Лесни ЗДРАВОСЛОВНИ рецепти | ПОСТИГНИ ФИТНЕС ЦЕЛИТЕ СИ
Ойын-сауық
Абонирай се за канала ТУК: goo.gl/4rxZN2 и натисни 🔔, за да не пропускаш ново видео!
Присъедини се към 👉👉👉 Facebook групата: / 178454459645099
Последвайте ме в социалните мрежи:
👆 Instagram: / aneliya.terzieva
👆 Facebook: / aneliyaterzievaofficial
--------------------------
🥇 За онлайн треньорски услуги, можете да ми пишете на: aneliya@beawarefitness.com
--------------------------
Малките ластиц и, които използвам: goo.gl/ezX7vs
Големите ластици, които използвам: goo.gl/vDFqvm
Код за отстъпка: "Анелия10" !
--------------------------
🙌 SingleCelled протеин: singlecelled.com/en/store/
💥💥💥КОД С ОТСТЪПКА: BUDESHTE
ВАЖНО: Всички афилиейт приходи или 10% от стойността на поръчката ви, ще бъдат дарени на 🌺👶Капачки за бъдеще 🌺👶. Повече за капманията и как можете да допринесете: 👉🏻👉🏻👉🏻 / kapachkizabudeshte
РЕЦЕПТИ ОТ ВИДЕОТО:
1. Тортила с яйца и зеленчуци
- 1 опаковка пълнозърнеста тортила
- 6-8 яйца
- 1 морков
- 1 гл. лук
- 1 домат
- подправки по избор
- топинг по избор
2. Свинско бонфиле с горчица, гъби и зелена салата
- 500 гр. бонфиле
- 1 опаковка гъби кладница
- 1с.л. горчица
- черен пипер
- сол
- салата по избор
3. Пълнен сладък картоф
- 2 бр. сладки картофи
- 250 гр. телешки шол мелен или заместете с ориз за вегетариански вариант :)
- 100 гр. черен боб
- 20-30 гр. масло
- чили
- черен пипер
- сол
4. Йогурт сладоледени блокчета
- 1 опаковка скир
- 1 опаковка боровинки или плод по избор
- 2 дози суроватка по избор
#ВисокопротеиновиРецепти #КакДаПостигнешФитнесЦелитеСи #ЗдравословниРецепти
Пікірлер: 65
Пробвах десерта и стана невероятен!Хем е сладък,хем не е прекалено сладък!Невероятна си!!В момента чакам картофите да се изпекат!
Много полезно видео Ани ! Благодаря!
Уникално вкусни и хранителни! 👍🏻
Ани, много ми харесват такива видеа.
Ани, прекрасни рецепти ще ги пробвам със сигурност. Много апетитни изглеждат. Ще се радвам, ако даваш още идеи. Прекрасна си. ❤
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Благодаря ти, Нели! Ще продължавам със сигурност ❤
Ани, продължавай с този тип видеа. Много са полезни!
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Благодаря ти!
Такото ще го изпробвам със сигурност! Благодаря за прекрасните идеи, ще се радвам на още подобни видеа за рецепти❤️
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Супер, сподели дали ти харесва!
Нещо като вариант на сладолед (или леден шейк) също е и кисело мляко със замразени!! плодове, блендирани заедно. Много обичам ❤️
Много полезно и интересно видео, браво! Продължавай с подобни видеа и повече рецепти, които да изпробваме!
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Благодаря ти Марина! Ще продължавам!
Супер интересно видео ! Много много полезно ! може ли видео с вегетарянски рецепти ❤️❤️❤️❤️
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Да и веган!
Открих Скира благодарение на теб, фенка съм на този в Лидъл. 😊
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Че кой не е, те са страхотни!
❤️
Аниии. ЕДНО ГОЛЯМООО БРАВОО !! Страхотни рецепти всичките са ми по вкуса и съм сигурна , че ще ги пробвам !! Найстина супер рецепти. Би ми харесало да видя още различни яки и готини рецепти
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Благодаря ти, Кате! ❤️❤️❤️ Ще се постарая!
Здравей,Ани!💕Отново поредното и страхотно видео💜 Много от нас,предполагам работят и си носят храна от вкъщи,както аз.Господи Ани..ужасно трудно е всеки път да реша какво да си приготвя за хапване за в работата.Бих се радвала ако ми помогнеш на мен а и на много други такива.💕 Благодаря ти 💕Бъди все така прекрасна💜😘😘😘
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Разбирам те и на мен ми е сота трудно понякога!
