✅ Moje książki z przepisami znajdziesz tutaj: nieslodze.com/sklep

@kat_bar1980

Жыл бұрын

Chodzi tylko o naturalny cukier. Wszelkie słodycze odpadają

@nieslodze

Жыл бұрын

@@kat_bar1980 chyba nie wiem co masz na myśli

Dzięki

Bardzo dobre porady.Dziekuje i pozdrawiam😊🌼

Dzięki za kolejny film. Chyba większość z zamienników, które wymieniłeś stosuję na co dzień w diecie. Nie próbowałem jedynie tego puree z groszku. W sumie odzwyczaiłem się od ziemniaków i zamiast nich do mięsa daje troszkę kaszy albo dużo warzywek 😁 A masz może pomysł czym by zastąpić makaron w zupie? Ja np stosuję makaron ciemny, IG mniejszy, ale wciąż dużo węglowodanów.

A jak chodzi o zamiennik ziemniakow to purre z kalafiora a jak już kasze to tylko pęczak ig 25 i spozywac ją po ugotowaniu i schłodzeniu albo do lodówki na całą noc i jako dodatek do sałatek albo dań na ciepło i się robi skrobia oporna. Smacznego i pozdrawiam😊

Jak zwykle duża dawka niezbędnej wiedzy podana na tacy. Dziękuję i pozdrawiam

@nieslodze

Жыл бұрын

Miło to słyszeć ;)

Dla insulinoopornych może być miód? Pozdrawiam. 😃

Zamiast chipsów - surowe warzywa pocięte w słupki, takie jak: ogórek, papryka, biała rzodkiew, no i marchew (ona chyba najbardziej pomaga zastąpić chipsy, bo trzeba sporo się przy niej nagryźć), do tego hummus i/lub twarożek. Często używam tego typu przekąski jako alternatywy dla innych, mniej zdrowych. Oprócz tego kiszonki

Też używam puree z groszku, ale preferuję groszek mrożony. Ma lepsze mikroskładniki, kolor i smak 😜 też robi się szybko (9min gotowania). Lubię takie puree z czosnkiem i chilli i też ze śmietaną 👌 Co niedziela albo puree z groszku zamiast ziemniaków, albo zupa krem z groszku zamiast rosołu z makaronem. 🙂 Zawsze muszę liczę ŁG całości, bo ciężko ogarnąć sobie 5ww z samych strączków 😉 i cukry są wzorowe ostatnio 🙂 dodatkowo przed obiadem 15 min babka płesznik z łuską babki jajowatej i dzięki temu udało się uniknąć insuliny do obiadu 😊

@teresawojciechowska-pu5hg

9 ай бұрын

Jestem początkująca i nie rozumiem po co i zmieloną babkę 15 min. przed obiadem pani bierze.Dziękuję za odpowiedżPozdrawiam.

Świetny film. A co myślisz o jogurcie Jogobella bez cukrów.

@nieslodze

8 ай бұрын

Że jest lepszy niż ten zwykły

Maka sojowa, gratuluję wszystkim,.którzy maja problem z tarczycą i nie tylko.

@nataliak.1752

Жыл бұрын

Każdy indywidualnie musi planować zakupy. Tak samo jak zdrowe orzechy nie będą dobre dla osób z alergią na orzechy.. Tu są podane po prostu przykłady

A czy jak piekę orzechy w piekarniku ale bez tłuszczu troszeczkę daje soli to źle czy dobrze ? Czy to jednak też jest prażenie?

Ziemniaki można ugotować dzień wcześniej i skorzystać z dobrodziejstw tzw skrobi opornej :)

@nieslodze

Жыл бұрын

Tak. Już nie raz nie dwa mówiłem o skrobi opornej

Ja tam sobie sam piekę bułki. Mąka migdałowa, babka jajowata, jajko ;) Kawa z mlekiem? Abominacja ;)

@nieslodze

Жыл бұрын

Super 👍

Zamiast czipsów ziemniaczanych można zjeść czipsy z jarmużu lub sera żółtego, też chrupią :)

@nieslodze

6 ай бұрын

Dokładnie!

Widzę, że mój komentarz i zarazem pytanie o groszek z puszki został usunięty.

@nieslodze

Жыл бұрын

Może nie umiesz go po prostu znaleźć. Ja nie kasuję żadnego komentarza. Jedyne co robię to banuję konkretne konta. Skoro widzę twoj komentarz to nie zostałeś zbanowany :)

Dziękuję, podeślę filmik mojej mamie ❤

@nieslodze

Жыл бұрын

Oooo dobry pomysł 👍

Dziękuję, jak zwykle świetny filmik. Pozdrawiam.

@nieslodze

Жыл бұрын

Bardzo mi miło :)

Pięknie dziękuję za tak cenne informacje 🥰

@nieslodze

Жыл бұрын

Proszę bardzo 😊

a chleb z otrąb ?? otręby to nie mąka .

A co powiesz o jedzeniu ziemniaków...ale odgrzewanych.....? Czy nie będzie to wówczas źródło skrobi opornej? Albo pieczone frytki z batata? Pure z groszku nie próbowałam nigdy... Muszę wypróbować... Stosuje wiele zamienników.... Mąke biała pszenna tylko jak robię ciasto dla innych.... Staram się nie słodzić niczego.. ... Ksylitol kupiony stoi już kilka mcy bo nie dodaje do niczego....IO już od dawna :(

a czy ten chleb po upieczeniu tych ziaren ,nie jest chlebem tluszczy trans ?

