Лесен и диетичен БАНАНОВ хляб (кекс) с орехов вкус
Днес ще ви покажа един от любимите си сладкиши в подобрен вариант, а именно бананов хляб (кекс, сладкиш, каквото е там) с орехов привкус.
Продукти
3 големи зрели банана (става и с тиква, но съвсем се променя рецептата)
45г кокосово брашно (това по-скоро не го заменяйте, ако го замените с друго брашно удвоете количеството)
30г орехово брашно (става и с овесени ядки/нормално брашно)
30г протеин на прах (по възможност казеин, става с нормален протеин или още овесени ядки)
2 яйца
150г белтъци (или още 3 яйца)
1 пакет бакпулвер
ванилия
течен подсладител на вкус
орехи по желание
канела по желание
шоколадови капки по желание
Хранителни стойности за 100гр.
Калории: 205
Въглехидрати: 15
Мазнини: 8
Протеини: 14
Повече за бананите и пълната рецепта може да видите тук:
beardgainz.com/bananov-hlyab-...
Ако я приготвите може да споделите резултатите си тук:
/ 391866428408282
Структура на клипа:
0:00 Интро
2:00 Нужни продукти
2:33 Приготвяне
8:07 Хранителни стойности и сервиране
8:20 Финални думи
Надявам се клипа да ви хареса!
--------------------------------------------
Email: alex@beardgainz.com
Instagram
/ beard.gainz
------------------------------
Music:
/ broke-for-free
------------------------------
#beardgainz #кекс #рецепта
Пікірлер: 18
Още утре смятам да го направя. Изглежда страхотно и най-вероятно ще попадне в “Топ 5 на рецептите,които харесвам”.
@BeardGainz
3 жыл бұрын
Найс! За вкуса гарантирам, че е топ! Дано ти хареса! :)
Благодаря за хубавата рецепта!
@BeardGainz
3 жыл бұрын
За нищо! :)
Браво машина, отново супер идея, ще се пробва. Поздрави
@BeardGainz
3 жыл бұрын
Мерси, Жоре!
Какво не знаеш за скира? - kzread.info/dash/bejne/qZZ116-vcbqdm8o.html Направи си хранителен режим сам - kzread.info/dash/bejne/m5ylw66hqs3OmLg.html Клипа с брашната: kzread.info/dash/bejne/g6aBysehgpSsZtY.html Фейсбук група: facebook.com/groups/391866428408282 Структура на клипа: 0:00 Интро 2:00 Нужни продукти 2:33 Приготвяне 8:07 Хранителни стойности и сервиране 8:20 Финални думи
Човека промоция 3 кила банани на 1.50 :D И аз съм тей де living on a budget, готино видео! PS: Toва с червената светлина от Скуджи ли го видя признай си :D
@BeardGainz
3 жыл бұрын
Не, правя го от преди това. Никола, който е коментирал по-долу ми даде акъл, ако видиш клипове преди клипа на Ску, ще видиш че го има и там ;) АМА МН БЛЕСТИ.... и май няма да го правя, поне не често :Д Иначе.... кат има банани, купуваш банани, хахахахаха.
@gotvenezanachinaeshti
3 жыл бұрын
@@BeardGainz Aз си блестя с едно фолио да не съм мн тъмен ама кулинар човек с фолио си отразява светлина :D
@BeardGainz
3 жыл бұрын
@@gotvenezanachinaeshti *взима фолио* ПЪРВО СИ ОТРАЗЯВАМ СВЕТЛИНАТА, ПОСЛЕ СИ ПЕКА ПЪРЖОЛИТЕ В НЕГО
първи
@BeardGainz
3 жыл бұрын
Ти да видиш...
Супер рецепта. Може да сложиш като добавка вместо този сладолед, на Eskimo без захар :)
@BeardGainz
3 жыл бұрын
Може, не е лош. Ама като ми се яде сладолед, искам сладолед :D Също като ми се яде сирене и кашкавал искам сирене и кашкавал, не обезмаслени щуротии.
@milesclark5273
2 жыл бұрын
instaBlaster.
Здравей, рецептата изглежда супер. Довечера ще я пробвам. Имам питане : от къде са шоколадовите капки? Стори ми се, че са от lidl, но търсих в 2 тяхни магазина, но безуспешно. Благодаря.
@BeardGainz
3 жыл бұрын
В Кауфланд ги има постоянно. В лидъл ги пускат само от време на време в някакви специални седмици.