🔴 الهروب من الضفة الأخـــرى / غـــرق تم تعددت الجرائم / أسمع واستافد 🖐️
أملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
- ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
تحقيقات البوليس المغربي، أخبارالمغرب، المغرب، قصص واقعية، جرائم معقدة تم حلها، قصص، تحقيقات، الجزائر، أخطر_المجرمين، وثائقيdw، تحقيقات الشرطةالقضائية، حكايات رضا، قصص واقعية، تحريات 2023، تحريات الشرطة، تحريات الشرطة القضائية،
Пікірлер: 50
بالتوفيق للجميع ان شاء الله
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
صراحة تبارك الله عليك
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
ماعندي مانقول الله يوفقك
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
كطول بزاف حاول تقصر في القصص بزاف الناس كيبغيو يسمعو لك ولكن قصصك طويلة كتجيب الملال الي متافق معيا يدير جيم بش الرسالة توصل
ماشاءالله روعة روعة روعة
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
الله يعطيك الصحة ولدي رضا
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
@KarimKarim-tx3vg
2 ай бұрын
❤❤
Bravo si Reda 10/10.
@user-sn7tt2ql7i
14 күн бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
القصة واضحة وجميلة لا يقدر على سردها احد غيرك
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
دائما متألق
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
تبارك الله الله يحفظك
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
تبارك الله عليك راك معلم ونص
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
La.linea kayn diwana bayn jbeel tarek o españa machi estepona a si reda
تحياتي استاذ رضا
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
6 күн бұрын
❤️❤️🙏❤️❤️
السلام عليك خاي رضا، راك عزيز ،أو محبوب. الله أسهل ليك. نفترض اني جيت إلى التطوان ،واش ممكن ان اتصل بك ،أو ندردشو ولو للحضة ،انشربوا قهوة ؟!!! راك عزيز❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
♥️♥️♥️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
ملك القصة بدون منافس في 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
واش هادشي فالمغرب
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
تشعبكات ما معنى هده الكلمة
@user-sn7tt2ql7i
24 күн бұрын
تبعثرت الأمور وصعب حلها
❤😂🎉😢😮😅😊❤😂🎉😢😮😅😊
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Bravo 3lik mon pote
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
المرجوا دعم المحتوى الذي أقدمه ☝️☝️☝️☝️☝️❤️❤️❤️❤️
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️