U nas mega się sprawdza chleb orkiszowy ze słonecznikiem, praktycznie nie wywala cukrów wcale oczywiście leci z insulina nie bez😊

@nieslodze

Жыл бұрын

A jakie makro? :)

@monikawolanin87

Жыл бұрын

@@nieslodze 28g węgli na 100gr produktu 1 kromka wychodzi 10gr wegli

@monikawolanin87

Жыл бұрын

@@nieslodze 28g węgli na 100gr produktu 1 kromka wychodzi 10gr wegli

Nigdy nie kupuję jogurtu z owocami,bo jem tylko naturalny.Dziękuję Panie Macieju za filmik i pozdrawiam😊

@nieslodze

Жыл бұрын

Dobry nawyk 💁🏼‍♂️

super wiedza dla cukrzyków - Twoja wierna fanka

@nieslodze

Жыл бұрын

Miło mi! 😇 pozdrawiam!

Polecam chleb gryczany z Lubaszki

@nieslodze

Жыл бұрын

Jak się przedstawia jego skład i makro?

Czy jak pije kawę taka w saszetkach z biedronki cafe door 3 w 1 i nie dosładzam to czy też podnosi poziom cukru?

@asiao5386

Жыл бұрын

Taka kawa ma bardzo dużo cukru i kalori 😊

@monikam3897

Жыл бұрын

Oczywiście, że tak. To słodkie kawy mocno przetworzone z dodatkami chemicznymi. Nic dobrego.

@nieslodze

Жыл бұрын

Tak

@arwena_oka

Жыл бұрын

To jest niestety tylko napój kawowy, a nie prawdziwa kawa :) Szybko się go robi i to jedyna jego zaleta. Warto popróbować różnych kaw i metod parzenia i wybrać coś zdrowszego dla siebie :)

Mozna kupic gotowa mieszanke do keto chleba. Co o nich sądzisz? Musze wyprobowac inne mleko do kawy. Lubie kawe ale nie czarną, wlasnie mi uswiadomiles ile laktozy przyjmuje z samego mleka do kawy...zalamka.

@nieslodze

Жыл бұрын

Nie testowałem szczerze mówiąc… muszę sprawdzić :)

U mnie zamienników zwykłej mąki czyli glutenowej (mam nadwrażliwośc na gluten) jest bardzo dużo. Stosuję przede wszystkim mąkę gryczaną, jaglaną oraz owsianą. Co do ziemniaków to jadam je, ale gotuję je minimum dzień wcześniej. Po około jednym dniu poziom IG gotowanych ziemniaków spada mniej więcej o połowę. Potem odgrzewam je sobie np. w piekarniku raz z jakimiś innymi warzywami, albo polane jogurtem i posypane serem. Polecam

Moja pani doktor powiedziała że nie należy całkowicie rezygnować z cukru. Trzeba jedynie kontrolować jego ilość. Jemy owoce więc to wystarczy. Oczywiście tu też nie można przesadzić z ich ilością

@nieslodze

Жыл бұрын

To znaczy jeśli mówimy o owocach i cukru z nich to ok. Jeśli mowa o dodanym cukrze to nie zgodzę się z lekarzem

@kat_bar1980

Жыл бұрын

@@nieslodze ja uważam że łyżeczka cukru od czasu do czasu nie zaszkodzi. Chyba nie ma osoby która by słodyczy nie jadła

Uwielbiam przepisy w których wykorzystuję zmielone płatki owsiane oraz owoce suszone jak na przykład daktyle, śliwki czy rodzynki. Takie moje wypieki.

Szczerze, Tobie teraz napiszę. Mam cukrzycę, typu pierwszego, gdzie wg lekarzy muszę brać insulinę. No stety, nie biorę tej insuliny, ani żadnych innych lekarstw na cukrzycę. Wiesz co, czuję się dobrze, nawet bardzo dobrze, od prawie roku, gdzie nie przyjmuję tej chemii od cukrzycy.

@nieslodze

Жыл бұрын

Twoja sprawa, ale nie popieram. Jeśli nie jesteś w remisji to skończysz bardzo źle i musisz mieć tego świadomość 💁🏼‍♂️

@asiao5386

Жыл бұрын

Jeśli masz stwierdzoną cukrzyce typu 1 to radze się leczyć powikłania są okrutne.Dużo zdrowia życze.

@0plp0

Жыл бұрын

Chłopie ja przy ponad 200 cukru również czuję się dobrze ale to nie oznacza że jest dobrze. Czy ty w ogóle dokonujesz pomiarów poziomu cukru we krwi?

@polskipatriota8470

Жыл бұрын

@@0plp0 Tak robię pomiar cukru we krwi, no i mi cały czas pokazuje 100 - 150 a nawet i 200.

@polskipatriota8470

Жыл бұрын

@@asiao5386 Wiem o co kaman.

Nigdy nie zjem nic z soją modyfikowaną wiec mleko sojowe odpada, wolę prawdziwe mleko aż tyle go nie dodaję 🤦

@nieslodze

Жыл бұрын

Nie zgodzę się ze szkodliwością soi. Polecam ten wpis: dietetykanienazarty.pl/b/czy-soja-jest-zdrowa-co-z-mezczyznami-i-gmo

@agusiasz2981

Жыл бұрын

​@@nieslodze Wiem dużo o soji i jak na nią reaguje więc... Mam chorą tarczycę i wiem jak ciężko kupić coś obecnie bez soji. Wszystkie półki zdrowia uginają się od produktów "bez...", ale soja jest w 90% produktów. Nawet w gofrach, które jedzą dzieci, a nawet w przetworach mięsnych.

@lilibrik2

Жыл бұрын

@@agusiasz2981 To prawda, kiedyś dokładnie przeczytałam składy chlebów jednej z dużych sieci... Ale sami też musimy się zastanowić: gotowe gofry, muffiny, czy inne tego typu produkty z datą trwałości pół roku nie mogą być zdrowe... Lepiej chyba je zrobić samemu