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@abmiyas1585

Жыл бұрын

L’éducation, je dirais. Tout se joue enfant : la façon dont on est nourri, les plats proposés par maman, si c’est fait maison ou pas, la structuration des repas etc. Une fois adulte, on reproduit et c’est très difficile de bien s’alimenter si on a eu de mauvaises bases à l’enfance. Il faut donc prendre le problème à sa racine et corriger les mauvaises habitudes chez les enfants, quitte à le faire à l’école (le plus simple je pense). Je suis enseignante et je plaide pour des « cours de vie » tout le long de la scolarité : apprendre à cuisiner, coudre, remplir des documents importants, négocier un prêt, comprendre les contrats, faire de menues réparations à son domicile etc. J’ai le droit de rêver ;)

@MBB874

Жыл бұрын

L'étude de Sandra Aamodt est-elle relative au poids ou au taux de gras?

@imperiousmtl5645

Жыл бұрын

@@abmiyas1585 TOTALMENT RAISON

@WIP467

Жыл бұрын

salut Helena :)

@GoGogres44

Жыл бұрын

Je voudrais notifier par rapport à un chiffre du début de la vidéo ( 0:43 ) qu'il y a plus de monde qui meurs de trop de nourriture que de pas assez sur terre chercher l'erreur.

Il est scientifiquement prouvé que les vidéos d'Helena combattent efficacement l'ennui, rendent plus intéressant en société et s'avèrent toujours être passionnantes mais peuvent provoquer une dépendance donc à consommer sans modération !

@senbonzakurakageyoshi662

Жыл бұрын

Et pour les pets, on fait quoi? Pcq c'est vachement compliquer à digérer!

@clairef6994

Жыл бұрын

Ça devrais être remboursé par la sécu ;)

@paulinedezaunay9802

Жыл бұрын

Je crois que je suis dépendante à cette chaîne XD

@clairef6994

Жыл бұрын

​@@paulinedezaunay9802 moi aussi ^^'

Super intéressant ! En tant que diététicien j'approuve à 100% ce que tu dis! Juste je nuancerais sur l'alimentation intuitive, elle ne permet pas nécessairement une perte de poids (d'ailleurs ce n'est pas du tout l'objectif de la démarche) mais elle permet de trouver son poids d'équilibre et d'y rester. Ça peut passer par une perte de poids, une prise de poids ou même une stagnation de poids. Je suis bien content que tu parle de l'alimentation de façon juste et documentée ! Je pense que ce serait super intéressant que t'aborde les troubles du comportement alimentaire dans une prochaine vidéo :) Bravo pour la vidéo de qualité !

@amandines4016

Жыл бұрын

exactement! merci pour la précision sur l'AI :)

@bertranddantier7018

Жыл бұрын

Pour perdre du poids ou de la masse ?

@edwardzealchimiste222

Жыл бұрын

@@bertranddantier7018 c'est à dire?? L'alimentation intuitive n'a pas pour but de contrôler son poids dans un sens comme dans l'autre

@chlocloprost2964

2 ай бұрын

​Oui on le sait tous le monde se trompent c'est notre masse et pas notre poids mais c'est la langue francaise et on y peut rien​@@bertranddantier7018

Je met pause tellement, tu viens de m'expliquer un truc de fouuuuuu qui ne m'avait pas été expliqué par mes médecins à l'époque où j'avais été hospitalisé 1 an dans un centre de réadaptation nutritionnelle, ce qui explique que lorsque je mange normalement je prend du poids, je dois manger un peu moins que ce que mon cerveau exige pour rester à mon poids, ça fait 10 ans que je suis sortie de l'obésité et que j'ai l'impression d'être devenue funambule du poids, mais tu viens de me donner une clé de compréhension inestimable et je te remercie pour ça ✨💜

