Les astuces pour surmonter la douleur de la séparation
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La douleur de la séparation, pourquoi elle fait si mal? Pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez actuellement? Et comment surmonter cette douleur, la surpasser? Comment se remettre d'une rupture amoureuse dans ces conditions?
Je vous répond dans cette vidéo, où nous allons voir que la douleur de la séparation est similaire à un deuil, avec des sentiments supplémentaires, comme celui du rejet, qui envoie un message de douleur physique à votre cerveau, ce qui n'aide pas à se remettre d'une rupture.
Vous pouvez vous sentir incompris lorsque vous en parlez à des proches, ce qui va accroître votre peine. Car malheureusement, vos proches peuvent minimiser ce que vous ressentez, tout simplement parce qu'ils ne sont pas à votre place et ne peuvent pas parfaitement comprendre ce que vous ressentez. Ils ne sont pas vous.
Les émotions que vous ressentez après une rupture amoureuse, la tristesse, le chagrin, la colère, la douleur, font parti intégrante du processus de guérison et c'est parfaitement normal de les ressentir!
Par contre, il ne faut pas les entretenir. Quelle peur se cache derrière le fait de pleurer absolument tout le temps? Pour quelle raison ressentez-vous autant de colère? Les émotions sont là pour différentes raisons, acceptez-les et affrontez-les, elles ont des réponses à vous donner si vous prenez le temps de les regarder en face.
Dans tous les cas, peut importe ce que vous ressentez et à quel degrés vous ressentez ces émotions et cette douleur, vous ne devez jamais oublier de vous porter une bienveillance et une indulgence toute particulière durant cette période. Comme vous le feriez pour votre meilleure amie. Ne vous auto-flagellez pas! On oubli malheureusement souvent de se porter autant de bienveillance et d'indulgence à soi-même qu'on en donnerait à quelqu'un qui nous est cher. Donc traitez-vous et réconfortez-vous comme vous le feriez avec votre meilleure amie si c'est elle qui traversait cette situation.
Ce qui soulage la douleur de la séparation également, c'est d'en parler. Choisissez des proches bienveillants et choisissez vos moments pour en parler. Pourquoi choisir les moments pour en parler? Parce que si vous en parlez absolument tout le temps, comment allez-vous pouvoir vous recréer des émotions nouvelles et positives? Vous n'aurez plus de place pour le positif.
Quand je vous parle de faire de la place pour des émotions positives, je vous parle de faire des nouvelles activités, de sortir de chez vous, de faire du sport pour vous créer de nouvelles émotions.
Vous en avez besoin pour compenser toutes les négatives que vous pouvez ressentir avec cette rupture.
Sortez de votre zone de confort, changez vos habitudes pour être fier de vous, et que la douleur s'atténue pour ne devenir plus qu'un lointain souvenir.
Pensez à vous, occupez-vous de vous-réconfortez-vous.
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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.
J'accompagne principalement les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.
Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!
Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.
Esther
Пікірлер: 65
La vidéo sur la rupture qui m'a le plus touchée et émue. Je tenais à vous dire à quel point je trouve votre approche à la fois humaine mais également ferme, avec un discours de vérité, d'une rare profondeur bien qu'en mots simples. Vous m'avez émue aux larmes à la fin. Oui, "ça va aller". Ca DOIT aller . . .
@EstherValentinCoaching
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour. Je suis ravie si cette vision peut enrichir votre réflexion et donc vous soutenir dans votre démarche personnelle de bien-être pour vous et votre vie relationnelle :)
Personne n'est plus avisée que cette super coach pour aborder la douleur de la séparation. Je la conseille vivement 🥰❤❤❤
@EstherValentinCoaching
3 жыл бұрын
Merci du fond du cœur :)
Voilà des vrais conseils vous parlez doucement vous êtes honnête 😓💪🏼 Mercii infiniment
@EstherValentinCoaching
2 жыл бұрын
Merci beaucoup ! :-)
Merci pour ces mots bienveillants et réconfortants ❤️
@EstherValentinCoaching
3 жыл бұрын
Vraiment merci :)
Merci pour votre bienveillance je suis un homme et je vis une séparation depuis 1 ans après 35 ans c est très douloureux cependant c va aller comme vs le dites merci.
@EstherValentinCoaching
Жыл бұрын
Merci à vous :)
Bravo pour votre bienveillance , votre douceur et vos bons conseils 😍😘😗
le "ça va aller..."... juste merci
Merci Esther pour cette vidéo bienveillante, ça va aller et je fais en sorte que ça aille et comme vous l’avez suggéré en faisant du sport ( la course à pied et la randonnée c’est une vraie délivrance.
@EstherValentinCoaching
2 ай бұрын
Merci pour votre message, je vous souhaite une excellente journée !
Simplement merci!
Merci de ta bienveillance avec cette vidéo sur la séparation 🌸
@EstherValentinCoaching
3 жыл бұрын
Merci à toi pour ton retour!
Et comment si j'ai confiance en vous, Esther ! Vous avez tellement les mots et la bienveillance ! 🙏🏼💙
@EstherValentinCoaching
Жыл бұрын
Merci infiniment !
