسي ويجاوب وحدو زعما يفهم في كلش علاش جيب غاشي مالا تبقى وحدك وتهدر وحدك عادي

دعولي ننقص فالوزن 😭جزاكم الله خيرا

@sadamabdoun8106

4 ай бұрын

رجيم يختي روز بيض فايض سكلوب حوت طاطة فايظة

@mi....7057

2 ай бұрын

نقصتي ول لا

@sadamabdoun8106

2 ай бұрын

@@mi....7057 نعم نقصت

La question qui se pose ,c'est que la probabilité qu ils reprennent du poids (qlq chose que je leur souhaite pas )est énorme s ils font pas un travail interne :self image,liliting beliefs , qlq chose qui manque dans votre programme coach ....good luck for you guys

@hello-sz3ug

2 жыл бұрын

Je pense pas car ay tbadlat hyathom madabihom yabkaw kima hak maywalouch lwin kanou

انا عندي 85كيلو و حابة نقص بصح معنديش الكوراج الارادة ،،،،اف

الكوتش سمير قيمة في الأخلاق

@ilyasgamer4633

8 ай бұрын

ما اسم الفايسبوك نتاعو

اليوم باذن الله قررت نبدا الرجيم ديالي مع العلم عندي عامين وانا ندير ونحبس ليوم ان شاء الله قررت نبدا حتى نهاية الشهر ديسمبر الدعاء من فضلكم راني نوزن دك 91,9

@arijeljennah9767

9 ай бұрын

ياختي راكي كيفي انا تان قررت نبدا ريجيم من ليوم حتى لي يخلاص هاد عام ، اذا تحبي ناجوتيو بعضانا فالفايسبوك و نديرو كوراج لبعضنا بعض

@abir1378

9 ай бұрын

سلام حتى انا اختي 😢😢 اليوم وين بديت راسليني على الفايس و لا انستقرام Léla laaroussa

@Je.nni.e

9 ай бұрын

​@@arijeljennah9767عندك انستا؟

@nanoinanoinanoi89

9 ай бұрын

داومي على التلبينة

@abkhalaklmarul1504

7 ай бұрын

​@@nanoinanoinanoi89ما هي التلبينة

❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا راااائع الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب العالمين ❤

الكوتش مشاء الله عليه ربي يحفظو

@chafmaner7079

2 ай бұрын

حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك و 🎉

هو يهدر سيريو و يفهم فالناس و هوما قاعدين يتبهلو ...غمولي قلبي ...

كوتش سمير يهبل ماشاء الله عليه فالخلق فالمعاملة فالجمال فالعلم ربي يحفظك كوتش

@ferhatchelsea467

Жыл бұрын

خرط حلابات مكبوتات مخلوعات ويقولك رجال حلابين والله وليتو مكبوتات مخلوعات تنذلو تحت رجلين

@maissa5901

Жыл бұрын

@@ferhatchelsea467 مهيش حاجتك ياجبري غيار...... انا لالاك ومنتذلش لواحد رخيس كيفك

@ferhatchelsea467

Жыл бұрын

@@maissa5901 خخخ مش ليا لهذا خخخخخخ نتحدا خوك يشوف واش كتبتي يا حلابة

@user-ls4ee7qx3l

11 ай бұрын

راو بيزوج

@ahlammalak2396

5 ай бұрын

شكون هو هدا

اتقِ الله فيما تنشر ! من المصيبة أن تنشر المعاصي في مواقع التواصل ثم تموت، وتبقى ذنوبك جارية مستمرة بعد موتك! من بدع و موسيقى وأغاني وصور محرمة، ومن مسلسلات وأفلام وإشاعات وأخبار كاذبة، وطعن في المسلمين، وأحاديث مكذوبة، وتفسير للآيات حسب الهوى. - قال حبيب الفارسي رحمه الله : «إن من سعادة المرء أن يموت وتموت معه ذنوبه»

افضل كوتش

نفس الوجوه في القنوات كامل ...ويهدروا ويفهموا في كلش !!! تفاهة تاع الصح

ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين

الكوتش سمير يرحم والديك هدرت علي السمنة و حكاية النحافة كيفاش الحل ولا ما عندناش les sentiments wala kifahh 🤣

انا راني 98كنت 105 ومزال نزيد وراه فيا مرس السكر جاني مجديد والحمد لله

دوخوني لاشخاص هادو يعرفو للفن يعرفو للطبخ يعرفو للتجميل ودرك يعرفو للرياضة وغدوة اجيب امام يدهرو بكل يعرفو فدين

@ayakebeche4825

2 жыл бұрын

هاذو برامج ترفيهية تاع سهرة ، يجو ناس مع بعض و يتناقشوا حول موضوع و كل واحد يمد رايو ، علاه حاسبين ناس ڨاع معندها والو فراسها !!!