Alors en vrai, oui il y a le poids que ton corps trouve comme idéal, mais le principal problème c'est justement le fait qu'on mange beaucoup trop et avec trop de stimulus autour de nous aussi comme Helena le dis. Manger avec une source de distraction comme une série, des gens avec qui on discute, etc, fait qu'on ne vis plus l'instant présent et du coup on mange plus que ce que le corps a besoin parce qu'on est concentré sur autre chose. Ensuite, la plupart des gens mange trop vite et le premier indicateur de satiété pour le cerveau, c'est la mastication. Alors oui, mâcher 30 fois pour la moindre de bouchées, c'est excessif mais comme le point précédent, se concentrer sur ce qu'on fait, donc manger, ça fait qu'on prendra plus notre temps et qu'on mâchera plus et on aura plus faim plus rapidement. Bien évidemment, la surabondance de pubs de bouffe (et souvent de malbouffe) et le nombre de fast-food ou le trop facile accès à de la malbouffe (grâce à Uber Eat, Deliveroo, etc) et pour beaucoup la flemme ou le manque de temps pour se faire à manger, n'aide pas. La sédentarité, les gens qui ont ''la flemme", "pas d'énergie" oui "pas de temps" (qui sont clairement des excuses par flemme hein) de se faire à manger ou de bouger, ça n'aide pas. Le simple fait de marcher un peu plus dans sa journée ou de faire du vélo au lieu de prendre le bus, ça aide énormément. Et enfin et surement le plus important, le corps change avec le temps et c'est normal. Et pas que le poids, la pilosité, les rides, les changements de couleurs des cheveux ou des poils, etc, ça fait parti de la vie. Bref, tout ça pour dire, si vous n'avez pas le temps ou l'énergie pour bouger plus (c'est pas faire de la muscu ou du cardio pendant des heures, juste faire 30min de marche, une petite balade tous les jours) ou pour se préparer à manger et bah c'est soit que vous avez la flemme, soit qu'il faut libérer du temps pour ça. Ensuite, faites un régime simple, pas besoin de manger 800kcal par jour ou des pamplemousses pour perdre du poids. Restez simple, fruits et légumes, viandes et poissons, féculents et oléagineux et voila. Le but, c'est de se créer son régime, qui nous convient et nous frustre pas et il faut y aller petit à petit et de son propre chef, parce qu'on le veut et qu'on est motivé à le faire. Ahhh et oubliez les cheat meals, c'est le pire piège. De manière générale, oubliez tout ce qui est transformé ou faites le vous même (par exemple, faites des cookies maisons au lieu de les acheter tout fait, ça vous prendra 30min mais ça vous reviendra moins cher et vous savez ce qu'il y a dedans au moins). Et buvez de l'eau et dormez bien (dans le noir et le silence 7-8 bonnes heures) Dernière chose, arrêtez de regarder Instagram, la seule personne à qui vous devez vous comparer, c'est vous ! Ces gens pour la plupart sont pas réels, ils sont sous une meilleure lumière, avec de meilleures poses dans les meilleures conditions et souvent les photos sont retouchés en plus. Suivez des gens qui donne de vrais conseils, qui ont un physique atteignable et concentré vous toujours sur votre corps et à l'accepter tel qu'il est. Et s'il vous convient pas alors prenez vous en main pour le faire changer. Il n'y a pas de solutions miracles et personne d'autre ne pourra le faire à votre place. Donc arrêtez de vous trouver des excuses et prendre ce temps pour travailler à changer. (Ça marche aussi mentalement d'ailleurs). Et le principal, c'est pas d'avoir un physique d'Apollon, le plus important c'est d’être bien dans son corps et en bonne santé. Enfin bref, désolé pour le pavé et j'espère que ça pourra en aider certains.

@RBA-yy7rs

Жыл бұрын

Vous avez raison ! Quand j'avais décidé de maigrir je suis passé de 61 à 52kg en 3 mois (pendant l'été). J'ai simplement décidé d'arrêter le sucre, et manger moins de pain et féculent, avec un peu de marche tous les jours et un bon rithme de sommeil, j'avais réussi. Mais pendant ce mois de juin j'ai décidé de profiter et de laisser mon alimentation tranquille, j'ai stagné entre 61 et 60. J'ai eu quelques moments de stress durant cette année et j'ai pris quelques kilos (ceux que j'ai perdu pendant l'été) mais j'ai décidé d'essayer de stagner à 55 kg. Clairement, ma mère avec qui je vis malgré ma majorité, n'arrêtait de me dire que je devais maigrir car j'avais pris du poids, me stressait et me donnait moins envie de maigrir (à un moment je mangeais vite, pour mon débarrasser et en finir au plus vite ) Alors l'environnement social est aussi important, si vous ne voulez pas mais que vous recevez des "conseilles", la situation peux encore empirer.