Je voit ta vidéo aujourd'hui, merci cela me fait un bien fou d'entendre de bon conseil qui fait chaud au coeur. 🙂😚
@EstherValentinCoaching
Жыл бұрын
J'en suis ravie, merci beaucoup pour ce partage :)
Vidéo top qui nous permet de comprendre la douleur après la séparation 👍
@EstherValentinCoaching
3 жыл бұрын
Merci beaucoup :)
Ça va aller !!! Merci pour c’est mots, pour cette vidéo. Même si à l’heure d’aujourd’hui j’ai l’impression d’être broyé, il doit bien y avoir une lumière au bout de se tunnel, ça va aller…
@EstherValentinCoaching
2 жыл бұрын
Oui, ça va aller, crois en toi, crois en tes capacités. Courage :)
@yannickgaelle
2 жыл бұрын
Merci 🙏
@user-nf1qj7zb5x
2 ай бұрын
Je suis en plein dedans , je peut savoir si sa va mieux depuis 2 ans plus tard 😅
Merci
Merci merci merci je te lis dzns un miment de detresse tres fort 😭😭😭 ca fait du bien merci beaucoup
@EstherValentinCoaching
6 ай бұрын
Merci à vous, je vous souhaite sincèrement le meilleur à venir :)
Merci pour ces bons conseils😘 ça fait du bien de les écouter pour essayer d’ avancer ..
Super vidéo, on attend la prochaine avec impatience !!!
@EstherValentinCoaching
3 жыл бұрын
Merci beaucoup, elle arrive très vite ;)
Je vous adore Esther, vous êtes mon guide
Merci pour cette Vidéo effectivement besoin d’encouragements
Merci beaucoup 🙏🏻 ça m’a vraiment fait du bien. ❤️🩹
@EstherValentinCoaching
2 жыл бұрын
Tant mieux, j'en suis ravie :)
Vous êtes un ange ❤
@EstherValentinCoaching
Жыл бұрын
Un grand merci à vous :)
Merci, ça fait du bien de vous écouter !
Merci pour la vidéo.... je la réecoute pour la deuxieme fois. Jai limpression detre un cas a part. Je ne peux pas faire de sport, je nai pas damis, je ne suis pas sociable et je viens de vivre une rupture. La plus douloureuse qui soit. Je suis en grosse obsession amoureuse depuis 2 mois. Impossible a loublier. Ca me parait insurmontable..... jespere quun jour je reviendrai sur cette video et que je me dirai " oui ça va aller, elle avait raison"
@EstherValentinCoaching
2 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre partage, je vous souhaite sincèrement le meilleur à venir :)
@Vit-rb1sn
2 ай бұрын
@@EstherValentinCoaching merci beaucoup
Très belle vidéo sur la douleur de la séparateur, merci !
@EstherValentinCoaching
3 жыл бұрын
Merci beaucoup!! :)
@alainbeauregard4749
Жыл бұрын
Chanceux sont vos amis, vous êtes une perle. Que Dieu vous bénisse.
Oui la seule et c est tres dur.😪
@EstherValentinCoaching
2 жыл бұрын
Courage !
très bonne vidéo sur la douleur de la séparation 👍🏻
Intéressant à entendre...
Aller on t'encourage
Et en plus je fais de la boxe française ! Votre vidéo était faite pour moi : merci !!
@EstherValentinCoaching
2 жыл бұрын
Génial ! :-)
L espoir , les rêves, les bons moments tout ça disparaît 😢
Merci ❤
Quand je me suis séparé de mon ex, j'étais épuisé comme si j'avais couru 50km. Avec des maux de tête. Heureusement c'est passé depuis. Mais oui y'a pas que le mental qui trinque le physique aussi en prend un coup.
Bon. Nouveau projet pour 2023 : Écouter toutes tes capsules vidéos de ta chaîne à partir de la première. 😁
@EstherValentinCoaching
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette valeur que vous apporter à ce que je partage avec vous :)
Ça fait vraiment mal
Pour moi c'est encore plus douloureux qu'un deuil surtout de savoir qu il en aimera une autre
@EstherValentinCoaching
8 ай бұрын
Courage, prenez bien soin de vous !
C’est facile à dire mais tellement pénible à mettre en place la rupture est une épreuve dévastatrice surtout qu’on se fairt trahir après tant d’années de partage 17 ans le premier vrai amour je vois le noir partout depuis 4 mois mnt au point de mettre fin a mon existence
@EstherValentinCoaching
Жыл бұрын
Merci pour votre message, je vous souhaite la meilleure des continuations :)
C'est la peur de pas retrouver surtout, car si j avait 20 filles sur moi,je l oublierait vite mon ex, malheureusement c'est pas le cas,et ces pas près d'arriver
@EstherValentinCoaching
2 жыл бұрын
Alors va vers les rencontres, humaines dans un premier temps, si tu réalises que c'est ton isolement qui te fais tourner toute ton attention là où tu n'es pas heureux actuellement, courage :)