راني 120 كيلوا يارب نقدر نبدا 😢😢😢 يارب تعبانة نفسيا وجسميا وماديا

ٱللَّـﮬـُمَّ صـَلِِّ وَسَلِّـمْ ؏َـلَےسَيِّدِنا محمد

دعولي بلييز ينزل وزني راصل للوزن لي بدي ياه وزني 90😢 وعمري 17

@khoulagurouini4566

11 ай бұрын

مزالك صغيرة تعولي طيحي وزن بالخف تكبري ميحبش ينقص بلخف يتعبك ابداي برك و تشوفي نتائج تزيدي تتحفزي و توالفي

@user-ls4ee7qx3l

11 ай бұрын

ديري كيتو دايت تكون ريزيلطا باذن الله

@user-ix6ju8px3d

10 ай бұрын

عمري 17 صغيرة❤❤❤ نحي الخبز كولي في بلاصتو روز و اشربي اكليل الجبل يكوبي لابيتي انا جربتها دائري سبور للترهلات

@samnassamnas8729

10 ай бұрын

حبيبتي ماكيش زايدة بزاف . حاولي ما تاكليش الخبز . و لازم في كل وجبة تدخلي فيها البروتين . "الحليب .الجاج .الفرماج .الوبيا .الفول ....هو يساعد على امتصاص الدهون .و اشربي الماء البارد و كثري منو على الاقل لتر و نص في اليوم .ارقدي ثمن سوايع . و ديري سبور . تلقاي نتيجة .

انا كوتش جاتني بزاف لا كيما هك كثر والحمد لله لحقتهم وين حبين وهما بصحة جيدة 😊

واش يسموها هد الحصة بليز

فهد لعوشر ما عرفتش شكون هاد المرضية ❤️لي غاتشوف هاد التعليق بغيت ربي يفرحك شي فرحة عمرك تخايلتيها ويحن عليك ويفتح لك ابواب رزق و الصحة ويفرج همك الله يسهل عليك ديري أبوني الله يسعدكم يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 ❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@mathwithyasmin5203

2 жыл бұрын

راني درتلك ابوني ممكن تديرلي ابوني

احسن كوتش

انا راني 90كيلو ومرضت بالسكر غير على الوزن هدا راني حابة نولي كيما كنت نوزن 63 كيلو وزن يمثل الجسم والطول ديالي ونبرا من الامراض تاع الوزن الزائد

@user-hs1gu8yg7c

2 жыл бұрын

ننصحك بقناة فكر ثاني الدكتور كريم علي تفهمي ماشاء الله اكتبي السكري كريم علي

@yasminyasmine9370

Жыл бұрын

ختي جربي نوفورمين عن تجربة

واه عندها مشاعر متلعبهاش فاهم

هذا المنشط ما يعرفش يهدر لازم يروح يدير تربص مغلق حتى يتعلم الخدمة و ضرافة 😤

ادعولي خيتي ربي يهديني ويقدرن اندير الرجيم

كوتش وليمات زينا..مع خالد وحبيبة ..... .

ياربي كون ديرولنا خصة زيادة وزن ، لنا نعانيو

Rani haba naweli samina grv gir 3ela jalll hda coutch Samir

كوتش سمير حبيت ننقص عندي كرشي خارجة بزاف مع العلم انني ولدت سيزاغيان بواش تتنصحني ولا تنصحوني من فضلكم

شحال صامط سفيان....السيد يهدر sérieux و هو يتبهلل

@nourstarlight2581

2 жыл бұрын

عندك الحق والله ..النيفو هنا يبان ..سمير بن عيسى قمة وعلم وسفيان هاو طلع بالهبال هذا

