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Dans un premier temps, nous présentons l'ashwagandha aussi appelé le ginseng indien ainsi que sa composition.
L'ashwagandha est très utilisée dans la médecine ayurvédique pour ses nombreux bienfaits.
Faut-il prendre de l'ashwagandha en gélules ou en poudre ?
Puis, tout savoir sur le dosage et la posologie ainsi que les dangers et précautions d'emploi de l'ashwagandha.
Bien sportivement !