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Maxime, coach en Triathlon, te présente les fondamentaux de la natation et plus spécifiquement la nage du crawl. Bonne vidéo ! 🏊‍♂️
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◾0:36 Intro
◾0:44 Le crawl : la nage la plus efficace
◾1:52 Le mouvement des bras : la phase de traction
◾3:03 Le mouvement des bras : la phase de propulsion
◾3:31 Le mouvement des bras la phase du retour aérien
◾4:54 La respiration
◾6:12 La tête
◾6:52 Les jambes
◾8:18 Petit conseil bonus
◾9:11 Outro
◾9:27 Plouf
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