@ahlammalak2396

5 ай бұрын

رهج من بكري مانحبوش

أحبك أخي الحبيب سمير

@ahlammalak2396

5 ай бұрын

حبي راجلك . خوك في الليفري لي تقوليلو حبيبي. ربي يعطيك الخير

لحاب ينقص بطريقة طبيعية كاين منتجات مكملات غذائيّة على حسب كل حالة كاين باقات تاع المرضعات وكاين باقة تاع لعندهم السكر وكاين باقة لعندهم الظغط وكاين باقة لعندهم الكوليسترولوكاين لعندهمالغدة وانا وحدة منهم جربتهم ونقصت 15كيلو المهتمة تبعتلي ننصحها انا شخصيا نقصت

كي تسقسي واحد خليه هو ايجاوب

ماجر رئيس الاتحادية و بن شيخ مدرب رئيسي بمساعدة الشاب اكساس و عارف مشاكرة المتحدث الرسمي للفاف بالاضافة ل بوحنيكة مسؤول على العتاد نروحو بعيد

مازال كاين بشر كيما سفيان هدا

دعولي ننقص راه لوزن تاعي بززاف زايد دعولي نشيان

كنت 70 كيلو كتزوجت وولدت لهيت مع تربية الدار لقيت روحي106 كيلو كفاه مفقتش لروحي محسيتش لهاد الوزن قع منعرف المشكل دك منيش قادر نهبط هاد الوزن الزايد رجيم يا ربي ننقص كيلو ملقيتش كفاه ندير😔😔😔

@Alaarazane2018

Жыл бұрын

رانا كيف كيف نفس وزنك كرهت السمنة حلمي نولي كيما كنت

@bella-rx4zy

Жыл бұрын

@@Alaarazane2018 راني كفكيف

المشكل ماوش في الرجيم المشكل في الاستمرار

بغيت تخير وزن متكلش خبز سكر مونادا زيت وشوية نتاع رياضة

انا نوزن 142كغ اليوم دسديت بعد ثلاث اشهر نقولكم كم رجعت

@user-qs6df2xo9g

4 ай бұрын

مزال شهرين 🙇⏱️⌚

جاوبك على السر بش تسمان بصح ما قالش السر بش تنقص لعنوان مش مع لفيديو 🤷‍♂️

انا راني 77.7 انشاء الله نوصل 60 يارب

نقصو الماكلة يا عباد الله

😍😍😍😍 انا نحب سمير راني نتابع عندو و نقصت بزااااف ربي يحفظو هدا ربي بعتو لناس سمان مساكن ❤️ربي يحميه ان شاء الله

@user-fl2ij5ns1j

2 жыл бұрын

فيدينا يا اختي على البرامج اللي يعطيهملكم فطور وغدا وعشا. علابالي كل جسم يختلف على الثاني مي نزيدو نتشجعو . وربي يوفقكم

@elineelina6941

2 жыл бұрын

وين راكي تابعي عندو اختي

@user-no4yd8hg3n

2 жыл бұрын

لوجه الله وين راكي تبعي عندو

@khadidjatita8114

2 жыл бұрын

وين راكي تبعي عندو

@chahinezben635

2 жыл бұрын

رحو لصفحة تاعو lifestyle و بعتولو في فايبر ولا واتساب ولا تيلغرام بعتولو يفهمكم طريقة متابعة

محتاج دراهم ؛عندك دين و زيروك ؛لحقك الكراء ... مالقيتش منين تسلف مسحق من 2ملاين حتى 20 مليون راك فالمكان المناسب خاص بالموظفين ،المتقاعدين ،قطاع الصحة و كل أصحاب الدخل الثابت و يقبضوا بccp المقر الجزائر معانا الصدق و المصداقية للإستفسار مرحبا فالخاص

حبت نسمان مقدرتش نكل مليح ولوا اعطني حل

ils invitent les gens et parlent a leurs place, toutes les chaines pareilles , on est fatigue de regarder la tele du bled wallah.