@sayanel7775

Жыл бұрын

@@RBA-yy7rs Après 61kg, meme sans savoir votre taille ou votre age, c'est pas non plus déconnant, meme si vous etes pas spécialement sec, 61kg c'est tout a fait raisonnable. Après oui, les proches ou les petites remarques peuvent clairement nous rajouter une pression supplémentaires et certaines personnes mangent encore plus pour l'évacuer ce qui ne les aident donc absolument pas. Après un piège aussi c'est d'essayer de perdre du poids trop vite et c'est d'ailleurs pour ça que la plupart des régimes échouent. On essaye de perdre du poids trop vite en se limitant, on a pas pris le temps d'en faire une habitude ou de faire un truc qui nous convient et au moment ou on craque, on reprend tout notre poids perdu, voire meme des fois plus .... Et après on peut vite tomber dans la parano avec son poids (je pense notamment au TCA (Troubles Compulsifs Alimentaires)), et c'est toujours bon d'en parler à un médecin ou un nutritionniste pour avoir de vrais conseils ou être suivi. Et souvent, c'est le médecin qui va débloquer la situation avec les autres parce que c'est malheureux mais souvent les parents auront plus confiance en le médecin qu'en l'enfant qui veut perdre du poids "comme ça" Enfin bref, courage à ceux qui veulent perdre du poids mais aussi à ceux qui aimerait en prendre comme moi ^^'

@clarissemarianna103

Жыл бұрын

Merci

Tu as vraiment un don incroyable pour nous faire apprendre des trucs et en même temps nous donner de la bonne humeur c'est dingue

En voulant re-apprendre à manger équilibré je suis tombé dans un TCA nommé Orthorexie (obcession de manger sain : on supprime des catégorie, on est très à cheval sur le contenu de nos produits, on lit tout le temps les étiquettes etc) couple à cela un syndrome de l'intestin irritable ah j'adore manger actuellement #ironie

@sophiedotpng

Жыл бұрын

Cas similaire de mon côté... Courage!

@auroreboreale69

Жыл бұрын

syndrome de l'intestin irritable de mon côté aussi o/

@senbonzakurakageyoshi662

Жыл бұрын

Des médicaments m'ont causé ce genre de problème pendant quelques mois, je sais ce que c'est. J'offre tout mon soutien à ceux qui en souffrent

@22alexie22

Жыл бұрын

Je te soutiens, je mène le même combat sauf que mon orthorexie s'est transformé en anorexie..., j'espère que tu iras vite mieux, c'est un long combat mais la vie est trop belle pour que ces foutues maladies nous en prive trop longtemps 💪

@chloemarion7935

Жыл бұрын

Je t’envoie tout mon soutien, j'ai des TCA aussi depuis plus de 10 ans (boulimie et anorexie), ça a commencé par un "banal" régime et ça s'est vite transformé en TCA... Je sais à quel point c'est difficile de s'en sortir alors plein de courage

Je demande que cette vidéo soit partagée +++ dans les collèges et lycées pour faire de la prévention !! Merci Helena de nous faire ouvrir les yeux, encore une fois. 🥰

Tes vidéos devraient vraiment être remboursées par la sécurité sociale tellement elles ont un effet antidépresseur :) Merci pour ce concentré d'information. Si jamais certains souhaitent creuser le sujet, il y a le livre de Michel Desmurget (l'anti régime) qui synthétisent la plupart des études sur la perte de poids. Pour ma part, j'ai toujours été obèse depuis l'enfance et les régimes m'ont fait prendre pas mal de poids (genre une quarantaine en vingt ans). Finalement, c'est en décidant de ne plus être au régime que j'ai fini par perdre du poids... Si j'avais su, je me serais moins pris la tête. Prenez soin de vous.

La notif qui fait plaisir le dimanche matin 🔥😊

Super vidéo, comme toujours ! On adore apprendre avec Helena, toujours une touche d'humour bien placée c'est un plaisir ! 😁 PS : Dans l'attente de la vidéo sur les diktats de la société !

Les régimes sont frustrant et inefficaces car extrême (donc difficile) et ponctuel (donc inefficace). Ils maltraitent le corps et le mental. Tout est dans l'équilibre, une bonne hygiène de vie sur la durée, au quotidien, toute l'année. On sait tous ce qu'est une bonne hygiène de vie et Helena tu l'expliques bien, c'est des "petites" habitudes à changer, sans jamais aller dans des extrêmes, l'équilibre est le mot clé et c'est accessible. Je ne parle pas des malades bien sur.

