Les 5 erreurs à éviter avant une course
Спорт
Parfois, on a l'impression de faire les choses correctement sans se rendre compte qu'il s'agit d'une énorme erreur à éviter avant une course. Guillaume Adam, 1er français sur le marathon de New York 2019 (2h26), te donne les 5 erreurs à ne pas faire avant une course.
◾ 0:00 Introduction
◾ 0:34 Ne pas préparer sa course
◾ 1:04 Manger trop tard
◾ 1:47 Tester son équipement le jour J
◾ 2:43 Mal se positionner au départ
◾ 3:22 Partir trop vite
◾ 3:59 Ne pas prendre le temps de récupérer
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Musique : Affection - Simon Jomphe Lepine
Пікірлер: 15
Merci pour tous ces bons conseils avant mon 1er semi marathon de demain 🔥💪😁
@runmotioncoach
Жыл бұрын
Alors ? Comment s'est passé ton 1er semi-marathon ? 😁
@nadinekettler550
Жыл бұрын
@@runmotioncoach Une grande fierté. J'ai fait un temps de 2H12mn et je vise 2h07 pour le prochain semi marathon dans 1 mois et demi à Nantes. Mon grand objectif, faire la course des Mascareignes en octobre 2024 à la Réunion où vit mon papa.
Un conseil que j'essaie d'appliquer avoir un objectif ambitieux mais raisonnable : ça permet d'être fier si on le réalise, mais pas trop triste si on ne l'atteint pas (disons qu'il faut relativiser et faire constat des raisons), et ainsi garder "sous le pied" une marge de progression !
@runmotioncoach
Жыл бұрын
Exactement ! Parfois, c'est même plus dur de trouver l'objectif que de s'entraîner😂
@davidjrellong
9 ай бұрын
Merci pour le conseil
Merci 😘
@runmotioncoach
8 ай бұрын
De rien !
Bonjour , je prépare un semi après 2 ans de CAP . Je le cours fin janvier ! Mon but est de le finir .. Merci pour vos conseils . Je flippe un peu .. 😢
@runmotioncoach
7 ай бұрын
Bonne chance ça va le faire ! Tu as préparé ton semi avec l'App RunMotion Coach ?
@user-qn4pk8ul4k
7 ай бұрын
Non pas du tout .
Bonjour les amis, pouvez vous communiquer le numéro de votre stand sur le marathon de Paris (run expérience) , que je puisse vous saluer, sportivement David 🏅.
@runmotioncoach
Жыл бұрын
Bonjour David, Nous serons au stand 85 ! Au plaisir de te rencontrer !!
@davidthery3552
Жыл бұрын
@@runmotioncoach cool j'apprécie votre simplicité et le media youtube vous popularise,mes chrono commence à descendre depuis mon adhésion à votre plateforme, à vendredi, sportivement David 🏅.
@runmotioncoach
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour tes mots, cela nous fait plaisir 😀😀 On se dit à vendredi alors !