ديرونا حصة باش نزيدو الوزن انا نقصت بزاف في ميزان راني قربي نخلاص

@user-qh6kh8ho6f

2 жыл бұрын

كولي فاليل الحلو وكثري البروتين

@soumiabendjedou1971

2 жыл бұрын

كون يديرو هاد الحصة ندخل معاك باسكو راني شربت، ونشوفو شكون لي زادت كترمن لوخرا، ونبكيو كي يقولونا زيدي كولي ماتحبسيش 😁

@mouine2565

2 жыл бұрын

راني كي حالتك بصح راني نرضع بني صغير خلصني

@lwahedkhadidja9830

2 жыл бұрын

@@soumiabendjedou1971 hhhh ana konte 64 kg w doka rani 54 kg

@chafmaner7079

2 ай бұрын

حبيبتي ابنيلي ربي يحفضك 🎉❤

راهو غير يتشخلط هدا ،الاكل عن جوع وحده و هو اللي طبيعي الرسول قال:" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ..."اما الاكل العاطفي وحده تلقى واحد ياكل بلاما يجوع لمجرد يكون فرحان ولا زعفان يبرد خاطره في الماكلة هدا الاكل العاطفي و هو ماشي طبيعي ...اما الاكل الطبيعي هو ما امرنا به الدين يقول تعالى "كلوا و اشربوا و لا تسرفوا انه لا يحب المسرفين"بغض النظر اذا كنت تسمن ولا لالا ما لازمش تسرف في الاكل لانه المعدة بيت الداء ،و تكملةالحديث هي "..فإذا اكلنا فلا تشبع"و يقول ايضا " حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه" و يقول ايضا " قم عن الطعام و انت تشتهيه" و يقول ايضا"ثلث لطعامك و ثلث لشرابك و ثلث لنفسك "..تبعوا الدين يا مسلمين تصح اجسادكم و ارواحكم ،ني كوتش ني خرطي

Je peux avoir le contact de samir benaissa ou adresse de son cabinet svp

نصيحة مني مجربة وانا المثال الحي اولا.. الصيام المتقطع شوفو فيديوهات عليه تفهموا أكثر ثانيا.. تبعو قناة مريومة رجيم بدون تكاليف رووعة رووعة والله ماتندمو. ربي يسر لكل وحدة حبت تشيان .

لازم تكون ارادة برك حبسو خبز أو ڨازوز حلويات

أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

عنده حق الكوتش انا من قنطار راني 68 كغ بريجيم ورياضة حمد لله والفائدة الكبرى الصيام المتقطع

@rim1424

2 жыл бұрын

قداه داومتي على صيام متقطع ؟

@zohrazouzou8734

2 жыл бұрын

مشاء الله كيفاش درتي

جماعة عندي 18 عام و طول تقريباا 172 ونوزن 88 واش هو وزن مثالي

سمعت لفيديو بصح ماقالش وشنو االسر . ههه شكون فهم يفهمني

انا رني 130ادعولي ننقص رني مريضة بسكر

مافهمت شي ابي مترجم

Ana 1,70 nozan 110 Malawal kont 115 dart sport wsalt hata 80 apres tkasart 2 mois rani 110 💔

أنا راني نوزن 60كلو وعمري 15نصحوني يا نزيد ننقص ولى نقعد كما راني بلييييز🥺😔

@Minayhanayo

2 ай бұрын

مي انا نوزن 62عمري 16 انا نحوس نولي 48 نتا طفل ولا طفلة

@BilouBibou-cb5pl

Күн бұрын

اموا 68

انا والله نعاني ١٢٥ وعمري ٣٦ رجايا توجع ركايبي ضهري السمنه هلكتني القش منلقا حاجه نلبسها غير بطلوع الروح كرهت حياتي لاخرجه لارياضه

@adammsb3736

2 жыл бұрын

اشربي قطف مالح مدة شهر وتشوفي نتيجة ملاحظة إدا كنت تعاني من لاتانسيو متشربيش لأن قطف مالح ودعيلي بالفرج

@Hamza-rw5py

2 жыл бұрын

اشربي تيزانة Royale régimeوالرياضة فدار ونقصي الماكلة وانشاءالله تشياني

@user-lk1nv3kt6b

2 жыл бұрын

اختي ادخلي قناة ريجيم بدون تكاليف مع مريومة والله تنقصي

@ahmadahmed2310

2 жыл бұрын

ديري صيام متقطع وقلعي خيز وسكريات تنفصي بسيف عليك

@user-gf6sz7qf3i

2 жыл бұрын

الرياضة ماليوتيوب اديري مع سارة بوب فيت و ريجيم بدون تكاليف تنقصي بربي ان شاء الله