@chlocloprost2964

2 ай бұрын

Les gens ne devraient pas chercher a vouloir perdre du poids (sauf si tes obese) parce que tres franchement ya pas de solution il faut juste accepter son corps comme il est, on devraient plutot chercher a savoir comment manger mieux, esssayer de se bouger, sociabiliser pour reduire le stress, se concentrer plus sur nous meme c'est bien meilleur pour la santé que de vouloir maigrir

Encore une très belle vidéo ! J'ai quasiment suivi tous les conseils dont tu parles et j'ai perdu énormément. Je ne connaissais même pas le sentiment de satiété avant 😅

Ce mécanisme de défense du cerveau ça s'appelle le stress physiologique. C'est lui qui va favoriser le stockage des graisses s'il détecte une perte de poids trop rapide pour être naturelle. Pour limiter cet effet, il faut entre autre progresser doucement mais sûrement pour réduire cette espèce de stress organique

Clair, concis et drôle. Comment démystifier ce sujet? Il suffit de regarder ta vidéo. Bravo et merci d'en avoir parler car le régime fait des ravages partout dans le monde. La première cause étant le paraître. Perso j'ai jamais pensé à en faire car je ne suis pas en surpoids et que mon poids fait yo-yo tout le temps. Après un gros effort et/ou un gros stress, je peux perdre jusqu'à plus d' 1 kilo dans la journée et mettre du temps à le reprendre. Le cerveau est vraiment un grand mystère.

C'est super intéressant , franchement . Après c'est compliqué tous ça , parceque étant ado ( 15 ans ) , on est toujours tenté de faire un régime voir de ne plus manger du tout à cause de la pression sociale, vous savez quand vous regardez tout le temps la balance en râlent parceque vous serez jamais aussi maigre que Jessica votre voisine ( non , Jessica existe pas , arrête d'espérer ) . Donc c'est officiellement j'ai un peu envie d'insulter mon cerveau mais je l'aime quand même !!! Enfin , tous ça pour dire super vidéo , tu expliques super bien !!

@chlocloprost2964

2 ай бұрын

Les pubs de régimes devraient etre interdites ca peut que inciter les gens a vouloir maigrir et ca creer de l'anxieté et apres a te rendre malades a cause de ces regimes a la con on dirait presque que c'est une drogue c'est vrai quoi ca t'influence et apres tu veux faire comme eux

Bonjour Helena, je n'ai jamais commenté sur tes vidéos et pourtant je te suis depuis tes débuts et ceux de mathy(je fais partie de la petite communauté silencieuse). Déjà un grand bravo pour cette superbe vidéo très claire et assez globale sur le sujet des régimes et ce toujours nuancé de ton fun naturel! Je tiens vraiment à te remercier pour celle ci parce que c'est un sujet qui a toujours été au centre de ma vie(surpoids et régimes ) malgré mon jeune âge et tu viens de me faire réaliser beaucoup de choses sur ma manière de m'alimenter et surtout sur les nombreux régimes que je me suis imposée. Je pense sincèrement qu'avec toutes ces nouvelles infos ça a provoqué une sorte de déclic, une nouvelle envie de me reprendre en main. Je n'ai aucune idée de si ce commentaire te parviendra ou si d'autres personnes ont pu ressentir la même chose. Merci vraiment pour ton travail et je te souhaites de continuer le plus longtemps possible 😊

@YehetTVKPop

Жыл бұрын

Saches que tu as été lu(e) et écouté(e)

Merci Helena pour toutes ces infos et ta bonne humeur !

Coucou Helena! Pour le régime coton, il y a de beaux inserts de la série "Scream Queens" , c'est leur menu quotidien 😉

L'alimentation intuitive c'est quelque chose de compliqué car je sais que plusieurs personnes pensent que c'est super simple et ça ce passe aussi en plusieurs step.

Cette vidéo était incroyable!! Merci bcp d’être là

Merci pour ton travail ❤️ tellement heureuse de te suivre depuis 3 ans

Vidéo d'excellente qualité!!!! Bravo Helena!

