Lenkimo ir tiesimo kelio sąnario reabilitacinia pratimai po menisko ar priekinio kryžminio raiščio operacijos būtini susigrąžinti kojos judesių ir lenkimo laisvumą. Atliekant pratimus, ypač pirmosiomis reabilitacijos savaitėmis, galima naudotis rankų ar rankšluosčio pagalba, kuomet koja dar yra patinus bei sunkiai valdoma. Rekomenduojama juos atlikti bent po 4-6 serijas per dieną, kiekvieną pratimą kartojant po 10 kartų. Priklausomai nuo kojos būklės, galima juos atlikti dažniau ar rečiau, gali skirtis ir pakartojimų skaičius. Po kiekvienos treniruotės būtina ledu šaldyti operuotą vietą, vengiant tiesioginio kontakto su žaizda. Šaldant koją mažinama padidėjusio kojos tynimo grėsmė. Neužmirškite taip pat papildomai daryti pradinius kelio sąnario reabilitacinius pratimus su ištiesta koja.
III-----III
➲ Instagram / dienostreniruote
➲ E-mail dienostreniruote@gmail.com
➲ Facebook Page / dienostreniruote
➲ KZread / dienostreniruote
III-----III