Tips om om te gaan met boosheid. Ik ben autistisch en heb heel mijn leven al last gehad van woede uitbarstingen. 1. Sanne beschrijft het al best goed in de video. Probeer uit de situatie te komen en zoek een rustige plek, het liefst even alleen. Wat helpt is dat je gewoon moet accepteren dat je zelf even moet afkoelen. 2. Kijk of er patronen zijn of ontstaan. Ben je vaak door zelfde redenen boos, bijvoorbeeld onverwachte verandering of onbegrip. Dan raad ik je aan om je daar goed in te verdiepen en te kijken wat je kan aanpassen en kan doen, om het beter te laten gaan. Een voorbeeld, als je moe bent, dat je het van te voren weet dat je dan rustiger aan moet doen. En je dan weet wat de oorzaken zijn en zo wat dingen anders kan doen om het moment te verkomen (woede uitbarsting) 3. Probeer uit te vinden wat voor jezelf werkt om je rustig te houden of je te kalmeren. Bijvoorbeeld een bepaalde beweging of iets drinken of eten waar je rustig van wordt. Wat voor mij helpt als voorbeeld is aan je interesses denken of de natuur in. Of voor even afleiding, bijvoorbeeld even muziek luisteren als dat je zou helpen of een tijdschrift lezen of een video kijken. 4. Een beetje van alles bij elkaar wat ik zo juist heb beschreven. Weet jezelf te kalmeren. Dat is het moeilijkste. Maar het kan lukken met veel oefenen en je best doen en er vol voor gaan. Wat ik doe, ik zeg tegen mezelf dingen zo als, haal diep adem, blijf kalm, zoek rust, rustig aan. Hierbij van uit mijn persoonlijk ervaring wat tips. Ik zal vast wel wat vergeten zijn, maar als je vragen of opmerkingen hebt, comment gerust onder deze reactie.

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Bedankt voor deze mooi aanvulling 🙏🏼

Hallo Sanne, ik heb autisme en ik vind jouw Video's/Vlogjes super fijn om elke keer te kijken.

Ik vind het fijn dat je zegt dat er twee kanten zijn aan een late diagnose. Ik ervaar dat ook zo. Ik ben nu 55j en pas 5 jaar geleden gediagnosticeerd na een zware burn-out. Ik zou veel dingen niet meegemaakt of ervaren hebben door een vroege diagnose, en ik ben dankbaar voor die ervaringen. Maar nu, na die burn-out, kan ik helemaal niet meer wat ik vroeger door te vechten en te maskeren wel kon. Mijn ervaring is dat openheid in veel gevallen positief ervaren wordt. Het helpt me bij de aanpassingen in mijn leven.

Dank je wel Sanne voor opnieuw een heel leerzame en echt mooie video. Ik heb er persoonlijk heel wat kunnen uit opsteken. Groeten Marc

Hoi Sanne, Je maakt hele duidelijke video's met veel aandacht. En ik vond het ook mooi dat je werd afgeleid door een vogel en dat je het er in hebt gelaten. Vogels, dieren en de natuur zijn ook mooi. Ik ben niet gediagnostiseerd maar ik herken veel in autisme. Ik weet nog niet wat ik er mee moet en wat de meerwaarde ervan is om mezelf te laten diagnostiseren. Voor alles is een tijd en een plek. Veel succes met je video's.

Hoi Sanne, ik wilde even zeggen dat ik jouw video's erg fijn vind. Ze zijn erg rustgevend en eerlijk (dat ben ik zelf ook haha), komt denk ik ook omdat je zo'n mooie stem hebt. Het is voor mij altijd fijn om herkenning te hebben bij andere die ook wat mentale uitdagingen hebben. En ook te zien dat je er actief mee bezig bent. Ik heb niet helemaal hetzelfde als jij, dat dacht ik wel voor een jaar maar toen kreeg ik mijn officiële diagnose. Ik heb namelijk ADD en een sociale angst stoornis, volgens is er wel veel overlap met autisme maar is de aard/oorzaak anders. Ik ben zelf ook laat er achter gekomen, anderhalf jaar geleden op me 22ste. Ik baal hier wel van maar ik vind het terecht dat je zegt dat er twee kanten zijn. Uiteindelijk leven we in het moment en niet in het verleden. Anyway ik kijk uit naar deel 2! Groetjes Rick