Bonjour Héléna, Tout d'abord je tiens à vous dire que je regarde toutes vos vidéos depuis le début, que ce soit sur mon compte ou celui de mon chéri. Je n'ai jamais laisser de commentaires, parce que trop timide ou pas assez d'arguments constructifs à part oh c'est trop chouette ce que vous faites j'ai beaucoup rigolé et beaucoup appris, continuer! 👍 Cette fois ça me touche vraiment à coeur parce que ça va faire bientôt 1 mois que je me suis mise à faire des recherches sur le rééquilibrage alimentaire. Ma situation actuelle fait qu'au niveau du poids c'est parti en coui.... ! J'ai pris 40kg en 4ans, je vous laisse devenir au niveau santé et estime de soi. J'ai décidé que les régimes c'était fini parce que c'était de la mer..! Et qu'il fallait que je trouve quelque chose de plus fort sur le long terme. Merci sur l'info pour le cerveau je ne connaissais pas. Donc pourquoi je vous raconte ma vie😣 juste pour vous remercier de me conforter dans mes efforts. Voilà très bonne journée à vous et merci d'être là, enfin sur KZread, pour égayer quelques minutes dans mes semaines.

Une vidéo super intéressante comme à chaque fois ! Merci !

Ca fait un moment que je n'étais pas venue regarder de vidéos sur KZread et c'est fou ce que tu m'avais manqué ! Tes vidéos sont encore mieux qu'avant (et elles étaient déjà supères!) j'ai beaucoup rit avec celle-c et ai appris plein de choses intéressantes ! Merci pour le partage Helena, portes-toi bien !

Vraiment une inspiration pour les vidéos Hélèna. J'imagine même pas les quantités de recherches. Vraiment admirable !! :D

Au top cette vidéo !! Merci et bravo vivement la prochaine

Pourquoi ne pas prendre l'opposé et faire la suite sur l'anorexie

@camcollins7270

Жыл бұрын

Très bonne idée, ça + les autres TCA

@llayasii3697

Жыл бұрын

Parce que là on parle juste de régime on parle pas d'un TCA, tu peu vouloir faire un régime sans avoir de TCA. L'anorexie c'est une maladie qui nécessite l'aide de médecins

@grugrukirishima7014

Жыл бұрын

@@llayasii3697 c'est vrai j'ai un peu oublié le concept de la vidéo mais étant donné qu'elle parle majoritairement des régimes pour maigrir je me suis un peu embrouillé 😅

Toujours aussi drôle et instructif merci !!

Géniale. Au top cette vidéo Helena.

C'est un vrai plaisir de vous écouter 😊

Super vidéo où, comme d’hab, on apprend plein de choses intéressantes 🫶🏻

Bonjour et merci Helena on apprend toujours plein de choses avec toi bravo, quel travail! 😘

Hyper intéressant! Comme d'hab!

Merci pour cette vidéo 🙏🏼 Sincèrement, ce que tu dis à la fin est tellement vrai mais tellement difficile à faire comprendre aux gens tellement "ils n'ont pas le temps".... En tant que coach sportif, c'est très dur de faire comprendre ça, les solutions "miracles" ont malheureusement encore beaucoup de jours devant elles....

Tu mérites tellement plus que 370k !! j'adore tes vidéos c'est toujours un moment de plaisir, dommage que tout le monde ne puisse en profiter 👏💙

Mais comment tu arrives à m’épater à chaque fois? Tes vidéos sont bien faites, j’adore ton humour, tes explications, les thèmes abordés, vraiment une de mes chaînes préf! Continues Helena!! (En plus, tu motives!)

C'était hyper intéressant, merci pour tes recherches !

Merci c'était une très belle vidéo ❤️

Encore une vidéo trop bien ❤️❤️❤️❤️

La notif du dimanche qu’on attend. #BelgianPower! 😂💖

Merci Helena pour cette vidéo !

J’aurais adoré être votre enfant à toi et à math🤣🤣🤣 comment vous pouvez être aussi drôle

Bravo Helena ! Vidéo d'utilité publique ! Et j'adore ta façon de narrer 🤗👍😅 merciiii

Toujours aussi intéressant et drôle, j'adore tes vidéos PS : rien à voir mais ton make up est vraiment beau

Vidéo d'utilité publique ! on apprend plein de trucs avec bonne humeur je suis fan ! Merci pour ce travail. Biz

T'est la meilleure, des vidéos plus intérécentes les une que les autres avec une énergie dingue!