انا.واش.نكل.منسمنش.حبيت.نسمان.واش.دير

انا والارادة و الريجيم و الرياضة خطان مترازيان

عييت مع راجلي باش يدير ريجيم وسبور والو هو كان سبورتيف من قبل وحبس ضربة وحدة الكور تعو مزالو شايد روحو بصح المشكل تعو كرشو فسداتو خارجة بزاف مالڨري راه صغير فاللاج بصح نبقا نهدر وحدي يحب ياكل وياكل باللهفة هاذ الطبيعة عياتني فيه راه يوزن قريب 105 كيلو

@user-ut7sh2yl9h

2 жыл бұрын

سلام اختي انا طفل ابلغ من العمر 15 سنة كنت نوزن 107 كيلو فا 2019 او بديت كاره روحي حتى هداني ربي حتى نحيت الخبز والڨازوز ومنكثرش من الحلويات حتى ذك راني 50 كيلو او الحمد الله ياربي والله ماهي حاجة صعيبة بصح لازم تكون الارادة والعزيمة او صح فطوركم

@ninazina966

2 жыл бұрын

ربي يسترو منك علاه راكي تشتكي

@amelabdelkader4800

2 жыл бұрын

نت ثاني علاه تديري الماكلا تاعك بنينة باه ياكل بزاف كوري وعوري والما وزغاريت وتشوفي الا اذا منقسش🤣🤣🤣

@user-fg6ty2wp9i

Жыл бұрын

@@ninazina966 علاش ربي يسترو مني راني حابة صلاحو و مرانيش نشتكي منو راني خايفة عليه السمنة دير بزاف أمراض

@user-fg6ty2wp9i

Жыл бұрын

@@amelabdelkader4800 ههههههههه والله صح يدي بنينة فالطياب

الواحد راه كراه حياتو من سمانة هاذي 137كغ27سنة. واش من الحياة ربي يجيب الخير

@BilouBibou-cb5pl

Күн бұрын

اتركو الخبز وستنبهرون بنتيجة والله والڨازوز

اين السر

انا عندي مشكل هرنونات مام ندير رجيم مننقش وش ندير

@user-kw6du8hc1d

5 ай бұрын

وانا عندي خمول الغدة الدرقية 😢ثان مقدرتش ننقص وش الخل

محسيتش روحي كم سمنة 90الي1065😢

انا راني نوزان 68 ومرضة بسكر وكبد دوهني راني دير رجيم ادعولي نشين نشالله

@user-gf8zz4oj2p

5 ай бұрын

أكتب إن شاء الله هكذا.

Kount rajal raga3t nou9ch

انا نوزن 90 كيلو بصح كتشوفوني منبانش سمينة 😂بصح راني حابة ننقص

"nutrissison" fort sofien

حبيت نتواصل معاه هذا كوتش مشاء الله عليه

Il ne faut pas couper la parole pareil laissez les invités terminer leurs aidées !!!

ايه انا واش نقول في عمري 28 سنة ونوزن 133كغ ومنكلش بصح راني غير نسمان او ادا شينة بكغ واحد على سمانة نزيد ب3كغ كرهت او مليت مع العلم انا منخرتش مدار او عندي الغدة الدرقية ميتة متخدمش

@algdz9785

Жыл бұрын

لازم تعالجي الغدة

@user-kw6du8hc1d

5 ай бұрын

نفس مشكلتي عندي غدة خاملة 😢وراني نوزن85كاش رجيم

ايتها الفتاه المسلمه.. اتقي الله اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك ابتعدي عن وضع الحزام او الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي زينه تلفت الرجل اليك ابتعدي العطور وقت الخروج والوجه هو الذي يقاس به جمال المراه عليك ان تغطي وجهك يجب ان تكوني قويه وتاخذي القرار الصائب ابتعدي عن نشر صورك في مواقع التواصل الاجتماعي ارضي رب الناس الحي القيوم فالدنيا فانيه وان صبرتي وجعلتي مخافه الله اما عينك ستكونين سعيده فالله معاك لانك طلبتي رضا الله..... 💗

المعرفة زيدلها الطوموبيل تنقص في ستة أيام ماشي في ستة أشهر

طريقة لزيادة الوزن

يعني جملة كاملة ماهي بالعربية يا الحركة

ملي دار إعلان مارغرين ديما و ياكل المارغرين و حلويات ياو يبغو دراهم تناقض من الرجيم و الأكل الصحي لي يعرفوه ڨاع يشرو ديما وياكلوها و حصلو فيه

وسر زيادة الوزن ؟