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Dankjewel 🙏🏼

Mooie video, Dankjewel Ervoor, Sanne❤ Mij persoonlijk, raakt Boosheid sinds vorig jaar heel erg😢 Alle Boosheid kwam bij de verkeerde personen terecht 😢maar de veroorzaker, Kom ik heus nog weleens tegen!! Dan zeg ik niks meer tegen hem of haar!!! Beter je woede inhouden dan uiten!! Vroeger heb ik dit vaak alleen moeten verwerken. Maar daar had ik mn beren voor en dieren die ik tegen kwam, die mij rust gaven en liefde, wat ik niet vaak kreeg.dan zijn Dieren en Bejaarden toch beter dan Anderen💓💓💓 Verder probeer ik het los te laten!! Mijn les is Lees Psalm 121. Die tekst Helpt mij Heel erg goed!! En dan tot 100 tellen 😅 of naar een grote tak zoeken en voor de vogeltjes insecten uit de boom slaan, dat werkt het Allerbeste ❤

@evertjemei

7 ай бұрын

Moet wel zeggen, dat ik het heel erg moeilijk vind om Mijzelf te beheersen😢dat komt door iemand!! Maar alle leed komt erg omhoog, wat ik jaren verstopt hebt😢Dat vind ik Zóó Erg 😢Mensen moeten Echt voorzichtig zijn met wat ze zeggen als iemand in Crisis zit!!!

@eenbeetjebijzonder

7 ай бұрын

Naar voor je dat je in deze situatie zit, maar ik weet zeker dat je je weg hierin zult vinden.

🙏 hoort eerlijkheid/openhartigheid ook bij ass? Je komt namelijk super eerlijk over. Ik vind dat een mooie eigenschap. Boosheid is een emotie die ruimte geeft. Dus misschien lukt het je het meer te gaan uiten in bijzijn van de “veroorzaker”. Want die kan er ook van leren.. en je krijgt meer ruimte…. 🙏🦋🌷🦋🙏

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Volgens mij is dat wel iets wat erbij hoort 😊 Je hebt gelijk. Emoties zijn er niet voor niets en soms is een emotie nodig om verder te komen. Zowel jij als de ander.

Mocht de vragensteller reacties lezen. de spoon theorie (op internet goede uitleg over te vinden)kan helpen om energie levels uit te leggen en ook hoe structuur daarin kan helpen om je energie het beste te benutten op een dag.

@eenbeetjebijzonder

11 ай бұрын

Bedankt voor het benoemen. Ik heb er wel eens van gehoord, maar me er nog niet eerder in verdiept.

Nogmaals uw taal en woordenschat petje af. Voor ons met het syndroom ASS niet zo evident, in Vlaanderen is het nu ASS ( autismespectrum syndroom ) maar dat wist je zeker al. Naar je kijken en zeker luisteren doet me goed en ben er ook dankbaar voor. Leven met autisme is heel complex voor jezelf en voor de mensen om je heen, al 75 jaar iedere dag nog ga ik de strijd aan met mijn demonen, ik heb er niet om gevraagd maar het is wat het is. Nog altijd vraag ik mij af wat kom ik hier eigenlijk doen op deze wereld, mensen zoals jij verzachten de mentale pijn en daarom heel veel dank daarvoor!!

@eenbeetjebijzonder

10 ай бұрын

Fijn om te horen, en graag gedaan. Geef niet op!

@wernermatthyns6399

10 ай бұрын

Even iets recht zetten het is stoornis ipv syndroom, dank om me weten te vinden heel lief van je!!@@eenbeetjebijzonder

Fijn ook wat je zegt in je dubio over of het wel of niet fijn is om vroeg diagnose van autisme te hebben. Zit er zelf ook erg over in dubio; ik heb een vroege diagnose en was misschien in sommige gevallen fijn om als backup te hebben, maar zou best veel over hebben om de eerste ervaringen eerder op te doen. Veel van wat ik wel zou hebben kunnen leren kan ik nu nog niet. Of in ieder geval niet goed. Ik kan op veel andere vlakken kan ik veel, maar probeer me op dit moment basale ondersteunende basisskills eigen te maken; En dat is vrij lastig in een omgeving die er op ingesteld is dat je dit makkelijk kan. Terwijl ik toch op andere vlakken hoog moet functioneren of alles al uit de kast moet trekken. Mis toch die basis standaard ervaringen eens eerder te hebben gedaan. Ben best ver gekomen, en kom vast nog best ver, maar die basis van vroeger 'laten we dat nu niet doen omdat het misschien fout gaat' loop ik nu nog steeds dagelijks tegenaan.

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Bedankt voor je aanvulling en het delen van jouw verhaal 🙏🏼

@janhopmans

Жыл бұрын

​@@eenbeetjebijzonderdankjewel ❤ :)

Het verschil tussen een concert en een supermarkt bezoek is dat je bij de eerste alleen hoeft te ontvangen, bij de tweede moet je ook geven. Protip: vertel nooit in een arbeidssituatie dat je in het spectrum zit. Er zal ‘afscheid’ van je worden genomen. Als het op je C.V. staat word je sowieso niet uitgenodigd voor een gesprek.