Apprendre en s'amusant (et en rigolant), c'est génial. Merci pour cette chaine si punchy Helena 😍

Génial je t'adore tes vidéos sont toujours drôles et intuitif 🥰🤣🤣

Merci Hélèna pour cette vidéo instructive

Super vidéo comme toujours!! Je t'adore! ❤

Vidéo tellement intéressante 🥹 je savais pas tout ça ! Le régime au coton est pas mal à tester 🤣 ceci dit en France maintenant les ingrédients sont de plus en plus chers et deviennent « rares » dans nos frigo du coup 🤣

Vidéo de folie comme toujours helena ❤️❤️❤️

Superbe ❤ ! C’était un régal 😂 Good job 👍👍👍 tu es captivante !!! Continue ainsi ❤

Merci beaucoup Helena pour cette vidéo de qualité ! 🌸Elle m’a donné le courage et des raisons concrètes d’enfin résilier mon abonnement Weight Watcher que je continuais à payer par ce que “ouais mais en 2019 j’ai perdu 7kg faudrait que je recommence”. Finis les régimes pour moi et la culpabilité de ne pas en faire 🍀 🧘🏻‍♀️

Merci ! Quel travail ! Quelle bonne vidéo ! Complète et intéressante, j'adore !!

Super vidéo comme d’hab t la meilleure ❤️❤️❤️❤️

Super vidéo comme d’hab

Très intéressant. Merci ❤️

Tjrs si bien expliqué 🙏

Excellente vidéo !! Je découvre ta chaîne depuis peu et j'adore ton contenu, ton humour, les sujets traités 😍 Je commente sur celle-ci parce qu'à 19:40 le secret de longévité et bonne santé, c'est carrément la pyramide de Maslow non ?

Fort intéressante cette vidéo! Allez, hop, abonné.

J’ai adoré cette vidéo !!! 🤗 Après être passé par des millions de trouble alimentaire, qui le touche encore quelque fois , j’ai enregistrer ta vidéo pour la regarder à chaque phase de crise. Si on m’avais dit tous sa avant , je pense que ma frustration alimentaire aurais pu être comprise avant . Merciii pour ta vidéo vraiment ❤️

C'est pas un sujet qui me parle beaucoup, mais j'ai trouvé ton approche et ta manière d'amener les choses vraiment agréable, je me suis amusé par moment c'était vraiment un un bon moment passer en ta compagnie ^^. Bonne journée Héléna ;)

Un reportage qui était passé sur Arte que je te recommande chaudement, c'est "Demain tous crétins". C'est une enquête qui démontre que les perturbateurs endocriniens affectent aussi la santé mentale. On se rend compte que depuis fin des années 80-90, les enfants naissant avec des troubles psychiques sont de plus en plus nombreux et on peut lier ça aux perturbateurs endocriniens présent de plus en plus dans notre quotidien. Le reportage est passionnant, je trouverai ça super intéressant que tu abordes ce sujet sur ta chaîne.

J'adore tes vidéos !! Merci pour ton travail. :)

Merci pour toutes ces infos !

Merci pour cette vidéo ! 😀💐

Vidéo super intéressante comme d’habitude, merci beaucoup !! Ps: Tu es rayonnante ☀️☀️

Hey ! Super vidéo comme d’habitude mais je trouve dommage de pas avoir abordé les TCA ou juste le sous-poids dans la vidéo

Une fois n'est pas coutume, je laisse un petit commentaire pour te dire à quel point j'aime ta chaîne car elle est très vivante et "lumineuse" malgré les sujets que tu abordes. Tu ne fais pas que constater des choses tristes dans notre société, tu proposes des solutions avec humour, et c'est très motivant pour mener une vie saine et agréable ! Merci pour ton travail, c'est super :)

Je suis explosée depuis le moment « le Cotton est réputé pauvre en calorie » . Pour ma part la seule chose qui fonctionne pour perdre du poids c’est le sport et une bonne hygiène de vie sans me priver de quoique ce soit 😌

Cette entrée en matière met en appétit... MOUAHA !

Beau travail. On imagine le travail de recherches, et la trame rigoureuse pour proposer un contenu qui permet d'avoir une bonne vue d'ensemble de la thématique abordée.

Incroyable la vidéo

Je t adore !!!! ❤️ super intéressant comme toujours !