Супер видео, Ани :) :) :) Ще пробвам със сигурност всяка от рецептите ти ;) Ще ми е много полезно и още рецепти да даваш, и за закуски особено :) Много искам да се разнообразя малко :)
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
:* Супер идея, Диди! Дали си гледала видеото, което вече имам за закуски: kzread.info/dash/bejne/dXqarJeCk86dds4.html&t
Толкова си красива , нежна и чаровна❤ Продължавай така с видеат , топ са! Поздрави💋
Десертът 😍😍
Косата ти е много яка ❤
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Благодаря ти, Марина!❤
Здравей Ани, отскоро гледам канала ти. За седмица изгледах сигурно 100 твои видеа и съм много вдъхновена и надъхана. Направих си десерта от видеото само, че със шоколадовият протеин на приятеля ми и със банани защото в Lidl нямаше боровинки 😀.. Получи се страхотно вкусно и засищащо! Ще пратя снимки в групата 😊 Страхотна си 😇💕
Аз само докато гледах, огладнях :) Всъщност рецептите биха ме заситили идеално, аз трябва да съм на нисковъглехидратно хранене заради ИР, и Вашето видео ми дава надежда, че ще хапвам и ще ми е сито :) А за сладоледа - разкош!
Много вкусни неща ! Може ли да качиш още такива видеа с храни за отслабване? 🥰
Аз искам нискокалорични десерти за празниците
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Уууу нискокалорични десерти е предизвикателство, но ще опитам!
Поредното страхотно видео и съм съгласна, че за всички ни е трудно разнообразието в храненето, затова с нетърпение ще очаквам още интересни рецепти /за жалост аз наблягам на вечерите, затова ми е най-интересно препоръчителни ястия за вечеря! Искам да попитам тези тортили, които използваш, пълнозърнести ли се водят /имаш ли впечатления относно пълнозърнесто тесто за пица, което се предлага на пазара, ако си използвала такова, и като цяло на мен ми е много трудно да ограничавам хляба /старая се да взимам пълнозърнест със семена или тиквени ядки/ и тестото, затова ще се радвам на препоръки относно по-щадящи такива изделия!? Също така ще бъда благодарна ако дадеш примерен заместител на каймата в рецептата с батата? 💜:)
направи видео за здравословни закуски☺
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Ще направя :) Междувременно дали си гледала това, което вече има kzread.info/dash/bejne/dXqarJeCk86dds4.html
Много полезно видео !Всички рецепти изглеждат много - вкусни !Искам да попитам на едно хранене 1 или 2 картофа се ядат?Колкото до видеата ,бих се радвала на повече такива ,като това тук! :-)
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Хм, зависи колко си гладна и как се храниш. Попринцип аз съм ги планувала за 2 порции.
А със какво може да заместим протеина на прах ?
От къде мога да си закупя протеина?
Мога ли да заменя дозата протеин с извара?
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Ммм, не, защото няма да има какво да направи сместа сладка.
Ще може ли някоя нова рецепта с броколи либими са ми!
А този протеин на прах, гуаровата гума и стевията вредни ли са? Не са ли химия? И колко калории има този протеин?
Използвала ли си протеини на woman's best?
@zlatiangelova8750
5 жыл бұрын
www.womensbest.com
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
@@zlatiangelova8750 Не, но на пръв поглед ми се вижда ненужно скъп! :)
С какво може да заменим протеина в десерта
@bilyanaboychinova7602
3 жыл бұрын
Здравейте, и аз бих искала да заменя протеина? Какво може да се ползва?
Здравейте! Къде мога да видя подробности за рецептите?
Пърженето вредно ли е?
Какво е наистина супер? Да свършиш тренировка, да си вземеш телефона.........и да видиш, че идолката ти е качила нов клип!!!!!!!!!
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Ех ❤❤❤
Сладки неща и ьакуски
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Супер!
Какви други прптеини си ползвала? :D
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
Pure Nutrition, Optimum Nutrition, MyProtein, BulkPowders, Quest Nutriton :)
@rgeorgieva6785
5 жыл бұрын
@@TheAneliqvishinovat Има ли съществена разлика между протейн за мъже и за жени?
@TheAneliqvishinovat
5 жыл бұрын
@@rgeorgieva6785 Не мисля, че има протеин за мъже и протеин за жени или ако има, то е само маркетинг. :)
@rgeorgieva6785
5 жыл бұрын
Благодаря ти 😊
Защо спря да качваш видеа 🥺😢
Ахахахаха смешница, иначе гъбите нискокалорични хахагахаха
❤️