@SimoneGD

Жыл бұрын

Wat betreft je “protip”, daar ben ik het niet mee eens. In een arbeidssituatie is het wel aftasten wanneer en hoe je zoiets deelt, maar het is geen gegarandeerd ‘afscheid’. Ik zou het persoonlijk niet op mijn C.V. zetten, omdat die vaak eerst beoordeeld en bekeken wordt door mensen die weinig contact hebben met de werkvloer en daadwerkelijke functie. Tenzij ik juist wil laten zien wie ik ben, dan zal het ook niet als zwakte maar als kracht worden gezien door de omgeving. In je brief is het dan wel van belang hier goede voorbeelden en onderbouwing bij te schrijven, hoezo je dat zo open deelt. Persoonlijk zou ik eerder gaan voor het beschrijven van karaktereigenschappen in je C.V. en brief, bij een gesprek of een tweede gesprek zou je dan beter kunnen toelichten en benoemen als dat nodig is. Of eventueel later, wanneer je het contract hebt getekend, of wanneer je er een maand werkt, in principe mag men het namelijk niet tegen je gebruiken maar het gebeurd helaas wel.

@Wildknaap

Жыл бұрын

@@SimoneGD Netjes beredeneerd, mijn ervaring (~20 jaar) in het commerciële bedrijfsleven is anders. Openlijk (= tegenover HR/manager) uitkomen voor het feit dat je in het spectrum zit is einde verhaal. Jouw strategie kan misschien werken voor een functie waarbij je niet teveel kost en/of je niet teveel zeggenschap hebt. Dus als je “lastig bent” / “lastige vragen stelt” kun je beperkt “schade” aanrichten. In het bedrijfsleven gaat vaak niet om de slimste meest effectieve oplossing, het gaat erom dat iedereen netjes meeloopt.

@SimoneGD

Жыл бұрын

@@Wildknaap Persoonlijke eigen ervaring (werkzaam in de zorg) is anders. Het is denk ik heel afhankelijk van wat voor soort werk je doet? Ik heb geen management functie, maar ik weet dat er ook onder managers (al dan niet gediagnostiseerd) autisten zijn, of die daarmee ervaring hebben. Iedere situatie is uniek, ieders ervaring is uniek.

@DianaPlomp

Жыл бұрын

Mijn werkgever weet wel dat ik autisme heb

Hoi! Ik ben benieuwd of jij ook hooggevoelig bent (niet alleen kwa pijngrens bijvoorbeeld maar ook mensen/dieren hun gevoelens kunnen aanvoelen) en als dit van toepassing is. hoe ga je daarmee om? En uit ervaring weet ik dat ik meestal een hele goede band heb met een van mijn hondjes wij kunnen van elkaar aanvoelen als we de ander nodig hebben bijvoorbeeld. Heb jij dat ook met jou hondje? En zo ja vind je dit altijd fijn? Of soms ook een beetje vervelend als je bijvoorbeeld alleen wilt zijn? Dit waren mijn vragen. Groetjes brandon

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Ik herken dat wel en ik vind het best wel lastig om mee om te gaan. Sinds een paar weken lukt het me beter om gevoelens van een ander te herkennen als die van de ander en niet als die van mij. Dat helpt. En ik herken ook wel wat je zegt over je hond. Mila is ontzettend lief en ik heb haar graag bij me, maar het kan ook best wel intens zijn, zeker als ze spanning ervaart. Dan voeden we elkaar daarin.

Sanne waar komt die canvas vandaan waar kan ik het bestellen 🎉

@eenbeetjebijzonder

10 ай бұрын

Het is een kunstwerk van Haarlem, gemaakt door Art Tribe. Ze hebben nog veel meer kunstwerken :)

Mijn probleem met boosheid door overprikkeling is dat ik die niet voel aankomen, plots is die daar en dan "ontplof" ik...

@tokenw1497

Жыл бұрын

Altijd waardeloos als dat gebeurt😔. Je wil het niet, maar je kan niet anders.

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Dat is inderdaad vervelend. Het is niet makkelijk om de subtiele veranderingen in jezelf op te merken voordat het ontploft. Ik herken dat wel.

@duikmans

Жыл бұрын

@@eenbeetjebijzonder Ik wens dat ik het ook kon. Bij mij gaat het van 0 naar 100 in een paar seconden en ik heb dus geen tijd om me even af te zonderen. Mensen denken daarom dat ik soms een kort lontje heb, terwijl het ondertussen maar om banale dingen gaat. Maar het is dat extra beetje stress dat op dat moment de spreekwoordelijke laatste druppel is.