Merci pour le mix entre humour et justesse des propos ! 😂🥰

Héléna, vous êtes tout simplement adorable, génial, vos vidéos sont des caviars à déguster sans modération. Merci pour cette magnifique vidéo extrêmement instructive. Prenez soin de vous, vous êtes un petit bijou. Mimoun

J'ai toujours eu un léger surpoids impossible à faire partir (ado on a tenté de me faire faire un régime, le truc waitwatcher de l'époque là) et je ne perdais pas un seul kilo. Dans mes débuts de vie d'adulte j'ai perdu 8 kg en 2 ans avec le stress et le boulot physique puis suis restée stable pendant plusieurs années et ça me convenait parfaitement. Malheureusement j'ai dû mettre un implant à cause d'une probable endométriose, et j'ai pris 20 kg en un peu moins de 2 ans et depuis impossible de perdre le moindre kg quoi que je fasse, je suis en surpoids limite obèse et ça me rend malheureuse en plus d'avoir aucun moyen de trouver des habits à ma taille (pas assez mince mais pas assez obèse)... Là j'ai dû retirer l'implant pendant 3 mois pour faire des examens mais je n'ai pas perdu le moindre petit kg pour autant, j'ai l'impression que je suis fichue pour toujours. Ca fait depuis 2019 que je désespère et j'ai arrêté de voir la nutritionniste qui voulait que je me prive de tout ce que j'aimais, d'autant plus que ces très gros efforts + le sport plusieurs fois par semaine ça ne m'a non seulement pas fait perdre un seul kilo mais en plus ça m'en a fait prendre plein! (jusqu'à 1kg par semaine et c'était pas du muscle!) Avant de voir la nutritionniste j'avais pris que 8kg (68) et pendant mes efforts j'en suis arrivé à 80!!). Depuis que j'ai arrêté l'année dernière je stagne. Si quelqu'un a une solution je prends tout, ça m'inquiète tellement. Je précise que j'ai des soucis d'intestin du même style qu'une colopathie mais on sait pas encore ce que c'est, ça fait au moins 12 ans que j'ai ça et ça a empiré avec les années. J'ai tellement besoin de récupérer ou m'approcher du poids que j'avais avant que cette saleté n'arrive, surtout que je dois garder cette chose pendant encore de très longues années...

Je viens de découvrir ta chaîne et franchement merci ça fait du bien !!! Je rigole comme jamais !!!

regarder Helena et les régime avec une tartine de nutella, la vie que j'ai choisie. quelle belle moral de fin , cest beau et ca fait rêver, un rêve réalisable !

Des réfs aux 2 meilleurs films de cette année + un remake de la chanson de Vaiana = vidéo parfaite

Merci beaucoup pour ta vidéo !! ❤️ Petite question, que je me pose depuis toujours, comment donner un sens à sa vie ?

Gros pouce bleu pour cette vidéo renseignée et très bien vulgarisée, un peu dur de traduire rapidement un anglais aussi maitrisé. Bon taff

J’adore t’es reprise des chansons. 🎶🌸 C’est quand que tu ouvre tes chansons sur Apple Music ? Belle vidéo pour l’équilibre du corps.

Concernant les zones bleus, il existe un très beau reportage sur Netflix dans la série, les pieds sur terre avec Zac Efron. Ils ont analysés le style de vie et l'alimentation de ces petits vieux en Sardaigne et c'est super fascinant.

Vidéo extrêmement intéressante !

J'adore sa va beaucoup m'aider merci 🥰

Super vidéo !

"J'ai mangé un petit peu trop d'air, je suis un peu ballonnée." Air. Ballonnée. Il m'a fait tout ce temps pour réaliser l'existence puis le génie de cette blague. Je découvre toujours de nouvelles choses à chaque visionnage d'une de tes vidéos !

très bonne vidéo 👍

Génial 🤩

J'ai bien aimé ta vidéo et très intéressante comme d'habitude. 👏👏👍👍👍👍😃😃

Super vidéo ❤

Encore une excellente vidéo ( comme d'hab! ), j'aimerais juste que ce soit toutes les semaines comme ça, mais quand j'imagine toutes les recherches et le travail de dinnnngoooo que tu effectues, et quand je vois à quel point tes vidéos sont riches et bien construites, et bah c'est pas bien grave de devoir patienter car le résultat en vaut largement la chandelle!! plein de gros bisous, et à dans deux semaines!!! hâte de voir la suite

Tu me fais toujours trop rire 😂 super vidéo

Excellente comme d'habitude merci 😱😂😂😂🤣🤣🤣🤣🥰💕

Je suis contente que tu parles enfin de la plus grosse arnaque de l'histoire ! Hâte de voir ta vidéo sur les diktats du poids selon la société. PS: Super vidéo !

J'adore tes vidéos