練習してるのに調子が悪い!?そんな時の対処法〜オーバートレーニングの診断方法〜

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Пікірлер: 3

  • @user-vg4ip9tc6z
    @user-vg4ip9tc6zАй бұрын

    本題より池上さんロボット説の方が気になる件👀

  • @user-mt1og6gn9c
    @user-mt1og6gn9cАй бұрын

    5kタイム向上の練習のやり方も教えてください!

  • @user-sd5je9hk1d
    @user-sd5je9hk1dАй бұрын

    2〜3週間トレーニングし、回復週を1週間とるスタイルを初めて2ヶ月目たちました! 回復週のときに体が重く、同じ体感で行うとポイント連の質が若干落ちるんですが、コンフォートゾーンや自律神経系などが関係しているんでしょうか?

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