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六分鐘早晨瑜珈 【適合初學者】下背伸展 6 Min Morning Yoga For Upper Back Relief
早晨睜開眼,惱人的瞌睡蟲與緊繃的身體,總讓人懶洋洋的
不彷利用六分鐘時間,做幾組晨間瑜珈伸展,簡單的喚醒我們一天的活力。
本集Shiba 老師示範一連串瑜珈伸展動作,最後會帶你打坐冥想、調整呼吸。
身心靈平靜下來,完成今天的早晨儀式。
新的一天開始了,讓我們為了夢想而加油!
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📍教室資訊
橘子貓瑜珈-文山館
網站:tttrips.com/th...
FB: / tttripsyoga
教室地址:台北市文山區羅斯福路6段107號(近捷運景美/萬隆站)
報名電話:02-29343589
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