Ben zelf autistisch en ben.vaak overladen van woede

Ik mis Mila eigenlijk naast je op de bank.. 😊 Voor de rest best zinnige vragen die je weer erg goed beanwoordt ! Groeten van Tjerk

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Dankjewel 😊

Hallo Sanne,heb jij toen je de diagnose autisme kreeg ook nog gehoord welke soort autisme en in welke gradatie je het hebt? Ik heb ook sinds kort de diagnose autisme gekregen en er is wel van alles uit het onderzoek gekomen maar tegen mij hebben ze gezegd dat ze dat tegenwoordig niet meer doen dus als iemand mij vraagt of ik een erge vorm heb dan weet ik dat niet want dat hangt ook van de situatie af.

@eenbeetjebijzonder

10 ай бұрын

In mijn tijd (dat klinkt oud 😅) waren er nog de verschillende vormen. Ik kreeg toen de diagnose Asperger. Ergens snap ik dat ze daar niet meer aan doen, want hoeveel ‘last’ iemand van diens autisme heeft hangt af per situatie en per persoon. Het is daarom moeilijk om dat te bepalen en eigenlijk gaat het niet over hoe ernstig het is, maar meer over hoe je het leven volhoudt. Alhoewel ze volgens mij wel werken met levels tegenwoordig. Zou je daar over na kunnen vragen bij de personen die jou de diagnose hebben gegeven?

@A5005

10 ай бұрын

@@eenbeetjebijzonder Hallo Sanne,bedankt voor je antwoord. Het hele rapport dat wordt nog naar mij en begeleider gestuurd en de huisarts die zal het ondertussen misschien ook allemaal al weten. Maar mijn begeleider die is op vakantie en die komt pas over 2,5 weken weer terug. Dus dat wil ik nog even afwachten.

@eenbeetjebijzonder

10 ай бұрын

@@A5005 Heel veel succes!

@A5005

10 ай бұрын

@@eenbeetjebijzonder Dank je wel.

Wanneer vertel je het: Ik neig het te benoemen als ik merk dat ik door mijn autisme een gesprek een beetje een rare kant op duw. Mijn auto moest naar de APK en daarmee was ik redelijk laat dus de APK zou precies gedaan worden op de datum die door het RDW werd genoemd als "Uw auto moet gekeurd zijn op bladebla" en toen kwam ik terecht in een loopje over of het dan vóór die datum moest of dat het ook op die datum mocht en dat werd zo'n onduidelijke puinhoop en ik kreeg zo nie thet antwoord dat ik wilde, dat ik gewoon even gezegd het "sorry, ik ben autistisch, ik pietlut over die dingen" en toen kreeg ik heel duidelijk "het mag tot en met die datum, pas na die datum is het te laat". probleem opgelost. Tot nu toe reageren mensen meestal alsof ze blij zijn dat ze nu weten waarom ik zo praat en niet gewoon een complete mafklapper ben. Ik weet het zelf pas een paar jaar dus ik heb tientallen jaren nooit begrepen waarom ik mij werk niet kon doen zoals anderen en werkgevers begrepen er ook nooit iets van. Als het je werk in de weg zit lijkt het me niet minder dan normaal om te vertellen, niet omdat je een uitzonderingspositie wilt maar omdat je tot op zekere hoogte wel een uitzonderingspositie nodig hebt. Voor een rolstoeler maken ze een schans en halen ze drempels weg, rokers mogen rookpauze, gelovers mogen bidden, waarom zou een autistisch persoon dan niet even mogen mediteren of wandelen of whataver ze nodig hebben om de dag door te komen? Ja ik ben weer een epistel aan het tikken dus ik stop nu :-)

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Dat heb je mooi omschreven, vind ik ☺️

ik heb een autismepas waarop mijn begeleidster dingen aangekruist wat op mij van toepassing is

Ik merk het bij familie. Lede en die zegge dan gewoon ag je hebt begeleiding hé dus dan ben je niet helemaal goed in je boven kamer want anders hat je wel beter je best gedaan .

@kanya535

Жыл бұрын

Jeetje jij bent zo als jij bent ...hun zijn niet helemaal goed in hun bovenkamer....

@lisettedewit2190

Жыл бұрын

@@kanya535 en dat is familie waarvan je uit gaat dat ze je begrijpen. Zij niet dus ..

@eenbeetjebijzonder

Жыл бұрын

Wat naar dat je dat mee maakt. Weet dat er veel mensen zijn die hetzelfde doormaken en je begrijpen.

@evertjemei

7 ай бұрын

Dat vind ik Zóó Erg Lelijk gezegd 😢 U kunt vast dingen die Zij niet kunnen ❤Sterkte Ermeer en Geef de Moed Nooit OP ❣️❣️❣️

.، 27..